女子打篮球规则_百度知道
女子打篮球规则
怎样才算犯规？那个哦，抱球超过3秒算犯规吗，恩
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三秒区,如果你抱球超过在三秒区外不算犯规如果你抱球超过在三秒区内算犯规:两条斜线只内算三秒区
不算犯规，国际篮球规定，抱球在5秒内不运球、传球，就算是违例，让对方球权，这并不是犯规阿！！
不算犯规！
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出门在外也不愁篮球攻略_百度知道
越多越好(不要复制的和我看过的) 自己写的..中投和上篮准.平时运球也好.突破也可以.一比赛命中也明显下降.我希望有高手指点一下命中和心理等等..但是一上比赛不知道怎么老是有几次都差点被断.自己打的也紧张...100分我是一个158cm的初一同学
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相对来说不是很准。理由很简单。什么抛投啊，背身投，后仰。建议装备单手投就好，这技能不容易被盖不提倡用那些怪怪的招数投3分
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先来说说心理的问题吧..以前我也是一上场就紧张.一拿到球只想着传.怕失误了被同学骂..有一次我上网看篮球视频的时候看到了一个美国街球的视频..那人叫辣酱..运球过人超牛×….我想向他一样..我就按照视频上的动作学..现在我打球.过人松松的…队友都把球传给我让我打..搞得我都有点不好意思了..毕竟篮球是大家一起玩才有意思..单搞的真的没什么意思…你也去看看他的视频吧/v?ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=%C0%B1%BD%B4%20%BD%D6%C7%F2
关于命中率的事情..我建议你每次打完球之后..或是疲劳的时候就来练投篮.这时候练的效果最好..站在罚球线上投100个左右..过个一两个星期就有明显的提高了..还有做些手指俯卧撑.这样可以提高手腕和手指的力量.投篮的时候就更有力..也更准
这主要是有紧张造成的。还有的就是经验太少。就比如说NBA的那么多替补队员。他们并不是技术不如首发队员，只是没有经验。比如大家熟悉易建联吧 ，其实他的技术还不错但为什么刚开始没有在雄鹿被看好呢 那就是由于他上场紧张没有经验
所以经常会犯规或者失误。
想要解决这个问题不难，多和与你技术差不多的人一起打，要自动，激情点。上蓝什么的要敢打，还有多去那种公共体育馆打，在那里不要怕丢人，但不要张投，运球运不快就不要运的太快 ，否则容易把球运掉，或者是上蓝力气快大，导致进不了。总之想要打好就是要敢打。不要怕被盖，但不意味着找盖。打出自己的个性，打多了你就不会出现紧张的现象了。
祝你早点找到感觉，打出自己的个性，成为1个不错的运动员。
首先你应该认为自己是最棒的控卫，即使有失误也不要着急，NBA里又有几个后卫是少失误的呢？你要想办法让队友知道你的意图，在他们绕前的时候传，有机会就自己投。要发挥自己的特长，多突破，可以找机会分球。这样你的球队就会因为有你而自骄傲的！好好干吧。^_^
和队友做挡拆，加油啊
很正常的 打比赛和打半篮 是不一样的
就算是比半篮 身体的肌肉 也会紧绷
分析一下：体力
平常一般都是打半篮 打比赛时要跑全篮 全场跑 快攻防快攻
平常跑动时 不用全力 比赛时会发力 腿肚子会很紧 精神压力大
如果感到紧张 就多深呼吸
多做几次 调整呼吸（呼吸很重要）
要想进入状态可以从防守做起
防到位（不要犯规）不一定每次都防的完美
脚步要跟上 记住防守不一定要盖到对手（必要时候 吓唬一下就好）
为什么从防守做起 ？因为防守不是进攻
不用你持球 而且可以很好的找到平常
的节奏 防守如果得心应手
进攻也就都会好起来的
心理方面 ：可以偷偷的 坏笑（主要是放松自己）让自己笑起来 充满自信
也可以偷偷骂两句
或者 让自己的好朋...
四、篮球比赛基本知识
篮球场主要位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮...
你好,相信自己和多一点比赛经验就行了
投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。
一、低命中率投篮中的几种现象
命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：
1、 瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差；
2、 球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋；
3、 抛弧线不是过高就是过低；
4、 球的飞行距离控制不好；
5、 投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
产生以上几种...
告诉你个最全面和最权威的:
针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包
括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往
指导七个方面。
自我意识训练
1．自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自
己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性
格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的
位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的
成熟被认为是个性基本形成的标志，它...
1.要多练习。找到适合自己的点。我喜欢在2个底线和中线投。三分其实是非常讲究出手姿势
和感觉的。一般来说和现实的篮球那样。当你的球举到最高点，出手，那下，肯定是最准的。否则
即使有空位，你的球也难进。
2.SG要多跑位，不知道疲倦得跑位，拉空位出手。地球人都知道有人F不准。如果有人F，可以 选择传进内线。然后马上开始跑。
3.骗人盖帽，然后运球投，我发现这招虽然很好，但是不很准，而且一般有点经验的玩家都那么 好骗的。建议少打。多传球，拉开空位。
4.过人投。这招不错，但是发现没有，现在除了那招RMB过人招外，其他招开距离都不远。投三分容易被盖。
5.我不提倡用那些怪怪的招数投3分。什么抛投啊，背身投，后仰。理由很简单，相对来说不是很准。建议装备单手投就好，这技能不容易...
