来大姨妈啪啪啪会怎样来了还跑步了会怎样

网友点击排行女性经期能跑步吗?专家:跑步减轻腹痛和紧张感
女性经期跑步对身体有害吗?不少专家学者给出了自己的观点。纳塔利·布朗就在《慢跑者》一书中写道:“我感到在月经期跑步有两个好处:一是能减轻腹痛(也许是由于身体变得比以前好了的缘故),二是在腹痛特别厉害的时候跑步疼痛会消失。”
跑步运动的创始人之一,肯尼思·库伯可能低估了跑步对妇的好处。他在《新需氧学》一书中写道:“有腹痛病的妇女感到跑步是非常不舒服的。单是根据常理,她们就该在那几天中暂停锻炼。”并不是每个妇女都同意这个看法。纳塔利·布朗在《慢跑者》一书中写道:“我感到在月经期跑步有两个好处:一是能减轻腹痛(也许是由于身体变得比以前好了的缘故),二是在腹痛特别厉害的时候跑步,疼痛会消失。”
印第安纳大学女子总教练马吉·阿尔博姆认为,参加跑步的大部分妇女在月经期都感觉好一些。她还说,“月经周期不会使身体情况有多大改变。这一周期的某些阶段、使妇女处于更容易从事有效活动的状态。但是,在日常活动中,这种差别是十分微小的,以致根本看不出来。在月经周期的任何阶段,都应当能够参加田径运动。”
另外一些调查者报告说,能够从锻炼中得到补益的经期现象决不仅仅是腹痛,克利夫兰的G·J·厄尔德利博士指出:“田径运动员极少有经前紧张的症状,特别是头痛和痛经(行经疼痛和困难这一症状的医学术语)。”
伊瓦林·金德尔博士的看法更进一步。他说,身体情况非常好的妇女,不仅经期不适的情况少,背痛、消化系统功能紊乱、感冒、过敏等情况也会减少,而且也不象以前那么疲劳了,大多数妇女开始跑步之后,都会惊喜地发现自己的耐力有了增加。一位名叫琼·奇克的跑步者谈到,她一夜要起来三次照顾她的新生婴儿:“原来,我一到下午三、四点钟就没有精神了。到六点钟我就想睡觉,连晚饭也不想做了。跑步使这一切都改变了。我的感觉比以前好多了,使我简直不能相信。”
看来,从中可以得到的教训是:在月经期内也要坚持跑,即使你不大想跑。你也许对这样做的结果感到满意,要是你不满意,随时可以停下来。
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女性经期能跑步吗?
能跑,可以减轻腹痛和不适感
不能跑,剧烈运动会导致经期紊乱
可以适当的跑,但不要过量
不好说,体质不同得因人而异
起止时间: 至
(本文来源:网易体育
作者:益跑网)
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月经来了跑步会怎样呢
月经是女性们最重要的生理现象,是女性们最忠实的伙伴,但是月经问题是困扰不少女性的疾病之一,有的女性们对于月经的现象不重视,很容易让身体出现较大的损害,例如有的女性们喜欢锻炼,甚至在月经来潮的时期也不停止锻炼,经常做一些运动,这样做的后果是非常严重的,会对女性的身体造成严重的危害,那么月经来了跑步会怎样呢?
在这个时期,如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动,导致腹压突然升高,会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重,破裂导致的出血较少,下疼痛轻微。但是,如果黄体突然破裂,而破裂的地方血管又比较丰富的话,会导致大量内出血,甚至出现失血性休克。
月间是要避免剧烈运动的,像长跑这种会引起腹压增高的运动,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,可能还会引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起,日久甚至可能造成不孕。
以上就是对于月经来了跑步会怎样的讲解了,基本上月经时期是女性们需要认真对待的时期,是女性们不能够随意的活动时期,因此,女性们在月经来潮的时候一定要注意不能够加强运动,更不要做一些刺激性较强的运动,以防止对于身体带来的伤害。
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来月经能跑步吗?跑步会有什么后果?
基本信息:女&&12岁
发病时间:不清楚
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擅长:擅长呼吸内科及消化内科疾病,对妇科和B超各进修过一年,所以也能帮病人解决这方面的问题。
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成都市武侯区人民医院&&&
不能跑步,因为经期跑步有可能让经量增加,经期延长等。也不能做重体力活动。
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