好莱坞塑身天后崔西安德森，41岁了，身材火爆绝非浪得虚名 - 今日头条()
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身材一般般
太差了！屁股都没有能叫好身材，脸又难看，差评！
巨宽的脸，巨大的头，难道到死的比例，最后还放一张杰西卡阿尔芭的照片想忽悠谁
用女人眼光看长得一般，不过人家可是才女哦，看人也不能光看脸蛋，身体也挺性感的！
警告：如果小编再一意孤行拿这种货色来侮辱我的眼睛，看我不打死你个鳖孙！
勉强能上。
三十块钱干一回还行。给把瘾呗！
小编也就这眼神了
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(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-公司名称：北京字节跳动科技有限公司15个明星减肥心得 健康塑造好身材 - 今日头条()
减肥的姑娘们不要一味的追求瘦了，现在“纸片人”已经不流行了。与以往不健康的减肥方式说拜拜，学明星健康瘦身，塑造好身材。下面就一起来看看那些明星是我们减肥的中的榜样吧！是时候销毁你那写满「今日卡路里消耗了没?」、「消灭肥肉」、「碳水化合物走开」的叮咛小便条了!美女们，请不要再强迫自己一定要瘦、再瘦、还要再更瘦。拥有一个美丽的体态是时下最新的流行趋势，但请记得，我们追求的是苗条、匀称、恰到好处的健美线条，而不是激瘦到不像话的纸片人。令人高兴的是，相较于成为纸片女孩，近来愈来愈多的名人崇尚、追求健美的身材，过去各种不健康的减肥方法已经不再流行，名人们纷纷开始运动、健身，甩掉以往过瘦的体态，成为「健康瘦身」的最佳代言人。像麦当娜这样的健身狂热者，追求骨感、精瘦肌肉，她展现了肌肉感十足的身材，打破过去人们对女性的刻板印象。其他像是碧昂丝、卡麦蓉狄亚兹等人则重新定义了女性体态及女人味的意思：强大且富有活力，而非弱不禁风。不论她们透过何种方式健身，慢跑、登山、打网球、皮拉提斯、骑自行车、跳舞等等，在这过程中她们都获得许多乐趣。卡梅隆·迪亚茨(Cameron Diaz)显然地，不老的卡梅隆·迪亚茨变成冲浪小妞了，沉浸于她最爱的大海是她维持身体线条的秘诀之一，卡麦蓉也从事高尔夫运动、皮拉提斯、及举重。没错，她瘦，但她注重的一直都是健美曲线及健康。碧昂丝拥有健康身体的好榜样碧昂丝，从不屈服于超级骨感的潮流，她看起来永远都是那么健美、苗条。据说跳舞及间歇训练是她保持身材的秘诀。詹妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)詹妮弗·安妮斯顿一直以来就是个瘦子，却不给人虚弱或是已经饿很久的印象。能够拥有如此苗条的体态很明显地是透过运动而非饥饿瘦身。珍妮佛也说过，她花费长时间于学习、练习瑜珈，以及做有氧运动。蕾切尔·比尔森(Rachel Sarah Bilson)有着一张小而自然的清新脸蛋，蕾切尔·比尔森声称自己不会遵照好莱坞女星一贯严格的饮食方式以及那不运动的迷思，相反地，她透过骑自行车、跳舞、打网球来维持自己的好身段。皮帕·米德尔顿 (Pippa Middleton)凯特王妃的妹妹皮帕·米德尔顿有着一颗热爱运动的心，她囊括了许多不同领域的运动，从游泳、皮拉提斯、布莱尼姆铁人三项-包括跑步、游泳、自行车，到苏格兰高原的铁人两项竞赛，碧琶从东岸到西海岸，跑了约32公里、骑自行车约48公里。凯特王妃凯特王妃与她的妹妹碧琶一样是个运动狂，学生时期她就擅长网球、无板篮球、田径与曲棍球。格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)格温妮丝·帕特洛热衷蔬菜养生及那些累垮人的训练让人觉得既钦佩又讽刺，但我们不能责怪她把健身放在第二位。