不知道题主对速成的定义是什么呢。&br&按我的理解就是能达到自由换刃的水准。学会了换刃，单板滑雪才从一种&b&对屁股膝盖硬度的考验&/b&变成让人停不下来的享受。我刚开始玩单板在默默练习面山背山推坡的时候，经常眼巴巴的看着从高级道下到雪道末端的人从身边呼啸而过。其中就包括了无数萌妹子以及人还没我板高的小孩各种飘逸的滑行，时不时还来个180甚至是360。这让我对自己的运动能力产生了深深的怀疑，自己是不是个弱智？好歹来之前我也把央视单板教学视频翻来覆去看了好几遍，然后在心中推演了各种情况下肌肉发力以及重心的控制。怎么&b&我还是摔成狗一样&/b&？&br&换刃之与单板滑雪，就像ollie之与滑板或crazy之与直排轮平花，都是入门的标志性门槛技术。（如果你也玩过就知道我在说什么。） 需要时间练习也需要大脑去思考动作。具体的练习方法可以参一些教学视频。楼上说的也很好&a href=&/question/& class=&internal&&如何学习单板滑雪？ - 体育&/a& 这个里面讲的很多都是精华中的精华&br&【国内顶尖高手单板滑雪教学】&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTA2Mjc2NTMy.html%3Ffirsttime%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【国内顶尖高手单板滑雪教学】第1集：激情 激情 激情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&央视单板教学 &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjQzNTkyOA%3D%3D.html%3Ffirsttime%3D1372& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&单板滑雪,01,央视体育教学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&能上油管的话可以看看这个视频&a href=&///?target=https%3A///user/SnowboardProCamp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/user/Snowbo&/span&&span class=&invisible&&ardProCamp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&如果勤加练习的话一般滑3-5天左右可以学会换刃然后就能从高级道下来了。
不知道题主对速成的定义是什么呢。按我的理解就是能达到自由换刃的水准。学会了换刃，单板滑雪才从一种对屁股膝盖硬度的考验变成让人停不下来的享受。我刚开始玩单板在默默练习面山背山推坡的时候，经常眼巴巴的看着从高级道下到雪道末端的人从身边呼啸而过…
国外的滑雪场完全就是放养啊！！！！！&br&两年前去加州Tahoe滑雪，我说我第一次滑，就被工作人员稀里糊涂带上了中级滑道，也没人给我提个醒。人是吊在缆车的绳子上运上去然后再滑下来，也就是说我没有别的路能走。。。。。。于是我就滑（shuai）下来了。。。。。。。。直到两年后的今天，我的膝盖里还有积液。。。。。
国外的滑雪场完全就是放养啊！！！！！两年前去加州Tahoe滑雪，我说我第一次滑，就被工作人员稀里糊涂带上了中级滑道，也没人给我提个醒。人是吊在缆车的绳子上运上去然后再滑下来，也就是说我没有别的路能走。。。。。。于是我就滑（shuai）下来了。。。。…
&a href=&/snowinn/& class=&internal&&护具中能见到的那些先进的高科技缓冲吸能材料的简单解析：d3o，VPD，Poron - 滑雪那些事 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&a href=&/snowinn/& class=&internal&&怎样选护具--护膝篇 - 滑雪那些事 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&a href=&/snowinn/& class=&internal&&怎样选护具--护甲篇 - 滑雪那些事 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&a href=&/snowinn/& class=&internal&&怎样选护具--头盔篇 - 滑雪那些事 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&a href=&/snowinn/& class=&internal&&怎样选护具--雪镜篇 - 滑雪那些事 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&a href=&/snowinn/& class=&internal&&怎样选护具--护手篇 - 滑雪那些事 - 知乎专栏&/a&&br&&br&随写随补充。
谢邀&br&我的后刃滑的不太好，说的不一定对，题主就参考一下吧。&br&我觉得立刃最重要的一点是增加板子侧倾的角度，并非人侧倾的角度。也就是说后刃的时候要用小腿肚子去压固定器的背板，而不是板子不动人向后仰。题主下次滑的时候可以专门体会一下小腿压固定器背板的感觉，也可以把背板的前倾角调到最大。&br&第二点，我比较强调立刃时上身要保持一种&b&中性&/b&的姿势。一方面身体重心在垂直于板面方向上的投影是落在两只脚中间的。也就是说整体的质心是和板子的几何中心重合的。这样立刃时的压力能均匀地分布在整个板子上，板子处于一种均衡状态，不容易偏转。&br&另一方面，我很强调腰部要放松，也就是说上身和下身不要有扭转。举个例子来说，我是对称站姿，15 -15。立刃的时候，我的肩膀，胯，和两个膝盖这三条线始终是和板子保持平行的。我不会把身体转向滑行方向。腰部完全放松，没有任何扭转的感觉。关于这一点，不同的流派有不同的看法。我说一下我的意见仅供参考。从我自己滑行的体会来说，一般身体扭转的时候，板子会跟着身体发生转动。其实这就是单板的基本转弯的动作，让板子滑转，让板子的指向偏离滑行方向来转弯。但是立刃的时候，我们是让板子靠板刃的弧线转弯。就像火车转弯一样，火车本质上是直着走，只是轨道带着它转弯。所以立刃的时候，我脑子里想的还是直走，不同的是把板刃立起来，让板子的弧线带着人转弯。同时重心偏向弯内来配合转弯时的过载来保持平衡。&br&题主没有放照片或者视频。我假设题主滑行的时候重心放在前脚，同时身体扭转向前进方向，然后板子的立刃角度很小。这基本上就是一个背山方向的基本转弯（backside basic turn）的标准动作。那板子自然会发生偏转，最后用滑转的方式而不是carving的方式转弯了。&br&最后，题主30多个小时换算过来才5 6天的时间。不用着急，多滑滑自然就能找到感觉了。
谢邀我的后刃滑的不太好，说的不一定对，题主就参考一下吧。我觉得立刃最重要的一点是增加板子侧倾的角度，并非人侧倾的角度。也就是说后刃的时候要用小腿肚子去压固定器的背板，而不是板子不动人向后仰。题主下次滑的时候可以专门体会一下小腿压固定器背板…
来自子话题：
大学的时候参加学校的跳伞队，开始了我作死的幸福生活。&br&&br&跳伞其实对身体素质的要求不高，更多要求的是极大的勇气、面对各种情况时快速的应变能力和不断练习改进而得到的技巧。我第一次跳伞离我完成地面训练已经时隔两个月（对天气的依赖度很高，伞区也离我很远），&u&我这辈子都会记得当时的情景和感受&/u&：我排在第一个跳，飞机爬升到指定高度以后教练打开舱门大喊一声GO！我当时看着舱外一下子蒙了，又回头看了看教练，内心的os是，now?? 教练看我不跳，又大喊了一声GO!!! 我心一横，腿一蹬就biu~的一下跳出去了。短暂的自由落体以后伞身就打开了，那一瞬间的感受是没有办法用言语形容的，真的，没有跳过伞的人是没有办法体会那种感觉的，整个人飘在空中，远处的地面微微呈圆弧状一望无际，一切都在自己的脚下，显得那么小，那么美，我用力拉了拉其中一个toggle，做了几个急速螺旋下降，忍不住大喊了几声，那种感觉就是，整个世界，都是我的。&br&&br&然后吗，学校每年都会举办一个sports union ball，就是一个一千多人的大型晚宴，颁一些奖项表扬一下杰出体育代表什么的，全校的所有体育社团都可以参加。相比起其他社团的五六桌乃至上十桌，我们通常都只有两桌人（可想而知），而我们每次都自嘲，相比他们，我们好像和体育真的不太沾得上边......哈哈。但是每次当周围的人得知我们是跳伞队的他们都会非常讶异，流露出敬仰的目光，这时候我们就会一边羞涩地摆摆手说没什么啦一边小骄傲地抬高头......哈哈哈。&br&&br&扯远了。回到提主的问题，有机会，有胆量，大家尽量在一生中尝试一下这样的极限运动，其实并没有你们所想象的那么“极限”，我们也都是丢到人堆里不起眼的普通人而已。但是要坚持，那就真的需要深沉的爱了。但是，不试试，谁知道呢？
