急!关于百米怎么起跑和铅球投掷立定跳远的技巧_综合体育_英汉互译
急!关于百米怎么起跑和铅球投掷立定跳远的技巧
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问题：急!关于百米怎么起跑和铅球投掷立定跳远的技巧
高三,学体育的,训练了一个月,再过一个星期就要考试了,
百米满分是11秒30.老觉得百米越跑越慢,可老师说我差不多能跑12秒50左右,想问下白米怎么起跑,有没有教百米怎么起跑视频的网站谁能告诉我下。
还有就是铅球的投掷技巧,本人铅球烂的要死,5KG的只能投9米左右,满分是12米
立定跳远我的还差不多，大概能跳2米7.满分是2米85左右,请问能够怎样提高和考试时的技巧?你好，我是武汉一高校的体育学院田径班的学生，QQ：我QQ空间有练体育时的照片听教练的认真练嘛，一定一定一定不要偷懒！！！我从来不喜欢偷懒的所以我考上了，几个喜欢偷懒的队友都没有书读！！！每天听教练的认真训练，绝对没问题！短跑起跑时，听到预备，腿抬到最适合你发力的角度，胸口重心超过起跑线，憋一小口气，屏住呼吸，全部注意力集中到枪上，憋气有利于把全部力量集中在局部爆发出来。前15米，身体不要过早抬起来了，用快频率，小步幅，迅速蹬地，用最短的时间加速到最快。途中跑的时候，姿势很重要，身体不要后坐，腰杆要直，略微前倾5度左右，双手积极摆动，有利于带动腿的摆动。跑步的快慢决定于你的步幅和频率，赛前韧带一定要拉充分，跑的时候大腿才能抬平，这样步幅就可以拉大点，但是一定要注意，频率不要减，要不断加快频率，跟别人拉开距离。如果是到了60米70米出现体力下降，建议你多练习150米和200米的加速跑，拉体能。冲刺的时候一定要咬牙坚持，把力都用出来，再不用出来就输了。身体前倾加大到10度左右，撞线顶胸。你个子高，铅球出手点高，应该有优势的。铅球发力的顺序是：蹬腿，扭腰，顶髋，左手带动肩膀快速摆动，右肩膀顶铅球，右肩超过坐肩的时候，手臂发力。下蹲的时候把身体扭紧了，就像扭紧橡皮劲，发力时也是要憋一小口气，有利于把力量集中在手臂上，手肘一定要抬平，因为出手点与落地点的高度差，最好的出手角度应该是38度到40度左右，推出去的时候动作要伸展开，把扭紧的力都发出去。肩膀要有一种门板的感觉，左肩膀为轴，右肩膀把铅球扇出去，多体会一下。转体的时候也要注意是髋带动上体转过去的。跳远已经够了 热心网友
800米(男),立定跳远(女子)立定三级 跳远 立定跳远,800米,原地推 铅球 等4个术科门类的考试立定跳远,力定三级跳子立定跳远冠军身体形态,立定跳远
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练习立定双手无旋转扔铅球需什么器材
铅球；原地背向推铅球 背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线。 ★高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上。 ★低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈。★方法：★圈外徒手滑步练习： 摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。 方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。 拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。 徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。 ★持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。 滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。 ★最后用力 滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。 右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。
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你可以运用的最好就是实心球或铅球。
只要记住，最放松最舒服的方式，就是你能保证出手速度最快的方式:1。从力学分析有两种方法进行投掷，前后站立法扔出球后后腿并靠前腿，注意间隔充分，然后用腰腹力量带动双臂用最快速度向前上放出手,你们老师比较奇怪啊~这是实心球的动作方式啊~从练习的器材上。要点是先运用腿部蹬力，如同掷足球界外球、两脚平行站立、两脚前后站立，重复做；平行站立法则不允许起跳晕。2；其余器材都不需要的
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铅球的相关知识
其他2条回答
可以用一头固定的皮筋辅助来辅助练习.
