压腿劈腿时，肌肉拉伤如何快速恢复怎么恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-10 10:44 标签： 肌肉拉伤如何快速恢复
大腿后侧肌肉拉伤需要多长时间恢复，还能回到以前的状态么，以后还需要注意什么？
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大腿后侧肌肉拉伤需要多长时间恢复，还能回到以前的状态么，以后还需要注意什么？
大概需要20到30天，恢复以后还要及时压腿，避免挛缩粘连
不算老的老中医，对腰椎病、膝关节损伤处理有着丰富经验，喜欢速度，有同好可以交流下驾驶技巧经验 QQ：
你多大，20来岁大概3个月以上能好，30岁以上的话半年
防守端不够拼的所谓球队领袖在我眼里跟屎区别不大！
引用2楼 @ 发表的:
你多大，20来岁大概3个月以上能好，30岁以上的话半年
22岁
引用1楼 @ 发表的:
大概需要20到30天，恢复以后还要及时压腿，避免挛缩粘连
拉伤了感觉走路都费劲
引用4楼 @ 发表的:
拉伤了感觉走路都费劲
恢复之前要多休息，好了以后再锻炼
不算老的老中医，对腰椎病、膝关节损伤处理有着丰富经验，喜欢速度，有同好可以交流下驾驶技巧经验 QQ：
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压腿劈腿时，肌肉拉伤怎么恢复
提问者采纳
能则能少能揉捏该吃肉吃肉该睡觉睡觉
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁注意休息，避免左腿受力、扭动，严重的话建议去正规医院诊治
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体育锻炼受伤是件大事，不能马虎，推荐直接向本栏目专家团郭威老师提问：
也可以找个专业的瑜伽教练咨询，或者到网上的瑜伽论坛发帖字问问。
当初我也是这么压开的，没什么大不了，多鼓励她，这纯粹是心理影响，过了这段时间就什么都好了。加油阿姨！
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本人20岁男爱体育运动，前段时间练习压腿把肌肉拉伤了到现在一个月了还没好怎么办？
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本人20岁男爱体育运动，前段时间练习压腿把肌肉拉伤了到现在一个月了还没好怎么办？
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