[转载]转载：男人房事劳伤的滋补方及益寿延年方大观
男人房事劳伤的滋补方
房事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。
房事劳伤的类型有：
&&&&1.色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。
&&&&2.精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。
&&&&3.色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。
房事劳伤是性生活过度，原因有：
&&&&1.房事过度频繁；
&&&&2.体力不支时强力行房；
&&&&3.思欲太过而手淫失度。
中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
饮食疗法：葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。
把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。
药膳疗法：枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
老年亏损练“种阳法”
阴跷穴在两阴之间，中医又称会阴穴，丹道修炼中称之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处，此窍一动，三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。
道家有“种阳之法”，其要点为：静坐，全身放松，开始可呼出浊气一二次，随即收心神于命门(两肾中间)，专心致志，意守阴跷。如此每日持续一至两小时，就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样，热乎乎的，遍体脉络皆通畅，暖融融如坐春风中。
老年人若到精气枯竭之时，用阴跷种阳之法，坚持修炼可填补历年之亏损。此法还可矫正中老年人上实下虚，头重脚轻之病，符合道家虚心实腹的养生宗旨，故为老年人修炼之要法。
补肾黑发方
这是百年以前高祖父传下来的秘方——"补肾黑发方"。这道药膳不仅能补肾强身，而且能解决早生白发的问题。
未老先衰是一个非常普遍的现象，在我诊治的每100个患者中，竟有80余人会出现未老先衰、机体过度老化的情况。而且这些人的身体状况比他们的实际年龄要衰老15岁以上。这种情况令我深感忧虑。我认为，人们从35岁开始就要进行养生保健。过了40岁以后，无论男女都应使用补肾黑发方进行补养。此方的制作方法如下：取黄芪、西洋参、菟丝子、山药、何首乌、枸杞子各3钱，当归、仙灵脾(即淫羊藿)各2钱，猪尾底骨(猪尾巴、猪肋骨、瘦肉、虱目鱼、鲈鱼亦可，吃素的人可使用豆腐或青壳鸭蛋)、米酒、食盐各适量。将上述原料洗净，一起入锅加4碗清水和1碗米酒炖煮30分钟，调入食盐即成，可将此汤分成两份，在午餐和晚餐前各吃1份或在用餐时当做配菜吃，应连续吃两周。在两周内，可不断变换所用的食材，以免吃腻。此方具有增强体力、补肾强脑、养血、益精气的功效，非常适合用脑过度的人、体力工作者、工作量较大的人、休息时间不足的人、经常熬夜的人及出现易疲劳、记忆力减退、注意力不集中、睡眠浅、眼睛酸涩或带有血丝、微感口渴(或口不渴)等症状的人使用。
需要注意的是，有口干舌燥、嘴唇干裂、小便色黄、胃部闷痛、便秘、脾气大、情绪烦躁、易患出血性疾病、易感到饥饿、稍微进补就易上火等实热症状的人不宜使用此方。患有肝炎的人和吃补药后感到口渴的人也不宜使用此方。
【方名】&久服长生耐老方（《备急干金要方》）&
【组成】&远志&茯苓&细辛&木兰&菟丝子&续断&人参&菖蒲&龙骨当&归&川芎&茯神各等份&&
【功效】&明目益精，养神倍力。用于精髓不足，精神萎顿，健忘&多梦，体乏力衰，目视不明。&
【制法】&共研为细末一烁蜜为丸，如梧桐子大。&
【用法】&每服2～3丸，昼二夜一。
延年益寿方
唐代著名禅师石头希迁世称石头和尚，九十一岁时无疾而终，谥号天际大师。　& 希迁曾为世人开列十味奇药：“好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。”服用方法为：“此药用宽心锅内炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病不瘥。切忌言清浊，利己损人，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波——以上七件，速须戒之。”　&
希迁的养生奇方其精要在于养德。养德“不劳主顾，不费药金，不劳煎煮”，却可祛病健身，延年益寿。
由于生命属于人们只有一次，因此，长期以来，人们都渴望着延年益寿，是许多人梦寐以求的美好愿望，并为此作出了孜孜不倦的努力。延年益寿的方法很多，除了摄生养性，保健运动和饮食调养外，服用一些能够延年益寿的药物，也是一个重要的方面，在这方面，古人积累了许多行之有效的验方、单方、偏方、秘方、现主要介绍如下。
　　[方一]
　　何首乌、小茴香、川椒(炒)、川楝子(取肉)、牡蛎(煨)、白姜(炮)各50克，苍术(泔浸一宿)、香附各100克。药为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大，每服30丸，空心用盐汤送下。
　　本方出自明代方贤所著的《奇效良方》，原方曰：“能调荣卫壮之阳，元阳壮后精神爽，久服令人寿命长”。
　　[方二]
　　何首乌300克用竹刀切片、用瓦甑蒸，蒸时用黑豆5升，一层豆一层药，蒸1小时取出晒干，如此9次，豆烂换好者曝干所用；川牛膝300克，山茱萸肉、柏子仁、知母、黄柏、当归、龟板各200克，酥炙。
　　药同为极细末，炼蜜丸如梧桐子大，每服空心酒送下30丸，7日后添10丸，至70丸止；忌烧酒、萝卜辛辣之物。
