鑫龙散打俱乐部招生贴_卫辉吧_百度贴吧
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鑫龙武术俱乐部成立于2010年，俱乐部主要已《散打》为主，今年还开设了《竞技》〔竞技又叫做长拳〕《传统》武术类别，竞技武术主要是，以一些高难度，和国家规定武术动作组成，传统主要是各大门派的传承武术，本俱乐部拥有过硬的武术，专业，技术，理论，运用科学的教学方式，武术不仅可以防身，还可以强身健体，帮您的孩子打造一个健康的未来，招生联系电话；，地址；卫辉市新体育场，训练时间下午6点到8点，如有兴趣您可以到场观摩！
不错呀！！
路过看看 不错
练习散打的路过。！
谢谢朋友们前来交流指导！
我这把年纪还能练吗？
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希望越办越红火.....有需要什么帮忙的尽管说
能做到的一定帮
承接外来人员踢馆，无聊来馆发牢骚等人员的求虐
这些就不必劳驾教练您出手了
希望能把卫辉散打走向正规化。
女的要不，奔三的要不
有时间联系一下啊！
去过您那里
跟宝玉认识
他家旁边的
欢迎各界人士前来指导交流！
楼主女生要不
顶 ！顶！顶！顶！ 顶 ！顶！顶！顶！ 顶 ！顶！顶！顶！ 顶 ！顶！顶！顶！ 顶 ！顶！顶！顶！ 顶 ！顶！顶！顶！ 顶 ！顶！顶！顶！
大部分都是小孩子吧？
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回复：卫辉市暴走俱乐部《欢迎大家加入》收藏
卫辉市暴走俱乐部，开创了卫辉吧的新纪元。中午吃烧鸡，晚上去暴走，当前最时尚的生活方式。狂顶！！！！
能不能减肥呀
可以减肥的，只要你能坚持走下去。
大家好，给大家介绍一下我们暴走俱乐部的发展情况，现在参与此项活动的朋友们估计要有200人靠上了，主要是大家的健身意识增强了，还有就是我们的活动不收任何费用，而且不受场地器材技术等方面的约束，只需要大家穿一双得劲的运动鞋即可参加锻炼，非常方便。希望还在犹豫观望的朋友赶快加入吧！！！还有就是我们每天晚上8点要在市政府西面的小广场**，八点十分出发，路线是市政府--金东方超市--公安局--实验小学--陈煤花园--再到市政府。连续走两圈，一共7公里，用时一小时左右。请朋友们互相转告！！
希望大家每天走完以后能到政府广场上**,我会带领大家集体活动一下. 简单压压腿,这样会减轻疲劳, 也不会让你的美腿变粗!
不知道为什么 让我想起了
搏击俱乐部···
我也想参加...
今天看见了&&
阵势真大。
昨天试了一圈还行。
大家好！！感谢大家对暴走的关注！！我组织这项活动的初衷与最终目的就是：用一项最简单易行的运动--暴走，带动大家锻炼并坚持下去。走出强健的体魄、走出美好的生活。
今天来冒雨暴走的队员们，感觉怎么样？？ 我是一个字“爽”！！
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已经连续两天下雨了，我们暴走的挨淋的不少。
欢迎大家积极参与，共同锻炼。卫辉市暴走俱乐部QQ群：1群《此群已满》请加2群&& 《待加》&&&&&&
3群《待加》电话：
65楼正确“暴走”&&&&&&& 一般认为，暴走就是急速行走，但它不是随随便便的快走，也不是慢跑。正确的暴走是这样的：&&&&&&& 头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方，肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。&&&&&&& 手臂和双手：手臂应该弯成90度，前后摆动，而不是左右摆动，并且要紧贴身体两侧，并加带扩胸的活动。手的姿势自然即可，就像手心里握着一只蝴蝶，你既不想让它跑了，也不想让它闷死了。&&&&&&& 腹部：收腹。这样可以让你感觉更高、更稳、更直，同时也有助于消腹平肚。臀部、大腿和双脚：靠臀部而不是大腿来带动你的行动，但是要让你的臀部自然松弛，小步快速地行走，要自然一点儿。快步走不仅可以消耗体脂，同时也能提升臀部线条，使臀部变得更加坚挺有弹性。这是因为在你快步直走的时候，带动并加强了臀部肌肉的运动，坚持天天走，可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果，还有助于减肥。&&&&&&& 呼吸和心率：呼吸可能会急促，但是要注意保持匀速。心跳可能会加快，但是尽量保持在一个稳定和有规律的水平。&&&&&&& 暴走时还要注意3大要领：面带微笑、全身放松、关注脚底（最好脚后跟先着地），这样才能达到通过暴走健身的作用哦&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 卫辉市鑫龙散打俱乐部
