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打羽毛球有什么好处
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我学会了打羽毛球
时间: 字数: 300字
篇一：我学会了打羽毛球[300字] 李文轩
　　人人都有自己的爱好，有的人懒惰，有的人勤劳，还有的很好动，但我是属于好动的一类，无聊时总想找事做做，于是，我就想跟妈妈学习打羽毛球。
　　一开始，我不会打羽毛球，就跟着妈妈去羽毛球场，在一旁观察妈妈和阿姨是怎么打的。首先是发球，它就像一只&拦路虎&把我挡在了学习的路上。妈妈先给我示范了一遍，我就左手扔起羽毛球，右手握紧羽毛球拍，当羽毛球落下来一点时，我就打了出去，可是总往地上打。我静下心来看妈妈发球，仔细看原来轻轻一拍就可以了。我甩甩手，加大马达，等球落下来我就轻轻地一拍，羽毛球就射出去了。经过长久的努力，终于可以学会了发球。
　　学会了发球，就要学习接球了。妈妈把球发了过来，我双眼盯着羽毛球，使劲打过去，妈妈看我接得住，就来了一个&海底捞月&想打我措手不及，但是，我还是接住了。几天下来，我学会了打羽毛球。
　　从这件事中，我明白了，只要勤学苦练，再难的本领也可以学成。
篇二：学打羽毛球[300字]
　　在我童年的记忆里，发生的事情就像海边的贝壳，数不胜数。今天我就要挑一个令我难忘的讲一讲。
　　这是我打羽毛球时的经历，知道我为什么要学打羽毛球吗？因为我爸爸每周四都会去打羽毛球。前几次我都是没事干，觉得太无聊。于是，我就下定决心要学打羽毛球。
　　自从爸爸叫我打羽毛球时，他就一直对我来个特训。训练了一段时间后，我终于可以上&战场&打羽毛球了。
　　记得我第一次上&战场&打羽毛球时，我先发制人，打出一个超远球，我爸爸也不客气，甩出一个扣杀&&大战五十回合后，我们&两败俱伤&。
　　后来，我选择挑战爸爸打比赛，爸爸答应让我8个球，而且谁先得到11分谁就赢。空气好象紧张到了极点，我剑拔弩张，爸爸也跃跃欲试。双方都万事俱备，只欠东风，只等裁判一声令下，就可以大打出手。裁判员妈妈一声令下，我和爸爸大打出手，我一招&扣杀&，爸爸一招&上挑&；我一招&反钩&，爸爸一招&超远球&&&战斗进入白热化阶段：10比10！我使出必杀技&疾风骤雨&&&发球超快，结果爸爸措手不及没接到，11比10！我赢了 ！哈哈！
　　经过努力，我获得了成功。我知道了只要付出，就有回报。
篇三：我学打羽毛球[300字] 石子玉
　　今天晚上，我和妈妈还有奶奶到石油学院去散步，我们走到体育馆门前看见有一个羽毛球馆，妈妈看见说：&咱们一起来学打羽毛球吧！&我和奶奶一起说：&好吧。&说完我们就向羽毛球馆走去。
　　我们走进去就看见有好多人在打羽毛球，第一次我们先试打一次，我来发球，可是我已经发了好几次一次都没过网，于是就叫我妈妈来发，可是我妈妈虽然发过来了但我没接着，忽然一个老师走到我跟前说：&上几节课就好了。&于是我就上了一节课，上到了晚上七点三十分了我们就回家了。
　　经过几次训练，第二次，我可以发球了，但还是过不了网，上了三节课后，我发球终于可以过网了，我还可以扣球了，我打的球连我妈妈都接不着了，由于天气很热，我每天打完球都是大汗淋漓的！
　　我觉得打羽毛球非常好玩，可以锻炼身体，增强体质。下回我还要学游泳，为什么我要学游泳呢？因为我的爸爸不会游泳，所以我想教他。
篇四：学打羽毛球[300字] 高婧涵
　　放寒假了，为锻炼身体，爸爸妈妈给我报名参加了羽毛球培训班。
　　爷爷陪着我来到源深体育公园的体育馆。班里共有18名学员，最大的一个大哥哥已经上初二了，我是最小的。我幼儿园的小朋友樊悦阳也来了，可他报名晚了，没法上课，真可惜。我们的教练姓王，个子高高的，很严厉，他很厉害的，在马拉松比赛中得过第一名呢。
　　每天，王教练先让我们跑三圈，然后再做仰卧起坐，俯卧撑，还要活动活动头，手腕，脚腕，这样打羽毛球时就不容易受伤了。热身活动做完了，王教练给我们讲打羽毛球的要领，我们专心地听。王教练讲完了，就找一个大哥哥站出来示范，我目不转晴的看着，认真的学。我学会了怎样握拍，挥拍，发力，移动脚步等本领，知道了打前场，后场应该站的位置。两个人对练时，我能接好几个球呢。我还学会了用拍子捡球。
　　打球很辛苦的， 有时累了，我就忍着。王教练经常表扬我，&看，这个小女孩最小，可是她练的最认真&。
　　打羽毛球使我既学到了本领，又锻炼了身体，我喜欢打羽毛球。
篇五：我学会了打羽毛球[300字] 三（1）班 胡宇栋
　　又到了周末的活动时间，我打开电视机，调到体育台，观看2011年世界羽毛球锦标赛。看见林丹一会儿刹球，一会儿扣球，一会儿反手接球，非常酷，让我深深迷上了羽毛球这项运动，便迫不及待地叫爸爸去商场买羽毛球和羽毛球拍，爸爸答应了明天去买。
　　第二天早上，羽毛球和球拍都买到了，我和爸爸来到空地，兴奋地摆弄着，模仿着林丹那样子，一会儿反手，一会儿转身。我原来还以为打羽毛球很简单，可是，我在打的过程当中，羽毛球飞来飞去，每次以为接得到，但都失败了，我有气无力地坐在石椅上低声叹气。爸爸轻轻走过来安慰我说：&不要灰心，你只要一直盯着羽毛球下落的方向，爸爸在后面稳住你的手，一定可以的。&我想：人人都能学会，难道我不行吗？我半信半疑地架起马步，举起球拍。妈妈把球发过来了，我目不转睛地盯着羽毛球，当球落到我头顶上方时，我和爸爸的手一起将拍子一挥，羽毛球便向上向前飞去。我兴奋地手舞足蹈起来，急忙说到：&我成功了，我成功了！&经过了一个星期的练习，我已经可以接住十多次来回了，我为此感到骄傲。
