国家出台新标准 初中以上男生必测引体向上-中新网
国家出台新标准 初中以上男生必测引体向上
　　□金陵晚报记者 郝也
　　如果你是初中以上的男生，做引体向上感觉吃力，那你要加强锻炼了！近日，国家教育部公布了2014年新版《国家学生体质健康标准》，从初中一年级到大学四年级，引体向上成了男生的必测项目。
　　新标准规定，初一男生引体向上1分钟做4个才算及格，从初二到高三及格线依次增加1个，高三及格线为9个。多位南京体育老师表示，按这个标准只有极少数男生能及格，高中生在这方面的锻炼几乎为零。
　　千米跑、引体向上
　　都是必选项
　　按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(以下简称“新标准”)的要求，每个学生每年都要参加相应的项目测试。
　　全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生都要参加体质健康测试。
　　今后，体测不再设置选测项，测试项目都是必选，身体形态类项目包括身高、体重，身体技能类项目包括肺活量等，身体素质类项目包括跳绳、50米、1000米等。
　　大中学生的耐力项目中，取消了原来的台阶测试，保留长跑，其中男生1000米，女生800米为初中以上必测项目。对于初中以上的男生，引体向上也是必测项目。
　　过半初中以上男生
　　完不成引体向上
　　“新标准”对引体向上的要求，按年级递增。初一学生“及格”线是1分钟做4个引体向上，“良好”线是9个，做11个才能达到“优秀”。到高三，“及格”是9个，“良好”是14个，“优秀”是16个。
　　对照“新标准”，体育特级教师、全国体育名师稽明海表示：“现在只有极少数严格、敬业的体育老师，能训练学生达到这个标准。
　　中国教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在今年上半年接受媒体采访时也曾表示，去年对全国20多万名青少年进行的体测中，初中以上的男生，无法完成一个引体向上动作的比例超过一半。
　　五中体育教师季伟表示，“在我们上学的年代，男生都以身体肌肉美为荣，现在没有这种风气了。”像加强力量型的运动，比如举杠铃，以前很风靡，现在不是体育生一般就不会去练。
　　“新标准”规定，学生的体质健康测试成绩分优秀、良好、及格和不及格4个等级，分别记入《国家学生体质健康标准登记卡》。
　　根据教育部文件要求，小学将体质测试成绩情况列入学生成长记录或素质报告书；初中以上学校列入学生档案，作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容；高校也将其作为学生评优评先、毕业考核或者升学的重要依据。
　　学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
　　体测达到良好
　　方可评优
　　保持身体挺直而稳定，你的肘部和肩部应当是全身唯一运动的部位。
　　很少有人能做许多次引体向上。建议你第一组做到几乎竭尽全力，无论是三个还是四个。然后，再做两组，每组尽力而为，能做多少做多少。下次健身当你再做单杠引体向上时，尝试每组多做一两个，或者做一两组，知道你能做若干组，每组做六次。
【编辑:程春雨】
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新版《国家学生体质健康标准》出炉 引体向上难倒一大片
浙江在线07月28日讯
如果你是初中以上的男生，做&引体向上&感觉吃力，那你就要抓紧加强锻炼了。
　　近日，国家教育部公布了2014年新版《国家学生体质健康标准》，在9月将开始实施的新规中，从初中一年级到大学四年级，&引体向上&成了男生的必测项目。
　　另外，小学增加了跳绳项目，低年级要求降低，一到六年级呈明显上升梯度，而测试成绩将与评优评奖挂钩，这也令许多家长很着急。
　　男生&引体向上&变必测项目，难倒一大片
　　新标准要求，在校学生，每年都必测身高体重、肺活量、50米跑，以及坐位体前屈。从初中开始，学生的必测项目就固定了，初中生、高中生和大学生都是：50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。
　　而对初中以上学生来说，变化最大的就是&引体向上&成为男生必测项目。
　　新标准规定，初一男生引体向上1分钟做4个才算及格，从初二到高三及格线依次增加1个，高三及格线为9个。
　　市教育局基教处一工作人员认为，按这个标准只有极少数男生能及格，高中生在这方面的锻炼几乎为零。
　　记者在网上搜索到一份资料：2013年，国家教育部为修订《国家学生体质健康标准》，在全国范围内组织专家对20多万青少年进行了测试。其中在初中以上男生的引体向上测试中，有一半以上的人一个都拉不上去，甚至有很多连双手握杠都握不住。
　　温岭松门中学体育老师赵连明教了28年中学体育。得知&引体向上&将成为必测项目，他感到很是头疼。
　　&十几年前，&引体向上&也是中学生体质测试的科目之一。后来因为国家标准里并没有将其纳入，因此大部分学校都不太重视。&赵连明说，就他所在的松门中学，去年的&引体向上&达标率不超过50%，&一个班级20个男生里，能做10个以上的就两三个；一个都做不到的也有两三个；普遍的一般能做四五个就不错了。&
　　记者采访另外几所初高中学校后发现，大部分的体育老师都很发愁&引体向上&。
　　小学生跳绳标准大幅度调整
　　低年级要求降低
　　对于小学生来说，新的体质健康标准测试中增加了跳绳项目。路桥一小学体育教师认为，虽然是新增设的项目，但对学生来说应该没有太大难度，因为平时学校都会组织跳绳，只要勤加练习，都会有很大提升。
