抒情柔美的晨练舞蹈的人教学

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单人拉丁舞教学 单人牛仔 2013邯郸磁县 苗树凯孙树玲老师晨练班-原创视频-搜狐视频
单人拉丁舞教学 单人牛仔 2013邯郸磁县 苗树凯孙树玲老师晨练班
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单人拉丁舞教学 单人牛仔 2013邯郸磁县 苗树凯孙树玲老师晨练班
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晨练牛仔舞《自己美》()
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添加时间: 14:54:34著名广场双人舞和交谊舞大全及教学视频 是由()整理发布。另外给您推荐一下您应该也喜欢看的：著名广场双人舞和交谊舞大全及教学视频
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有世界语言之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为国际舞。1 万州黑玫瑰广场舞手拉手双人跳2 方强农场红姐广场舞 双人舞爱到花开3 方强农场红姐广场双人舞伦巴夜来香 表演者开心果组合4 哥哥妹妹双人对跳5 方强农场红姐广场舞 双人舞 天籁之爱6 泰山广场舞 恰恰双人对跳 地球人都知道我爱上了你7 国门广场双人舞 伦巴 枕着你的名字入眠8 方强农场红姐广场舞双人舞 宝贝我来给你爱9 方强农场红姐广场舞 双人舞东方红10 方强农场红姐广场舞 双人舞恭喜发财11 方强农场广场舞 双人舞野花12 方强农场广场舞双人舞休闲伦巴云上的祥寨13 方强农场广场舞双人舞十四步剩女时代14 方强农场广场舞双人舞美丽的七仙女15 方强农场广场舞休闲吉特巴天籁之爱16 方强农场广场舞休闲小伦巴 给我一双爱的翅膀17 方强农场广场舞 中三 格桑花开18 方强农场广场舞 十八步 欢腾的海洋19 方强农场广场舞中三野花20 方强农场红姐广场舞 双人舞我和草原有个约会21 方强农场红姐广场舞 双人舞我和......
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精神文明丶物质文明水平极大提高的今天，更多的人涌入到晨练队伍中耒。强身健体、却病延年全民健身运动蓬勃发展。南京红山森林动物园晨练点孙金娣老师，具有江苏省级武术、气功专业的教练员，面对热情求学者，首先审视学员的年龄、体质等特征，然后给于指导性建议安排教学计划。如果按常规教学，不加区别的统一教练，容易给学员造成伤害，尤其高龄、心恼血管病患者在冬、夏恶劣气候条件下，更不宜武术锻练，只能建议习练六字诀等气功为宜。有些求学者因患有慢性疾病，想通过晨练，达到减缓痊愈，孙老师就凭藉多年对武朮、气功内涵的理解和经验，针对性指导。有位学员报名时，称患有“通风”病，每年发病四、五次，苦不堪言，医生开不出特效药，仅嘱告忌囗。孙老师告诫这位学员：此病反复发作，终究会产生骨关节结石，更加难医，只能手术冶疔。因此孙老师为他设计晨练前必作的基本功，即站摇动桩：骑马式下蹲、上身云手、双腿隨云手运动而摇动、腰为轴心、十个脚指头用力扒地。三十回合为一疗程，逐步增加。再配合几套太极拳习练。长练不缀，至今七年过去了，竟然没有发过一次“痛风”。现在这位拳友感慨：孙老师的单方气死名医。另一位拳友抱怨鞋后跟总是先坏。孙老师立即规定他每天强化压腿。孙老师问他舞台上老头、老太是怎么走路的？那是脚后跟走。青少年怎么走路？前脚掌落地，富有弾性。这就是江泽民对他老师说：人老腿先老。说明人老了，双腿两根大筋痿缩了。作为武术、体操运动员，舞蹈、戏剧演员每天必修首要基本功就是压腿拉筋，确保两腿弹性。孙老师作为武朮教练员，历来要求学员每天压腿是必修基本功。
在晨练团队中，老年人占多数，因太多原因存在时常大小便失禁普遍现象，结合中医理论实践，孙老师将提肛运动溶入到气功套路中。实践证实能达到减缓或治愈大小便失禁的效果。
在教学中，习练太极拳孙老师要求应该按何茂松老师指导要求“太极拳要求以松静二法为练习太极拳之根本大法”
主张以松稳慢匀、松散透空、松空圆满、松化净定的内在精神境界的高度和谐为使命。医学科学已经证实人体微循环障碍是导致衰老的主要原因。人体的毛细血管微循环不通畅，会逐渐引起组织脏器的衰老。而微循环功能随年龄增长而呈下降趋势，其中尤以50～60岁最为突出，是多病和衰老的危险年龄。所以微循环的功能正常与否，是人体健康状态的重要标志。
当人们长期缺乏体育锻炼或随着年龄的增长，毛细血管的血流不通畅，产生微循环障碍，就逐渐引起许多疾病和机体的衰老。我们在习练太极拳时，通过身体的伸缩旋转运动和内气在周身各个部位的畅流，就能在很大程度上激活遍布全身的毛细血管，促进微血管的自律运动，加速微循环。太极拳对人体微循环改善的效果与被试验者的行拳方法有很大关系:行拳时，能够心静体松，动作协调，以意导气，以气运身，正确掌握太极拳要领的人，其促进微循环的效果就很明显;反之，动作僵硬，缺乏协调，不得太极拳要领的人，对自身微循环的改善作用不大。
太极拳只所以为世人所欢迎就是因为以“松静”为根本法，习练者舒缓有序、行云流水、潇洒自如、悠然自得。既促进微血管的自律运动，也陶冶性情。
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