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求证|2016广州中考体育新标准：必考游泳吗？
来源：广州中考助手&&&&作者：中考网编辑整理&&&& 18:43:59
　　一早打开电脑，发现第一页的消息全是关于中考体育增游泳的事的疑问，加上前两天还有同学问到800米考试满分是3分06秒还是3分30秒，原来都来自下面这张图啊：
　　首先，要提醒的是，这是一张标题为：广东省初中毕业生升学体育考试项目评分标准，再说一次是：广东省，尽管广州也是广东省的一部分，但是目前各市的中考政策、考试科目、分数线都不相同，此文件只是一份针对广东省各市的指导性的文件，针对大广东的！
　　广东省内也有把游泳做为中考体育项目的市，例如佛山已将游泳纳入了选考项目；珠海去年把游泳纳入中考必考项，但也是在长跑和游泳两个必考项中择其一，并不是游泳是唯一必考项！
　　接下来就是家长和考生们的两个疑问：
　　1.广州2016年中考会不会&必考&游泳呢？
　　据查阅的广东省教育厅关于初中毕业升学体育考试工作的通知文件来看：
　　其实这个&必考&非我们理解的必考，而是各市相关的教育部门在必考的项目中选择一项作为必考项目，如上图所示的必考项目为：长跑/游泳，即可以选择长跑作为必考项目，也可以选择游泳作为必考项目，各市县考生的必考项目只在提供的几个中选一个作为必考，这也就是说广州的还是取决于广州市有关部门选择哪个项目做为必考项目！
　　在2012年的政府文件中就已经提到2014年广东省将游泳加到必考项目中来，从年的广州中考体育考试来看，游泳并没有选为必考项目，还是以长跑为必考项目！
　　个人认为广州中考游泳作为必考的唯一项的大环境还不是很成熟，目前广州初中对学生这方面的设施及教学并没有完全普及到位，很多学校的学生并不能很好的进行训练，而长跑在场地要求并不那么严格，孩子随时随地都可以训练！
　　2016年广州中考体育会变得可能性并不大，就算要变最多也只会是像珠海市那样由考生在长跑和游泳中自行选择一项作为必考项！
　　毕竟，必考项目要考虑大众的接受程度！
　　（题外话，当然还是提倡有条件的同学把游泳学好，毕竟也算是项技能，一技在身安全！）
　　2.女生800米长跑满分是3：06还是3：30
　　每个市的中考体育评分标准与细则并不是统一的！在往年省教育厅发布的关于初中毕业升学体育考试的红头文件就有指出：各市教育局根据本市实际自行制定考试规则和评分标准！
　　从广州往年的长跑评分标准来看，都是女生的长跑满分均设置在3分30秒！提高20多秒的改变的可能性并不是很大！助手希望这个不会变！我们看看来自高分家长群的家长说在开家长会的时候老师说2016年广州中考体育的标准并没有变，证据看下图：
　　附上2015年广州中考体育评分标准
　　这两个问题说到这，中考助手提醒广大家长和考生留意官方的正式消息，无论变还是不变，都请先冷静对待遇到的问题，不可自乱了阵脚，任何政策与变化都会先通知到学校和老师的，有变化都会预先培训好老师，跟着老师的步骤进行训练，自己哪里较弱就多多请教老师和同学！
　　面对中考的任何变化一定要沉着冷静，方法总比问题多！加油，2016中考！
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广州中考指南
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<p class="c-b6"2014年广州中考已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，广州中考网编辑团队将广州中考政策逐一进行深入解读，精心编撰了《广州中考手册》......问题补充&&
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游泳比较稳，毽子你能保每次脚风都顺？
10号中场指挥官&3-02 10:14
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2016年中考体育游泳拿满分攻略
作者：网编整理&&来源：新东方论坛&&时间：
　　作为世界冠军孙杨的启蒙教练，娄红梅从事游泳基础训练已有几十年，积累了非常丰富的经验。根据她近几年的观察，只要考前作好准备，在游泳项目上拿满分并不困难，而这一项目对于学生的考验主要是在体能方面。
　　难题一：对于一些平时不太锻炼的学生，游泳100米的后半程会显得比较吃力，有些考生甚至可能无法游完全程。
　　对于这种情况，显然是考生的体能出现了问题。对此，娄红梅提出了几点建议：
　　窍门一：训练时一次游完200米或者4个100米最有效。