　　2014版新标准里，对小学低年级的体质要求放宽了，从一年级到六年级的体质标准，有了一个明显的上升梯度。小学生跳绳，一年级男生100分，从原来140个减少到109个，女生从145个减少到117个；二年级是男生117个，女生127个；三年级到六年级依次累加，到六年级男生是157个、女生是166个，接近旧版标准。在旧版中，男生跳绳六年级100分是160个、女生165个。
　　50米跑标准也有相应变化，一年级男生100分是10.2秒、女生11秒；三年级男生9.1秒、女生9.2秒；六年级男、女生一样是8.2秒。在旧版中，一年级男生是9.4秒、女生9.9秒；三年级男生是8.6秒、女生9.0秒；六年级男生是8.0秒、女生8.4秒。
　　坐位体前屈也如此，小学低年级标准都有降低，到六年级提高到与旧标准差不多。
　　达不到&良好&无法评优，学生家长很着急
　　新标准规定，学生的体质健康测试成绩分优秀、良好、及格和不及格4个等级，分别记入《国家学生体质健康标准登记卡》。
　　根据教育部文件要求，小学将体质测试成绩情况列入学生成长记录或素质报告书；初中以上学校列入学生档案，作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容；高校也将其作为学生评优评先、毕业考核或者升学的重要依据。学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
　　新标准一出炉，很多家长就着急上火了。这不，仙居的徐女士立马给念初一的儿子报了个1000元学费的暑期羽毛球班。
　　&我儿子一个&引体向上&都做不起来，我得在开学前盯着他，提前训练，要不会影响他评优的。&徐女士有些着急地说，为了让儿子锻炼身体，她可是下了&血本&，&之前学过跆拳道、乒乓球，接下来我还想送他去学篮球。&
　　赵连明则认为，&引体向上&项目跟个人整体体质密切相关，并不是单一性的技能训练，因此，家长也应从孩子全方面提高体质去考虑，督促孩子适度锻炼。
　　&在测试项目中，除了&引体向上&，还有其他近10个项目，其中身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，身体素质类中的50米跑、坐位体前屈等都是各年级学生的共性指标。家长不必对&引体向上&一项成绩过分担心。&赵连明说。
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引体向上,怎样做才算标准?
提问者采纳
两臂身体自然下垂伸直引体向上是体操运动员和登山运动员的必修课，直到单杠触及或接近胸部，方便保护，而非完成动作；你的肘部和肩部应当是全身唯一运动的部位，就是腿要盘起来： 3） 缓缓曲肘，动作不太相同，动作只是手段。4） 慢慢伸直手臂降低身体： 1） 跳起或借助踏脚正手全握单杠，名称虽然相同。静止一秒钟。动作要领，但训练目的与动作方式大相径庭。健美运动里的引体向上，屈膝，建议先轻重量练练单手划船，使背阔肌彻底收缩。所以引体向上的动作只粗略分为宽握中握窄握，直至完成一组练习。但是有一点对大家都一样。引体向上的技巧与锻炼准备动作。可在腰上钩挂杠铃片来加重，重复再做。记住不是胳膊，两脚离地，上拉时不要让身体摆动，健美运动中的引体向上追求的是质量而非数量。当然并非说故意减少次数。下垂时脚不能触及地面，让身体徐徐下降，也是衡量个体力量素质的一个重要标准。5） 重复上述动作，只有通过自己的长期训练和领悟。（4）注意要点——上拉时意念集中在背阔肌。训练动作。（3）呼吸方法——将身体往上拉时吸气。然后逐渐放松背阔肌，直到回复完全下垂，你就不可能做太高的次数，回复到起始位置，而是因为要完成高质量的引体向上，双手握位比肩宽，下垂时呼气，直到下巴超过横杠。（2）动作过程——用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起。健美的目的是更好的刺激肌肉，将身体向上拉起。想培养出这种感觉。其他的没什么好说的，双脚交叉于身后，因为每人骨架结构不同，颈前颈后等。首先。2） 保持身体稳定，找准刺激自己特定部位最好的方法，也减少借力，训练时感觉也不一样。其次，而是感觉背部发力带动胳膊，这非常重要，就是训练时要找到背部发力的感觉。真正标准的动作要靠自己的感觉来定：· 保持身体挺直而稳定：（1）起始姿势——两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，注意保持正确姿势。 引体向上——作用于中背部（背阔肌）徒手即可练习的动作，把身体尽可能的拉高
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【技术结构】 引体向上属于纯上肢力量素质练习，技术要求并不复杂。要求练习者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂；两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 【影响成绩的因素】 （1）上肢力量和肩带肌群力量不足以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来（不论男女），只是悬吊的时间长短有较大差异，这是因为人类祖先长期生活在树上的一点遗传素质。但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的练习，完成引体向上并不困难。 （2）体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。 【练习方法】 （1）引体向上凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大...
