责任编辑：袁方
来源：闻康资讯网
该不该让孩子学习武术呢?孩子学习武术的好处有哪些呢?这是很多父母非常纠结的问题，想让孩子学习武术，又担心学习武术后，孩子会更加调皮。不让孩子学习吧，可是小家伙那期望的眼神，又让父母不忍心拒绝。那么，到底该不该让孩子习武呢?下面，就让我们一起来看看吧。 好处一：孩子会更听话 很多家长担心，孩子学习武术后，会更加的难管教，其实，这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较&难管&，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓&习武先习德&，武术教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。 好处二：强健孩子体魄 好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。 育儿专家提醒：虽然孩子学习武术好处多，不过在孩子刚入门是，一定要让孩子一板一眼，按照正确的姿势来。因为，如果孩子姿势不正确的话，不仅不能起到正面的积极作用，还容易造成孩子驼背或者脊椎疾病等。所以，在孩子学习武术时，家长一定要时刻监督孩子，让孩子养成正确的姿势。武术健身操 对身体有什么好处
核心提示：武术健身操是很多中小学生都会练习的一种健身方法，在武术健身操练习的过程中，一定要力气，不能够软绵绵的进行，这样是不能够达到比较好的健身功效。
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武术健身操是很多中小学生都会练习的一种健身方法，在武术健身操练习的过程中，一定要力气，不能够软绵绵的进行，这样是不能够达到比较好的健身功效。那么究竟练习武术健身操具有哪些意义呢?今天我们就一起来分享一下。
武术健身操的好处
1、提高保护意识
首先，通过武术健身操的学习和练习，能够让同学们熟练的掌握抱拳礼和预备节以及拉伸的运动。这样不但能够将学生们的协调性和攻防意识提高，还能够发展学生灵敏素质和柔韧素质。尤其是当学生们遇到一些危险的时候，通过武术健身操还能够进行自我防御，令坏人的举动无法进行。所以，大家在练习武术健身操的过程中，一定要按照正确的方法来进行。
2、热爱运动精神
其次，在学习武术健身操的过程中还能够培养学生们热爱武术和热爱劳动的精神，也能让他们在平常的生活中养成良好的运动习惯来强身健体。另外，在练习武术健身操时，还能够逐步培养学生们顽强拼搏和勇敢斗争的精神，同时也能够增强学生们的纪律性和组织性，还可以将一整个班级的凝聚力增强，使同学们变得更加团结向上。
了解到这里，相信大家都已经知道武术健身操具有哪些好处。因此，有孩子正在上中小学的朋友不妨考虑一下将男孩子送去练习武术健身操，这样不但对孩子的身体健康有很大的好处，还能够增强孩子对生活的热爱和信心。
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少儿通过练习武术，能开发智力，培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真ganwujidi致力推广武术事业发展、促进全民健身，为国家、省、市培养武术竞技后备人才力量。我们是以;传统陈式太极拳,修心、养身、实战、搏击”融为一体的武术培训机构。为广大武术爱好者搭建一个交流学习的平台。热门文章最新文章ganwujidi致力推广武术事业发展、促进全民健身，为国家、省、市培养武术竞技后备人才力量。我们是以;传统陈式太极拳,修心、养身、实战、搏击”融为一体的武术培训机构。为广大武术爱好者搭建一个交流学习的平台。您当前所在位置： >
>阐述长期练习太极拳对身体有什么好处
阐述长期练习太极拳对身体有什么好处
好花盛开，就该尽先摘，慎莫待美景难再，否则一瞬间，它就要凋零萎谢，落在尘埃。下面将为大家带来有关长期练习太极拳对身体有什么好处的相关内容，希望能够带给您帮助。
不了解太极拳运动的人，往往不懂得太极拳放松的意义，把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。其实，体育运动中，每一个发力前的动作，都首先是放松。只有先放松，才能更好地发挥出快速力量。太极拳放松之理不但适用于太极理论，而且适用于一切体育运动之中。在学习太极拳放松用意的理论指导下，可以明白更多运动之理。练太极拳举动轻缓，是为了运劲，须无微不至。开头就用快速的练法，必然使有些动作过程滑过，做不到处处都能恰倒好处。只有慢练的功夫到了一定程度后，才可开始由慢到快，快而后慢，慢能慢到十分，快也能快到极致，如此反复锻炼才能极虚极灵，又能极重极轻，快慢轻重，随心所欲。能轻则松，能松则快，能缓则内劲增长，不用力而自然沉重。在慢练有了功夫后，就可随心所欲地练快。能够快而不乱，轻而不浮。轻是保证全身内外放松的必要条件，所以拳论中说&一举动，周身俱要轻灵&。每打一势轻轻运行，只有用力越少越好的轻的练法，动作才能越练越灵活，才能达到&一羽不能加&的高度敏感性。灵是轻的发展。不轻就不能松，不松就不灵活。太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢神经系统、全身放松。
太极拳的放松是用意的，积极振作的。所谓放松，目的就是要消除拙力，去掉僵劲。要按照规矩用劲，以意贯注于动作过程之中。只要按照动作的虚实变化去完成动作过程，按照用意不用力的原则练太极拳，就会逐渐产生一种轻灵而又沉重的，富有弹性和韧性的内劲。这种锻炼方法能够引人入胜，在练拳过程中会越来越感到趣味无穷。在生理上，也能起到良好的作用。陈鑫的拳论中说&沿路缠绵，静运无慌，肌肤骨节处处开张&。就是说，练拳时要心静不乱，动作要轻灵细腻。肌肉骨节没有一处不放松的地方。动作轻缓可以逐步体会和纠正全身内外的不放松之处。因此练太极拳是从动作的轻缓中求得内外放松的。太极拳这种放松用意，内外合一的锻炼方法好处很多，表现在以下几个方面。
1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。
3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。
4、具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
以上就是精品学习网对&没有最强的武术，只有最强的武者& 拳本无法 有法也空，一法不立，无法不容 。下面将为大家带来有关长期练习太极拳对身体有什么好处的相关内容，希望能够带给您帮助。的简单介绍，希望可以对大家有所帮助。
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