每晚将双手背压在腰两侧，仰卧起坐双手30分钟。有什么用呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-04 22:49 标签： 仰卧起坐双手抱头
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七日瘦腰收腹操 不用重度仰卧起坐，每天拿出5分钟，...
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七日瘦腰收腹操 不用重度仰卧起坐，每天拿出5分钟，不分男女，在家就能练
我来说点啥
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没有数据！
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{description}在不吃药的情况下，怎样可以壮阳根？_百度拇指医生
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?在不吃药的情况下，怎样可以壮阳根？
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女29岁|科室：中医综合
夏津县苏留庄中心卫生院
你好！建议每晚将双手背压在腰两侧，仰卧，每次30分钟。平时多吃黑色食物。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生如果每天晚上在床上做30个仰卧起坐，会达到什么样的锻炼效果？包括哪个方面的锻炼？
做着做着你会发现，如果单纯的普通的仰卧起坐，做30个和做200个没什么区别，越快，幅度越大越没效果可以按照这个视频里面的做
做仰卧起坐效果很低的，做标准的卷腹30个比上仰卧起坐80个左右哦，坚持一个月，每天做三组，每组20个，可以看的出来，侧卷腹两个月出马甲线
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社交帐号登录和老婆做爱阴茎硬不起来，因为我们两地分居，有手淫习惯，我该_百度拇指医生
&&&普通咨询
?和老婆做爱阴茎硬不起来，因为我们两地分居，有手淫习惯，我该怎么办，我很苦脑，
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男39岁|科室：男科
夏津县苏留庄中心卫生院
你好！从你叙述的症状分析，这种情况建议吃一段时间六味地黄丸或肾宝片。
能治好，要有信心。多吃黑色食物。
是不是我从小不吃肉有关阿
应该关系不大。少熬夜。
现在我压力很大，老婆也不理我，
还用加点别的药吗
每晚将双手背压在腰两侧，仰卧30分钟。
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指导意见：
你好，你的不适症状是可以治好的，可能是长时间手淫，前列腺炎，尿路感染等...
你好，频繁手淫，导致你的阴茎敏感性增加的，会早泄，而且你长时间的射精，导致你的性...
病情分析：
你好，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你出现这些...
你好，这种情况可以口服些五子衍宗丸调理一下。平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺...
问题分析：
您好，这种情况考虑是由于手淫导致的肾虚，导致的勃起障碍。
意见建议：
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生→ 我每天晚上都做30个仰卧起坐，50个下蹲
我每天晚上都做30个仰卧起坐，50个下蹲
健康咨询描述：
我每天晚上都做30个仰卧起坐，50个下蹲，10个俯卧撑，这样能减肥么？我主要减肚子和手臂，
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擅长: 擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体&&&&&&指导意见：&&&&&&合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎
帮助网友：89299称赞：11147
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以，只是数量不够，全部要翻一倍就差不多了，当然了，除了运动，还要注意一下饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。不要吃肥腻食物，少吃多餐
帮助网友：11193称赞：693
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，适当的运动是可以减肥的，但是剧烈的运动会增加肌肉，就会更加现实出女性的粗壮了&&&&&&指导意见：&&&&&&建议目前您的方法是可以的。但是一定要坚持，而且饮食上也应该给予一定的控制。两种方法一起这样的效果会更好
&&&&&&以上是对“我每天晚上都做30个仰卧起坐，50个下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱医生医生会员
帮助网友：4843称赞：73
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这些锻炼都是身体体能的锻炼对减肥没有什么太大效果的、&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥就是主要减掉多余的脂肪，也就是要做有氧运动才可以，所以最好的方法就是慢跑或者呼啦圈等活动，每次在20分钟以上、
钟医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是属于有氧运动，有氧运动至少要30分钟才能起到消耗脂肪的作用，但是仰卧起坐如果长期坚持是可以起到锻炼腹肌的作用，可以瘦腹部，但是如果是仰卧起坐，可以锻炼肱二头肌三头肌，长期坚持，可能会出现块状的肌肉&&&&&&指导意见：&&&&&&建议如果是瘦手部，可以考虑跳绳，要注意适当的控制饮食，注意营养均衡，可以以适量的蔬菜水果代替过量的淀粉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女性18岁咨询关于减肥的相关问题&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，通过这种减肥方法减肚子和手臂的赘肉会有一定的作用，具体减肥的程度因人而异，不同的人不一样。
擅长: 颈腰椎疾病、面瘫、肩周炎、坐骨神经痛、中风后遗症及
帮助网友：100称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，一般来说，你的运动量可以，但是肥胖的原因因人而异，所以减肥的方法也有很多，不仅仅要增加运动，还要合理膳食。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：&&&&&&1、均衡营养，保证每日必需物质的摄入。控制食物总热量。&&&&&&2、避免吃油炸、膨化、高糖、以及各种零食。&&&&&&3、每天坚持运动，持之以恒。&&&&&&4、减肥不仅仅是减轻体重，而且要身体健康。&&&&&&希望我的回答能给您帮助！
&&&&&&以上是对“我每天晚上都做30个仰卧起坐，50个下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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