我是顺产的，生产时算是比较顺利的，很高兴的，但生产后，医生推荐很多产后康复项目，说什么盆底肌肉的康复和阴道壁的康复。说不做的话女人会衰老很快的，什么还影响以后夫妻的性生活什么的。说得我很害怕，其实我觉得医院也有想赚钱的因素，但也觉得生完宝宝是应该好好恢复一段时间。但现在宝宝2个月了，母乳，我根本没时间天天往医院跑去做这些项目。真是心里难受，不做还真怕恢复不好，在50天的时候还真跑医院去做了个彩超想看看子宫恢复好没，有没下坠。结果还比较好。但因为医生推荐做的那个康复机没时间去做，心里有阴影了，总怕身体没恢复好，根本更不敢和老公同房了，怎么办呀？
香港 九龙城
可以去月子中心尝试下 恢复课程
或者自己买一些书籍
在家里做一些恢复的运动
没有那么夸张啦，医院做这些都是为了赚钱呢 故意说的这么可怕的
妈妈不要担心呢 送你花花啦
不过准备明年宝宝大些 天气也暖和了再去做。现在就自己在家做做，不要太担心
慢慢的会恢复的，做治疗只是促进康复的。没有医生说的那么恐怖
#1 有小酒窝的美兔兔
可以去月子中心尝试下 恢复课程
或者自己买一些书籍
在家里做一些恢复的运动
没有那么夸张啦，医院做这些都是为了赚钱呢 故意说的这么可怕的
妈妈不要担心呢 送你花花啦
恩，谢谢啦，我知道的，但想着自己还年轻么，所以想尽量让自己恢复的好些，呵呵，咱们女人要对自己好点么，嘿嘿。
#2 crystalapple
不过准备明年宝宝大些 天气也暖和了再去做。现在就自己在家做做，不要太担心
恩，呵呵，现在宝宝太小，母乳要一会一喂的，根本没时间天天跑出去的。就在家做下简单的锻炼吧。呵呵
#3 楚楚动人十月寒
慢慢的会恢复的，做治疗只是促进康复的。没有医生说的那么恐怖
恩，谢谢宝妈了，其实我也知道的，只是心里可能有点阴影了，呵呵，希望我们都好，嘿嘿
我跟宝妈的情况一样哦，昨天去做产后复查，医生建议做盆底肌产后康复治疗，说得挺吓人的，不过后来一想，只要是顺产的MM盆底肌或多或少都会有所损伤的，只是恢复得不一样，我自己一个人带宝宝，没有时间参加这种疗程式的治疗，医生让在家做夹屎夹尿的动作先锻炼着，一个月后再去复查，宝妈也可以练练看。
恩，我知道的，在家可以自己做缩肛运动，唉，其实现在人就是太讲究了，呵呵，我又是个特追求完美的人，所以心里一想要恢复不到以前就难受了，呵呵，没事的，我们自己在家有空就锻炼下，慢慢应该能恢复的。
应该不会吧。我一直没有做什么的
香港 九龙城
#4 vicky.ni
恩，谢谢啦，我知道的，但想着自己还年轻么，所以想尽量让自己恢复的好些，呵呵，咱们女人要对自己好点么，嘿嘿。
嗯嗯 必须嘀
啊哈 要对自己好一点
还有这样帮助恢复啊，应该不用，做也就给自己买个安心吧，在韩国没介绍的，洋人还没有月子说，休息俩周上班，但她们重视运动。我是在韩国顺产的，宝宝有点大，国内的助产士又信不过，每次检查吃这个药那个药的，自己也挺健康的，去韩国妇产医院检查，一听说我的情况很是不可思议，直接让我停，只吃了含叶酸的每日俩粒，当然回国后还是要检查的，又有新问题啦，侧脑室大，还好我看的主治医生很正派，让我不用担心，但考虑到国内顺产率太少（朋友都是剖腹产）还是去韩国待产，对于脑室医生只字未提，经我问才说离大的程度还很远，只让我保重身体，好顺产，之后当然顺利产子，母子平安，我也担心妇件问题，说的还是别担心，好好休息，例行检查，但给了一个坐浴盆让我每天三次坚持，40天去做的检查说没什么问题，但还是强调坚持坐浴，还有个妈咪也是太担心了，医生和她说，没关系，这部分都能恢复的，只要每天三次坐浴，一周后洗澡，搞好卫生就好，只是时间早一天晚一天而已，旁边我听了也很安心啊，那边提倡产后俩周运动当然不是剧烈的，我是练了瑜伽，算恢复快的吧，医生50天检查时说可以同房要避孕。预约产后6个月检查就回国了，希望能帮到你。不要担心，养好身体，生孩子只是开始，养育孩子，需要健康的身体啊！
产后50天我去医院检查，医生说我盆底很严重，要做盆底康复，我一点感觉都没有，只听医生说吓的我马上花了1900元，做那治疗。
#12 沅江市新华
