明天体育中考。我的裤子虽然不是运动裤。但是我穿的感觉挺好，也不影响跑步。没运动鞋，现在穿的也是感觉_百度知道
明天体育中考。我的裤子虽然不是运动裤。但是我穿的感觉挺好，也不影响跑步。没运动鞋，现在穿的也是感觉
我的裤子虽然不是运动裤。但是我穿的感觉挺好。没运动鞋，也不影响跑步，现在穿的也是感觉挺舒服的一双鞋。这样会不会对考试完成影响明天体育中考
我有更好的答案
每个人都是这样的感觉，现在穿的衣服即使是牛仔裤也不别扭但穿运动服和运动鞋更舒适，方便如果你本身体育成绩很好，应该不会有过大影响
您好，158教育在线为您服务放平心态就好了，不要想太多！相信你能考好的！加油！！如有疑问，欢迎向158教育在线知道提问
不是运动裤效果反正没那么好嘛
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出门在外也不愁潍坊有没有辛逸运动鞋的专卖店或者是有没有鞋店卖辛逸运动鞋的 类似的鞋子也行 需要一双中考跑步鞋 哪_百度知道
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潍坊有没有辛逸运动鞋的专卖店或者是有没有鞋店卖辛逸运动鞋的 类似的鞋子也行 需要一双中考跑步鞋 哪位大神知道 把地址给我 谢哗叮糕顾蕹该革双宫晶谢么么哒😘😘😘
我有更好的答案
可以去李宁看看
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出门在外也不愁明天体育中考了 听他们说喝红牛有效果 这个我不清楚 觉得是心里暗示 还有听老师说 跑步前_百度知道
明天体育中考了 听他们说喝红牛有效果 这个我不清楚 觉得是心里暗示 还有听老师说 跑步前
明天体育中考了
听他们说喝红牛有效果
这个我不清楚
觉得是心里暗示
还有听老师说
跑步前在脚上涂抹万金油会提高一旦範测既爻焕诧唯超沥两秒是真的嘛
提问者采纳
额，红牛纯属心理作用吧，我教你个诀窍，不要贪太快，不要太急，第一圈尽量3步呼吸一次，其余的两步呼吸一次，最后一百米咬着牙坚持！！一定要坚持，速度不能慢下来，跑步前不要吃早点，可以吃点巧旦範测既爻焕诧唯超沥克力类的食物，比如士力架，中考体育很简单也很艰难，祝你成功，加油！
一共才200米
现在体育中考只要200？
那吃方面也是一样的，一直加速就可以了。坚持，200还是比较难跑的
明天还会下阵雨
求提升方法
鞋子很重要，最好能有跑钉，没有那种的话穿鞋底粗糙点的鞋子，裤子最好穿短裤，明天可能下雨会冷，但是长裤无疑会影响腿的伸张，所以短裤最好，在之前做足准备活动，就不会感觉那么冷了，准备活动不要太过于剧烈，适当拉拉韧带，高台腿，压压腿什么的，跑完记得换成长裤，当心感冒
我们老师有这么指导
但我离满分还有两秒多
所以想问下
有什么方法可以提升
明天就考了的话，想提升只能靠跑的技巧，前100米以比较快的速度匀速跑，后100摒住呼吸全力跑
屏住呼吸还能跑得快嘛
嗯，100米就是从一开始就屏住呼吸跑的，因为呼吸频率快了容易岔气嘛，我参加市运会100米的，所以还是有点经验的
可是屏住呼吸不就跑步困难了嘛
短跑就要鼻子嘴巴都不呼吸的
如果你真需要呼吸方式的话，一般是鼻子吸，嘴巴呼
可以加快呼吸的频率吧，因为这样在单位时间里呼吸的空气比只用鼻子呼和吸要多
比如我们俩比赛吧，我呼吸的少，但是坚持的就久，你呼吸次数多，会给肺部造成更大的负担，所以难坚持。同样的，我俩都呼吸，如果你呼吸频率大，说明摄入氧气少，这样肺部一样压力大
是不是那样就能跑得快
可以这么说，毕竟我俩同时加速，我加速的时间持续的比你长，是不是就相当于我跑的比你快咯？
憋不住咋办
中考的话别紧张，就那么半分钟左右的时间，看你自己的心态和毅力了，加油！
考完还要仰卧起坐
仰卧起坐的话，你跟着呼吸的节奏做就可以了，先吸气，摒住，腹部用力，起来以后呼出，自然下去，然后如法炮制
