握力器锻炼方法每天握多少下都行吗,多了有害处吗?

握力器怎么使用最有效果?每天几组练多久?_百度知道
握力器怎么使用最有效果?每天几组练多久?
希望把前臂练粗练结实
我有更好的答案
你说的是臂力器吧常年坚持锻炼就行 如果想增肌的话 得进行专业锻炼 你可以根据自身情况 定组数 次数 这东西都是试自身情况定的刚开始 你一天练个2-3组吧 没组20-30个 同时可以做做其他锻炼 如俯卧撑每天1-2组 没组15-20个 每隔一天练一次
15号练了 下次锻炼就等到17号练
锻炼完后注意憨袱封惶莩耗凤同脯括休息及补充蛋白质
其他类似问题
2人觉得有用
为您推荐:
握力器的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁一个十八岁男人的正常握力是多少?我的左手握力九十五公斤,右手一百公斤能达到标准不???_百度知道
一个十八岁男人的正常握力是多少?我的左手握力九十五公斤,右手一百公斤能达到标准不???
提问者采纳
你的握力器不是公斤的,而是磅你是一百磅的握力相当于45.4千克。属于一般水平
呃呃,我和我朋友用的同一个,他的指数在我的一半,并且我们确认了那是以公斤计数的
是他的太小还是我的太大?
你平常怎么健身
不怎么健身,我这个人很懒的
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这种握力器大概有多少磅?_百度知道
这种握力器大概有多少磅?
我有更好的答案
200、150大约 三到五磅 如果不是想练习臂力或小臂肌肉 可以选用以上器材 如果想更强壮小臂我推荐你用 HEAVY CRIP 可以从最轻的练习 一共分六个级别 从最轻的100磅、300、250
有同型号30磅的卖
其他类似问题
9人觉得有用
为您推荐:
您可能关注的推广
握力器的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 握力器锻炼方法 的文章

 

随机推荐