　　在距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。同时，娄红梅给出建议，考生在平时训练时应当至少一次游完200米，或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。
　　窍门二：自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合。
　　对于没有时间训练的考生，娄红梅还有一个小窍门：由于中考允许使用不同泳姿游完全程，建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么，什么泳姿最轻松呢？答案是蛙泳或者反蛙泳。
　　例如一位考生在前50米采用蛙泳，转身之后可以采用仰泳的姿势继续打蛙泳腿前进，这样一来可以让体能得到恢复，腿部也可以得到适当休息。娄红梅说：“反蛙泳的速度并不慢，不会影响最后成绩。”同样，在体能得到保证的情况下，考生也可以采用自由泳和蛙泳相结合的泳姿，因为自由泳是四种泳姿中速度最快的一种，这样便能兼顾速度与体能。
　　难题二：有些考生即使体能上能够保障，但无法在规定时间内游完100米。
　　对于这种情况，显然是由于考生的动作不够规范，划水效果不好所造成的。那么，如何能够在短时间内提高成绩呢？娄红梅说：“只要在做动作的时候注意以下几个要点，就能够有效提升划水效果，提高成绩。
　　窍门三：蛙泳手、脚蹬伸要同步。
　　选择蛙泳的考生在游的过程中要注意节奏，伸手和蹬腿要尽量同步，手一定要向前伸到距离身体最远的地方，同时蹬腿后一定要夹紧，动作不能够绵软无力；如果是选择自由泳的考生，要注意体能分配，前50米不要游得太快，这样更有利于后50米的发挥。
　　难题三：中考临近，课业压力大，许多考生没有时间去游泳馆练习。
　　对此，游泳世界冠军陈桦给出了建议，考生没有时间去游泳馆练习，也可以在家里放个脸盆，练习闭气，这样有助于保持水感。
　　窍门四：而对于体能恢复问题，陈桦建议每次游泳时间在半小时到1小时为宜，游泳完后家长可以给孩子吃一个香蕉或者苹果，更有利于体能恢复。
　　最后，娄红梅还建议考生，考前要尽量放松心态，不要紧张，尤其要注意不要吃得太饱，饮食上以水果、蔬菜类为主，不要吃得太油腻。
　　游泳如何换气及换气技巧
　　游泳换气技巧(一)水中憋气：
　　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
　　游泳换气技巧(二)水中吐气：
　　手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
　　游泳换气技巧(三)韵律呼吸
　　何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：
　　在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2.手向两侧平压让头上升吸气)
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广州中考体育2016照旧 2017考试新增游泳
　　新快报　　
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　　中长跑评分标准不再打“八折”
　　初三学生家长关心的2016年中考体育考试到底变不变？广州市教育局有了回应：不变！9月25日，广州市教育局召开新闻通气会透露，明年中考体育考试的考试内容、成绩评定标准与考试时间等与年保持不变，仍然按照《2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见》执行。但2017年中考体育考试的必考项目将新增游泳一项，与中长跑二选一，同时中长跑的评分标准将执行广东省教育厅规定的评分标准。
　　必考项目游泳中长跑二选一
　　2017年，中考体育考试必考项目将新增游泳，学生可根据自身身体素质和训练情况，在游泳与中长跑中任选一项进行考试。广州市教育局体卫艺处副调研员华峰介绍，新增的游泳考试为百米游泳，但具体的考试评分标准仍在研究制定当中，需对省教育厅明确的标准作进一步细化，与中长跑项目相配套，以便于实际操作和执行，“相关标准细则会在年底出来”。
　　“以往的中考体育考试时间都在4月份，但那时广州的平均气温比较低，不适合进行游泳考试。”华峰表示，考虑到游泳考试对气象条件的要求，同时为便于学生训练准备，当年毕业生参加游泳项目的考试时间拟变为上一年的10月底到11月初进行。而其他项目的考试时间总体上不作调整，仍然安排在每年4月份。