明天满分了给你好评哈
随便啦～我也是过来人，看到这个问题只是想到了以前，想帮帮你而已。明天尽力就好，加油啊！祝你有个好成绩
满分了吗？
不过跑步还是跑了34秒
我仰卧起坐做了68补回的
呵呵，恭喜咯！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他13条回答
呵呵，那是心理暗示，不要紧张，跑百米听口令，快起跑，前30米旦範测既爻焕诧唯超沥把速度加上去，使劲跑，后三十米不要减速，没劲了也要咬牙不减速，成绩不会孬！
呵呵，其实喝红牛有一定的效果，但效果微乎其微，也就是起个心里暗示的作用，跑步最重要的还是心理，万金油长跑还好，短跑最好不用，百米，二百，四百用钉鞋比较好，八百一千就穿跑鞋
我们老师是田径教练哦
我也是练田径的
万金油为啥短跑不行
按你们教练说的万金油能提一到两秒，那我们都是短跑冠军了，还用得着为了提那么点成绩儿死拼吗
他说是对那些没达到极限的人有效果
极限是靠自己坚持而突破的，这是人的身体特征，不是外物能辅助的，除非是副作用极大的兴奋剂
兴奋剂哪有卖
兴奋剂哪有卖
呵呵，孩子，你可真是，一个中考又不严，孬好考考都能满分，为了这个把身体搞毁了，多不值当
我们这届超级严
考不到满分
我理想高中就没希望了
呵呵，孩子，放心，学校自有办法的，不会很严的，不然影响学校的升学率，这都是学校的潜规则，每个人都能满分
不是本校监考
而且是去别的学校考试
考官也是别的区的
我们老师不得入内
我是过来人，这么多年还是这个形势，放心就好，只要把心态放平稳，正常发挥就没事，只是走个形势而已
红牛没有多大作用，顶多是个心理安慰。我考试的时候也喝了，但啥感觉也没有，最后也是满分。你可以尝试一下，因为每个人和每个人的反应不同，有的人喝完还会吐，酸酸的，挺好喝~红牛30-40分钟前喝就可以了，葡萄糖也是一样的道理，但它能保证在你跑步以后不至于晕倒。中考体育的氛围很好，一般情况下大家都很激动，所以跑步几乎是没有什么大问题的。在跑第一圈的时候，尽量冲出去，并且是跟随跑，紧跟第一个人，第二圈胳膊会很酸，但坚持一下就到了。跑完会很恶心，很想吐，你可以根据自己舒服的方式休息一会，就ok啦。最后，祝你体育满分！~
一共才200米
跑完后要一分钟仰卧起坐
其实都没有什么用，主要看自己。跑步的时候不要跑的太靠后，跟着一个稍微跑的快一点的人带着你跑就绝对没问题，主要心态放好就可以。我也是初三党，上个月考过的，反正就是要拼了命的跑，在那个氛围下想不跑快都不行。
要能满分就好
其实就是想弄些敲门考满分
我们中考的成绩都比练习时的成绩高上三四分左右，正常发挥就没问题，主要是心态。
我会超级紧张
还没考之前都是会紧张，我们班的一个女生一晚上没有睡着觉 但是到真正考试时就没什么了
涂万金油没用，最重要的是自己给自己加油，实在没力气了也不要停，一停就不行了。红牛在一到半个小时前喝
老师说有效
刚刚搜了一下
貌似有效吧
我喝过，有效，只不过喝完后太长时间不跑就身体发软
一到半小时之前
喝红牛没效果，开跑前15分钟喝两罐雀巢咖啡，然后做做预备活动，你就可以飞了。
他们说喝咖啡反而不好
呃，我跑之前喝的咖啡，跑起来一点不累，可能是抽了半根烟的缘故吧。
就半根，不会上瘾，我不抽烟。
我们老班还让我们男生一人一口。
说是什么跑前一口烟，怎么来着。
如果女生就算了。
哦 那还真算了
你们老师太狠了
无论跑的咋样，记住，赛出水平，赛出风格，重在参与。
你以为是比赛啊
不过我们老班真是好，跑的前一天晚上找了好多关系，最后全班都过了。
我们是考试啊
理想高中say byebye
你是哪里的？
这一次是历届最严的
呃，呢还是好好来吧，我们这边不太严，
我是乌鲁木齐的。。
你们还测些什么？
女生跳绳 仰卧起坐 跳远
都差不多嘛。