大学的时候参加学校的跳伞队，开始了我作死的幸福生活。跳伞其实对身体素质的要求不高，更多要求的是极大的勇气、面对各种情况时快速的应变能力和不断练习改进而得到的技巧。我第一次跳伞离我完成地面训练已经时隔两个月（对天气的依赖度很高，伞区也离我很…
谢邀&br&按照我的理解，公园板是包括在广义freestyle板之内的。玩freestyle可以分成两大类: Jib 和 Jump。也就是上杠和跳台。严格讲pipe也就是U型池也是另分一类，这里先放在Jump里。一般说的公园板主要针对Jib来设计的。板子很短，很软，非常灵活但是抓地和稳定性不足。狭义的freestyle板子一般指针对跳台设计的板子。比公园板长一点，但是比起其他类型的板子还是短的。板子会比较硬，能更好的弹跳和缓冲。灵活性稍逊于公园板，但是抓地能力要好很多。&br&All mountain的板子追求的是通用性，一块板子什么都能干。上杠跳台，道内道外都能去。但是通用性强的东西，针对性就会差。在每个具体的项目上比不过针对性的板子，但是无论玩哪个项目都不会很吃力。All mountain的板子也分为 All mountain freestyle 和 All mountain freeride。前者偏重花式，后者偏重道外。&br&其实 freestyle的板子和All mountain freestyle的板子区别很小，性能也非常接近。比起All mountain freeride的板子，后者会更长，板头更大。因为要追求滑行时的稳定性，并且在松雪上要能提供一些浮力。总的来说，偏重freestyle的板子会更加灵活，追求能轻松的做出花式动作。偏重freeride的板子更加稳定，能让滑手轻松地滑行，减小坑坑洼洼的影响，特别是高速时能更容易保持稳定。&br&最后，就我的切身体验来说，以我们这些业余爱好者来说，这三种板子其实没有什么完全不能去的地方。我就一块freestyle的板子，到处都用它。有的朋友用all mountain板子玩杠子，用park板子下野地，都玩得很高兴。但是差异还是能感觉得到的。比如下野地的时候，用非freeride的板子都要非常用力地压板尾抬板头，容易疲劳。而且在坡度小的地方容易沉下去，远不如用freeride的板子轻松。在道内转圈，buttering的时候，用我自己的板子已经觉得挺好用了。试了一下专门park的flat小短板，觉得就像脚底抹油一样，顺滑无比。简直完全不用用力，转起圈来完全停不下来。&br&我画了一个不同类型板子的性能曲线，题主可以参考一下。&br&&img data-rawheight=&802& data-rawwidth=&1279& src=&/2caa674eeb4bb3d49bc0d01d5b8b9295_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&/2caa674eeb4bb3d49bc0d01d5b8b9295_r.png&&需要注意的是，这个图仅仅对比的是板子在不同地形条件下滑行性能的表现，另一些特性比如灵活性、弹跳等属于其他维度，所以并没有在这个图里面表现出来。例如，图上看freestyle的板子的曲线大部分是低于all-mountain freeride的板子的。因为单从滑行性能看，后者是略高于前者的。但是freestyle板子更加轻巧灵活。这一点就没有在图中显示出来。&br&关于选择哪一类型的板子，对于初学者甚至中级滑手来说，除了Alpine板（速降板，配像双板那样的硬鞋使用）以外，其他的没有决定性的差异。在这个阶段，滑手还是处于打基础，掌握基本的滑行技术，同时接触各种风格的滑法。对于板子的性能要求不是很高。不同情况下板子性能的差异完全能靠滑手自己的技术来弥补，提高自己的适应能力。这未尝不是一件好事。Freestyle和all-mountain的板子性能本来就很接近，前者比后者略微灵活一点，后者比前者略微稳定一点。题主根据自己的喜好选择吧。&br&实在无法决定，就选个好看的吧。
谢邀按照我的理解，公园板是包括在广义freestyle板之内的。玩freestyle可以分成两大类: Jib 和 Jump。也就是上杠和跳台。严格讲pipe也就是U型池也是另分一类，这里先放在Jump里。一般说的公园板主要针对Jib来设计的。板子很短，很软，非常灵活但是抓地和稳…
先自爆一下，目前双板算是中级平行水平，一般在京郊和崇礼活动。&br&&br&这个雪季因为太忙，才滑了两次，水平退步了又（先让我哭一会儿&br&&br&单板只滑过一次，会单脚上缆车。（所以单板的问题就别邀我了，另外给知乎滑雪话题下提问和回答的都提个意见，先说明双板还是单板...）&br&&br&前几个雪季每次滑了雪在朋友圈发照片下面都一堆回复：没滑过，求带！&br&&br&这个雪季初本打算和几个从没滑过雪的朋友来一次“体验滑雪”活动。&br&&br&因为大家都太忙，时间一直没凑成。&br&&br&雪季快结束了，除了祝愿自己还能在雪季尾巴上去一次崇礼外，计划中的“第一次体验”活动看来是要泡汤了...&br&&br&在这儿写写，作为一个非资深爱好者，帮朋友策划“第一次双板滑雪”体验活动，会是什么样儿的~&br&&br&----------------------------我是正文分割线----------------------------------------------------------------&br&&br&1. 行前预热：&br&&br&内什么&br&&br&气氛先搞起来！&br&&br&先给大家看看各种滑雪视频打打鸡血啊！放放毒啊！&br&&br&滑雪是一种生活方式！&br&&br&比如：&br&&br&&a href=&/?target=http%3A///prev/6/6bit4v1joke6hln.html%3Fvid%3Dz00157op7ys& class=&internal&&days of my youth 《Days of My Youth》预告片&/a&&br&&br&比如：&br&&br&&a href=&/?target=http%3A///v_show/id_XMzI5MDY0NTgw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=&internal&&JP Auclair Street Segment 奥克莱尔 街头滑雪&/a&&br&&br&看完后，大家“哇！你也这么牛吗？”&br&&br&“科科，我怎么能和大神们比，才滑这几年，也就是在南山跳个小小小小包”。&br&&br&（在大家不明所以的目光中，你的形象更高大了呢）&br&&br&2. 选择雪场&br&&br&对从没滑过雪的人来说，一次好的体验，会让大家从此对滑雪充满向往；&br&&br&然而，粗糙、混乱的雪场管理只能让大家对滑雪充满了心理阴影。&br&&br&这可是有真实案例的。&br&&br&所以，我会选择带大家去京郊的南山滑雪场。&br&&br&雪道设计科学、交通便利（有班车），管理成熟、租赁设备齐全，没有不合理的条款。&br&&br&以及，（对我来说），午饭好吃价格公道也是考虑的重要因素之一。&br&&br&确定了雪场接下来就是选择交通手段了：&br&&br&有车开车；&br&&br&没车，一般大滑雪场都有班车。南山为例，芍药居和五道口各一班。地铁过去，很方便。&br&&br&3. 出发之前拿啥装备？&br&&br&第一次滑雪，你啥也不用拿！&br&&br&只要带着钱！！&br&&br&回到了前面说过的，为啥要选个好雪场？好雪场租赁装备全。&br&&br&缺啥现场租就行了！&br&&br&硬要说有啥需要准备的，穿双厚点的袜子、穿方便运动的衣服就行了~&br&&br&哦还有，近视的童鞋最好带个隐形。&br&&br&4. 出发：&br&&br&定好了雪场、交通手段后，约一下当天见面时间，就Ok啦。&br&&br&答主每次坐雪场大巴的时候都有一种穿越回小学春游的错觉。&br&&br&5. 雪具大厅&br&&br&到雪场之后，先熟悉一下地形，哪里是结算窗口、哪里是雪具大厅、哪里是存包柜。&br&&br&然后：&br&&br&1）雪票换消费卡&br&&br&如果你要租赁装备，这个阶段要交一些押金。