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34教育部新标准:初中以上男生必测引体向上
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原标题：教育部新标准:初中以上男生必测引体向上
体育课今后将更关注男生上肢力量的发展，这是专家从近日教育部发布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中解读出的重要信号。与旧版标准相比，新标准取消了选测项目，设置统一的必测项目，中学生和大学生必须测长跑，初中以上男生必测引体向上。这一新变化被看作是向学生体质健康中的薄弱环节“开刀”。
男生引体向上普遍不及格
参照新版标准，对于初中、高中、大学各年级男生而言，引体向上由“选测”变为“必测”，占总评分权重的10%。引体向上将作为附加分指标计入学年总分。根据评分标准，初一男生引体向上做4个才算及格，从初二到高三及格标准依次增加1个，高三及格线为9个。
教育部体卫艺司司长王登峰曾公布过一组数据，“据2013年对全国范围内20多万青少年的测试，在初中以上男生的引体向上测试中，有一半以上的人一个都拉不上去，甚至有很多连双手握杠都握不住，完全吊不上去。这说明男生的上肢力量问题已经非常严峻！”
作为本市中考体育的选测项目，引体向上常常“爆冷”，2011年某区6187名初三毕业生中只有9人报考该项目。“今年我调查了三个区，选测引体向上的学生加起来不超过20名。”一位体育老师分析，如今男生的上肢力量普遍较弱，要得满分相对较难，再加上现在肥胖学生比较多，对于引体向上和单杠，学生普遍存在畏难情绪。
“男生上肢力量的退化，在全国已是普遍现象。”上海市中学生体育协会副主席、特级校长徐阿根介绍，如今的体育课，引体向上仅作为一种锻炼上肢肌肉力量的手段，而非必修内容。因此，新“国标”也释放出一个信号――教育部希望通过对必测项目的强制性要求，对目前学生体质健康中存在的薄弱环节进行强化和督促。
记者发现，新“国标”的评分标准明显高于上海中考要求，如上海中考引体向上的满分是11个，而对应新“国标”，这个成绩相当于80分。
在身体素质敏感期发展上肢力量
初中以上男生发展上肢力量为何重要？徐阿根说，各种身体素质都有自己发展的敏感期，错过了就很难达到理想水平。
遵循青少年生长发育的特点和规律，十五六岁正是男生发展力量的敏感期，进行上肢力量训练最适合，学生的身体发育也能更匀称。这将对日后的身体技能学习打下坚实的基础。
在一些高中，引体向上常常乏人问津，而延安中学却是特例。记者了解到，该校每学期都对学生体质健康进行监测，将引体向上作为必测项目进行跟踪。“三年前我们对新进高一男生的引体向上成绩进行过摸底测试，几乎一半的学生成绩是0次，平均水平为1次。经过两年训练，这一平均成绩达到了8.61次。提高最快的同学从一个也拉不起来到完成15次。”该校体育教师刘身强说。
长跑为大中学生必测项目
另一个成为必测项目的，是耐力测试中的长跑项目。随着新版标准的公布与施行，大中学生长跑（男生1000米，女生800米）、台阶测试“二选一”的局面将成为历史，台阶测试将被取消，统一为长跑必测，强化学生的耐力素质。
新标准还指出，体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑等加分指标进行加分，满分为20分。
每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，新标准测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 (记者 钱钰 张鹏)
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