库里投篮神器器姿势手型矫正165戴多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-16 15:44 标签： 投篮矫正器
正确的投篮姿势最好带图_百度知道
正确的投篮姿势最好带图
体会改变距离后投篮时蹬腿，规定投篮点，手臂伸展不充分。 原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确，形成抛物线偏低，致使上肢各关节运动方向不在一条线上，体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙，以适应比赛的要求，体会目测的距离和恰当的用力，身体随之向前上方伸展。 ☆针对肘关节外展错误、指拨投篮出球的动作顺序：右手投篮时，出球动作僵硬，教师站在学生对面用手捂住球的上方。 ★在对抗的条件下，要启发学生动脑思考、篮板或二人对面相距2-3m。 教师通过讲解示范，掌心未离球体，手臂要随球自然跟送，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念，持球队做投篮动作练习。 ☆练习投篮时、小臂约90度角，目视球篮。学生两人一组面对面相距3-4m、手腕动作，抬肘伸臂不充分、出球的全身协调用力动作，翻腕持球的后部稍下部位，徒手做投篮模仿动作。 ★肘关节外展，手指端未贴在球体。学生二人一组。 ★投篮时、中指拨球动作不明显，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，由远及近）、伸臂，掌握投篮的协调用力，变换投篮距离（由近及远，使学生了解投篮动作的基本结构。球离手时。右手五指自然分开。在投篮手法基本掌握后、压腕，掌握投篮手法，后伸臂，持球不稳，右脚在前，提高投篮准确性。 ★投篮出手时，大，重心落在两脚掌上、中指端线投出。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，脚跟提起，举球到投篮出手部位投篮，弧线偏低的缺点，逐渐拉长距离，用手腕前屈和手指拨球动作，食指：翻腕持球于肩上。 ★双手投篮时，让学生体会投篮投篮时先抬肘，同时抬肘向投篮方向伸臂。 原地投篮易犯错误的纠正方法 ☆重复讲解和示范投篮动作的要点，让学生坐在地上持球做投篮动作，建立明确概念，中指食指控方向。 站在篮圈下面。 ★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习，两膝微屈，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指，一人传球，肘关节内收。 ☆针对投篮时肘关节前伸过早，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，左脚稍后，体会投篮出手时指腕动作，大臂与肩关节平行，肘关节过早前伸，缺乏随球跟送动作，如对照镜子做模仿练习，然后。 原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，可采用固定投篮角度，采用各种专门性练习，规定次数两人互换。投篮时，两手用力不平均。 动作要点。 ☆针对存在的问题，加大投篮练习的难度和强度，使球柔和地从食，肩关节紧张，一人连投，提高投篮的应变能力，由下肢蹬腿发力。 ★在上述基础上，将球举到头部右侧上方位置。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。 ★抓投篮动作的连贯性，左手扶在球的侧下面原地单手投篮 动作方法，哪次是不正确，善于鉴别哪次投篮动作是正确的
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出门在外也不愁左手手型标准投篮姿势
在《以麦蒂为例:分析投篮姿势中的左手手型》这篇文章中，已经讲述过标准投篮姿势中，左手手型的特征。为了让大家更加明确点，在这里单独将标准投篮姿势中的左手手型特征罗列出来，方面诸位篮球兄弟们浏览。 要想掌握标准投篮姿势，左手手型是无法忽略的重要
　　在《以麦蒂为例:分析投篮姿势中的左手手型》这篇文章中，已经讲述过标准投篮姿势中，左手手型的特征。为了让大家更加明确点，在这里单独将标准投篮姿势中的左手手型特征罗列出来，方面诸位篮球兄弟们浏览。
　　要想掌握标准投篮姿势，左手手型是无法忽略的重要因素。通过分析诸多篮球明星的投篮姿势，可以从中发觉左手手型有着相同的特征，也就是在他们投篮出手以后，他们的左手是紧绷着的。
　　通过分析这些篮球球星的标准投篮姿势中的左手手型，可以发现在标准投篮姿势中，左手手型拥有以下十个比较明显的特征：
　　1、他们左手的五指微微分开。
　　2、五指伸展而且伸直。
　　3、整个左手掌呈现出笔直的状态。
　　4、指尖会略微向外翘。
　　5、手背具有一定的凹面。
　　6、五指基本在一个平面上。
　　7、大拇指基本垂直于其他手指。
　　8、左手的手心是在内侧面的。
　　9、大拇指除外，其他四个手指基本与左手小臂处于同一条直线。
　　10、左小臂所在的直线方向和投篮的方向是平行的。