　　本方为《人八添寿丹》，出自《摄生众妙方》，原文曰：“此药能乌须发，壮筋骨，调荣卫，久服延年。”
　　[方三]
　　薯蓣、杏仁(汤浸去皮尖双仁)各1升，生牛乳3升。研杏仁，人牛乳绞取汁，以杏仁尽力度，后取薯蓣相合，都人新瓷瓶盛之，密封口，安于釜中，以汤煮一复时乃成；每日空心以温酒调1匙服之。
　　本方出自《奇效良方》，原文曰：“治腰脚疼痛，腹内一切冷病，服之令人肥白，颜色悦泽，身体轻捷，骨髓坚牢，行及奔马，久服可通仙矣。”
　　[方四]
　　川巴戟25克，酒浸去心，用荔枝肉同炒赤色，去荔枝肉；高良姜50克，锉碎；用麦门冬75克，去心同炒赤色为度，去麦门冬；川楝子100克，去核；用降真香50克，锉碎同炒，油出力度；去降真香；吴茱萸75克，去梗同煮盐50克，同炒后皆用；胡芦巴50克，用全蝎14个，同炒后去全蝎不用；山药75克，用熟地黄同炒焦色，去地黄不用；茯苓50克，用川椒50克同炒赤色，去椒不用；香附子75克，去毛，同牡丹皮同炒焦赤色，去牡丹皮不用。
　　前药一并研为细末，皆煮面糊为丸，如梧桐子大，每服40--60丸，空心食前盐汤下，温酒亦得。
　　本方出自清代《经验良方》原文曰：
“此方温平，补肝肾，清上实下，分清浊二气，补暖丹田……热不流于上膈，冷不侵于脾胃，令人耳目聪明，治积年冷病，除累岁沉病，兼治遗精白浊，妇人赤白带下，其效如神；老人常服，延寿延年。”
　　[方五]
　　熟地黄、生地黄、天门冬(去心)、麦门冬(去心)各50克，人参25克，5味为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服50丸，空心温酒盐汤送下。
　　本方出自《瑞竹堂经验方》原文曰：“服本方十日明日，二十日不渴，自此可致长生也”。
　　[方六]
　　五味子、菟丝子(煮烂，另研)、川牛膝、杜仲(姜汁拌纱丝断)、川当归(酒浸)、山药、天门冬(去心)、麦门冬(去心)、生地黄、熟地黄各50克，肉苁蓉100克，人参、白茯苓、大茴香、泽泻、地骨皮、鹿茸、菖蒲(九节者)、花椒(炒去汗)、巴戟(去心)、远志(去心)、覆盆子、枸杞子、柏子仁各25克。共磨为细末，勿犯铁器、蒸捣，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服100丸，空心汤酒或姜盐汤下，如大便溏，小便不利加车前子100克；如精滑或梦遗加赤石脂、山茱萸肉各15克，忌萝卜莱。
　　本方出自《医学正传》，方名千金延寿丹，原文曰：“本方治诸虚百损，怯弱欲成痨瘵及大病后虚损不复，凡人中年后常服，可以却疾延年。”
　　[方七]
　　何首乌2000克，白莲子、白术各500克，当归、龙眼肉、黄芪1000克，石斛300克，牛乳5碗，覆盆子、枸杞子、补骨脂、五加皮、巴戟肉各300克，肉苁蓉250克，菟丝子150克，杜仲100克，山药250地黄、人参、阿胶各500克，肉桂100克，紫河车300克，脐带10条，胎发250克，柏子仁100克，鹿茸200克，白莲花1朵，虎胫骨200克，白茯苓：250克。共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大；每服50克，滚汤送下。
　　本方自出《集验良方》，原文曰：“久服延年益寿，返老还童。”
　　[方八]
　　菟丝子(洗净酒浸)、鹿茸(酥炙去毛制)、肉桂(去粗皮)、附子(炮去皮脐)、泽泻各50克，巴戟(去心)、防风(去苗效)、肉苁蓉(酒浸切焙)、杜仲(去粗皮、炒)、茴香(炒)、沉香、白茯萸(去皮)、牛膝(酒浸一宿)、石斛斗(去根)、续断、山茱黄(去核)、补骨脂(炒)、熟干地黄(酒黄)、荜澄茄各9克，桑螵蛸(酒浸)、五味子、覆盆子(去枝萼)、芎劳各25克。药为末，以酒煮面糊，丸如梧桐芋大；每服20丸温酒或盐汤下，空心腹，如脚无力，木瓜汤下，晚食前再服。
　　本方出自《太平惠民和剂局方》，原文曰：
“本方治肾气虚损，五劳七伤，少腹拘急，四肢痿痛，面色发黑唇口干燥，目暗耳鸣，心怯气短，夜梦惊恐，精神困倦，喜怒无常，悲忧不乐，饮食无味，举动无力，心腹胀满，腰膝痿缓，小便滑数，房室不举．股内湿痒，水道涩痛，小便血出，时有遗沥，并宜服之；久服填骨髓，续绝伤，补五脏，去万病，明视听，盖颜色，轻身延年，聪明耳目。”
　　[方九]
　　甘菊花、麦门冬(去心焙)、枸杞子(焙)、白术、人参、白茯苓、远志、菖薄(后上药)、桂(去皮)各300克。
　　捣罗为粗末、取春采生地黄50斤绞取计，同药末于银器内，遂旋入地黄汁，微炒，候人尽汁焙干，再捣为末，炼蜜和丸，更人酥少许，同捣三千下，丸如梧桐子大；每服空心食前，清酒下20丸，渐加至50丸、复渐减至20丸，同汤复始，治五脏虚损，兼实脏腑，变白反黑，满骨髓。
　　本方出自《普济方》原文曰：“本方令风邪不能侵，久服除百病，益精血延年却老。”
　　[方十]
　　天门冬，捣取汁1斗，入麦2升，糯米2斗，候癃发佳，按家酿法酿之。青夏凉服，秋冬温服，每服1盏，常令酒气相接，勿至醉吐，慎生冷醋滑鸡猪鱼蒜，特忌鲤鱼，亦忌油腻。
　　本方出自《外台秘要》，原文曰：
“本方疗五脏六府大风，洞泄虚弱，五劳七伤，瘫结滞气，冷热诸风痛恶疾，耳聋头风，四肢均挛猥退，历节风，万病皆主之，久服延年轻身，齿落更生发。
　　[方十一]
　　紫河车1具，用初生男子者良，以东流水洗断白脉，入麝香6克在内，以线缝定，明绢裹悬胎于砂锅内，人好酒5升、慢火熬成膏子，沉香、朱砂各50克，人参、苁蓉(酒浸)、乳香各100克，白茯苓(去皮)、安息香(去沙酒熬)各100克。药为末，人河车膏子和药末，杵千百下，丸如梧子大；每服70丸，空心温酒送下，沉香汤尤佳；烊此丹以紫河车为主，但佐使之药太轻。本方出自《世医得效方》，原文曰：“无病之人久服，可以轻身延年，补损扶虚。”
　　[方十二]
　　九香虫50克(半生半熟)，车前子(微炒)、陈皮12克，白术15克，杜仲24克(酥炙)。共为细末，炼蜜丸如梧桐子大，每服5克，盐白汤或盐酒送下，空心服，临卧仍服1次尤妙。