生完第二胎的她与好莱坞最美健身教练崔西安德森一同训练，葛妮丝派特洛承认她每天花了至少两小时在运动上，包括有氧舞蹈、基础心肺训练、小肌群训练，以及瑜珈。至少她很诚实地告诉我们她是如何维持这有如运动员般的体态。杰西卡·阿尔芭(Jessica Alba)当然，杰西卡·阿尔芭一直都拥有得天独厚的基因条件，但是女演员的世界是残酷的，尽管是她还是要透过运动来维持她的好身材。洁西卡艾芭也谈到，当自己的年纪逐年增长，保持自己的身材真的就是一件很重要的事情。格温·史蒂芬妮(Gwen Stefani)格温·史蒂芬妮，《不要怀疑NO DOUBT》乐团的一员，拥有令人称羡的结实腹肌，她承认她每天的例行运动已经算是种成瘾症，也就是她无法不运动!虽然今年关史蒂芬妮有稍稍调整她运动的方式与步调，但是她依然在追寻健美的身材。 芭儿·莱法利(Bar Refaeli)以色列超模芭儿·莱法利也是健美型模特儿之一，不同于娇弱、偏瘦型的模特儿，她有着一身苗条、修身的肌肉线条。芭儿拉法利会做一些比较阳刚味的运动，像是拳击、武术、搏击防身术。照片中的她与西班牙网球名将纳达尔共同出赛网球友谊赛。麦当娜麦当娜拥有强健的铁人体魄，这位流行音乐天后对于运动非常着迷，她甚至拥有自己的健身俱乐部。玛丹娜是一位全能的运动员，近来她融合提升心肺功能的运动和有氧舞蹈的健身法，借以锻炼自己的身体线条。海蒂·克鲁姆(Heidi Klum)海蒂·克鲁姆经常被人拍到一些自然的样子，像是跑步时、骑自行车时被风吹拂而秀发蓬松微乱的模样(可恶！还是那么美)。她给人健康美丽的印象，她的外表告诉我们她喜欢从事户外活动，且吃的健康、营养。詹妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)詹妮弗·洛佩兹拥有迷人的美背，完美的肌肉线条令全球女性称羡，她本人就是拥抱健美、抛开纸片人迷思的绝佳例子。她表示几乎每天都从清晨时就开始锻炼自己。粉红佳人(Pink)(艾蕾莎摩儿)与她假小子、庞克的风格相衬，PINK粉红佳人一直都是走健美路线，仿佛她用单手就可以打倒你一样。不论在身体或精神上，她都热爱强烈的冲击感。她经常会做有氧运动，穿插一些伸展训练及瑜珈。斯嘉丽·约翰逊(Scarlett Johansson)标准沙漏身形的斯嘉丽·约翰逊，在过去崇尚激瘦才是美的影剧圈当中，身材算非常棒的，她说：「女人不应该强迫自己瘦成纸片人，不该拥有不健康的体态。 」史嘉蕾在电影《复仇者联盟》中展现出曼妙、窈窕的好曲线，也是透过武术培训、锻炼的好成果。以上15个明星减肥心得，让你告别纸片人，塑造苗条好身材。想要拥有好身材，就赶紧来试试吧！更多明星瘦身方法推荐：宋智孝成最美身材女星 曝完美身材养成术
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(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-公司名称：北京字节跳动科技有限公司维多利亚太瘦小贝下令其增重 欲走性感路线 - 粉丝网星闻
维多利亚太瘦小贝下令其增重 欲走性感路线
据台湾媒体报道，“贝嫂”维多利亚（Victoria Beckham）向来走骨感美人路线，她近来为了打拼时尚事业，又瘦了2公斤，消息人士告诉美国一杂志：“维多利亚把自己逼得太紧，最近体重直直落，她受不了自己干扁的线条，想要变性感一点。”她老公贝克汉姆看不下去，也要求她增重，报道指出，他们计划到热带岛屿度假，她想穿比基尼让老公惊艳一下。
维多利亚自从加入“辣妹合唱团”出道以来，一直都维持纤细身材，外界曾揣测她饮食失调、厌食症，但她几年前否认，表示：“饮食失调的人和懂得控制饮食的人有很大的差别，我外出用餐、吃我喜欢的食物，但我对于自己的饮食很节制。”