拿好收据即可~&br&&br&2）拿消费卡后租装备&br&&br&既然啥也没带，就全都要依次租啦：&br&&br&1）存包柜；&br&&br&对，存包柜一般都是第一个顺位。。。京郊滑一天的话，普通的小存包柜放放双肩包、手机充电电源、换下来的鞋什么的，足够啦；&br&&br&2）头盔、雪镜、手套、雪服；&br&&br&一定要带头盔；&br&&br&一定要带头盔；&br&&br&一定要带头盔；&br&&br&重要的话说三遍！&br&&br&滑雪手套一般防水性好一些，也比较结实，毛线/棉线/皮手套是不行滴。&br&&br&雪服呢，滑雪场出租的就算再丑，防水性也还是比牛仔裤+羽绒服好很多。还是有租的必要滴；&br&&br&3）雪鞋+雪板+雪杖&br&&br&租雪鞋的时候，一定要跟柜台确认是租“竞技鞋”，类似这样的：&br&&br&&img src=&/af278cb0fcb4b2a51b82_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/af278cb0fcb4b2a51b82_r.jpg&&&br&&br&体验会好很多。&br&&br&千万不要拿这种鞋：&br&&br&&img src=&/39e88d91d61a805bcaf4c2f_b.jpg& data-rawwidth=&204& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&204&&（一般是灰白色的，没有现成照片搜了一个类似的，将就看）&br&&br&很多雪场都还有，有些雪场工作人员习惯说这种鞋适合初学者。但其实体验是会非常差的。不要相信！&br&&br&尺码可以给你平时穿鞋的尺码。万一试了不合适再换；&br&&br&雪板和雪杖呢，确定雪板的固定器Din值不是太高就行，初学者应该是4或者4以下；&br&&br&4）租了这么一大堆东西之后，拿到存包柜附近开始换衣服。&br&&br&试试头盔、雪镜、雪鞋尺寸合不合适。&br&&br&头盔也一定要尺寸合适，不要戴在头上晃荡。&br&&br&都合适的话，就可以依次换上雪鞋、头盔、雪服啦。&br&&br&第一次滑雪，穿脱雪鞋、穿雪鞋走路是比较难适应的。所以这会儿，如果身边有个会滑点的朋友（如答主，咳咳！），帮你扣一下鞋什么的，会比较爽！&br&&br&都穿完之后不用急着出门，先慢慢走两步，适应一下雪鞋的重量。&br&&br&对了，外面的裤子不要塞雪鞋里...&br&&br&6. 初级道一日游&br&&br&都穿好之后就可以开始今天的滑雪之旅了！&br&&br&先&b&了解装备：&/b&&br&&br&&br&&a href=&/?target=http%3A///v_show/id_XMTM4OTk4MDk3Ng%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=&internal&&【小e翻译】滑雪教程 Ski School 1.2 基础滑行&/a& （注：视频发布者标题打错了，应该是1.1 介绍装备）&br&&br&&br&&b&站姿和热身：&/b&&br&&br&&br&&b&&a href=&/?target=http%3A//m.vipski.net/h5/v////32.html%3Ffrom%3Dapp%26source%3Dios& class=&internal&&滑雪助手双板教学② 静态练习 热身 基本站姿&/a&&br&&/b&&br&&a href=&/?target=http%3A///programs/view/PjF76FNLCBo/%3FresourceId%3D0_06_02_99& class=&internal&&热身准备_土豆&/a&&br&&br&&br&&b&上拖牵和缆车：&/b&&br&&br&&br&&b&&a href=&/?target=http%3A//m.vipski.net/h5/v////41.html%3Ffrom%3Dapp%26source%3Dios& class=&internal&&滑雪助手双板教学⑥ 乘坐拖牵与缆车&/a&&br&&/b&&br&&br&了解&b&基础滑行&/b&：&br&&br&&a href=&/?target=http%3A///v_show/id_XMTM4OTk2MTg3Ng%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=&internal&&【小e翻译】滑雪教程 Ski School 1.1 滑雪及装备介绍&/a& （注，应该是1.2 基础滑行）&br&&br&&b&刹车&/b&&br&&br&&a href=&/?target=http%3A///v_show/id_XMTM4OTk4MDEwOA%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=&internal&&【小e翻译】滑雪教程 Ski School 1.3 犁式刹车&/a&&br&&br&&b&转弯&/b&&br&&br&&a href=&/?target=http%3A///v_show/id_XMTM4OTk4MDA1Ng%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=&internal&&【小e翻译】滑雪教程 Ski School 1.4 犁式转弯&/a&&br&&br&&br&这一天就差不多过去了！&br&&br&中间忽略午饭吃羊肉串喝咖啡细节等等！！&br&&br&结束的时候记得在进雪具厅换衣服之前拉伸一下~&br&&br&然后就是还装备、退押金、集合回家啦~&br&&br&经过第一天的体验，你应该&b&基本会穿脱雪鞋、雪板、能自理上拖牵和缆车，能在初级道控制自己的速度和方向&/b&啦。&br&&br&接下来还想继续的话，就恭喜入坑啦！&br&&br&8. 怎样滑雪更安全、更快乐：&br&&br&滑雪有没有风险？&br&&br&必然有！答主每年都能听到一些滑雪爱好者受伤的消息。&br&&br&但是，风险能不能尽量避免？&br&&br&对普通爱好者来说，滑雪有风险，但绝不是&b&高危&/b&，前提是掌握足够的安全常识！&br&&br&以下是答主想对所有打算开始滑雪、刚刚开始滑雪的童鞋说的：&br&&br&&ul&&li&遵循基本交通规则&/li&&ul&&li&和开车差不多，在雪道上也应该靠边滑行，不要一直在中间滑行；&/li&&li&要停下来休息、调整雪具等，靠边停，不要停在雪道中间。&/li&&li&起步转弯的时候回头看一下雪道上的情况，避免被撞和和人相撞；&/li&&/ul&&li&装备合适的护具&/li&&ul&&li&第一次滑，保证有头盔就好了。&/li&&li&如果要滑超过一次，建议最先入手的护具是头盔、雪镜和护膝；&/li&&li&随着水平进阶，你可能需要更多更全的护具。&/li&&/ul&&li&每次滑雪都了解所处滑雪场的地形，根据自己的水平选择合适的雪道，循序渐进，不要冒进；&/li&&ul&&li&各大雪场一般都有初级道、中级道和高级道，选择和自己的水平相适应的雪道，千万不要想着“不会滑没关系，停不下来撞到人就停下来了”。。。&/li&&/ul&&li&根据体能水平确定自己的滑雪计划，不要透支体力；&/li&&ul&&li&累了、伤了、病了千万不要逞强。人在疲惫的时候判断力和反应能力都会下降。&/li&&li&如果滑的时候感觉自己状态不好就先休息。&/li&&li&不要说“最后一次”。不要在最后一次的时候尝试高难度动作或者新雪道。&/li&&/ul&&li&有团队精神&/li&&ul&&li&尽量不要一个人上不熟悉的雪道；&/li&&li&结伴一起滑雪的时候，及时交流自己在哪个雪道、了解大家的情况。&/li&&/ul&&/ul&9. 滑雪论坛和网站：&br&&br&如果第一次之旅让你对滑雪开始感兴趣，除了知乎，这些网站也可以看看：&br&&br&&ul&&li&绿野滑雪论坛：&a href=&/?target=http%3A///forum-19-1.html& class=&internal&&/forum-19-1.html&/a&&br&&/li&&li&单板地带：&a href=&/?target=http%3A//& class=&internal&&单板地带 单板 滑雪 snowboard&/a& （前面说的都是双板，这个给单板的福利。。）&/li&&/ul&&br&最后，欢迎关注和投稿&a href=&/circle/182374?utm_campaign=in_app_share&utm_medium=iOS&utm_source=copy& class=&internal&&大家一起来滑雪 - 读读日报&/a&；持续推送从入门到精通的单板、双板滑雪知识，以及各种好玩儿有用的滑雪信息~（目前读者太少，我也不好意思招主编什么的，然而主编位置是open的！！欢迎自荐~~）&br&&br&（部分内容首发于公众号fitnessforu）