　　本方出自《摄生众妙方》，原文曰：“北方有大奇效，能理膈间之滞气，助肝肾之亏损，久服延年，妙在九香虫一物。
　　[方十三]
　　生羊肾1具，沙苑蒺藜200克(筒纸微妙)，桂圆肉200克，淫羊藿200克(用铜刀去边毛，羊油拌炒)，仙茅200(要真者，用糯米汁泡去赤汁)，意苡仁200克，用滴花烧酒10公斤浸之7日；随量时时饮之。
　　本方出自《经验良方》，原文曰：“本方种子延龄，兼乌须发，甚效甚速。”
　　[方十四]
　　远志(去心)、白茯苓、熟干地黄、地骨皮各500克，麦门冬750克(去心)，焙巨胜子500克(蒸、曝于去皮)。诸药捣罗为末，以枣丸和木杵回捣千余件，丸如梧桐子大，每腔腹，以温酒下40丸，晚食前再服，忌生葱、大蒜、萝卜等。
　　本方出自《太平圣惠方》，原文曰： “本方令发黑、延年，久服可貌如童子，齿落重生，行如奔马，夜视有光，久服为地仙。”
　　[方十五]
　　仙茅(酒浸洗)200克，山茱萸(酒蒸去核)100克，白何首乌、赤首乌刺各200克，川萆薜(酒洗)100克，大怀生地黄(酒洗净，掐断晒干)、大怀熟地黄(用生地黄酒浸洗，碗盛放砂锅内蒸1日，极黑，捂断晒干)、天门冬(水润去心)、白茯苓(去皮，人乳浸晒三次)、辽五味子、小茴香(盐酒炒)、补骨脂(酒炒)、栋参、覆盆子、嫩鹿角(酥炙)、川杜仲(去皮酒炒)、怀牛膝(去苗酒洗)、青盐。柏子仁、当归身
(酒洗)、川巴戟(水泡去心)、远志(甘草水泡去心)、锁阳(酥炙)、怀山药、肉苁蓉(酒洗)各100克，川椒(去目微妙)50克，菟丝子(酒洗净炒，罐酒煮烂捣成饼晒干)、巨胜子各100克。阴虚火动素有热者，加川黄柏(酒炒)、知母(酒炒)各100克，紫河车1具(用壮盛妇人首生男胎，先以米泔水洗净，次人长流水中再洗，新瓦上慢火熔干)。忌铁器，精制后称和一处，石臼内捣或晒干磨为细末，用炼蜜为丸，如梧桐子大，每服15克，空心好酒送下，忌3白。
　　本方出自(寿世保元》原文曰：“本方治诸病百损，五劳七伤，滋肾水，养心血，添精髓，壮筋骨，扶元阳，润肌肤，聪明耳目，宁心益智，乌须黑发，固齿牢牙，返老还童，延年益寿，壮阳种子，祛病健身，长生不老，真陵地神仙。”
　　[方十六]
　　巴戟50克，天门冬75克去心，五味子1克，苁肉蓉50克(酒浸刮去皱皮炙干)，柏子仁1克，牛膝1克(去苗)，菟丝子50克(酒浸一宿焙干别研为末)，远志1克(去心)，石斛1克(去根剥)，山药1克，防风1克(去芦)，白茯苓1克，人参1克(去芦)，熟干地黄50克，覆盆子、百龙芮、萆斛、五加皮各1克，天雄50克(炮去皮脐)，川断、石楠各1克，杜仲1克(去皮炙令微黄制)，沉香50克，蛇床子1克。捣为末，炼蜜杵和为丸，如桐子大，空心及晚食前，以温酒下30丸；忌生冷油腻鲤鱼。
　　本方出自《济生方》，原文曰：
“本方治虚劳，腰脚疼痛，肢节苦痛，目暗茫茫，心中恍惚，夜卧多梦，食不得味，恒多不乐，常有喜怒，心腹胀满，四肢痹痛，多吐酸水，小腹冷痛，尿有余沥，大便不利，悉皆主之，久服延年不老，万病除愈。”
　　[方十七]
　　黄精膏250克，地黄膏150克，天门冬膏50克，牛骨头内取油100克。将黄精膏、地黄膏、天门冬膏与牛骨油一同不住手用银匙搅，令冷定和匀成膏，每日空心温酒调1匙头。
　　本方出自《膳食正要》，功能“补精髓，壮筋骨，和血气，延年益寿。”
　　[方十八]
　　天门冬2克，干地黄9．5克，桂心(去粗皮)、茯苓(去皮)各50克，菖蒲、五味子、远志(去心)各150克。8味为细末酒或汤任调服5克，服食后，30日精神倍，60日气力强，意志足。
　　本方出自《泰定养生主论》，凡“少壮素禀虚弱，或劳伤，早衰多忘服之妙。”
　　[方十九]
　　鹿霜，鹿胶，菟丝子(酒浸2日、蒸焙干为末)柏子仁(去壳另研)，熟地黄(酒浸2焙干为末)各500克。共为细来，先将鹿胶用无灰酒于磁器内慢火化开，却将胶酒煮糊和丸，药杵2000下，丸如梧桐子大；每服50丸，空气盐汤送下或酒亦可。
　　本方出自《摄生众妙方》，原文曰： “此药理百病，养五脏，补精髓，壮筋骨，益心志，安魂魄，令人驻颜轻身，延年益寿。”
　　[方二十]
　　仙茅、茯苓、山药、菖蒲(九节者)各50克。仙茅1件不犯铁器，并锉，以法酒拌匀于饭上蒸，以饭熟为度，日干为末，以枣肉和丸，如梧桐子大，每服50克，空心汤酒任下。
　　本方出自《类编朱氏集验方》原文曰：“本方大补益，壮元阳，久服延年益寿。”
　　[方二十一]
　　人参100克，五味子(去梗)50克，麦门冬、牛膝(酒浸)各100克，黄芪(蜜炙)50克，菟丝子(酒浸成饼用)、小茴香(盐炒)、当归(酒浸)、白茯苓(去皮)各100克，木香50克，川椒(去目及合口者微炒)150克，黄柏(酒浸炒)
200克，天门冬(去心)250克，肉苁蓉(酒浸)、山茱萸(去核)、杜仲(炒断去丝)、巴戟(去皮酒浸)各100克。共为细末，秋冬酒糊为丸，春夏蜜为丸，如梧桐子大；每服50---70丸，空心盐汤或好酒任下。
　　本方出自《摄生众妙方》原文曰：
“夫心属火，肾属水，水火升降，五脏俱实，百病不生，世人或因酒色过度，劳心费力，精耗神衰，心血少而火不能下降，肾气衰而水不能上升，脾土无所滋养，渐至饮食少进，头目昏花，耳作蝉声，脚力痰痿软，肌肤黄瘦，遍身疼痛，吐痰咳嗽，胃脘停积，梦遗盗汗，泄泻，耳足厥冷，此方下滋肾水，上降心火，中补脾土，除风添精补髓，强阴壮阳，杀九虫，通九窍，补五脏，益精气，止梦遗，身轻体健，延年增寿、久服有效。”
　　[方二十二]
　　巨胜子、甘菊花、旋复花、白茯苓(去皮)、荜澄茄、覆盆子、熟地黄、肉桂、牛膝(去苗酒浸)、远志(去心)、白芷各50克，早莲子(去茎叶)35克。各制度毕，共为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大，每服40丸，空心温酒送下，日进2服；忌羊血、生葱、萝卜等。
　　本方出自(奇效良方》，原文曰：“本方治男子筋痿，少腹不利，小便频数，腰背闷痛，不能久立，久立则腿膝麻冷，难以屈伸，失眠多志，耳作蝉鸣，久服滋血气，元久阳，乌髭发，添精补髓，益寿延年，妇人大宜服之。”