卫辉市暴走俱乐部QQ2群联系电话
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 卫辉暴走俱乐部免责声明
（1）凡参加卫辉暴走俱乐部的活动（包括市内暴走，登山，长途步行)均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生本人意外人身损害，伤亡，经济损失等意外事故，暴走俱乐部及其他成员不承担任何赔偿责任，受损害人请务必依据本声明决定自己的行为，凡参加活动者均视为接受本声明。&&&&& （2）每天晚上八点市内暴走不收取任何费用，市外活动费用（交通费、食宿费用、门票）AA制。参加市外活动或代他人报名参加市外活动者，被代报名参加者如遭受人身意外损害及经济损失，赔偿责任组织者及其他成员同样不承担。&&& （3）活动有一定的不可预知性，活动中应发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的理念，活动中遇到异常情况，如雨，雾，大雪，堵车等不适合户外活动的情况组织者有权决定活动线路的修改。&&& （4）凡参加活动者要一定注意自身安全，市内暴走请注意交通安全，不要随手扔垃圾。暴走俱乐部及其成员不承担任何法律和经济、民事、刑事等责任。&&&& 特此声明&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 卫辉暴走俱乐部
暴走队里有个人可擦的腿（罗圈加内八字）穿迷彩上衣，看着很难受，请教练指导他。
今天看到第一天看到，感觉很好啊，嘿嘿明天我也想参加
欢迎来参加啊！！！！
如何找好到搞笑视频
我要稳稳的幸福能抵挡末日的残酷
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年龄：23岁
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微友约，今晚前往小径湾游泳。从卫辉西城区一路说笑着来到东城郊区的游泳场。小径湾的名字出现在市面上还没有多长时间，我是从网络上还有不少微友的点赞活动中知道这个名字的。但因工作忙碌一直没有前往池中亲水，体享舒适浪漫的地热矿泉浴。驱车十几分钟的路程，一处醒目耀眼的牌匾闯入我的眼帘——京辉小径湾温泉生态水城。这是目前卫辉市最大的四季常温游泳场地。清醒高雅的格调布置，曼妙的轻音乐悠扬润耳，热情周到的微笑服务，让你在温馨翠绿的竹林旁步入浴区。哇噻噻！长约50米，宽越15米的泳池内，碧水茵茵，水温舒服柔软，却未见蒸汽升腾，弥漫笼罩，男男女女，或仰泳，或蝶泳，或是自由泳，或是池岸边飞跃腾空入水潜泳，或坐在池边闭目养神自然吐纳，身在池中还有高手指点一二，不时有水花涟漪和你亲吻，爽心哩很！卫辉竟有这样的一处室内四季如春的游泳池。不错。微友是一名游泳高人，曾自称可以横渡跑马岭门前的狮豹头水库。当时我不敢相信他说的话。然而今天我是真的见识这位微友那种到中流击水，面不改色，心不慌跳的威风和霸气啦。我是游10来米就会心跳加速，而人家却是弄个来回100米，像是闲庭信步，悠哉悠哉的，好好羡慕他的泳技和耐力！看来人家日常玩乒乓球，骑游，练太极，登山，练书法，写文章这些爱好发挥作用啦。我突然有点愧疚感涌上心头。愧对小径湾这池温馨惬意的一池清泉水。我怎么会成这个样子呢？我是山里娃，一直在沧河边长大。其实我游泳水平在我少年时期就练的炉火纯青啦。我们那一帮子小孩子，我是”杠杠”的，村口的那个柳树潭，还有东山峭壁下的东潭，以及上学途中的那个老金山潭，都是我潇洒自如，夏日游泳的最佳去处。那时单手托衣过河，闭气潜水摸石，边游边打水仗的狂傲，谁人能敌？“水中漂”，“黑泥鳅”，也都曾是俺的外号，不对，是雅号，还不对，应该是对我的尊称哩。唉吆吆，现在这是咋啦，体重由原来的106斤啥时候偷偷地长到了168斤。下到游泳池里竟然像个旱鸭子啦，天呐，今天不仅对不起这池清清的地热矿水，更对不起我的微友邀约的热情啊。看来今后晚上要少在桌子前依坐。闲暇假日，自觉主动地去游游泳，散散步，爬爬山，哪怕是溜溜弯，出出汗，减减肥，强健的体魄和强大的心脏才会帮你精神起来。
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