据悉，她以前的饮食都以鱼和蔬菜为主，现在她会放纵自己的口腹之欲，吃一些碳水化合物，除了调整饮食外，她也找来名人健身教练崔西安德森指导，希望增加一点肌肉，美化曲线。女星减肥秘诀公开 比基尼身材这样练成
来源：北方网
& & 一、剑桥公爵夫人凯特&密道顿
在怀孕之前，剑桥公爵夫人逐渐让自己变成一匹精瘦的皇室骏马。凯特每天花一个小时使用瑜珈球和哑铃做运动，包括深蹲、二头肌训练和仰卧起坐。
好处：凯特密道顿勤于运动得到提姆的大拇指赞赏。教练表示，听起来都很棒。
坏处：她没有给予身体在运动与运动之间足够的时间休息。教练表示，假如你的身体累了，你就该休息。
整体：教练表示，除了仰卧起坐，其他看起来都OK 。 仰卧起坐对你的姿势不好，最好可以做一些核心稳定运动作替代。
& & 二、蕾哈娜
& & 爱穿比基尼的蕾哈娜，她的名人教练是哈雷帕斯捷尔纳克。当她忙碌时，她一周做三节25分钟的健身，帕斯捷尔纳克在时人杂志提过。她的健身方式包括五个阶段：有氧暖身从慢跑开始，跳绳或开合跳；重复上肢训练、下肢训练、核心训练；缓和结束。当她不用巡回或玩游艇时，蕾哈娜一周健身五天，并且再加上30分钟有氧运动到每天的健身行程。
好处：蕾哈娜的25分钟健身听起来不太真实，教练同意这适合短期。&如果她很忙，这样做比什么都不做好，但这样的运动必须要非常密集。&
& & 坏处：如果你想拥有蕾哈娜身材，却只做这样的运动，你就太天真了。
& & 整体：给那些想要只花一点力气就想达到完美体态的人的坏消息：&我不喜欢提供错误的讯息，蕾哈娜其实比她所说的付出更多才达到现在的曲线。&
&三、葛妮丝&派特洛
健康成瘾的葛妮丝&派特洛与私人教练崔西安德森每周健身六次，每次两个小时。她的健身项目包括多项有氧运动：弹力带运动，无抗力运动和3lb重量训练，外加每天45分钟有氧运动。
好处：对于拥有忙碌生活的人而言，每天运动两个小时会有正面效果。如果你如此勤快锻炼，你或许会拥有&名人&身材。
坏处：葛妮丝的健身流程太过紧凑，没有提供身体足够的恢复时间。可能导致受伤和疲乏。提姆也指出3lb重量训练对于训练肌肉或许过轻。
& & 整体：拜葛妮丝和玛丹娜所赐，崔西安德森是知名名人教练之一。但是提姆质疑她的方法这样的方式听起来似乎没有空间进步或适应。
四、金&卡戴珊
& & 金&卡戴珊自从怀孕之后就减少运动，但是仍然保持一天两次的运动，早上晨跑，晚上重量训练，她甚至在健身房发Twitter讯息。
& & 好处：结合有氧和重量训练是减重和提升有氧的最佳运动方式。
& & 坏处：就像很多名人的健身方式，这样的方式只适合非一般人，而且很伤身。需要留点时间给身体恢复。
& & 整体：如果这样可以帮助你告诉朋友或Twitter粉丝，你的健身进度，不失为一种激励自己持续锻炼的好方法。
五、Lady Gaga
& & 结合排练和表演费力舞蹈，Lady Gaga跟着哈雷帕斯捷尔纳克健身。名人教练让她进行5阶段健身，包括杠铃哑铃结合重训，慢跑，跳绳和循环训练。
& & 好处：舞蹈是很好的运动，也难怪Lady Gaga这么勤于练习，毕竟，这是她的工作!
& & 坏处：请确认你的健身密集程度是正确的。你必须认真锻炼自己的身体，但也需要有足够的时间恢复。
& & 整体：想拥有Lady Gaga的身材，花好几个小时的付出是可预期的。她坦承拥有自然曲线，持续努力是必须的。
&六、米兰达&可儿
& & 奥兰多布鲁名模老婆米兰达&可儿是瑜珈迷，每天早上练习半小时。她也是走路和轻量耐力运动的粉丝。
& & 好处：瑜珈很适合一天的开始，它帮助放松身体。
& & 坏处：不要天真以为每天半小时的瑜珈运动可以让你获得名模身材，做瑜珈不会减轻体重。
& & 整体：很多做瑜珈的人都很瘦是因为他们整体的健康生活方式和饮食哲学，不单单只是瑜珈运动而已。目前没有跟贴，欢迎你发表观点
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