先自爆一下，目前双板算是中级平行水平，一般在京郊和崇礼活动。这个雪季因为太忙，才滑了两次，水平退步了又（先让我哭一会儿单板只滑过一次，会单脚上缆车。（所以单板的问题就别邀我了，另外给知乎滑雪话题下提问和回答的都提个意见，先说明双板还是单板…
简单的平花基础，请参见文章：&a href=&/snowinn/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/snow&/span&&span class=&invisible&&inn/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&平花，先从正反脚的滑行，然后是Ollie和Nollie，以及板头板尾平衡开始，再加上平转，最后连起来其实就差不多了。&br&&br&另外还有磊哥的教学，也非常的不错：&a href=&/snowinn/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/snow&/span&&span class=&invisible&&inn/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
简单的平花基础，请参见文章：平花，先从正反脚的滑行，然后是Ollie和Nollie，以及板头板尾平衡开始，再加上平转，最后连起来其实就差不多了。另外还有磊哥的教学，也非常的不错：
&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&World Ski Awards&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这个网站每年会评选全球及各国的滑雪胜地，这是 2014 年日本的雪场提名： &a href=&///?target=http%3A///nominees/2014/asia-pacific/japan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&World Ski Awards: Japan Nominees&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&如果想既去日本滑雪又想去东京的话，可以把滑雪场选择在苗场( &a href=&///?target=http%3A//www.naeba.gr.jp/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&naeba.gr.jp/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& )。说下苗场的特点：&br&&ul&&li&东京到达苗场单程时间在 2 小时左右，来程可以先乘坐 &a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%258A%25E8%25B6%258A%25E6%%25E5%25B9%25B9%25E7%25B7%259A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上越新幹線&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 到达 &a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%25B6%258A%25E5%25BE%258C%25E6%25B9%25AF%25E6%25BE%25A4%25E7%25AB%2599& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&越後湯澤&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ，再乘坐 &a href=&///?target=http%3A///zh-cn/naeba/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苗场酒店: 苗场王子大饭店&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 的巴士到达苗场；&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///zh-cn/naeba/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苗场酒店: 苗场王子大饭店&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 就在滑雪场正下方，出了酒店就可以滑雪，滑累了也可以立刻下来回酒店休息。酒店滑雪配套服务也很完善，租雪具、买缆车票都可以在酒店完成，很适合首次来的游客；&br&&/li&&li&苗场有滑雪教练服务，貌似提供多种语言，包括中文；&/li&&li&苗场的雪道很多，不同水平的滑手都能找到合适的雪道（雪道信息具体参见 &a href=&///?target=http%3A///en/ski/mtnaeba/pdf/naeba_ski_area_map2015.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/en/ski&/span&&span class=&invisible&&/mtnaeba/pdf/naeba_ski_area_map2015.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ）。这的雪质也很松软，摔倒了通常也不会疼。但是初学者不要去太高的地方，因为越高的地方雪质越松软，雪积得也比较厚，这时你摔倒了想爬起来会很困难，然后会把更多的体力浪费在从雪地里爬起来上。别问我为什么知道……&/li&&li&苗场还可以夜滑，截至时间是晚上 9 点；&/li&&li&关于王子酒店：酒店地理位置很好，服务也很完善，早上的自助早餐也很棒，但是也有几个不足的地方，一是入住时间是 3:00 PM ，提前入住需要交钱；二是有些房间的退房时间是 10:00 AM，但最早的回程巴士是 11 点；三是房间硬件略差。&/li&&/ul&发几张图：&br&&br&&img src=&/b8fa0b14e6bba38ff9808ddad0fef35d_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/b8fa0b14e6bba38ff9808ddad0fef35d_r.jpg&&↑↑↑ 王子酒店 &br&&br&&img src=&/16be40e4ce84a031e048_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/16be40e4ce84a031e048_r.jpg&&↑↑↑ 刚从雪坑里爬出来&br&&br&&img src=&/5e90dfcec859_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/5e90dfcec859_r.jpg&&↑↑↑ 雪场夜滑&br&&br&&br&=======================================&br&&br&几个相关的链接：&br&&br&[1] &a href=&/question//answer/& class=&internal&&对滑雪有热情的初学者去滑雪需要注意些什么？ - 李楠的回答&/a&&br&[2] &a href=&///?target=http%3A///default/13things& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& | 13 Things&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&[3] &a href=&///?target=http%3A//blog.xuite.net/suaoc/snowboard/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&blog.xuite.net/suaoc/sn&/span&&span class=&invisible&&owboard/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&[4] &a href=&///?target=http%3A///save-money-snow-naeba& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日本新瀉縣苗場(Naeba)自助滑雪省錢攻略&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&[5] &a href=&///?target=http%3A//jeterchen-snowbackpacker.blogspot.tw/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[頭獎徽]自助滑雪費用攻略及省錢祕笈分享