就杠铃和一个铅球即可。
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出门在外也不愁期未体育达标测试有三名同学缺考，后来三人一起补考，一共三项。立定跳远，掷铅球，仰卧起坐，有三名体育_百度知道
期未体育达标测试有三名同学缺考，后来三人一起补考，一共三项。立定跳远，掷铅球，仰卧起坐，有三名体育
仰卧起坐，每项测试都需要2分钟期未体育达标测试有三名同学缺考，他们最短(
)分钟能全部测试完，掷铅球，有三名体育老师给他们测试。立定跳远，一共三项，后来三人一起补考
我有更好的答案
6分。。。。
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出门在外也不愁分别为：100米跑、立定跳远、原地推铅球、800米跑
（记者 吕扬 实习记者 杜波）2014年陕西省普通高校招生体育专业考试将于4月中旬进行。体育类考生文化课考试必须参加普通高校招生全国统一考试，考试科目与理工类
　　2014年陕西省招生考试将于4月中旬进行。为了进一步加强陕西省普通高考考风考纪建设，省招办提示各高校对在校大学生、特别是的在校生进行高考纪律警示教育，加强自我约束，严禁代替他人考试等舞弊现象发生。
　　陕西省体育专业共4项，分别为：100米跑、立定跳远、原地推铅球、800米跑。所有全部采用电子测量设备进行测试。各项目的数据测量、显示、传输、打印、保存、统计等全部使用计算机自动完成。测试现场实行封闭管理。
　　考生文化课考试必须参加招生全国统一考试，考试科目与理工类相同。文化课与专业课最低录取控制分数线，根据2014年体育类和考生成绩分别划定。
　　考试成绩通过陕西招生考试信息网（网址：）公布，考生可上网查询。
　　针对往年出现的情况，省招办特别提醒考生要自我约束，对在省级体育专业课考试中被认定为作弊、提供虚假身份证明材料取得资格的考生，取消其当年体育类及高考报名和录取资格，并将考生违规事实记入其高考诚信电子档案；已被录取的，由录取高校取消其学籍。
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掷铅球计分标准
2015年掷铅球计分标准
更新时间: 11:05
谁知道太原2007年中考体育计分标准及考试规则
总分30分，男女分开测。1、男生：（3项，每个10分） 1000米跑，4分30及格，3分30满分。 前抛实心球，和俯卧撑。2女生： 800米跑，立定跳远和仰卧起坐。
跟随 已跟随 取消 确定 取出钱的时候 借：其它应收款 贷：库存现金 月末 借：应付职工薪酬 贷：其它应收款 但不知道你们中间的差额如何计算的 你们单位会有专门的计算方法！
艺术设计分哪些专业
我是一个大四的在校学校 和你应该属同一类专业吧 刚进大学的时候好迷惘。不知道选哪个好 我就我这几年的经验说一下我的看法 室内设计和平面设计都是一个很系统的说话 如果你基本功比较扎实的话我劝你学平面设计 因为这个很多需要用到手动 而学室内设计大部分可以用电脑做图 就看你对哪方面感兴趣了。+ 实际上所有设计科目的基本课程都一样：三大构成、平面设计基础、软件使用…… 视觉传达、平面设计、装潢设计、广告设计……这几个专业是差不多的专业，学的专业课程基本都一样，他们都属于平面设计专业，它们基本都要学：版式设计、字体设计、图形创意、标志设计、装帧设计、包装设计、网页设计、VI设计、广告设计…… 环艺，更在于立体的东西，在于理性的东西，画效果图~ 其实，我是学平面设计的，当你和你一样有这个疑问。我很幸运的
服装设计分类
