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第1个回答:
对于乒乓球初学者来说，球性不熟，也没有培养出好的手感，没有好的基本功。建议你从正手攻球练起，通过正手攻球的多球练习，熟悉球拍和球性，培养手感，掌握力量和弧线。为以后技术提高打下基础
猜你感兴趣写给初学乒乓球的朋友们
作者：佚名 文章来源:网络转引 点击数： 更新时间： 9:26:11
&&& 我们这些乒乓球业余爱好者的技术风格，大体可以分成两个路子。一个是野路子，也就是瞎打，不重视动作正规与否，能打上球就行（大多数爱好者走的是这个路子）；一个是“专业”路子，也就是学习专业选手的技术和训练方法，追求技术动作正规化，希望自己的水平能达到更高的境界。如果你想走第一个路子，那我没什么可说的，自己爱怎么打怎么打，娱乐而已，不用花太大心思。但如果你想走第二条路，也就是专业路子，那我可以就自己的经验教训给你提点建议。希望我的建议能让你少走弯路。& && &一、选个合适的拍子& && &初学者不要用太好的拍子，好拍子弹性大，轻轻一碰球就飞出老远，很难控制。买个红双喜一星或二星的拍子就行，价钱大概是十几块到二十几块。当然其他牌子也没问题，我不是给红双喜做广告啊！不过尽量选名牌，杂牌子球拍质量没准。买的时候看看拍子的胶皮上有没有ITTF或CTTA的标志（国际乒联、中国乒协认证标志），都没有的不要买。& && &如果你不知道正胶和反胶的性能差异，建议选反胶，也就是表面是平的，没有颗粒的那种（有颗粒的一般是正胶，也有生胶、长胶）。如果知道，就看自己的喜好了。但我仍然建议选反胶。毕竟现在用颗粒胶皮的很少了。& && &如果是用直拍，要注意以下几点：1、最好选拍柄截面比较圆，比较细的拍子，不硌手。2、胶皮和拍柄之间的空隙不要太窄，否则握起来不舒服，拇指和食指伸展不开。这一点红双喜的拍子就很好，空隙都是一厘米半。3、拍子买回来以后，在拍子的肩部，也就是拇指和食指扣拍子的地方稍作加工。把那儿的边缘削成不硌手的圆边。注意不要削得太多，只要削圆了，不硌手就行。然后用砂纸打磨光滑。& && &横拍拍柄别太粗就可以。& && &二、怎样入门& && &如果你是个没碰过拍子的新手，先别急着打球，先做一些熟悉球性的练习。颠球、对墙击球都行。当你感觉握拍不别扭了，舒服了，颠球、对墙击球能打十几个、几十个了（也就是有一点手感了），就可以练习技术动作了。& && &业余爱好者没有教练教，想把动作尽量做标准一点，只有一个办法：看教学录像。可以看曾经在中央5热播的《打好乒乓球》，也可以看北京体育大学的赵霞主讲的《学打乒乓球》。下载地址：千源网www.so138.com一搜索就找到了。& && &教学录像里教的技术动作很多，但不要贪多求全，一入门就练三个基本技术：平击不转发球、正手攻球、反手推挡（直拍）或快拨（横拍）。这是打乒乓球的基本功。其中正手攻球是重中之重，必须练好。这是一切正手进攻技术的基础。不要一开始就练什么弧圈球啊，挑打之类的高级技术，不要盲目模仿电视上运动员的技术。& && &如果有个跟你志同道合想练好乒乓球的朋友，那就太好了，两个人可以对练。对攻打不起来，可以先一个人正手攻，另一个人站在右半台推挡。练球时先不要发力，手臂匀速运动，先求准确，再求威力。& && &如果没有对练的伙伴，可以先练习徒手挥拍。对着家里的镜子，看看自己的动作对不对。徒手挥拍练多了，也可以提高水平。& && &不要过早练旋转技巧，也不要急着跟人打比赛，因为一比赛对方肯定发转球，而且技术动作未定型的时候比赛，动作很容易做错，如果养成了坏习惯就难改了。& && &当你的正反手攻球比较熟练的时候，可以跟你的伙伴打一场小比赛，发不转球然后来回对攻，很爽。& && &也许你在和别人打的时候会吃对方的转球，不要在意，当你攻球基本功练好之后再练搓球、发转球，很容易练好，因为你的基本功扎实，有球感。到时候你旋转不输给对方，而攻球又强于对方，不就可以稳操胜券了吗？
(完)~希望本文对您有帮助!祝您球技进步! &
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&袁磊教练示范讲解本集要点补充一般对于交叉步的使用，是在推挡侧身的基础上，增加一个扑正手的时候。在推挡侧身的侧身攻完成以后，我们的右脚要主动找重心，解放左脚，然后左脚往里移动一大步，跟右脚交叉，顺势右脚……&@钟志刚：找教练+马老师，您好！我球龄有2年多，业余的，原打直拍，今年四月份改横，暑假大约一个月时间从头练起，都是看您的视频自己凭感觉去练，这是近台拉球，麻烦您看看整体协调发力和动作是否正确！谢谢您！……&本期学员提了3个关于接发球的问题。马教练分别对应给了3套解决方案，其中第二个问题是国球汇君认为球友们最需要注意的。&对方发正手位又快又长的奔球，意识不到位的球友最可能的情况就是一边退一边去够……&有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练，横板收小臂时手腕也会收。是手腕太松吗？如何解决&马凯旋教练示范讲解 本集要点补充朋友，咱不带这样的吧，你这问题第一没告诉我什么技……&本期问题是：感觉正手的动作拉肘比较严重，手、腿、腰胯是分家的，合不上力。这就属于典型的动作结构在学球时没建立好，击球感觉也不太明确。马教练首先点出了正手攻球握拍以及动作上的要领，接着祭出了招牌绝招：徒……
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怎样打乒乓球初学视频