算了，祝你加油。
体考怎么样？
喝不喝红牛问题不太最主要的是别紧张休息好，提前做一下热身运动就好
红牛补充体力，让你耐力爆发力好点是可能的，万金油无任何助益
红牛抗疲劳，得益于里面的牛磺酸和维生素，确实能让人体力更好，万金油就算有效，外用也起不到任何效果，倒是疲劳时可以擦在太阳穴提神，擦在脚上没什么用的，除了止痒驱蚊镇痛
什么也别喝，不然流鼻血的就是你。自己静下心来，前面跑的时候只要一直在前三或前四，后面你就可以爆发速度，开始拼命跑了。一般成绩都不错的
我中考体育挺松的，到那嘴甜点
老师也这么教的
但关键要靠实力
我要是体育没满分
我理想高中也许就拜拜了
我都考完口语了
你们才考体育
我们这边其实算快啦
我们是第一批体育中考的
跳远我第一次试跳就过
第一次试跳，如果跳过2.38直接过，跳不过后面还有3次正式跳，跑步
冲啊👊👊👊
我们不一样
你们是什么
我们女生就200米和仰卧起坐
。。。。你是女的
那你加油吧
我是女的有问题嘛
你们那里女的不用考？
我们这边女的
跑步或扔铅球
我们这边女的
跑步或扔铅球
我们这边也有跳绳
不过一个年级估计就一两个
😓😓
我感觉没用 当初我们体考的时候老师也叫我们必须买一瓶来喝 一点用都没有纯属心理作用
明天老师会引导你做一切的，会帮助你，我是过来人
明天考场没有本校老师
特别松，肯定过，放心吧
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出门在外也不愁求助求助 初三狗一千米中考 穿什么鞋好_跑步吧_百度贴吧
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求助求助 初三狗一千米中考 穿什么鞋好
楼主胖子 穿篮球鞋离满分还是11秒 想换双更适合跑步的鞋 1000一下都可以 怎么样 比较喜欢阿迪
咱这只初三狗绝对的穷光...
因为买过一双科10了所以...
平时都是看篮球鞋对跑鞋...
各位帅哥美女，叔叔阿姨...
来给学渣楼楼出题顺便我...
这里苏赫，上次因为手机...
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保存至快速回贴想买一双运动鞋，上体育课跑步跳远、中考时穿的。请问买哪个牌子的运动鞋质量好？要穿着舒服轻便灵活的，_百度知道
想买一双运动鞋，上体育课跑步跳远、中考时穿的。请问买哪个牌子的运动鞋质量好？要穿着舒服轻便灵活的，
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不一定是什么牌子的 要看你的体育成绩跑步适合穿平底软面的鞋子 而跳远选择带气垫减坠的对成绩有所提高 我们中招就是这样的如果你跑步比跳远好 就买带气垫的 反之就买软面的 不过老师说 最好是带两双换着 反正时间来得及～
提问者评价
谢谢了 我一双就够了
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其他9条回答
反正质量好的话还是阿迪跟买了新百伦的慢跑鞋也行我中考体育的时候穿的是nike 的free系列，灵活，体育考试优秀哈哈，柔软舒服
建议买双 双星 的球鞋就不错了 只要合脚
跑步 跳远很舒服
我中考的时候就是穿的这个跑步和跳远都是满分 附跳远要注意的姿势
双脚分开与肩同宽
脚尖正对前方目光注视你的落点
调整呼吸 摆臂 屈膝
注意腾空就OK了
适合自己脚，自己感觉舒服就行。。其实新鞋还不如穿旧的呢，旧的脚都习惯了
李宁的吧，她的鞋都很轻
可以买阿迪或者是耐克的训练鞋，跑跑跳跳都可以，功能比较全，穿着也舒适。
买什么牌子的鞋子都行,关键还是要加强锻炼.
一切借有可能
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