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出门在外也不愁打篮球的规则:我是一个打篮球的新手，什么都不懂，想知道什么是二运，走步，三秒以及打篮球的一些常识，规_百度知道
打篮球的规则:我是一个打篮球的新手，什么都不懂，想知道什么是二运，走步，三秒以及打篮球的一些常识，规
我是新手！一定要说的简单，走步:我是一个打篮球的新手，什么都不懂，想知道什么是二运，规则，三秒以及打篮球的一些常识，通俗一点，专业的听不懂打篮球的规则
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三步上篮时多走几步二运就是运球后持球再运球、持球时双脚都移动。走步是运球时翻腕太明显。三秒是 进攻方在三秒区内持续站着 而没有投篮
我听同学说三秒是投球的时候没有出过三分线，能不能把二运和走步再说清楚一点
你同学说的那个是打半场 ， 防守方拿到篮板必须要出三分线才能进攻真正意义上的三秒是我刚才说的 二运 例如你接到队友的传球，开始运球，遇到防守球员你可能会双手抱住球，如果这个时候你继续运球就是二运 ，或者你将球扔出去 再跑去拿 也是二运。走步 你运球的时候球运高 高过你的肩膀，这个就算走步， 三步上篮是双手持球后你还能迈出两个步子 ，如果再过出一步就是走步， 当你双手持球不能再运球的时候你可以移动其中一只脚用来护球，但是另外一只重心脚有移动也是走步。
那双手报球后单手能不能拍，重心轴是什么？
如果你双手抱球前没有拍球 就能单手拍
中心脚是你身体以这只脚为中心另一支脚能移动 这只不能
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二运就是两次运球
意思就是不能双手拍球超过两次再第一次抱球然后再运球走后
抱球就只能选择传球或者投篮了只要记住这个就不会再犯二运了三秒就是进攻三秒
意思是在全场比赛时
不能在对方三秒区里无球状态下超过三秒钟
否则就算为违例在半场篮球钟
三秒的意思是在对方投篮不中 而己方抢到球或直接从对手手中抢到球后
不能直接投篮而要出到三秒区或三分线外才能继续进攻（由于地方规则不同，所以分三秒和三分线）这个也只需要记住就不会犯规了走步就是拿球行走三步以上
意思就是在自己运球的过程中只能拍球行走 不能抱着球走超过三步只要运球熟练就不会犯规.
那什么是走步
所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步.
带球跑的时候球在手上时左右脚分别落地一次就算犯规吗？
可能这些你都觉得有些费劲理解，我建议你先自己拿着篮球感觉一下，然后自己运球走走跑跑。等你有了兴趣，你可以去百度视频里查找一些专业的视频。
到底什么是二运还是不清楚
如果运球以后再双手抱住球，要么传球，要么投篮，如果在拍就二次运球了。 总之，接球后只能有一次双手抱球，抱球后就不能再运球了。
一只手抱球算不算
二运：第一次运，抱球后再运就算二运了。
走步：所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步.
起跳：起跳是抱着球跳起来,没投球,没传球,我没做出连贯动作,而抱着球落地就是起跳。
阻挡：妨碍对方球员带球球员进攻。如果你到达一个防守点尚未完全站稳的时候，对方带球球员和你发生接触，就属于你阻挡进攻。像打手、撞人等等，应该都很好理解
1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场...
口头说不清，只有实践踩能出真知。
二运是指两次运球，持球走步，三秒区内不动三秒
走步的相关知识
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出门在外也不愁新手学打篮球 想知道一些基本的规则_篮球_英汉互译
新手学打篮球 想知道一些基本的规则
来源：|人气：396 ℃|类别：|时间： 06:22:12
问题：新手学打篮球 想知道一些基本的规则
都快18的人了 还不怎么会打篮球 主要是自己平时不怎么打一般运球什么的还会点但是打篮球的一些规则 都不知道复制的别发了 
主要说说 求在手里 能运多久 走几步等等这些都是在学校打打球 
 满意加分基本规则一： 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 2）基本规则二： 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手
蓝色的奇缘上篮2步半. 再接球的时候球只要没落地. 都可以继续运球.如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了 . 运球时. 要球先离手脚步才能移动. 否则只能吹你走步为例了. 运球时球不能过肩.(球弹起的高度) &不能反手. (拍球时的手势是不能像托碗那样.) 正规比赛中一般一次进攻是24秒. 也就是说你打比赛最多也只能运24秒. 不过一般像你们学校打的也只有3V3吧. 没时间限制的. 呵呵.投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板的. 如果三不沾而且没有高过篮筐. 就不能再抢篮板啦. 抢了也吹你为例!(应该好少这种情况发生) . 后场发球必须在8秒内进前场! 发球必须得在5秒内完成. 除了有暂停外. 否则道理一样. 哨声又响了!最基本的啦. 详细不发了.. &其实打篮球没什么的. 多看点比赛也知道很多很多规则!&离浇折破,鱼技刺妮,汛洛酗芋,
打篮球 人品很重要的 估计这样搞几次要知道,姚明这个老大也是从菜鸟混上来要知道,姚明这个老大也是从菜鸟混上来你宝宝不知道怎么学,,ok
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