初学者要打好乒乓球，必须注意以下几点：1、要选好适合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。只有适合自己的球拍，打起来才能得心应手。2、要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识，对乒乓球运动有初步了解。3、找个好球友，能够在打球时互相交流、鼓励、提高。这对乒乓球练习非常重要。4、每天有针对性的进行练习，练习要持之以恒。5、练习要领，要准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网，而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。乒乓球技术的五大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。我们在练习大乒乓球时，要注意运用以上五大要素。做到以上几点，长期坚持，循序渐进，持之以恒，逐渐就会增加球感，时间长了，就会成为一名乒乓球高手。
同足球一样,乒乓球也讲究球性,也就是对球的感觉.不要急着上正式场地去练.我建议你应该每天练颠球,或变换频率,或变换正反手,再者就是对墙打球,也是要变换频率和拿法(注意不要扰民).这两种练习方法对初学者很受用,也很管用,以后你就会知道了.(我已经打了十年球了,但是我现在基本上还在练习颠球和对墙打球)乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。
有许多的视频1、唐建军教学视频2、赵霞教学视频3、张晓鹏教学视频4、黄建疆的长胶教学视频
[1]庄则栋教打乒乓球[2]妞妞体育教学[3]教打乒乓球[4]学打乒乓球教学视频【5】唐博士跟我学乒乓球【6】?栁天杨；乒乓球九级训练内容与达标标准【7】张晓蓬（打好乒乓球）视频 【8】1.博乒乓网站 2.精英乒乓网站3.小鱼儿乒乓网。里面都有如何打乒乓球的视频，信息，讨论，交流，各种讲座，名人指导还有很多好的网站和视频我非常喜欢，经常翻阅，受益匪浅，我想对你也一定有帮助，好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！！
看视频学习还是比较难的，我自己就这么干过，实在学不到东西，后来还是找了专业的教练，不过就你的问题的话， 很多网站都有乒乓球教学视频，找一个，然后买个发球机自己练习
一、一定要掌握好基本功，注重手法和步法的协调。二，有自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四，好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。五、好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。六、好的应变能力和非常规技术的使用能力。七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。
乒乓球是人与球的互动,因此我们还需要把握球相对人的空间感。比如你是右手握球拍,那么,当球飞向你身体的右边时,我们习惯称之为来球到你的“正手位”;反之,当球飞向你左边,就是到你的“反手位”。如果球直接飞向你的身体呢?这就是到了你的“中路”,或称为“追身球”。对方是把球打向你的“正手位”、“反手位”还是“中路”?这是你在出手前必须判断的,这样才能及时移动,让自己与球之间保持适当的相对距离——这个距离不能太近,否则你的技术就没了施展的空间,发不出力;也不能太远,否则你会感到身体失去平衡,即使发力也是盲目的。
球拍向上提就压住了
1.首先掌握基本技术，可以通过视频或教练进行学习，基本技术包括：手法，比如攻球，搓球，发球，孤圈球等，步法，则包括单步，并步和交叉步等，以及手法和步法的协调，2.形成自己特有的打法和技术风格。3.有一只可以发挥自己技术风格的球拍。4.和不同风格的高手过招，提高实战水平，形成好的战术思想.5.形成好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等
一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。是学球的第一步。良好的动作定型：1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习）许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。二、结合技术定型的练习。当运动员具有一定基本功时，就不能老练习一条线了，练球的重点放在尽量要实战相仿。如：左推右攻，推挡侧身攻，搓球转拉等等，还可以练习常用套路，如：发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如：擅长发短的转不转发球，结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满，全面。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）三、风格基本定型时的练习。练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样，各自有各自的长处。对于过来的下旋球，有的人擅长拉高吊，有的人擅长发力冲，有的人突击，有的挑，有的摆，有的加转有的撇。在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让对手配合你练习。比如：发侧上旋，1、让对方搓，搓高一点，搓低一点，搓转一点，或是搓左搓右，然后你来处理进攻或是打相持的路径。2、让对方推挡。3、让对方强攻，你防守。
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