　　[方二十三]
　　牛蒡根、牛膝各500克，秦艽、鼠粘子各100克，枸杞子(炒)100克，苍术(蒸烂)1000克，防风、蚕沙各100克，大麻子(炒别研去壳)1升，橘梗、羌活各100克。药为炙散，无灰酒二斗，净瓷器内浸密封，7日间，开时不得对瓶口，日进3服，每服1大盏，温服，常令面有酒色，甚者不过1斗。本方出自《三因极一病证方论》，原文曰：
“本方治大风及偏风一切风疾，延年益寿，忌鱼肉动风物。”
　　[方二十四]
　　石菖蒲(九节者佳)75克，柏子仁、杜仲(去粗皮，炙散)、百部、山萸、甘草(炙)、五味子(炒)、贝母(去心)、丹参各50克，人参(蒸)、防风(去叉)、白茯苓(去黑皮)、茯神(去水)各50克，远志(去心)25克，生干地黄(焙)、麦门冬(去心焙)各100克。各为末，炼蜜和丸，如弹子大，每服1丸，空心食前熟水嚼下，日进3服。
　　本方出自《圣济总录》，原文曰：“主平补诸虚，久服轻身延年，活血益气，润泽肌肤。”
　　[方二十五]
　　黄芪(制炒)、天南星(炮)、怀香子(炒)、地龙(去土)、骨碎补(炒)、防风(去叉)、赤小豆(拣)、狗脊(去毛)、白蒺藜(炒)、乌药(去木)、白附子(炮)、附子(炮去皮脐)、萆薛各50克，牛膝(酒浸切焙)9克，木鳖子(去壳)1克。为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大．每服20空心盐汤或茶、酒任下。
　　本方出自《奇效良方》，原文曰：
“本方治风气，补元阳，活血脉，壮筋骨，润肌肤，聪耳目，延寿命，驻容颜，久服则身轻，男子久冷，元气虚惫，脚手疼痛等疾，皆可服之。”
　　[方二十六]
　　牛膝(去芦酒浸一宿)、菟丝子(酒浸一宿)、远志(去心)、地骨皮、石菖蒲、甘葡萄、熟干地黄，各等分。用为细末，用浸药酒熬面糊为丸，如梧桐子大，每服15—29丸，空心临卧，日进3服，百无所忌。
　　本方出自《伤寒直格》，原文曰：“本方治五脏虚冷，筋骨痿弱，肝肾不足，精神困亡，久服清心益智，和血驻颜，延年益寿。”
　　[方二十七]
　　云母粉、炼石钟乳、白石，英、肉苁蓉、石膏、天门冬(去心)、人参、续断、菖蒲、菌桂、泽泻、秦艽、五加皮、鹿茸、地肤子、薯蓣、石斛、炙杜仲、桑寄生、细辛、干地黄、荆花、柏叶、赤箭、酸枣仁、五味子、牛膝、菊花、远志(去心)、革薛、蒿根、巴朝天、赤石脂、地黄花、枸杞子、桑螵峭、苍耳子、茯苓、天雄(炮去皮)、山茱萸、白术、菟丝子、枳实、黄芪、麦门冬(去心)、柏子仁、荠子、冬瓜子、蛇床子、决明子、车前子。53味，皆用真新好者，并等分，随人多少，捣，不细筛，炼白蜜和为丸，如梧子，先食服10丸，可至20丸，日3，药无所忌，当勤相续，不得废缺，百日满愈疾。
　　本方出自《干金冀方》原文曰：“久服延年益寿，身体轻强，耳目聪明，流通营卫，补养五脏，调和六府，颜色充壮，不知衰老。”
　　[方二十八]
　　生干地黄250克，川椒(去目及闭口者，微出汗)、附子(炮裂去皮脐)、牛膝(去苗)、鹿角胶(捣碎炒今黄燥)、菟丝子(酒浸3日曝干，别捣为末)各100克，杏仁(汤浸去皮尖双仁，童子小便浸3日，炒微黄)、肉苁蓉(酒浸一宿刮去皱皮炙干)各150克。为末，炼蜜和捣300--500杵，丸如桐子大，每日空心温酒下40丸。
　　本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方大补骨髓，益颜色，充肌肤，耐寒暑，久服强志力，延年却老。”
　　[方二十九]
　　白术4．5克，麦冬(去心)3克。将药同煎作汤，夏天代茶饮。
　　本方益气补脾，适用于老年脾虚，津少口渴，久服延年耐衰。
　　[方三十]
　　芝麻、茯苓等量。将芝麻炒熟，与茯苓混合，研成细粉，晨服20---30克，加适量白糖。
　　本方补益脾胃，延年益寿，抗衰老。
　　[方三十一]
　　大红枣500克。将枣去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖500克，拌匀使溶；每服15克，日2次，开水冲服。
　　本方健脾和胃，补益气血，抗衰老疗疾延年。
　　[方三十二]
　　生姜500克，面粉适量。生姜捣碎，绞取汁水，盛人瓷盆中，澄去上层黄清液，取下层白而浓者，阴干，刮取去粉，名为“姜乳”；每日用姜粉适量与面粉拌和，作成饼，蒸熟，空腹时吃1--2饼。
　　本方美容、驻颜，不老，适用于脾虚肾亏未老先衰者，壮年服用，可保持壮容红颜。
　　[方三十三]
　　南烛茎叶或柿叶，粳烙适量。
　　将南烛茎叶或柿叶捣碎，渍汁浸粳米，九浸九蒸九曝，装入袋中备用，用此来作饭食，日2--3次。
　　本方益颜色、坚筋骨，变白发却老，适用于未老先衰，面色衰败，行走无力，须发早白等症。
　　[方三十四]
　　当归720克，米酒或高粱酒3000毫升。将切碎的当归和酒装人大口瓶中，密封3个月，每日晚饭前及睡前各饮1—2小杯。
　　本方强健补血，镇静，久服益寿，对女性尤佳。
　　[方三十五]
　　何首乌100克，鸡蛋2个，调料适量。将何首乌洗净，切成10厘米长，2厘米宽的块；鸡蛋洗净，与何首乌同放入锅内，加葱、姜、食盐、料酒、熟猪油、清水，武火烧沸后，转用文火煮至蛋熟，取出剥去壳，再放回锅内，煮2分钟，调入味精，吃蛋喝汤，日1次；本方补肝肾，益精血，抗衰老，适用于血虚体弱，头晕眼花，须发早白，末老先衰。
　　[方三十六]
　　粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆(五味炒香)各75克，小茴香(洗净)150克，炮干生姜、炒白盐各30克。前药俱为细末，混合调匀，外加乔麦、炒黄熟，与前味等分拌匀，胡桃仁、南枣、松子仁、白糖等随意加入瓷罐收贮，开水冲泡代茶饮，日3匙。
　　本方对40--50岁的中年人，有推迟衰老，延年益寿之功。
　　[方三十七]
　　生羊胃1枚，沙苑蒺藜、仙茅、桂圆肉、淫羊藿，薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再与诸药和酒同装于大口瓶内，密封40天后，饮用每次3杯。
