盆底肌肉康复锻炼怎么做？
我刚刚生完孩子，觉得自己的阴道和盆底的肌肉很松弛，所以就想通过锻炼来帮助锻炼和促进盆底肌肉康复，想问盆底肌肉康复锻炼怎么做？大众养生网小编解答：盆底肌肉康复锻炼的方式主要就是通过锻炼，首先可以进行的就是提肛运动，提肛运动主要是通过呼吸来帮助调整，在呼吸的过程中，要跟着呼吸的节奏，夹紧肛门，不断的放松和收缩，这样是可以帮助促进盆底肌肉康复的。其次可以进行一些锻炼盆底肌肉的运动，比如，另外也可以通过按摩的方法帮助促进盆底肌肉的康复，但是要有节制的进行性生活，也可以进行饮食调理。
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一般来说盆底肌肉康复训练是针对盆底功能障碍的患者，其实对于阴道松弛或者不满足自己性生活的女性来说，是很有必要进行锻炼的。通过康复训练来增强盆底肌肉的紧实感，也可以避免盆底器官出现脱垂的现象，进而紧缩阴道。不过盆地肌肉康复训练要想成功是一个漫长的过程，所以需要各位朋友能够持之以恒，而且这个过程是循序渐进的，不要急于求成。...[]
盆底肌肉康复锻炼的方式主要就是通过锻炼，首先可以进行的就是提肛运动，提肛运动主要是通过呼吸来帮助调整，在呼吸的过程中，要跟着呼吸的节奏，夹紧肛门，不断的放松和收缩，这样是可以帮助促进盆底肌肉康复的。其次可以进行一些锻炼盆底肌肉的运动，比如仰卧起坐，另外也可以通过按摩的方法帮助促进盆底肌肉的康复，但是要有节制的进行性生活，也可以进行饮食调理。...[]
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(C) Copyright 2014 大众养生网早期生物反馈联合盆底肌锻炼对不同分娩方式产后压力性尿失禁疗效观察--《中国康复》2013年06期
早期生物反馈联合盆底肌锻炼对不同分娩方式产后压力性尿失禁疗效观察
【摘要】：目的:观察生物反馈联合盆底肌锻炼对不同分娩方式产后压力性尿失禁的疗效。方法:376例产妇中顺产的产妇随机分为A1和B1组各88例,选择性剖宫产的产妇随机分为A2和B2组各100例。4组均给予产后常规护理;A1和A2组加用生物反馈联合盆底肌训练康复治疗。结果:A1、A2组产后各时间点内排尿状况评分均分别低于B1、B2组(P0.05);产后3个月A1组排尿状况低于A2组(P0.05);A1、A2组产后各时间点内盆底肌力评分均分别高于B1、B2组(P0.05)。A1组产后3个月盆底肌评分高于A2组(P0.05),B2组产后42d、3个月盆底肌评分高于B1组(P0.05)。A1、A2组产后各时间点内尿垫试验阳性率分别低于B1、B2组(P0.05)。A1组产后3个月尿垫试验阳性率于A2组(P0.05),B2组产后42d、3个月尿垫试验阳性率低于B1组(P0.05)。结论:不同分娩方式产后早期均需盆底肌康复训练,并且顺产效果显著。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：R49【正文快照】：
产后压力性尿失禁(stress urinary incontinence,SUI)是一种严重影响妇女身心健康的疾病[1]。本研究观察产后早期生物反馈联合盆底肌锻炼对不同分娩方式SUI的疗效。1资料与方法1.1一般资料选择2011年3月~2013年3月在我院住院顺产和选择性剖宫产的376例初产妇为研究对象,均为单
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京公网安备75号盆底肌肉康复训练方法
患者性别：女患者年龄：28岁
问题分析：你好，产后盆底恢复需要42天，恢复好坏是看个人体质了，一般适当运动是能够恢复的很好的，是可以做康复训练的。意见建议：可以在家中自己进行纠正训练的，没有必要去医院的，但是需要你长期坚持才可以恢
回复医生：
患者性别：女患者年龄：28岁
病情分析： 您好，据你所说的情况来看，初步考虑一般来说没什么很大影响的啦，不要过于担心和紧张了，这与个人体质有关系，意见建议：而且顺产本身就对盆地肌肉和阴道损伤很大。有些生完孩子的阴道就变得很松弛。需
回复医生：
患者性别：女患者年龄：50岁
问题分析：1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。 2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放
回复医生：
患者性别：女患者年龄：26
病情分析： 如果产后检查发现此问题，妈咪要尽早治疗尽早做盆底肌康复训练。产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉肌力的检测，明确损伤程度。借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识
回复医生：
患者性别：女患者年龄：46
病情分析：
你好，通常尿失禁的病人不会去就医,而是自己扛着,究其原因,可能是由于病人过于害怕或难堪而不愿和医生讨论这种问题.还有的是误以为这是一种老年化的正常反应,所以使得很多能被治愈或控制的病情拖延
回复医生：
患者性别：女患者年龄：50岁
病情分析： 你好朋友，有可能是泌尿系感染，但也不排除其它疾病，要多喝水，禁忌辛辣刺激性食物，可以行消炎药物治疗，最好是到医院检查一下，以便对症治疗，祝你健康。
回复医生：
患者性别：女患者年龄：46
病情分析： 你好，尿失禁在治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物.养成良好排尿习惯,有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小时排尿,及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练，平时多
回复医生：
患者性别：女患者年龄：41
病情分析： 你好，咳嗽是呼吸道感染的一种基本的临床表现。它可体现在多种疾病中，意见建议：如上呼吸道感染、气管支气管炎、急慢性咽炎、各种炎症引起的肺部感染、尘肺矽肺、呼吸系统肿瘤、纵膈肿瘤和心血管系统疾
回复医生：
患者性别：男患者年龄：40
病情分析： 您好，根据您的描述考虑是尿失禁，考虑前列腺病变可能性大。尿失禁，是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、
回复医生：
患者性别：女患者年龄：53岁
问题分析：这种情况要考虑是否属于神经膀胱括约肌反应迟钝，引起的尿失禁现象意见建议：建议针对性地选择及时到医院检查确诊，需要针对性的营养神经治疗
回复医生：
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主治医师河北省南宫市妇幼保健院已通话301次
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填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答压力性尿失禁盆底肌肉康复治疗及个体化方案--《中国实用妇科与产科杂志》2008年08期
压力性尿失禁盆底肌肉康复治疗及个体化方案
【摘要】：
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R49;R694【正文快照】：
压力性尿失禁(stress urinary incontinence,SUI)是影响妇女生存质量的非致命性疾病,患者的主观感受及对疾病的预期期望值应成为临床医生临床处理及综合考虑的内容。非手术治疗是SUI的第一线治疗方法,其优点是并发症少、风险较小,即使不能达到完全治愈,也能不同程度地减轻尿
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