日本 紐西蘭 澳洲 加拿大: [頭獎徽]日本苗場自助滑雪五天2.3萬台幣有找含吃且住王子飯店省錢攻略&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
这个网站每年会评选全球及各国的滑雪胜地，这是 2014 年日本的雪场提名： 如果想既去日本滑雪又想去东京的话，可以把滑雪场选择在苗场(
)。说下苗场的特点：东京到达苗场单程时间在…
滑双板比较多，聊聊如何选择双板雪鞋。&br&&br&选鞋有且只有一个伟大的真理：&b&一定要试，你穿上它的感觉比什么参数都重要。&/b&其他的指导秘笈攻略都是浮云。&br&&br&
目前主流的双板滑雪鞋分两种：两片式和三片式。两片式就是传统的蚌壳式双板鞋，目前市面上绝大部分双板鞋都是这个构造。三片式简单来说可以理解为，用一个很硬的鞋壳，加上可以更换的鞋舌和可调整的前倾角度，来达到可实现的“硬度”。也就是说，3片式结构让硬度调节更加灵活，同时有更大的调节范围。&br&&br&
这里主要说一下两者之间的区别。传统两片式雪鞋包裹性好，力量能更好地传达给雪板，操控性更好。适合追求速度，追求体验的雪友。三篇式雪鞋穿着更舒适、轻松，可调节性强，适合自由式、休闲滑法的雪友。我个人来说，更推荐三片式雪鞋，理由如下：1、三片式雪鞋从舒适度而言，比两片式有很大的提高，尤其是穿和脱的时候。重量上，两者也差距很大（后面会说到）。2、三片式雪鞋的包裹性和操控性足以支持绝大部分雪友的需求，除非是运动员或者极度追求速度和体验的发烧友；3、三片式雪鞋的可扩展性好。象我第一双雪鞋，Dalbello IL Moro
T，随鞋附送一对鞋舌和一对鞋垫，平时滑行或者玩公园的时候可以用软的鞋舌和鞋垫，必要时可以换上硬鞋舌和鞋垫，立即变成一双民用级竞技鞋（虽然到现在还没换过）。基本上，所有的情况下，这双鞋都足以满足需求。&br&&br&
当然，对于初学者而言，入门级的两片式和三片式对TA的感觉几乎是没有差别的。这个时候就回到第一点，哪双舒服买哪双，哪双便宜买哪双，哪双好看买哪双。&br&&br&
还有挑选双板鞋的一些细节问题。&br&&br&
首先是最重要的，鞋楦宽度（Last
Shape）。一般来说，鞋楦越窄，包裹感会越好，但舒适度会越差。一般顶级款的鞋楦都是98mm的，专业竞技款会更窄。然后会有100mm，102mm这种，最宽的可能到105mm。具体可以用专业的工具量一下脚的宽度，再选择合适的鞋楦宽度。虽然同样标称98mm或别的宽度，不同的品牌也会有区别。但据国外专业网站上的讨论来说，大致上，所罗门、金鸡和诺迪卡的鞋要比Dalbello稍宽，而Full
Tilt比Dalbello更窄。所以具体选择的时候，一定要亲自体验。&br&&br&
其次是内靴。一双好内靴太重要了，因为他直接关系到穿着的舒适度。我个人强烈推荐Intuition的内靴。“Intuition用一种很致密可塑性很强的泡沫材料，定型以后可以保持得非常好，不容易在平常穿用中继续变形，寿命长，舒适性保暖性也很好，据说是同样厚度下最轻保暖性最好的内靴。同时这种材料硬度也比较高，对提高性能有好处，一般说用Intuition内靴可以让靴子的整体硬度提高10%左右。”目前使用Intuition内靴的主要是Dalbello的顶级款和Full
Tilt的全系列。一般Intuition的内靴都是呈螺旋状包裹而不像一般内靴有鞋舌，因此也有人称之为螺旋内靴。&br&&br&
鞋壳除了样式不同，材质也很有讲究。一般两片式的竞技鞋，为了保持完美的包裹性，需要鞋壳材料非常硬，而且需要一定的柔韧性（否则就穿不进去了），因此竞技鞋一般比较沉。三片式的鞋壳不需要有任何的柔韧性，而是非常硬非常轻的塑料，所以三片式的鞋都非常轻，穿着舒适。&br&&br&
然后是鞋扣。不管两片式和三片式，鞋扣都是少不了了。低端产品一般是塑料扣，中高端是金属扣，也有直接用钢丝的。一般建议买金属扣的，比较结实。鞋扣这种小配件坏了还挺麻烦，不好配。&br&&br&
最后是一些附加功能，比如左右倾角的调节，O型腿用户（比如我）、X型腿用户可能用得上。好的雪鞋一般还会赠送足弓垫片之类的小配件。聊胜于无。
滑双板比较多，聊聊如何选择双板雪鞋。选鞋有且只有一个伟大的真理：一定要试，你穿上它的感觉比什么参数都重要。其他的指导秘笈攻略都是浮云。
目前主流的双板滑雪鞋分两种：两片式和三片式。两片式就是传统的蚌壳式双板鞋，目前市面上绝大部分双板鞋都是…
现在这个行业水很混，领队也没有一个统一的标准，加上旅游旺季俱乐部各种缺领队。只要你够不要脸够能说，想去俱乐部混个领队真的很简单。&br&&br&说几个曾经遇到过的例子吧，&br&1、成都某俱乐部13年扩张，大量招聘全职领队。当时刚从一家影视公司辞职，加上刚毕业找不到合适的工作，就去应聘了。面试时准备了大量的资料、过往活动的照片，结果老板只问了一句“你去过很多地方哦”就直接让我来上班了。&br&上班第一天，一个自称玩户外六七年的同事过来问我背的是啥包，挺好看。尼玛那么大的一个始祖鸟的LOGO你看不见认不出还说自己玩六七年户外。&br&后来再一了解同事的背景，什么洗剪吹、骑了个川藏线、穿高跟鞋踩穿越线、高反了只知道喝红景天、探路者是最牛逼的户外牌子，我都懒得吐槽了。&br&2、14年注册了一家旅行社，跟总社申请做户外特种线路。期间找过一些其他俱乐部的“金牌领队”来帮忙带过队伍，客户的回访简直刷新我的三观。&br&某“金牌”领队A，带一条周末休闲线（爬山）。临走前特意交代，晚上5点前必须下山。结果8点师傅来电话，说领队还没下山，领队电话又打不通。回成都后询问情况，领队说大家觉得夜间爬山没危险，不想让大家扫兴，就带大家继续爬了。&br&这特么还是金牌领队，哭了。&br&3、15年帮朋友做拓展培训，去大邑某岩场做绳降。到了场地后发现岩壁有多处凸起，而且较锋利，磨绳是100%的。问朋友带电锤、绳保没有，答”没带，直接搞就是了“。&br&这尼玛万一绳子出问题搞出事儿了你担得起这责任？赶紧翻包找能当绳保的材料。&br&我还挂半空中弄着绳保呢，另外一个俱乐部连”抛绳“都不喊直接从我头顶上抛绳，绳保啥的弄都没弄直接让人降。我在半空中看的清清楚楚，绳子在石头上左右来回的晃，尼玛赶紧下去跟对方喊停。对方跟看傻逼似的看着我，说没事儿，没问题。&br&就尼玛这从业素质，还搞拓展培训。&br&&br&类似的还有什么1个人带三四十个人爬牛背山、4、5天才能正常走完的莫斯卡硬是压缩成3天的线路、爬个一两次山就敢说自己玩了多少年户外、没一点安全、急救知识就敢整高危线路、无视暴风雪、暴雨等恶劣天气带着队伍硬上回头各种炫耀，太多了我都说不完。&br&&br&像这种俱乐部的领队，只要能吹就能当。（这种俱乐部做的基本是露营、徒步、穿越、休闲登山线。）&br&如果是想当一些正规俱乐部（比如我们）或者一些高危技术性户外运动的领队（比如领攀），除了要有相关的技术、接受相关的培训外，还必须要有多年的经验以及风险把控意识。&br&（因为能看的上眼的全职领队太不好招了，为了应对旅游旺季的领队空缺，我还特意设计了一套可以在短时间内培养出合格领队的培训体系。）&br&&br&至于收入这方面，就纯粹是看你的能力了。&br&以成都为例，带队薪资基本是200 - 400/天。平时兼任销售的工作，根据线路不同，可以拿到流水额10 - 30%不等的提成。&br&底薪+提成+带队薪资全部算下来，能力优秀者淡季大概4000 - 7000不等，旺季基本过万。&br&ps,&br&劝想做领队的各位慎重考虑，除了上升空间、能力提升较小外，多数俱乐部都是非法操作，一旦出事情你的责任肯定跑不脱（不要惦记着有保险，不符合规定的非法旅游操作，真出事儿了，保险也救不了你）。&br&如果只是想业余时间做兼职，那也一定要选择正规旅行社（注意，不是俱乐部，是旅行社）。