　　本方添精补髓，乌须黑发，壮腰健胃，补气养血，种子延龄。
　　[方三十八]
　　乌麻子(微炒，捣碎)775克。以好酒2万毫升浸乌麻子经宿，随意饮。 本方延年不老。
　　[方三十九]
　　灵芝、香茹、白糖各适量。前2味分别进行热水浸提，取得有效成份的浓缩液，把浓缩液与精共煮，制成晶体，开水冲服，日2--3次。
　　本方健脑，利血，提高机体免疫力，防老抗衰，适用于神经衰弱，失眠，血小板减少，肝炎等，常服可防止衰老，延年益寿。
　　[方四十]
　　东北人参、干地黄、甘枸杞各25克，淫羊霍、沙苑蒺黎、母丁香各15克，沉香、远志肉各5克，荔枝核7枚，60度高梁白酒1000毫升。将药去杂质，浸入酒中的45天，日1次，每次10毫升，徐徐呷服。
　　本方补益虚损，焕发精神，协调阴阳，延年益寿，适用于中老年人肝肾不足，气血虚弱，精力衰弱，勿于疲劳。
　　[方四十一]
　　茯苓、柏子仁、松子仁、松脂、白蜜各适量。将前4味为末，用蜜制丸如枣子大小；每服3--5丸，日3次。
　　本方轻身明目，抗衰老。
　　[方四十二]
　　生地黄5000克，细切，以凉酒3斗经3宿，出暴令干，又浸酒中，直令酒尽；又取甘草、巴戟天、厚朴、干漆、覆盆子各500克，各捣下筛，和之饭后酒服方寸匕，日3服，加至5匕。
　　本方出自《千金翼方》，原文曰：“本方使人老者还少，强力壮病延年。
　　[方四十三]
　　生地黄2500克，捣绞取汁，人蜜250克，以慢火熬成膏，熟干地黄、杏仁汤(浸去皮尖，慢火炒微黄研膏)各250克，牛膝(去莆)，诃黎勒皮各250克。共为末，以地黄煎和诸药，更捣一二下杵丸，如梧桐子大，每日空心以温酒下50丸，晚食前再服。
　　本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方能补益驻颜，常服黑髭发，填骨髓，令人耐老。”
　　[方四十四]
　　交藤根500克(紫色者)，河水浸7日，竹刀刮去皮晒干，茯苓250克，牛膝100克为末，炼蜜，搜成剂，杵一万下，丸如桐子大，纸袋盛之；酒下30丸，空心服。
　　本方出自华伦著的《中藏经》，原文曰： “本方驻颜，祛百病，久服延寿，忌猪羊肉。”
　　[方四十五]
　　何首乌1500克，铜刀切片，干者以米泔水浸软切之；牛膝(去莆)500克，切，以黑豆一汁淘净，用木甑铺豆一层，铺药一层，重重铺盖，瓦锅蒸至豆熟，取出，去豆爆干，换豆又蒸，如此3次，为末，蒸枣肉和丸，梧子大，每服30--50丸。
　　本方出自《太平惠民和剂局方》原文曰： “本方能壮筋骨，长精髓，补血气，久服黑须发，坚阳道，令人有子，轻身延年。”
　　[方四十六]
　　当归、人参、白茯苓、草乌、乌药、杏仁、何首乌、川椒(去目)、川乌(去皮脐)五加皮、肉苁蓉、枸杞子、砂仁各15克(净)，木香、牛膝、枳壳、干姜(炮)、虎骨(酥炙黄色)、川芎、香附子、香白芷、厚朴、陈皮、白术、独活、羌活、麻黄、官桂、白芍、半夏(姜汁浸)、生地、熟地、天麦门冬(各去心)、五味子、防风、细辛、沉香、苍术、小茴香(盐少炒黄)各9克，破故纸、核桃仁、甘草各50克(净)，红杏肉、酥油各250克，白砂糖500克。将药用细绢袋盛之，用烧酒一大坛浸药3日，放在大锅内用汤浸坛煮4个小时，取起掘1抗埋3日出火毒；取出每用酒1小盅，病在上食后服，病在下空心服，饮酒毕后将药渣晒干，碾为细末，用好烧酒打糊为丸，如梧桐子大；每服35丸，空心好酒下。
　　本方出自《遵生八笺》，原文曰：“本方专治男妇远年近日诸虚百损，五劳七伤，常服补脾养丹田，和气血，壮筋骨，益精髓，身体轻健，明目，安五脏，安魂魄，、润肌肤，返老还童，延年益寿，其功不可追述。”
　　[方四十七]
　　何首乌(制)、大生地、旱莲草各150克，杜仲(炒)、覆盆子、槐角、茅姜、菟丝饼、菊花、枸杞子、补骨脂、五加皮、怀牛膝、川黄柏、泽泻、肉苁蓉、蛇床子、金樱子、石菖蒲各15克，茯苓(人乳拌)、当归身、青盐、山药(人乳拌)各50克。水煎浓汁，入野料豆3升7合，女贞子1升8合5勺，将前药汁拌入，晒干，再拌再晒，汁尽为度，研细末，水没为丸，如梧桐子大，每服12--13克，淡盐汤或熟汤送下。
　　本方出自《中国医学大辞典》原文曰：
“治男子下元虚损，阳痿精冷，腰膝疼痛，一切先天禀赋不足，少年所伤过度之证，久服培之固本，益髓添精，兴阳种子，益寿延年。”
　　[方四十八]
　　茯苓天之精150克，地黄花地之精、桑寄生木之精各100克，菊花目之精55克，竹实目之精、地肤子星之精、车前子雷之精各55克。将药捣罗为细散，每服三方寸匕，以井花水调下，日2服，满49日。
　　本方出自《遵生八笺》，原文曰：“本方能固精延年，却除百病，聪明耳目。”
　　[方四十九]
　　远志(去心)50克，山萸肉、人参、白茯苓(去黑皮)各25克，金泊、银泊各10张，为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服10丸；茶酒随意下。
　　本方出自《普济方》，原文曰：“本方强力，益智、延年。”
　　[方五十]
　　山茱萸(酒浸，取肉)500克，破故纸(酒浸1日焙干)250克，当归200克，麝香3克。为细末，炼蜜为丸，梧桐子大，每服21丸，临卧酒盐汤下。
　　本方出自《扶寿精方》原文曰： “本方益元阳，补元气，固元精，壮元神，此延年续嗣之至药也。”
　　[方五十一]
　　桂圆肉250克，枸杞子120克，当归30克，白酒1500毫升，菊花30克。将桂圆肉、枸杞子、当归、菊花装入纱布袋中，悬于坑中，加入白酒后密封，浸泡1个月后便可饮用；每次10--20毫升，每日1—2次。
　　本方补血益精，养生健体，久服可延年益寿。
　　[方五十二]
　　生羊肾1枚，沙苑蒺藜，仙茅、桂圆肉、淫羊藿、薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再与诸药和酒同装于大口瓶内，密封40天后，饮用每次2杯。
　　本方添精补髓，乌须黑发，壮腰健肾，补气养血，种子延龄。
　　[方五十三]
