就是这段时间很容易手脚扭伤,没有做什么剧烈运动,这是为什么呢

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验证码输入错误,请重新输入我左脚踝外侧韧带陈旧性损伤,没有剧烈运动,为什么每天24小时都疼着?不是剧痛,但是疼。我该怎么做
来自于:北京|
提问时间: 17:17:52|
基本信息:
病情描述:
我左脚踝外侧韧带陈旧性损伤,没有剧烈运动,为什么每天24小时都疼着?不是,但是疼。我该怎么做
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:33886收到了:
病情分析:
这样的情况可以考虑局部先热敷,每天两次,每次半个小时。
指导意见:
如果坚持一至两个月仍然未见效果,可以考虑局部封闭治疗了。
已经半年了,中药泡脚也不管用。
那就考虑封闭治疗了。
请问医生什么是封闭治疗
就是局部打药物止痛。
医生我每天晚上睡觉蹭到被子就疼,是怎么回事
局部肌肉用到力了。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:378收到了:
你好,后没及时处理或过早行走负重活动,韧带未完全修复、造成韧带松弛、习惯性扭伤。所以现在形成扭伤后遗症,也叫陈旧性扭伤。 建议每晚热水侵泡15分钟并活动踝关节,然后用红花油反复按摩,感觉到痒、麻、热为止。同时服用愈伤灵胶囊和舒筋活血片。祝早日康复!
已经半年了,我用中药泡脚不管用,特别是晚上睡觉蹭到被子疼。我前两天有急事。小跑了几步,就开始崴脚,请问医生我该怎么办
你好,你当时扭应该比较严重,建议到康复理疗做一段时间理疗看看,比如针灸。最近少活动。
我去运动医学院看了,医生让我手术。请问是什么手术?可以晚点做吗?当初做了个前抽屉性实验,阳性。
你好,估计肌腱重新缝合,可以的,如果像你讲的这么严重,去三甲医院去手术。
感觉好深奥。晚一年可以吗,如果一年不锻炼对身体会不会有影响?
你好,坚持锻炼,但不易剧烈。这么长时间。你可以多看几家医院,看看别人家意见。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:478收到了:
这种情况是你踝关节总活动没有制动休息,你可以每天晚上用温开脚,也可以针灸理疗治疗。
已经半年了,中药泡脚不管用。每天晚上睡觉蹭到被子疼。我前两天有急事小跑了几步,就又崴脚了,请问医生我该怎么办
可以试试针灸。
我去运动医学院看了,医生让我手术。请问是什么手术?可以晚点做吗?当初做了个前抽屉性实验,阳性。
抽屉实验是检查膝关节交叉韧带,跟踝关节没有关系。
是我膝关节有毛病吗?
这个不一定,先别急手术,到中医理疗科看看。
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运动扭伤可大可小 糖友春季运动要热身
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所谓热身,是指让身体热起来,以微微出汗为准。春季肌肉容易僵硬,如果热身不当,容易发生各种扭伤。
一年之计在于春,春天的确是运动锻炼的好时节,尤其是户外运动,但是,春风料峭,乍暖还寒,肌肉和韧带都比较僵硬,身体的复苏也需要一个过渡,在这个过渡的过程中,糖友要谨防各种扭伤,以免搅了您春天的好心情,运动的好兴致。什么是扭伤扭伤多由剧烈运动或负重不当,或不慎跌仆、外伤、牵拉和过度扭转等原因,引起四肢关节或躯体的软组织如肌肉、肌腱、韧带、血管等痉挛、撕裂、,以致气血壅滞局部而成,无、脱臼、皮肉破损。主要表现为受伤部位肿胀疼痛、皮肤青紫,关节活动受限,严重时甚至造成骨折,多发于踝关节、腕关节及下腰部。踝关节、腕关节的扭伤即我们平常所说的“崴脚”、“戳手”,而发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰。预防扭伤――运动前先热身
所谓热身,是指让身体热起来,以微微出汗为准。热身没有通则,年轻人可以在运动前慢跑,让身体微微有出汗的感觉,然后根据运动内容,有针对性地活动各关节,热身时间不少于15分钟。老年人应先通过慢走让身体热起来,然后做些简单的体操,热身至少进行10分钟。扭伤的救治扭伤的治疗一般分三步进行。首先要立即制动,进行消肿止痛及防止感染扩散的处理;然后,改善伤部血液循环,消炎退肿,加速瘀血的清除;最后,软化或分离可能形成的粘连,促使扭伤部位功能的恢复。值得提醒的是,在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色,若皮肤变紫变青,感觉麻木,则表示静脉血瘀积,必须立刻停止冷敷,否则将影响营养与氧的供应,降低细胞的抵抗力,严重时引起。
(责任编辑:jbwq)
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