产后50天我去医院检查，医生说我盆底很严重，要做盆底康复，我一点感觉都没有，只听医生说吓的我马上花了1900元，做那治疗。
是什么样的治疗，管用么？
#12 沅江市新华
产后50天我去医院检查，医生说我盆底很严重，要做盆底康复，我一点感觉都没有，只听医生说吓的我马上花了1900元，做那治疗。
#8 vicky.ni
恩，我知道的，在家可以自己做缩肛运动，唉，其实现在人就是太讲究了，呵呵，我又是个特追求完美的人，所以心里一想要恢复不到以前就难受了，呵呵，没事的，我们自己在家有空就锻炼下，慢慢应该能恢复的。
缩肛怎么做呢，我也是
#15 丶萍灬
#14 彤彤子
是什么样的治疗，管用么？
电疗，医院都是骗钱的，我一点感觉都没有
#11 Cocoa妈咪
还有这样帮助恢复啊，应该不用，做也就给自己买个安心吧，在韩国没介绍的，洋人还没有月子说，休息俩周上班，但她们重视运动。我是在韩国顺产的，宝宝有点大，国内的助产士又信不过，每次检查吃这个药那个药的，自己也挺健康的，去韩国妇产医院检查，一听说我的情况很是不可思议，直接让我停，只吃了含叶酸的每日俩粒，当然回国后还是要检查的，又有新问题啦，侧脑室大，还好我看的主治医生很正派，让我不用担心，但考虑到国内顺产率太少（朋友都是剖腹产）还是去韩国待产，对于脑室医生只字未提，经我问才说离大的程度还很远，只让我保重身体，好顺产，之后当然顺利产子，母子平安，我也担心妇件问题，说的还是别担心，好好休息，例行检查，但给了一个坐浴盆让我每天三次坚持，40天去做的检查说没什么问题，但还是强调坚持坐浴，还有个妈咪也是太担心了，医生和她说，没关系，这部分都能恢复的，只要每天三次坐浴，一周后洗澡，搞好卫生就好，只是时间早一天晚一天而已，旁边我听了也很安心啊，那边提倡产后俩周运动当然不是剧烈的，我是练了瑜伽，算恢复快的吧，医生50天检查时说可以同房要避孕。预约产后6个月检查就回国了，希望能帮到你。不要担心，养好身体，生孩子只是开始，养育孩子，需要健康的身体啊！
产后瑜伽怎么做，t可以分享一下宝妈
我42天也去做了盆底筛查，说得好严重，不做康复子宫就会下垂，肠子外露之类的，现在还在犹豫要不要做，做了有多少用？！一个疗程十次，我们这里得花三千多呢！
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产后盆底肌肉康复训练
11年生女儿之后做过盆底肌肉康复训练，整体恢复都非常好。再过两个多月儿子就要出生了，又要为产后康复做准备了，因为不确定自己的恢复是自然的还是做过训练以后的效果，所以想请问一下生产过的妈妈们，有没有人做盆底肌肉训练效果很明显的呢？第二胎还需要再做吗？
怎么做啊？
除了自己在家做收缩训练，主要是到医院做电刺激，治疗头是自己买的，保质期5年，治疗课程是根据你的阴道肌肉恢复情况而定的。有些妈妈生产完会觉得阴道松弛，中年漏尿等等，所以我做完月子就做了，一直没有任何问题，所以也不知是不是自然恢复的。
回复 &花落v娃娃&
22:51:43发表的
怎么做啊？
做了肯定比没做好。不过不知道我们这里的医院有没有哦
回复 &Sanarita&
22:55:54发表的
除了自己在家做收缩训练，主要是到医院做电刺激，治疗头是自己买的，保质期5年，治疗课程是根据你的阴道肌肉恢复情况而定的。有些妈妈生产完会觉得阴道松弛，中年漏尿等等，所以我做完月子就做了，一直没有任何问题，所以也不知是不是自然恢复的。
准备去做 但是听说康复训练能做好的 一般也能自然恢复 可能会慢些
昨天产后42日（剖腹）开始做，希望肌肉恢复紧致，哈哈。
回复 &Sanarita&
22:55:54发表的
除了自己在家做收缩训练，主要是到医院做电刺激，治疗头是自己买的，保质期5年，治疗课程是根据你的阴道肌肉恢复情况而定的。有些妈妈生产完会觉得阴道松弛，中年漏尿等等，所以我做完月子就做了，一直没有任何问题，所以也不知是不是自然恢复的。
做了效果怎样，，
回复 &coopersyang&
07:18:33发表的
昨天产后42日（剖腹）开始做，希望肌肉恢复紧致，哈哈。
话说第二胎还是要做的，，
開刀的需不需要做?