　　黄精、天冬各30克，松叶15克，枸杞20克，苍术12克，白酒1000克。将黄精、天冬、苍术均切成约0．8厘米的小方块，松叶切成小节，同枸杞一起装入酒瓶内；将白酒注入瓶内，捣匀，静置浸泡约10--12天即可饮用。
　　本方补虚，健身，益寿，可用于体虚食少，无力，脚软，眩晕等症，有较好疗效；无病少量常服，确有强身益寿之效。
　　[方五十四]
　　石花茶15克，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油100克。核桃仁加水磨成浆；锅洗净后放冷水250克，石花茶15克，置火上烧熔化，加人白糖搅匀；将桃仁和石花茶，白糖汁混合搅匀后，再放人奶油合匀，置火上加热至沸，出锅倒人铝合中，待冷后再放入冰箱冻结，用刀划成菱块，放入盘中，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汤水即成。
　　本方补肾壮阳，补肺定喘，润肠通便，适用于肾虚阳痿，腰痛，肺虚久咳，气喘，口干及病后体虚无力，食少等症，亦可作为肺心病，肺气肿，老年便秘，产后便秘及老年体弱者之膳食，无病常食，可健身益寿。
　　[方五十五]
　　黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放人研钵中捣烂，砂锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。
　　本方补肝肾，润五脏，祛风湿，清虚火，常服可治病后虚羸，须发早白，虚风眩晕等症，亦可延年益寿。
　　[方五十六]
　　鲜菊花、蜂蜜适量。取鲜菊花瓣适量，用水熬透，去渣再熬浓汁，兑入蜂蜜，搅拌均匀，至沸停火，待冷装瓶备用；每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
　　本方清肝，明日，延年。
延年益寿的药酒方《固本春寿酒》
补肾气、健脾胃、活血化瘀。
今天的节目从四大名著说起，李时珍跟四大名著有什么关系呢？李时珍跟西游记有密切的关系。可以说没有李时珍就没有西游记，这是怎么回事呢？
《养生堂》特邀中华中医药学会首席健康科普专家，国家药典委员会资深委员高学敏，及国家药品、保健食品审评专家吴清，带您走进药酒的世界，与您分享杯中的养生秘方！
高学敏跟大家分享李时珍与西游记的故事
据说李时珍55岁那年辞去了太医院的院判回到家里，一心想撰写伟大的医学名著《本草纲目》，荆王知道他回到家乡便为他接风宴请，在席间作陪的有西游记的作者吴承恩，他们俩非常投机，李时珍忽然看到吴承恩才50多岁，身体非常虚弱，于是就送给他一个家酒的方子，吴承恩回家后就开始泡酒喝酒，他的身体就逐渐的恢复起来，大家知道，那个时候的人的寿命只有50多岁，但吴承恩最后却活到八十多岁，而《西游记》这本文学巨著是他在晚年才完成的，也就是说，李时珍的药酒的成功保健，使吴承恩获得了长寿的高龄，才使《西游记》得以顺利的撰写，能够问世，所以，《西游记》还有李时珍的一份功劳。
&&&&李时珍在《本草纲目》里有69种药酒，中医讲酒的作用可以通经血脉、活血化淤、还有温胃散寒、祛风除湿的作用。
现代药理学讲酒可以加快我们的血液循环，扩张血管、抑制血小板的聚集，所以能起到上面的作用，再配上这个药酒里的药物，那么这个药酒的作用就非常广泛了。
药酒分为三类
一类是治疗酒，可以用于治疗疾病的药酒，国家分管的，以治疗应用为主要目的，治疗特定的疾病的，像冯了性药酒、史国公药酒（国公酒）、还有十全大补药酒。这些酒都是分别用它们来治疗跌打损伤、瘀血肿痛、风湿性关节炎，还有身体气血不足造成的身体气血亏虚这样的症状，有药物的治疗作用，这样一些特定疾病需要的药酒，这是一类。
再一类就是保健酒，这是经过国家审批的功能性食品，它们具有一定的特定生理功能，比如用它来抗氧化，延缓衰老，用它来缓解体力和疲劳，用它来增强免疫功能，这类酒叫保健酒。它不能代替药物使用，它能够改善人体的生理机能，降低疾病发生的危险，市场上公开销售的。
第三类家酒（药膳酒），家里泡的酒习惯上又叫药膳用酒，就是说在医生的指导下，根据病人的体质不同，拟定一个处方，百姓自己在家浸泡而制的药酒，这类酒是自己使用，不得在市场上销售的。
酒是一个特别好的熔媒，它能够溶解中药里的大部分有效成分，而且效果还很高。很多的药酒方子都挺大的，经酒浸泡过后，你只需服用很小的剂量就能达到效果了，所谓“药借酒势、酒助药力”所以效果是很显著的，另外，酒还有防腐作用，所以药酒的保存期要比水溶液要长得多，容易保存，特别适合保健长期服用。
乾隆是中国历史上最长寿的一位皇帝，他活了88岁，这与他多种养生方法是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。他在主考翰林的时候居然连花镜都不带，当时传为佳话。当时，英国有位大使在承德避暑山庄的时候，见到乾隆爷，当时他已经83岁了但看起来只有60多岁的样子，大使非常惊讶。
衰老是不可抗拒的，但是如果建立一个很好的生活习惯，又特别注意养生，做得好也可以延缓衰老的到来，中医学认为人体的衰老有三个原因：
一个是肾虚，年过半百肾气已衰。肾气过早的衰退必然加速人体的衰老进程。只有肾气充足，机能活动就旺盛，肾气充足是人体生命活动的原动力。五脏六腑的机能活动都靠肾气的推动，因为肾有蒸腾汽化的作用，主导生命的活动。
第二个是强调脾胃的问题，脾胃是后天之本，人体脏腑活动营养物质的来源，来源于脾胃消化食物中的精微部分，来奉养五脏六腑的活动。所以脾胃虚弱的病人吸收就不好，营养也就不好，所以不能把营养物质补充给肾精，使肾气的机能受到了影响，因此，脾胃的虚弱直接影响到肾气的虚弱，也就影响到人生的长寿。
第三个就是和瘀血有着很大的关系，心主血脉，血液循行的好坏靠心气的推动，如果心气不足，血液运行的迟缓，甚至于阻滞，必然造成了各种血管疾病的产生，血脉的瘀阻，不但影响到营养物质的输送，同时也使五脏六腑被阻塞的器官产生疾病，加速衰老的进程。