现在这个行业水很混，领队也没有一个统一的标准，加上旅游旺季俱乐部各种缺领队。只要你够不要脸够能说，想去俱乐部混个领队真的很简单。说几个曾经遇到过的例子吧，1、成都某俱乐部13年扩张，大量招聘全职领队。当时刚从一家影视公司辞职，加上刚毕业找不…
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我是15年冬天开始学习单板的新手，分享下我学习单板的过程（时间顺序）吧。&br&&strong&1、收集资料：&/strong&&br&-包括：必备的装备、周围的雪场、单板的知识、基本的技能树；&br&&strong&2、设定目标，目标分解：&/strong&&br&-我算了下时间，我从开始，到，大概能有20个节假日有时间去滑雪；&br&-我算了下门票及花费，再考虑上交通（ 我在沈阳没有车），最合理的是沈阳附近的怪坡滑雪场，午+夜场，每次可以滑大概5小时；&br&-然后我就把单板的技术动作进行了目标拆分，从后刃推坡到平花，分配好学习时间——当然因为当时还没有实际开始滑雪，有些target订得并不准，但是后期可以再rolling下target.&br&&strong&3、资料学习：&/strong&&br&-推荐两个视频《央视单板滑雪教程》《国内顶尖单板滑雪》，两个视频都挺好的，而且讲师有重合（一个胖胖的戴眼镜的老师）——可能视频比较老，动作也没那么惊艳，但是讲解很细致，适合初学者；&br&-我的习惯是，在去雪场的路上，仔细反复观看今天要学习的动作视频，找到动作要点——然后练完回来后，继续复习视频，温习对照下，如果有gopro之类的运动相机，还可以根据自己的视频，进行反思和调整；&br&&strong&4、请教练：&/strong&&br&-我非常赞同 &a class=&member_mention& href=&///people/82fddb11b96da93a24dc9a& data-hash=&82fddb11b96da93a24dc9a& data-tip=&p$b$82fddb11b96da93a24dc9a&&@奥玛&/a& 大神的观点，请教练还是很必要的，罗列几个好处：&br&a)安全，这个不必细说；&br&b)高效，单板和其他技能一样，从0到1是个特别特别艰难的过程，自己很难跨越，但是自己稍微掌握了一点，慢慢自己摸索也会好很多——我试图自己练了一下，但是发现我在中级道上站都站不起来，更不要说推坡了——虽然这个时候后刃推坡和后刃落叶飘的理论我已经了然于心了。&br&c）信息（类似于在陌生的地界雇个当地导游)，教练能告诉你，怎么到雪场方便，怎么买票便宜，什么时候雪好，他的课程大概如何安排，雪场后期有什么活动，他的学员还有谁（可以一起拼车）等等.....&br&d)有人还算耐心的讲解和全程陪护。很多滑雪者，自己玩心都很大，憋了一周，好不容易有时间来滑雪，还是挺难全程全身心的教你的——而且我一直相信知乎的一句话，&strong&&u&免费的就是最贵的&/u&&/strong&。&br&这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，我能用钱解决的，我就不想让别人帮我——人情比钱更难还，因为这玩意儿不量化，你觉得你干了一件事儿还他人情，他没准觉得还差的远——当然如果有雪友遇到活雷锋那就另说了。&br&&br&说一下教练的劣势吧：&br&a)我去两个雪场，教练都素质不高，他们讲的内容，多基于自己的经验，而没有理论升华出来，就是你感觉他说了很多，但是就是说不到点子上，而且他只知道你要那么做，但是不知道为啥要那么做——所以自己看视频总结理论基础很重要；&br&b)跟我要红包——呵呵；&br&c)待我买了五课时后，立马态度冷淡了——待我暗示要换教练后，态度又好了；&br&d)身上有味道、吸烟；&br&e)吹牛，满嘴跑火车；&br&&br&&strong&5、做笔记、看录像，反思当天&/strong&&strong&的收获和困惑：&/strong&&br&-我一般在一个excel里写，这也是作为tracking我的final target的一个模板；&br&-很多知识点是灵光一闪，所以我会记在微博里，而且微博有雪友，有的时候有互动，截图举例；&br&-再次安利go pro，确实挺必要的——很多时候觉得自己滑的很舒服、很对、很帅，但是拍出视频一看才知道，很多都是有问题的；&br&&img src=&/4ab5ff71a345f18af99d_b.png& data-rawheight=&226& data-rawwidth=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&/4ab5ff71a345f18af99d_r.png&&&br&&img src=&/0af9e22ceec_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/0af9e22ceec_r.jpg&&&br&&strong&6、和雪友沟通：&/strong&&br&-有一些困惑，视频上没有专门回答这个问题的，还是需要找人沟通——当然不是简单的索取，没有人有义务一定要帮你；&br&-找对雪友很关键；&br&&br&&strong&7、调整装备：&/strong&&br&-我在第一次去滑雪的时候，只是买了最最基础的装备——迪卡侬雪裤139，雪服是当年公司艾高特卖淘的，原价5000的gore-tex防风服300买的；&br&-然后根据滑雪需求和实际情况在慢慢购买——这事儿就是小马过河试一试，因为每个人情况真的不同，财力也不同，需求也不同，审美也不同，消费观也不同，所以买什么装备，怎么买，都是自己深思熟虑决定的；&br&-不需要的不买，需要的买自己承受范围内最贵；&br&&br&&strong&8、知道自己的上限，分配好精力，防沉迷：&/strong&&br&-对我来说，我是普通职员，没有很多钱，没有很多时间；&br&-对我来说，我没有勇气去追求太高难度的动作、太快的速度，我只是想自己开心、投入；&br&-对我而言，基础的装备就可以满足我基础的需求，所以我不会去花时间太深入去了解滑板的分类啊、性能啊、产品线啊——没有时间做这些，而且这些超越了我的需求，所以做的话，投入产出比很低；&br&举个例子,我滑雪里面穿的是adidas techfit背心（排汗、速干），外面是adidas climaheat的紧身卫衣，这两件衣服都是我的有的，而且够用了——我也知道UA 的base系列很好，轻便、暖和、耐用——但是投入产出太低；&br&&br&我觉得快速学习单板几个重要的点：&br&&strong&1、凡事预则立不预则废&/strong&&br&&br&2、要反复想，多动脑子——滑下去一时很爽，但是不一定有收获（此处指的收获指帮你提升技艺的收获）&br&&br&3、健身&br&健身能帮你本体感应更好，就是更好地控制身体的每块肌肉，这样才能让你在快速的位移中迅速做动作，且做标准；&br&举个例子，很多健身的人胸肌能动，并不是因为他胸肌够大，而是因为他运动够多，神经突触对那些细微肌肉群的控制更好。&br&很多时候，我们都会发生意识到了，身体跟不上的问题，这就是需要锻炼和提升的地方。&br&&br&4、对速度不要恐惧&br&-太恐惧，不方便你做动作，很难提升；&br&-这事儿和做所有事一样，stay out of ur comfort zone,这样才能让你自己的技能圆圈越来越大；&br&&br&以上，供楼主参考。&br&加班狗继续加班去了，汪汪~:))
我是15年冬天开始学习单板的新手，分享下我学习单板的过程（时间顺序）吧。1、收集资料：-包括：必备的装备、周围的雪场、单板的知识、基本的技能树；2、设定目标，目标分解：-我算了下时间，我从开始，到，大概能有20个节假日有时间去滑雪…
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极限运动不仅是体育中的极限运动，还包括智力的极限运动和念力的极限运动。而且那些从事体育极限运动的人也并不是在使用蛮力，都是有律可循，有科学规律的。那些打破传统社交网站思路创造新的社交媒体的人，那些将自己关在单独的房子里半年不出去的行为艺术家，那些挑战更快速度还原魔方的人，那些些挑战记忆力的人。。。。都是从事极限运动的人，基于知识、智慧和勇气，敢于超越、挑战和创新的人所做的那些事情都能被称作是极限运动&br&&b&练习极限运动，技术上的提升还是次要的，这些极限运动能培养我们面对困难的意志力和对生活的热情。——这些思想和经验，不是读几本书就能学到了，需要你亲身去体味其中的苦与痛，经受身体与精神的摧残才能做出一个动作，做出一个动作能得到什么，可能什么也得不到，甚至会失去生命，但这种做成之后的成就感就是生命的最高体现，那是对自我价值的最高认同&/b&&br&不断的超越自己，这种超越不会影响别人的生活，哪怕自己会有潜在的受伤，这就是极限运动。&br&我玩滑板，BMX，跑酷，极限轮滑，都能稍稍有点小成吧，&b&我不会去追求《极盗者》中的极限运动，我只追寻我自己的生命极限&/b&&img src=&/3cd7fabd6a1dc0a3d6ce2710_b.jpg& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&/3cd7fabd6a1dc0a3d6ce2710_r.jpg&&&img src=&/493c7df0c07ef6a1e2165_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/493c7df0c07ef6a1e2165_r.jpg&&