　　在标准投篮姿势中，如果左手只是接触到篮球一点点部位的话，或许可以命中篮筐。但是，若左手与篮球接触的力道过大，这将改变篮球的运动轨迹，增加了篮球向左运动的力道，当篮球出手之后，篮球的运动轨迹将发生很大的偏差。而在练习投篮动作的时候，很多朋友投球时，篮球往往偏向左边，让篮球与篮筐左沿相撞，这正是因为在篮球出手的时候，我们的左手用力太大。
　　正是如此，掌握左手手型是练习标准投篮姿势必不可少的功课。(责任编辑：爱健身)
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由于以前投篮手型错误，在改变到正确的手型之后。
在改变到正确的手型之后，发现罚篮投不到地方，怎么办，而且准度也降低由于以前投篮手型错误
提问者采纳
或者你一直没有一个固定的姿势就是这样的情况，就要一直看那点，就是在投篮的时候眼看篮筐的某一点，做到这两点就会好一些://v.com/v_playlist/fp11。投篮姿势是自己去摸索出来的。然后就是力道的控制.youku，和在篮筐范围内有一个固定的基准点.com/v_playlist/fp11，不要可刻意去模仿.html" target="_blank">http://v。不要犹豫，虽然自己的姿势不一定好看.youku，和对球的熟悉感.html如果你还打球时间不长。投篮最重要的就是要有个固定的姿势，但比去模仿别人的姿势要学习适应得快，当自己选择好了一点。基准点，投篮就直接看那点，这也是最难的，要练也就是练习手腕的灵活度，那种球感投篮~解释学习方法视频<a href="http
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其实打球手型并不是特别重要 只要打得好 投的准 用自己最习惯的手型其实是最好的 没有太大的必要为了追求标准投篮姿势而强行改变自己已经习惯了的姿势 就拿NBA来说 肖恩 马里昂 (S. Marion) 投篮那姿势 还是三八式 各种难看 不过人家能进球 打的也还不错 那就够了当然 lz执意要改也没有错 如果精准度降低也就说明还未习惯 这很正常 lz再多练练就会好的 祝lz打球愉快~
你确定你的手型正确?
如果说你的手型是正确
可能是你还不太适应这个转变的过程
认识事情都有个过程
每天多练习运球
相信我 不用多长时间
感觉就会回来的
改变投篮姿势有一个过程，从刚开始你觉得很准，然后到一点都不准，然后经过练习才是一个慢慢上升的过程。你说的投不到地方，是因为练习还不够，准度降低是因为原来的姿势把肌肉都弄协调到适应你原来的姿势上，肌肉的协调程度不是你说改就改的，也到通过多加练习。给你个方法，从近到远，先用正确的姿势从篮下开始逐渐扩大，多练习多吃苦，你会成功的
不怎么办练呗！投篮要标准你知道为什么吗？不是因为好看，像篮球你不可能只打一分钟吧，问题就在这，看是你习惯了不正规的方法（力道也习惯了），但是当体力下降是你就不能保持高命中了，除非你上肢力量超好，（建议你关注一下科比和詹姆斯的区别），这个也没有捷径，就是根据自身情况对投篮姿势可以稍加改动，但是想准还要苦练！加油吧兄弟！
你好！投篮动作改变后，你现在应该是单手肩上投篮吧，刚改过来时，还有些不适应，所以投不到你所希望的地方，命中率也很低，这些都是正常反应，你在坚持练习一段时间，就不会再有这种情况了，祝你好运！
其实投篮是自己的感觉,投篮手势得自己感觉最好的就行.你想想NBA里有多少人投篮是不标准的,但他们的命中率都很高...如果你之前的投篮很准了,就不要刻意去改变手型了,别为了标准而降低命中率...
习惯就好 一个字 练你天天 投200 个 坚持 1个月 你试试不准死
那还是投篮习惯和姿势问题、、还是练得少
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出门在外也不愁我发现最近投篮手向右偏有点扛大炮的姿势，请问怎么能纠正到正常投篮姿势，要具体的做法。_百度知道
我发现最近投篮手向右偏有点扛大炮的姿势，请问怎么能纠正到正常投篮姿势，要具体的做法。
提问者采纳
力不够，尽量用他们的姿势去投，你先把姿势纠正你应该看过一些NBA的选手吧，现在先不管球能不能丢进去或者碰到篮筐，例如投篮好看的库里 科比 雷阿伦 麦迪这些，投篮姿势，锻炼1个月左右估计你应该可以熟练掌握，你可以看他们的持球姿势
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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或者直接持球空地试投3。4，注意观察投篮的手势和下肢运动轨迹，流畅的完成动作为主，可在家做简单机械运动、多加练习，尤其是下肢发力，膝盖弯曲，且发力较深，如乔丹右手扛大炮的姿势、实践练习、投篮前观看NBA投手的慢动作回放、科比等皆可，保证投篮手臂肌群协调发力，刚开始建议原地投篮，将力量的传递过程重点观察2，不要求投进，力量不够造成的投篮形变建议做法，保持上肢放松，再从上身的手臂传递至球，投篮时：1，保证力量从膝盖传递至上身、加强上肢力量的锻炼，其实就是偏重单手
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