总体来说，中医延缓衰老这三个方面一个都不能缺少。就是要注意补肾气、健脾胃、活血化瘀。从这方面下手，自然应能够维持人体的健康状态，延缓衰老的到来。
人能不能长寿，也是跟遗传有关的，这是肾为先天之本，你的肾气后天能不能充足，靠脾胃的供养，所以后天养先天，肾气的充足还要靠后天的脾胃来调养，所以先天和后天是互相依存的关系，只有把先天和后天调养好了，我们才有一个强壮的身体。
我们来看看衰老都有些什么样的表现：
倦怠乏力的理解：脾主四肢，我们的四肢要靠脾消化的水谷精微来提供营养，如果说脾气虚弱了，脾主四肢必然倦怠乏力，现在的一些年经人30多岁，由于负担过重早早就出现了疲劳综合征，成天的精神倦怠四肢乏力，老是昏昏沉沉的，这些就是疲劳综合征的表现，也是衰老最早的表现，所以倦怠乏力也列为衰老的症状之一。
唇甲青紫的理解：口唇发青，指甲青或紫，面色无华一点光彩都没有，发紫或发暗，另外脸上比较早就出现了老年斑，这些中医认为是瘀血阻滞，血行不畅造成的这些表现。也是进入衰老阶段的一种在脸上最早的表现信号。
我们国家把45岁到59岁化为老年前期，60岁把89岁为老年期，90岁以上称长寿期。
延缓衰老的药酒是有的，乾隆皇帝饮用的长寿药酒就是“龟龄酒”，这个酒还有一个挺大的名头，它叫做明清两代皇帝的御用药酒。“龟龄酒”是清宫御用的养生酒。
清宫龟龄酒是我们国家养生益寿的一个非常规范的经典配方。其中生地黄是甘寒的药物，清热凉血、养阴生津。熟地黄是一个甘温的药物，有滋补阴血、填精益髓的作用。熟地黄服用久了会滋腻碍胃，产生燥热，配上生地黄就不会了。
据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的药酒为龟龄酒。清宫龟龄酒有抗衰防老、延年益寿的功效，久服可以延缓衰老的到来。真正的龟龄酒有33味药，是国家保密的，所以不能全部公开，这里把它的代表药物做个简单的介绍。
高教授为大家带来了一个延年益寿的药酒方《固本春寿酒》，大家在家就可以用来泡酒喝，非常好喝，甜甜的，润润的，热热的感觉。
一般泡两个星期就可以了。如果说药材和质地比较疏松的话，就少泡点时间一个星期，如果说药材比较坚固的，就泡时间长一些，最多也就一个月。
《固本春寿酒》基本上体现了中医延缓衰老的理论，它采用了补肾的药物有熟地黄、生地黄可以补经血，滋肾阴；枸杞子能够补肾阴、助肾阳；麦冬能够养心阴、养肺阴；五味子是益气养阴的药物，这五味合在一起起到了很好的补肾的作用。选用了人参、山药、莲子、红枣、龙眼肉来增强健脾的作用，丹参是很好的活血化瘀的药物，改善心脏供血和外周血液循环的一个非常好的活血化瘀的药。把它们合在一起就充分起到了补肾气、健脾胃、活血化瘀的保健作用。
《寿世保元》里面有长生固本酒，《养生四要》里面有春寿酒，高教授把这两个经典药酒方加减配合而来。口感非常好，里面用的都是药食两用的食品，像山药、莲子、红枣、龙眼肉，非常安全。
什么人最适合服用《固本春寿酒》？
老年朋友最合适了，如果出现刚才讲到的肾虚、脾虚、健忘、失眠等等上面所说三大症状最适合了。
药酒服用方法：适当的服用能够补肾、健脾、畅通气血。如果过量的喝酒，是不益于人体的，过量饮酒变成酒毒了，能够伤肝。所以保健酒虽好，但不能贪杯，适量饮酒不能太过。
饭后半小时服用最好，也可以作为佐餐的美味佳酒。不喜欢酒味的朋友，也可以加点蜂蜜或冰糖调调味。
普通的酒杯，可以喝一到两杯，一天可以喝两次。午饭和晚饭以后半小时服用。
保健酒不是越陈越好，是有保质期的，泡时最好用纱布包住药材来泡，泡好后将药材拿出来，这样贮存的时间会长些，可以三到五年。但如果药材在里面的话，最多贮存不到一年。
药酒的泡制方法：
泡酒的容器一定要是非金属的，而且密封的功能要很好。药材建议大家选用饮片，因这它是经过了净制的处理，卫生是可以保证的。而且药效成分也比较容易泡出来。
饮片小的直接放进去就可以了，饮片大的要先弄碎点再放进去。像生、熟地黄要捣碎点，莲子要捣碎、五味子捣碎，红枣要掰开，按10到20倍的酒往里倒。选用的白酒要质量好点的度数高点五十度以上的酒。然后晃一晃，将瓶子封闭。
记住：每天要晃一晃它，让它成分能够充分溶解出来。过段时间用一看二闻三品尝来鉴别一下。
一看颜色是否清澈，二闻，打开闻一闻是否有酒的清香，千万不要出现刺激性的酸味就不好了。三是品尝，倒一点出来尝一尝，不要有麻舌的感觉。如果都没问题就可以喝了。
注意：没泡好以前千万不要打开，因为空气中有很多的细菌，最好买带有小龙头设计的泡酒瓶，这样就不用打开，酒的保存期就会长，且不容易受污染变质。
保健酒要贮存在阴凉避光处。
保健酒不仅要一个好的配方，还要配合人的体质才能起到很好的作用，所以建议咨询一下医生，合理的使用方子。
药材选用：要选择道地的药材。枸杞选用宁夏的，山药选择河南怀庆的怀山药，五味子选择东北的北五味子。
规定泡酒时间：为半个月到一个月，另处要合理饮用。这样保健酒才可以延缓衰老，足蹬寿域。
固本春寿酒配方
熟地黄30g&&
生地黄30g&&
枸杞子30g&&&
五味子10g&&&
麦冬30g&&&
怀山药30g&&&
莲子肉30g&& 红枣30g&
龙眼肉30g&&&
50-60°白酒4000ml
补肾：熟地黄，生地黄，枸杞子，麦冬，五味子
健脾：人参，山药，莲子肉，红枣，龙眼肉
化瘀：丹参
1、药酒泡14天可以饮用
2、每天饭后半小时饮用，一次10~15毫升左右，每天1~2次
3、药材浸泡在药酒中，保质期一年左右。如泡好药酒把药材取出，则保质期为3~5年
4、药材用饮片效果更佳
5、白酒以50~60度为宜
延年百岁酒
大熟地、紫丹参、北黄芪各50克。当归身。川续断、枸杞子、龟板胶、鹿角胶各30克，北丽参（切片）15克，红花15克，黑豆（炒香）100克，苏木10克，米双酒1500毫升。
　　[制法]&
将前5味研成粗粉，与余药（二胶先烊化）置容器中，加入米双酒，密封，浸泡1-3个月后即可取用。
　　[功用]& 补气活血、滋阴壮阳。
　　[主治]&
早衰、体弱或病后所致之气血阴雨候不足而证见头晕眼花。心悸气短、四肢乏力及腰膝酸软等。
