每天打羽毛球后,不是肌肉酸痛,是浑身骨头酸痛_百度知道
每天打羽毛球后,不是肌肉酸痛,是浑身骨头酸痛
羽毛球的锻炼方法，休息三天以再第二次打，第三次打完以后就可以天天打啦。然后再休息三天，只有这样才能不伤害身体，再打第三次:如果时间长没有打，不能大用力，而且不能打大长时间
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正常，运动后乳酸堆积过多。
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出门在外也不愁很多人在打完羽毛球后会出现肌肉酸痛的现象，肌肉酸痛其实分为急性酸痛与慢性酸痛，下面来好好认识一下：　　急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛.急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器.在停止运动後的一分钟左右即完全恢复.　　慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练後的 24-48小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著.肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降.　　打羽毛球的目的大部分就是为了健身，因此，多了解一些运动损伤的知识，能够帮助我们在日常打羽毛球时更好的预防运动损伤。——关于我们伟士/WISH，专注网羽29年！——分享内容提醒：如果觉得这篇文章不错，欢迎将此文分享到朋友圈。点右上角的“...”选择“分享到朋友圈”即可。——关注我们关注“伟士体育”微信，可每天获取网羽资讯、打球攻略、网羽趣闻等。搜微信公众号：伟士体育或wishsport，关注我们即可。伟士体育(wishsport)　
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因为每天打羽毛球，导致腿疼，请问用什么要
因为每天打羽毛球，导致腿疼，请问用什么要
因为每天打羽毛球，导致腿疼，请问用什么要因为每天打羽毛球，导致腿疼，请问用什么要管用？不要用贴的。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：1539
指导意见：是关节疼痛吗，运动量过大之后可能会造成一定的关节损伤，导致疼痛，建议休息一段时间看
运动量不大，也就打羽毛球一个小时，就是肌肉酸痛脚后跟疼
回复：刚开始较大量运动的话会有肌肉酸痛，脚后跟疼可能是用力着地的时候方法不正确，导致脚后跟着力过大而疼痛
那有没有什么药可以缓解？
回复：先去医院查看一下有没有骨质损伤，没有的话休息
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：2323
指导意见：你好，根据你所描述的情况，考虑长期运动导致肌肉损伤，建议去医院理疗科做做理疗。
问你好，一般都用什么药比较管用最好不要是外敷的
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好患了牛皮癣病程较长,经久不愈,目前还没有根治的方法，一般局部可用无刺激性软膏外搽,如10％硼酸软膏,10％尿素霜,5％白降汞,水杨酸软膏等.搽药前,先用热水肥皂将鳞屑洗去.全身治疗可用普鲁卡因静脉封或肌注维生素B12,内服维生素C叶酸等.也可采用中药治疗.，这些都可以缓解症状的，
问上周四打羽毛球导致膝盖受伤，在此之前一直坚持跳绳运...
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 你好，冷时尽量不要骑摩托车不要穿裙子；体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。意见建议：特别强调的是膝关节活动过少就会造成早衰，而活动过度则会导致关节劳损、滑膜增生和软骨的软化，引起滑膜的充血水肿和炎性渗出。
问修资摩尔贴真的管用吗
职称：医生会员
专长：高血压,老年人高血压
&&已帮助用户：1786
问题分析：你好减肥是一件需要毅力和耐性的，坚持运动，减少油腻意见建议：建议，多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜
问打羽毛球，腰扭伤了，贴同仁堂的狗皮膏药管用吗？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627071
这也说管用的，可再吃些氯唑沙宗片来止痛的，具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
问打羽毛球导致右臂特别疼（有个凹进去的地方？打羽毛球...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 你好,这种情况的话。根据你的描述,建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗意见建议：多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙
问用静脉贴治疗静脉曲张管用吗？
职称：医师
专长：消化道出血,结肠扭转,肠梗阻,上消化道出血,胃潴留,后壁穿孔性溃疡,继发性腹膜炎,溃疡病穿孔,胃溃疡性穿孔
&&已帮助用户：1533
问题分析：静脉曲张是静脉瓣膜功能不全引起的，长期站立，劳动后逐渐加重，可引起皮肤色素的沉着和溃疡。意见建议：对于静脉曲张的治疗，静脉贴一般来说没有多大作用，建议你轻度的话避免站立和重体力劳动，重度最好的治疗就是手术。
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评价成功！病情分析：您好，从您的描述来看，是感冒后身体变差，没有经过完全的恢复所引起的。指导意见：建议您通过中医内科来进行调理，开一些补气血，增体力的汤药来进行恢复，是有良好效果的，另外，您现在的体质不如以前，所以最近的锻炼要适当减轻强度，祝您身体健康！
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