极限运动不仅是体育中的极限运动，还包括智力的极限运动和念力的极限运动。而且那些从事体育极限运动的人也并不是在使用蛮力，都是有律可循，有科学规律的。那些打破传统社交网站思路创造新的社交媒体的人，那些将自己关在单独的房子里半年不出去的行为艺术…
做极限运动需要极其优秀的身体素质，更重要的是胆量。我自认为两者我什么都没有。但是如果我可以做到，我应该会义无反顾，并为此追逐一生。极限运动带给人的那种刺激是会上瘾的，冒着生命的危险去做，哪怕有一次的成功，那种追求就再也难以割舍。我相信极盗者里面的极限运动者是无比幸福的，他们把天赋的能力运用到他们热爱的事业中，并以此作为自己人生的意义。人的一生能有一件事情去追逐是多么幸福的事啊，哪怕再追逐的路上死掉了，又有谁会感到遗憾呢？
做极限运动需要极其优秀的身体素质，更重要的是胆量。我自认为两者我什么都没有。但是如果我可以做到，我应该会义无反顾，并为此追逐一生。极限运动带给人的那种刺激是会上瘾的，冒着生命的危险去做，哪怕有一次的成功，那种追求就再也难以割舍。我相信极盗…
LS有人说“户外服装主要看面料”，这个貌似不太对。始祖鸟和小太阳都用gore-tex，为什么始祖鸟这么贵？一样的gore-tex pro shell面料，如果压胶做得不好就会漏水，如果剪裁做的不好就不能很自如地做动作。始祖鸟除了牌子牛逼，最让消费者买单的是他的设计剪裁和做工，特别是他的hardshell，户外大奖的常客，那些专业测评的又不是傻逼。不过现在的始祖鸟品质有走下坡路的嫌疑，除了部分顶级冲锋衣和背包，大部分软壳什么的都不是加产。所以如果你喜欢这个牌子，可以考虑购买他的硬壳冲锋衣，另外他的phase系列排汗内衣也很牛逼。其他软壳之类的说实话没有太大优势，marmot，mammut，pata，northface啥的都可以，哥伦比亚就算了。另外考虑价格问题找倒爷或者自己海淘比较合算，三夫之类的价格实在太坑爹。&br&户外的东西没有哪个牌子是全产品线都特牛逼的，每个细分领域都有不同牛逼的品牌。例如背包就有以前的dana design和现在的mystery ranch还有一些定制的死贵烂贵的包，相比之下鸟包也就这么回事了。
LS有人说“户外服装主要看面料”，这个貌似不太对。始祖鸟和小太阳都用gore-tex，为什么始祖鸟这么贵？一样的gore-tex pro shell面料，如果压胶做得不好就会漏水，如果剪裁做的不好就不能很自如地做动作。始祖鸟除了牌子牛逼，最让消费者买单的是他的设计剪…
&p&东北人在北京。今年春节第一滑，在youtube（&a href=&///?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&)上下载了一些beginner video装在iphone上就练起来了。在东北一顿滑。最先去了庙香山，在它的初级道练出来的，雪场不大，但设施什么还是很齐全的，春节加价一倍，还是很有感情的。后来去了北大壶，感觉还算可以吧。&/p&&p&三月份刚去了法国的Gourette滑雪。同时也是冲着Garosnow 2015音乐节去的。&a href=&///?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&上订的音乐节的票。&/p&&img src=&/417c836fa65b618c69709f32fadf89b2_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/417c836fa65b618c69709f32fadf89b2_r.jpg&&&p&携程订的北京到巴黎 (7200rmb)，巴黎到波城的机票(1000rmb)。&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&上订的酒店。&/p&&p&一个人从北京先去巴黎玩了几天，然后从巴黎戴高乐飞到波城(Pau)。租了辆车，开到雪场的一家小酒店(Hotel Le Glacier) 4天240欧。&/p&&img src=&/ddb2a2b39ce8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1065& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ddb2a2b39ce8_r.jpg&&&p&滑雪3天107欧。在skiset租了burton的雪板3天34欧。用N'PY Ski的App订会便宜不少。比较不爽的是整个雪场就我一亚洲面孔，会说英语的人太少了。见着个能说英语的跟见到亲人一样。&/p&&p&&img src=&/b1ab6c4e554881bbf565dd7645ebc494_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b1ab6c4e554881bbf565dd7645ebc494_r.jpg&&在酒店换好装备，步行到雪场3分钟。&br&&/p&&img src=&/ffbafd7f524f839_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ffbafd7f524f839_r.jpg&&&p&在雪山上的叫Le CAIRN的酒吧+餐厅。也是Garosnow音乐节大趴的主场。&/p&&p&&img src=&/9fb131ac2cefc1ed20610_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/9fb131ac2cefc1ed20610_r.jpg&&雪场跟Alpes没法比，但感觉比北大壶什么的牛B太多了。3天把红道，蓝道滑了个无数遍。&/p&&p&最大感受是累。国内缆车上去15分钟，滑下来也就5分钟，还是慢慢的滑。法国的雪场缆车上去7分钟。滑下来要20多分钟。其中很多可选的路。&/p&&p&还有，不知道其它国外的雪场，至少Gourette的雪场坐缆车时是不让把雪板全脱掉用手拿的。所以一整天右脚都是绑在雪板上的，第一天极不适应，后来就好了。所有要练习一下单脚滑。&/p&&p&&img src=&/aeef92696cea827aa8b66c2fa0e86a4f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/aeef92696cea827aa8b66c2fa0e86a4f_r.jpg&&第一天天气很赞。没摸防晒，太热没带护脸，直接晒伤了。T_T&/p&&p&&img src=&/feaca9c7c9e961aa9acf240c48d2bd94_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/feaca9c7c9e961aa9acf240c48d2bd94_r.jpg&&第二天，时而大雾，喝杯啤酒休息一下。(3欧到5欧不等）&/p&&p&&img src=&/3ac69bb9c1a5a5a7ab79_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3ac69bb9c1a5a5a7ab79_r.jpg&&第一天中午，吃了顿油封鸭。12欧。吃饭的时候Garorock的director看到我，后来跟这次音乐节Redbull的sponsor说，有个中国人就为了音乐节和滑雪来哒。Redbull guy说: It is impossible. :)&/p&&p&后来在活动中遇到我，跟我一顿聊，还offer了整晚的free flow。赞！