　　[用法]& 口服。每次服10-15毫升，每日早、晚各服1次。
长生固本酒　　
&&& [配方]
人参、枸杞子、淮山药、辽五味子、天门冬、麦门冬、怀生地、怀熟地各60克，白酒1500毫升。
　　[制法]
将前8味切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置入锅中，隔水加热约半小时，取出，埋入土中数日以出火毒．取出，静置后，即可取用。
　　[功用] 益气滋阴。
　　[主治] 所致的四肢无力，易于疲劳、腰酸腿软、心烦口干、心悸多梦、头眩、须发早白等症。
　　[用法] 口服。每次服10毫升，每日早、晚各服1次。
　　[附记] 引自《》。凡体质偏气阴不足者，无明显症状亦可服用此酒，有保健养生之作用。
奇怪的补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑术，奇在效果、怪在方法
长时间的埋头工作和学习的人，脑袋最容易变得昏昏沉沉、萎萎靡靡，尤其是办公族和学生族更容易出现这种情况，长期出现这种情况，不仅工作学习效率不高，而且对健康也极为不利，容易患上颈椎病及心脑血管疾病等。许多人想通过吃脑白金等补脑产品来改善状况，但效果并不理想，这里一种比较奇怪的补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑术，办公族和学生族可以试一试。也许会给你带来惊喜，但一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网。&&&&这个奇怪的方法是：敲打臀部，敲打臀部怎么能补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑呢？这似乎风马牛不相及，这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。&&&&人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。其中，人体臀部中间的尾骨这里，有个穴位，叫长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部，所以敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。只要你坚持一个月以上，你就会感觉你的大脑非常神清气爽.......
另外以下两种动作也有补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑的功效。
&&&&一、全身摇晃。就像跳摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，这个方法最简单操作，特别适合不喜欢找穴位的人使用。通过摇晃，其实是能够刺激全身经络，包括经脉、络脉、经筋均受到震动。
长期伏案用功的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。
二、转动腰、膝盖和脚踝。转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。
膝关节附近有人体的重要养生穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力，所以动动它们也能让头脑清醒起来。
一压灵治疗高血压（地神穴）
手穴：高血压点（脚穴参照手穴取）
　　此病为中老年人常见多发而顽固之病。
　　取穴要领：在双手拇指手掌面根部横纹中点，与双脚脚掌大趾根部横纹中点，压痛各取一个最痛点为高升点，共计4个点。
按摩要领：强力指压与棒压而不揉，以保护皮肤，每穴压半小时，不限压穴时间与疗程，以痛感强、压穴时间较长为有效，愈后，注意保健按摩，以巩固疗效。
　　配捏脊，从颈部捏到尾椎骨，每天捏一至两次，每次捏5遍。
附注：网上有说手上这个点为地神穴，供参考。
　　〖类属〗上肢部奇穴（Ex－UE）。
　　〖取穴方法〗位于手拇指与掌交界之横纹中点，左右手各1穴。
　　〖主治疾病〗自缢死（假死），休克等病症。
　　〖备考〗《备急千金要方》：“自缢死，灸四肢大节陷大指本纹，名曰地神，各七壮。”
　　〖刺灸法〗针0.1～0.3寸，得气时酸麻感至指尖。艾炷炙3～7壮。
　　另有点灸地神穴为主治疗阳痿的报道，供参考。&摘自《简易形平衡法》第42页
脚上有一个很灵的止咳穴位，你知道吗（附彩图说明）
中间的红圈就是很灵的止咳穴位，在两条筋之间。
&&&&回去过年，嫂子搞了一盆酱和豆腐皮，说这个卷上大葱吃起来很香。恰好吾也比较喜欢吃大葱，于是乎就卷了两个吃，是比较过瘾。可是人生就象一个茶几，上面放满了具杯。别人吃了好好的，吾吃了却把嗓子咸了，不仅有大量的痰，有时还咳嗽。那感觉真是相当的难过。晚上有时突然一阵剧烈的咳嗽，感觉就象没有尽头的“残酷迫害”。怎么办？
　　恰好吾看过几期足保健的节目，说脚上有一个止咳点。于是凭记忆用指甲使劲一按那个穴位，真是神奇，果然就止住了咳嗽。　　
&&&&另外，网上找到的止咳穴位还有两个：
　　在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。
　　另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。
返老还童茶
材料乌龙茶3克，30克，、各18克，肉15克。
　　做法以上各药加适量水煎煮，去渣，取药汁冲泡乌龙茶，加盖闷泡10分钟即可。
　　用法 代茶饮用，每日1剂。
　　功效 延年益寿。
　　适用动脉硬化、高胆固醇、高血脂、须发早白等。
一试便知：土方治久咳不愈特灵
无论是一般感冒引起的咳嗽还是流感引起的咳嗽，用鲜姜7片，用香油炸黄(其他油无效)，加白糖一次吃下，轻者当日见效，3日即愈，久咳者7天左右！
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