对于你提到的关于服装设计分类的问题.首先我个人觉得这是非常值得讨论的问题.同时这也是本行业正在从业或准备从业的多数设计师所必经的就业选择门槛.服装设计的细分化既是服装行业现实存在的情况.也是服装行业发展的必然趋势.同时它的正面意义也是非常明显的.服装风格的细分化程度越高就代表着该服装市场的成熟度越好. 如果你对服装分类的疑惑是因为你想确定自己今后的发展方向的话. 我的意见是:没有必要去重视太多的服装分类方法.这里面许多服装分类和选择那种服装设计工作是没有非此即彼的对立关系的.如:在休闲装品牌公司工作.你既可以设计男装也可以设计女装.既要设计外套也要设计内搭.既要设计梭织也要设计针织服装.也可能设计配饰.当然你也可能被公司分配到某个专项设计里去. 了解目前的服装公司有哪几类.分别需要什么样的设
北京体育中考计分方式
老师有专门的秒表 一个一个的跑过终点，老师告诉你是第几，你得记住了，然后去登名次，第几名跑的时间 老师秒表里都会有记录 我当时考试的时候没这么先进啊 怎么还探测仪啊 就是分组 两人一组或者三人一组，一个人做，一个人数， 要是三人一组的话就是一个人做 两个人数。 呵呵我以前考试时候也是，没事儿，中考体育没那么严。肯定当场会有监督的老师，机灵点儿 ，他没忘你这边看的时候，你就别做那么规范，省点力气。 往你那边看的时候 就好好做，否则她会说你的 数学啊 多做题吧 没别的辙 上课认真听 不会的多问 （道理你也懂，我不用多说了）呵呵 重要的是不会的一定要弄明白！明白的意思是说在遇到类似的肯定会肯定能做对！
会计分录问题
如果是你们单位已经把商品加工好，再用自己买来的包装纸和材料找厂家加工（只是指包装加工）再出售的，那么这些包装纸，材料和加工费用就应当计入“销售费用”。销售费用是指企业在销售商品和材料、提供劳务的过程中发生的各种费用，包括企业在销售商品过程中发生的保险费、包装费、展览费和广告费等等。公司业务员跑销售，发生的差旅费也应该计入“销售费用”。期末“销售费用”科目的余额结转到“本年利润”科目后无余额。而不是计入“主营业务成本”。
关于2009年广州体育中考计分
从东莞市教育局获悉，2009年中考的体育考试方法将有新调整。东莞市教育局最新下发《东莞市2009年初中毕业生升学体育考试办法》（以下简称《办法》），规定今年体育考试的两个必考项目中，其中一项为三选一的选考项目，扩大了考生自主选择优势项目的范围；同时体育尖子生在今年中考将有令人羡慕的“加分优待”。 体育成绩计算方法“照旧” 今年的中考体育考试办法与去年相比，总体而言没有太大变化。中考体育成绩计算方法延续了去年的办法：体育考试成绩满分为100分，考试成绩按30%折算后计入学业考试成绩总分。 《办法》规定，今年中考体育考试的时间统一为4月22日至30日。原则上每个镇街只设一个考点，所有项目的评分统一按省颁发的评分标准执行。 200米跑为必考项目 今年在体育考试项目的选定方面做了一些调整。考试项目与
龙岩2008中考体育如何计分
中招体育考试内容分为必选、限选和随机选择三个项目，每项的满分均为10分，总计30分要计入中考成绩总分。其中必选项目为“男1000米跑和女800米跑”；限选项目男子为“单杠引体向上或投掷实心球”，女子为“仰卧起坐或投掷实心球”。 06年男子限选项目中的“引体向上”和随机考试项目中的“排球双手向上传垫球”的计分标准，都从原来的1个1分调整为3个6分。 随机项目没有男女区分，考生可在四类项目中选择自己最擅长的一项。第一类项目为田径中的立定跳远、跳远和50米跑；第二类项目为体操中的技巧、单杠和双杠；第三类为球类中的篮球、排球和足球；第四类为武术。 有两类考生可以免考体育。因伤、病长期免修体育课，确实不能参加体育考试的考生可获得18分；而因残疾丧失运动能力不属于参加体育考试对象的考生，在免考的同时体育
长治在哪办车本计分卡
在长治南垂车管所办理记分卡,等各种手续.坐13路公交车到南垂车管所下车就对了.
生活费会计分录怎么写
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