&/p&&p&&img src=&/1c994fc7bd0c96b0526eab1bb151de4a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1c994fc7bd0c96b0526eab1bb151de4a_r.jpg&&&img src=&/05ab54c2017cfac836a339db5e2df78d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/05ab54c2017cfac836a339db5e2df78d_r.jpg&&好多MM，可惜不会法语。T_T&/p&&p&&img src=&/2ac3ce859c92e4cafbac04db99f7fc1e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2ac3ce859c92e4cafbac04db99f7fc1e_r.jpg&&DJ Boris Brejcha的现场还是很震撼的！！他右半边脸在一次火灾中烧伤，所以每次都带着意大利的面具。本来Redbull guy要介绍我认识Brejcha的。我4杯长岛的量，竟然喝了4杯Vodka Redbull断片啦。。。。5555酒太真的缘故吧。&/p&&p&&img src=&/c82ad109bde_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c82ad109bde_r.jpg&&大家如果对南法的音乐节感兴趣。 Garorock今年在6月底还有一个8万人以上的大趴！&/p&&p&&img src=&/f6c2aeeca78ca6605aa4e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f6c2aeeca78ca6605aa4e_r.jpg&&第三天，虽然hangover，还是一大早起来，滑完了全天。宿醉极度缺水啊。滑一趟就来杯beer。&/p&&p&到下午，吃完午饭才缓过来。这张是第三天下午，滑到一半，岔路口照的。景色美的好想大喊一声。 ：）&/p&&br&&p&这次是临时决定出去玩的。提前不到2周买了音乐节的票，机票，订了酒店就上路了。也没小伙伴，自己一个人。好多信息都是到了后才找的，不过一路上也认识些新朋友。如果提前计划计划还能更划算吧。建议初学者第一次一定要去国外的雪场，周边的店里的装备很便宜啊！！牌子也都不错。我在东北一家店，不算雪板，装备都快1万了。在这边买，应该把机票基本省出来了。&/p&&br&&p&今年应该去日本和奥地利的雪场玩玩～～～如果雪场夜店比较high的就更赞了。&/p&
东北人在北京。今年春节第一滑，在youtube（)上下载了一些beginner video装在iphone上就练起来了。在东北一顿滑。最先去了庙香山，在它的初级道练出来的，雪场不大，但设施什么还是很齐全的，春节加价一倍，还是很有感情的。后来去…
从上世纪60年代这个撕逼的话题就开始了，单双板爱好者都不少，今儿咱就从数据来说说。&br&&br&&p&&b&谁的人群更多？&/b&&/p&&br&&p&据MPORA网站统计，以美国和英国为例：&/p&&br&&p&★人数（单位百万M）&/p&&br&&p&双板：美国约8.25M，英国约1.5M；&br&单板：美国约7.3M，英国约0.3M。&/p&&br&&p&★性别&/p&&br&&p&双板：男性60%，女性40%；&br&单板：男性63%，女性37%。&/p&&br&&p&★年龄&/p&&br&&p&双板：18~24岁占到15%，25~34岁占到22%，35~44岁占到20%；&br&单板：18~24岁占到25%，25~34岁占到27%，35~44岁占到14%。&/p&&br&&p&然并卵，看选择人群并不说明问题，我们继续说。&/p&&br&&p&&b&速度&/b&&/p&&br&&p&单说速度，pia~pia~的双板比单板有更快的速度表现&br&&/p&&br&&p&西蒙·奥里冈（Simone Origone）使用双板最高时速达到156英里/小时；鲍威尔·戴伦（Darren Powell）使用单板最高时速达到 126英里/小时；1英里=1.60931公里。&br&&/p&&br&&p&&b&危险性&/b&&/p&&br&&p&据MPORA网站统计，每1000名滑雪者中，以百分比计算，50%~70%的单板者更易受伤，但死亡率则低于双板者33%；11/12月冬季滑雪死亡事故中，双板39起，单板12起。&br&&/p&&br&&p&毕竟pia~的危险系数高，但是我们死的少。&/p&&br&&p&双板最常见的损伤是膝关节，45%的受伤主要集中在内侧副韧带和前十字韧带；单板受伤最频繁的部位是手腕；除此，双板者的受伤还主要集中在手部（拇指尺侧副韧带）以及小腿骨折；单板者的受伤部位还主要集中在肩部（脱臼）以及脚踝。&br&&/p&&br&&p&&b&谁更易上手？&/b&&br&&/p&&br&&p&双板是整体协调性运动，入门容易晋级难；单板入门难，但门槛并不高。&br&&/p&&br&&p&&b&谁雪服更具有观赏性？（谁更美？）&/b&&/p&&br&&p&别闹，看脸。&/p&&br&&p&部分资料来源： &a href=&///?target=http%3A///article/posts/2351/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大数据下的单双板纷争&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
从上世纪60年代这个撕逼的话题就开始了，单双板爱好者都不少，今儿咱就从数据来说说。谁的人群更多？据MPORA网站统计，以美国和英国为例：★人数（单位百万M）双板：美国约8.25M，英国约1.5M；单板：美国约7.3M，英国约0.3M。★性别双板：男性60%，女性40%…
北京周边我推荐怀北国际滑雪场和南山滑雪场。&br&&br&如果你是个初学者，想体验一下的话，怀北比较适合。位置在怀柔区，今年怀北新修了单板公园，自由式玩家可以去试试。初级滑雪者可以去他们的3号和4号道，雪道很宽，很适合入门，进阶的话可以上怀北5号道和7号道，都是不错的雪道，压雪压的很好，最好有人带进步会快些。价格的话，在taobao上可以购买电子票，平日120左右，周末180左右，经常去的话也可以搞一张自带雪具季卡。怀北的优势是相对南山规模小点，周末缆车排队人少。&br&&br&如果你已经有了一定基础，想进阶，或者对价格不是很care，平日时间也很多的话，建议南山。南山在密云，可以说是北京周边规模最大的滑雪场了，雪圈内对南山的评价也很高。同样可在淘宝买电子票，预约的话可能会便宜一些，平日价格150左右，周末220＋。&br&&br&距离北京市区最近的滑雪场就是万龙八易了，雪道相对少一些，但是有夜场，在西五环外，下班之后自驾过去比较方便，今年夜场的价格也涨了，有会员卡自带雪具是100，否则是120。建议初学者还是白天去大一些的雪场入门比较好，晚上光线不好，被冲坡的撞到还是很危险的。&br&&br&最后友情提醒：滑雪是极限运动，入门须谨慎。另，头盔很重要。
北京周边我推荐怀北国际滑雪场和南山滑雪场。如果你是个初学者，想体验一下的话，怀北比较适合。位置在怀柔区，今年怀北新修了单板公园，自由式玩家可以去试试。初级滑雪者可以去他们的3号和4号道，雪道很宽，很适合入门，进阶的话可以上怀北5号道和7号道，…
爲了更好地玩 Alto's Adventure。
爲了更好地玩 Alto's Adventure。
我觉得这个问题可以跟为什么国内高尔夫这么贵，为什么国内射击这么贵，为什么国内游泳，之类的问题一起来看。
&br&&br& 目前国内运动休闲的目标客户不是普通人，而是有钱又有点小闲的中产及中产以上。相对来说，对价格没有那么敏感。而目前很多运动休闲的供给实际上又远小于需求。有运动消费需求的人，可选择的消费场所和方式都很有限。
&br&&br& 两个方面一结合，雪场提价也不会大幅减少客户量，反而可能增加收入。另外一些本来就维持高端消费水平的运动场所本身也活的挺好，就没必要降价了。
&br&&br& 平价的运动场所需要足够的客户流量的支持，在国内运动群体还很小的情况下，就很难活下来。
&br&&br& 什么时候等普通人都有时间有经济基础也有兴趣消费这些运动休闲项目了，低成本的运动场所有足够的客流支持他们活下来，才会看到更多平民化价格的运动场所生存下来。
我觉得这个问题可以跟为什么国内高尔夫这么贵，为什么国内射击这么贵，为什么国内游泳，之类的问题一起来看。 目前国内运动休闲的目标客户不是普通人，而是有钱又有点小闲的中产及中产以上。相对来说，对价格没有那么敏感。而目前很多运动休闲的供给实际上…
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