　　通过学习打羽毛，我懂得了一个道理：日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。这个道理永远铭刻在我的心中。
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对作文的表态
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打羽毛球，一定要有个正确的姿势
在打羽毛球时，很多羽迷都会出现姿势不规范的情况，而且大多羽迷都觉得自己不是职业选手对这种情况不以为意。但是你真的了解姿势不规范对身体造成的伤害有多大吗？
姿势不当引起的各类伤害
打反手球：软骨易撕裂
打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速 伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容易造成损伤。
频频“杀球”：警惕肩关节受伤
羽毛球还可造成肩部损伤。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。王文说，打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。
盂唇是肩关节内的软骨组织，其上连接着关节囊和韧带，其中关节囊的松紧程度决定着肩部的活动范围。奋力杀球时姿势不正确以及用力过 猛，都可能导致盂唇撕裂。盂唇撕裂有个典型症状，就是不动不痛，但是抬肩就会痛，而且可听到关节里面咔咔响。有些白领平时坐着不动，关节受了伤都不知道， 一直到周末再去打球，一抬肩痛得厉害，才醒悟到自己受了伤。
抽球太猛：当心“高尔夫肘”
很多人都知道打羽毛球容易得“网球肘”，其实，打羽毛球也可能导致“高尔夫肘”。高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同，差别 是施力点的位置不同，受伤的位置也不同。“网球肘”是手肘外侧受伤，患者多喜欢反手击球，而“高尔夫肘”正相反，是手肘内侧受伤，患者多喜欢正手抽球。
“高尔夫肘”，在医学上的名称是肱骨内上髁炎，是指发于屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症，因为高尔夫球手比较容易受这种损伤，所以也称其为“高尔夫肘”。
反复挥拍：引发“肩部撞击症”
羽毛球引拍、挥拍时，肩关节外展，这时肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，叫做“肩部撞击症”。 其临床特征是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。主要症状为肩部疼痛，疼痛部位以肩峰周围为主，夜间较重;患肢无力活 动受限，上臂外展到70度时明显疼痛，感觉被“卡”住。肩关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失;被动活动时减轻或消失。 “肩部撞击症”急性发作时应进行局部封闭，缓解后立即活动，以防发生粘连。
飞奔“救球”：髋关节易受伤
在比赛中，球员不顾一切飞奔救球成功往往能获得观众热烈的掌声和由衷的赞叹。但是，实际打球的时候，这种动作容易导致“头臼撞击综 合征”。眼见球落下的位置离自己还有好大一截，有的人情急之下会抬腿猛跨，恨不得一步到位追上去。救球心切固然可赞，但此时股骨头和髋臼之间会猛烈撞击， 如果热身的时候没有活动开，就可能发生“头臼撞击综合征”。
“头臼撞击综合征”的特点是平时没什么异常，但屈曲髋关节就会疼痛。这种伤害一开始可能并不严重，但如果不能及时修复，可慢慢累计，最后造成关节内部的大问题。“关节内的软骨是不可再生的，一旦受损就再也长不回来”。
来源：网络
打羽毛球—羽毛球人&分享&技巧&运动快乐
打羽毛球，一群羽毛球爱好者，
带你一起去发现，分享，体会，
还原关于羽毛球的一切。
加入暗号：打羽毛球
微信号dayumaoqiu→ 每天打羽毛球一个多小时，体重却在增加
每天打羽毛球一个多小时，体重却在增加
健康咨询描述：
我每天都会打羽毛球，基本都一个多小时，打了也快半年时间了，体重从没减少过，最近三天体重每天都长两斤，我吃饭都是正常的，而且吃的不多，请问怎么回事呢？:
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肥胖的原因有很多，如遗传性因素，不合理饮食，不适当运动等。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先要合理控制饮食，不能吃太多高脂肪的食物，如巧克力肥肉等，同时不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃点，不要吃夜宵。应该适当运动，多走路散步、跑步等都可以，关键是坚持！当然遗传因素是个很关键的问题，有的人无论怎么吃就是不会胖，有的人所谓喝开水都会胖，这是和遗传的体质有很大的关系的。心态要保持乐观！
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