东凤爱健身腹肌健身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-14 20:05 标签： 健身房怎么练腹肌
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{description}肌肉大屌哥真实名字叫ulisses jr，他拥有让很多男人都望尘莫及的超对称八块腹肌，让人羡慕不已。
不过，要想拥有这样的腹肌，必须付出汗水。看看肌肉大屌哥超高难度腹肌训练你就知道了。
腹肌练习动作1：负重平板支撑+踢腿
腹肌练习动作2：侧身支撑+踢腿
腹肌练习动作3：TRX直臂俯撑收膝盖
腹肌练习动作3：直臂俯撑负重平板支撑
腹肌练习动作4：直臂俯撑交替提膝
腹肌练习动作5：直臂负重俯卧撑
最后，大屌哥秀腹肌给大家看，真的很屌！
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