练完瑜伽的肩倒立脑充血后右眼充血了,是怎么回事呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-03 23:38 标签： 倒立后眼睛充血
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
是呀，是不能随随便便的找老师，然后盲目的相信所谓的“老师”就是权威！
一个正牌的瑜伽教练绝对不会刻意让你达到某一个固定的姿势，她只会让你在自己所能及的范围...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'重庆洋人街一水上乐园众多游客扎堆水中如“下饺子”。
事件造成1死1伤。老虎袭击游客现场监控视频曝光。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　导读:肩倒立式瑜伽的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲，它是为了人类的欢乐和和谐而服务的，是大多数普通疾病的万能药，也是排毒减肥的好方法。
　　好处一：赶走腿部和腰部脂肪。
　　怎么样才算把肩倒立式瑜珈做到标准了呢?尽量地让腿部和上身趋近垂直，而在趋近垂直的过程中，只有腰部和腿部一起用力、紧张才能保持身体平衡，这个紧张、用力的过程同时也是赶走腰腿部脂肪的过程。
　　好处二：消除小腿肿胀。
　　很多白领MM在办公室里会多放一双高跟鞋，冬天，上班的路上穿靴子，到了公司换高跟鞋，下班再换上靴子……但是，不只一次听到有人说，下班时穿靴子比早上费力，好像腿变胖了――这就是在办公司坐了一天的结果――肩倒立式瑜珈通过一个我们日常生活中不会做的姿势，让腿部高举，血液回流至脑部，提供了一个很好的消除小腿肿胀的办法，特别适合久坐一族。
　　好处三：排除毒素，治疗便秘。
　　身体重力的变化也影响到腹部器官，使肠道蠕动自如，便秘也就随之消失了。由此，身体中没有了堆积的毒素，人也感到精力充沛。
　　好处四：缓解月经失调和贫血。
　　活跃腹部器官，让每天经受重力的内脏有了重新调整、梳理的机会，除了调节女性月经不调，还建议那些内分泌不调、子宫异位、月经失调、更年期焦虑症、大肠炎、小便失调的人群练习肩倒立式。
　　好处五：缓解哮喘、支气管炎症状。
　　肩倒立式作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，这是由于这个体式中的紧锁下巴增加了脖子附近的血液供应。而且，由于身体倒立，静脉血液在重力的作用下毫不费力地流向心脏，从而让健康的血液在颈部和胸部区域循环。因此，那些患有哮喘、支气管炎的人都可以从肩倒立式中得到缓解。
　　好处六：缓解头疼、感冒及其他鼻部疾患。
　　由于头部在这个倒立体式中保持固定，头部的血液供应受到下巴锁定的调节，神经系统得到舒缓，头疼即使是慢性头疼也会随之消失。持续练习这个体式，可以根除普通感冒以及其他鼻部疾患。
　　好处七：缓解高血压和失眠症状。
　　由于它对神经的舒缓作用，那些高血压和失眠的人都可以通过该体式的练习得到缓解。
　　好处八：平静心情，获得快乐。
　　毫不夸张地说，如果练习者经常性的练习肩倒立式，他将感到充满了新的活力和力量，并满怀信心和喜悦。生命之气正在它的体内流动，他的大脑也获得了平和宁静，他将感受到生命的快乐。
　　好处九：帮助身体恢复。
　　大病初愈后，每天2次定期练习这个体式可以使身体恢复活力。
　　肩倒立体式的其他好处。
　　肩倒立式的好处实在是太多了，如果你有以下症状也请经常练习它――气喘、心悸、喉部疾病、神经衰弱、性急易怒、小便失调、子宫异位、痔疮、疝气、癫痫……
　　使用辅具的肩倒立方式：
　　对于这个体式，艾扬格瑜伽要求用厚厚的垫子把肩膀垫起来。因为这样使躯干更容易垂直，同时使手臂和脖子的压力得到释放，使练习者更深入地进入这个姿势，更专注于内在的调整和冥想。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
分享瑜伽知识，瑜伽资讯，瑜伽行业动态，妮玛瑜伽教学心得教学...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：发布时间：作者： One is all.
这个体式可消除颈部的紧张，缓解腰背疼痛。滋养脊柱神经，让脊柱和神经系统更灵活更健康，从而让身体和大脑更健康更有活力。
1、趟在地面上，双腿弯曲，双臂放在身体两侧，手掌心向下。
2、吸气，臀部向上抬起来，双手托住臀部，手指朝向脚的方向，脚跟抬起来，胸部打开，保持正常地呼吸。
3、慢慢双腿依次伸直，双脚并拢。
4、吸气，左腿向上抬起，腿伸直。保持正常地呼吸。
5、呼气，左腿放下生殖，换右腿抬起来。两次保持同样的时间。
6、双腿弯曲，双臂放回地面上，边呼气身体慢慢放于地面上，双腿伸直，放松。
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
珍藏视频推荐
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
官方微信二维码
手机版二维码为什么我练瑜伽半年，身体倒是软了，反而肩背变宽变厚了呢！看着好_瑜伽吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
为什么我练瑜伽半年，身体倒是软了，反而肩背变宽变厚了呢！看着好收藏
为什么我练瑜伽半年，身体倒是软了，反而肩背变宽变厚了呢！看着好胖，而且体重也没减下来。我一般都是
上空腹练，晚饭也没吃，我现在急死了，都不敢练了，以前没有坚持练背部反而不厚，现在坚持反而变厚了，什么原因啊！求指教！
你练错了吧
身材是多方面因素决定的，规律的作息，健康的饮食，适当的运动，重要程度是递减的。首先你反思一下自己最近有没有熬夜或颠倒作息，有没有吃太多的夜宵和垃圾食品，瑜伽的时候体式是否标准，发力是否正确。纯粹因为运动导致肩背变宽厚的话应是肌肉线条明晰的穿衣显瘦脱衣有肉的，并不显胖。
力量的增加造成的
我也是啊好烦啊上身背部和肩膀变的好宽又厚道真实后悔练了 都不知道停止的话会不会恢复原来的样子啊
你练习的是瑜伽还是普拉提？普拉提是练肌肉为主哦
是练了力量型式子吧～？
我练了以后胯变宽了
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或瑜伽肩倒立之后做什么放松_百度知道
瑜伽肩倒立之后做什么放松
瑜伽肩倒立之后做什么放松
主要通过两个人互相拍打肩部肌肉来放松。
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
楼主你好，一般通过鱼式放松。望采纳。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 倒立后眼睛充血 的文章

 

随机推荐