回复 &Sanarita&
22:55:54发表的
除了自己在家做收缩训练，主要是到医院做电刺激，治疗头是自己买的，保质期5年，治疗课程是根据你的阴道肌肉恢复情况而定的。有些妈妈生产完会觉得阴道松弛，中年漏尿等等，所以我做完月子就做了，一直没有任何问题，所以也不知是不是自然恢复的。
真是好麻烦！每次都要花一两个钟头，BB都不好吃奶
回复 &超级小龟龟&
16:59:49发表的
话说第二胎还是要做的，，
医生说开刀也会有这类情况，要因个人情况而定。
回复 &Michelle0-07-16 08:31:37发表的
開刀的需不需要做?
可以用Pelvifine这个牌子的盆底治疗仪啊。坚持一下效果不错的。
我也在做盆底肌肉训练，还没有明显好的效果
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宝宝树孕育产后盆底功能恢复是大事_新浪健康_新浪网
产后盆底功能恢复是大事
　　医学指导/南方医科大学中西医结合医院妇科副主任
文/通讯员 陈芳
　　初为人母的Lisa最近有个难言之隐，她发现自己每次一打喷嚏，下体就会有尿液溢出，让人十分不爽。原本以为只要选择剖腹产就会减少发生盆底肌肉松弛的她，产后就忽视了对盆底肌肉的康复训练，却没想到自己这么快就中招了。
　　是不是只有经过顺产的妈咪才需要做产后盆底肌肉康复训练，而剖腹产的妈咪则可以高枕无忧？造成盆底功能障碍的原因，除了分娩，是否还有其他原因呢？南方医科大学中西医结合医院妇科副主任曾朝阳表示，分娩并非造成女性盆底功能障碍的惟一原因，无论是顺产还是剖腹产，产后妈咪都要按照医生的相关要求进行盆底肌肉的康复训练。
　　只有顺产才伤盆底肌肉是误解
　　曾朝阳副主任介绍，顺产是造成女性盆底肌肉松弛的主要原因，胎儿经过阴道分娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有9-10厘米，即分娩时阴道要扩张到9-10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，盆底肌肉受到彻底破坏，弹性明显下降。对于这一点大家很容易理解，但因此就单纯地认为只有顺产才会造成盆底功能障碍的观点是错误的。
　　其实不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。正常体位时，人体正常的弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，而时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。所以认为只要选择剖腹产就能避免损伤盆底肌肉，因而不用做相关康复训练的观点是不正确的。
　　除了怀孕、分娩等原因外，长期、提过重物品、肥胖、长期咳嗽、雌性激素水平改变、年龄增大、大运动量锻炼等都会一定程度上损伤盆底肌肉。
　　产后盆底功能恢复重在持之以恒
　　产后盆底功能障碍，常见症状有阴道松弛、压力性例如咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压时尿液不自主溢出，性生活不满意、反复泌尿感染例如尿频尿急等。如没有得到及时治疗，日后还可能伴有、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。并且随着年龄的增长，身体生理功能下降，相应的并发症就会越来越严重。
　　在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大地减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。
　　曾朝阳表示，产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。对于轻、中度盆底功能障碍者，可采用传统的非手术治疗方法―――提肛法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15－30分钟，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3个月有明显效果。而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。
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