　　“广东地区的学生尤其需要掌握游泳技能。”广州市教育局副局长吴强解释，广州地处南方，水系繁多，游泳作为求生技能之一，学生一旦熟悉掌握将减少溺水等安全伤害。因此该项目的设置可以引导学生、家长关注游泳技能的掌握情况。此外，游泳考试的设置给学生提供了多元化的选择，学生可根据自身情况选择更有优势的项目，以此满足不同学生的实际情况。“考试绝不是目的，只是手段。”吴强表示，体育考试的目的在于学生平时多锻炼、多运动，具体的形式和成绩是次要的。
　　调整后中长跑100分变80分
　　2017年，中考体育考试中长跑的评分标准将按照省教育厅规定，即女子800米跑满分由原来的3分30秒提升为3分06秒，男子1000米跑满分由原来的3分45秒提升为3分21秒。“原来的市评分标准相当于省规定标准的8折。”吴强表示，2013年为了顺利推行中长跑项目，减轻学生、家长的心理压力，且遵循学生体能锻炼的规律，才降低中长跑“门槛”。这次的调整并不是“提升”标准，而是恢复执行省教育厅一直以来规定的评分标准，与省标准保持一致。
　　“现行标准在对激发学生体育锻炼、特别是中长跑训练积极性上体现出的作用愈加有限。”华峰表明，根据近年来国家教育部对全国学生体质健康监测情况看，广州市中小学生身体素质整体下降的趋势得到了一定的减缓，部分指标已呈现上升趋势，这说明学校体育特别是中考体育考试对增强学生身体素质有一定的成效。但目前学生的整体身体素质状况与倡导的素质教育的要求还有较大差距，如2014年全市初中学生近视率达到49.42%，学生体能锻炼仍需进一步加强。
　　中长跑恢复省标准，学生成绩将如何变化？吴强直言“学生家长不必过分担心”，他介绍，2015年中考中长跑项目，女子800米满分人数达68.08%，男子1000米满分人数达66.66%。若按照省评分标准，今年女子800米拿到90分以上的人数超过40%，其中90分段人数比例为21%，80分以上的人数是68.08%；男生1000米拿到90分以上的人数超过39%，其中90分段人数比例为20%，80分以上的人数达66.66%。这意味着在执行省评分标准后，原来的100分将变成80分。“降低标准后，成绩没有反映出一部分学生的真实体能。”吴强表示，考试成绩的正常分布应该是中间大、两头小，但目前统计出来人数集中在90-95分段，满分率达到60%以上，这说明相当一部分学生经过锻炼后，其速度、体能完全可以达到标准之上。
　　受场地师资限制或效果不佳
　　“我觉得这次中考体育调整挺好的。”广州市一位不愿透露姓名的初中体育老师告诉记者，游泳的确是一门求生技能，能通过考试这个指挥棒让更多的人掌握，是件好事。同时，现行的市考试评分标准的确有些低，很多学生平常不愿锻炼，直到初三才来“临时抱佛脚”，也可以轻轻松松拿到满分，这样并不能得到最初设想的运动锻炼效果。
　　但是，该老师对新增的游泳项目的实施效果也有些担心。他表示，目前广州并非每个学校都配备游泳池，学生缺乏练习该项目的场地与机会。面对这种情况，体育老师将对选择游泳项目的学生的准备训练无能为力，“中长跑可以帮他们练习、进行指导，因为有场地，但游泳真的没办法，学生得到外面自行练习”。他坦言，或许担心缺少体育老师的专业指导，有些原本想要选择游泳的学生就会选择中长跑，“这样一来这个考试指挥棒可能就挥得不是特别好”。
　　该老师建议，目前初二打算选中长跑项目的学生可以着手准备了。由于中长跑属于耐力跑，学生们练习时应先通过长距离的跑步将耐力练上去，“最怕那种考多少米、就只跑多少米的学生，这样无法提升身体的综合素质，对考试也没有更大的帮助”。在耐力与身体素质得到提升后，学生再通过短距离速度跑、肌肉力量练习等方法，提升速度。该老师表示，学生运动锻炼时应循序渐进，“最好从初一开始就多锻炼，不要拖到初三才来突击，身体会吃不消的”。
　　“我家孩子都是奔着满分去的。”女儿正在读初二的珠妈告诉记者，学校之前的考试情况基本上都是能拿满分，孩子已经形成了一个固定认知，觉得中考体育拿满分是“必须的”。“孩子每天学校的作业多得没时间去想其他事情”，她表示，孩子多锻炼固然是好，但当锻炼变成应试就变了味，想让孩子自觉锻炼，光调整体育考试是没用的，还要其他方面多管齐下才行。
　　某初二学生的家长黄妈妈则不太担心考试的调整，“学校从初一开始每天早上都有安排学生跑步，孩子体育素质不会太差”。但她告诉记者，由于学校没有游泳池，怕孩子无法得到充分的训练，因此还是会更倾向于选中长跑。不少受访家长表示，标准的改变对每个人都是一样的，最重要的还是要帮助孩子调整好心态，积极面对，做好准备，但最主要的还是先保障文化课的成绩。
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