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【5播体育】篮球初学者必看教学 最实用的篮球基本功练习
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扫一扫发现精彩水平四（初一）《体育与健康》篮球单元教学计划
单元学习目标
1、进一步改进行进间运球、双手胸前传接球、原地单手肩上投篮等基本技术，提高控球能力和传接球、投篮的准确性，发展速度、灵敏与协调素质。
2、学生在简单、多样的教学比赛中巩固与加强篮球基本技术的运用，激发主动参与体育健身的积极性，享受篮球运动的乐趣，养成自觉锻炼的行为习惯。
3、增强同伴间的协作，增强责任意识，培养尊重对手，公平竞争的优良品质。
课时教学目标
重点和难点
1、基本站立姿势、起动、侧身跑
2、原地运球、高低运球
改进与提高基本站立姿势、起动和侧身跑技术；复习原地运球、高低运球技术，提高球的控制能力。
重点：屈膝降重心，体稍前倾，起动迅速，蹬地有力。
难点：运球的手指手腕按压动作
1、球性练习：上抛球击掌，胯下绕环等。
2、根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。
3、示范和强调运球“按”的要领，体会球随手起和击球点和全身协调用力
1、移动：滑步
2、行进间运球
知道基本的篮球移动步伐，能较好的完成滑步动作；改进和提高行进间运球技术，手指手腕柔和的上下拍球，拍球时五指分开，手指最后接触球，在行进间运球时能抬头看前方。
重点：运球手法、击球点和全身协调用力
难点：行进间控球能力
1、看手势做前、后、左、右滑步。做三角滑步。
2、教师讲解示范行进间运球的技术动作。
3、学生分组进行篮球场底线到中线的往返运球。
4、游戏：“运球”接力赛。
原地双手胸前传、接球
知道原地双手胸前传接球动作要领；学生不同程度的学会技术动作，并能较好的完成练习；积极主动的参与练习，互帮互助，共同提高。
重点：传球时肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。
难点：接球时伸臂迎球、后引缓冲
1、迎面、三角传接球。
2、示范并讲解传接球手法
3、集体模仿徒手动作
4、两人一球迎面配合练习
5、巡回指导、集中纠错
1、移动：滑步
2、复习原地双手胸前传、接球
知道胸前传接球的细节，知道行进间胸前传接球的练习作用；改进与提高滑步与原地双手胸前传接球技术，发展学生的灵敏、协调素质；积极参与练习，提高动作质量。
重难点：传接球全身协调用力
1、听信号变化滑步方向
2、提问帮助学生回忆原地双手胸前传接球动作要领。
3、游戏：四角传球
4、双手胸前传接球-左（右）滑步接传球
5、传接球比赛
2、复习原地胸前双手传、接球
学生知道原地双手胸前传、接球的动作和要领；学生能够积极参与练习，认真看和听教师的讲解示范。学生互帮互助中提高协作精神和荣誉感。
重点：双手胸前传接球的基本动作
难点：手腕手臂的协调用力
1、游戏：传接球“网鱼”。
2、三角传球，熟练后三人两球练习。
3、四人三球分组原地传球练习。
学习原地单手肩上投篮
学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，练习中体会到“蹬、伸”的重要性；学生在侧面45度、由近至远、擦板投篮学练中初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领，上下肢能较协调地完成投篮的“蹬、伸”动作；学生互帮互学中提高动作质量，提升小组合作学习水平和评价能力。
重点：蹬地伸臂
难点：协调用力
1、自主看图，模仿动作，自由投篮练习
2、教师讲解示范原地单手肩上投篮动作方法和要领
3、原地模仿练习
4、游戏：投篮大赛
5、素质练习：跳绳
2、复习原地单手肩上投篮
进一步知道原地单手肩上投篮的动作细节；基本掌握原地单手肩上投篮技术，发展学生的力量和协调性；认真学习，参与到练习当中，养成自觉学习的概念。
重点：蹬地伸臂
难点：上下肢的协调用力
1、原地徒手模仿。
2、分组练习。
3、教学比赛：三对三小比赛
1、复习行进间运球
2、原地单手肩上投篮
学生知道原地单手肩上投篮的动作口诀并能较好的完成投篮动作；大部分学生能掌握投篮的动作，并能在实战中进行运用；学生积极主动的完成练习，积极挑战自我。
重点：蹬伸抬肘
难点：上下肢的协调用力
1、根据口诀徒手做动作。
2、两人练习对投
3、分组练习，在不同位置投进一定数量的球。
4、行进间运球+急停原地单手肩上投篮
5、教学比赛：三对三比赛
考核：原地单手肩上投篮
知道原地单手肩上投篮的考核方法；90%以上的学生能熟练掌握原地单手肩上投篮的技术，并达到及格以上标准；培养学生端正的考试态度，发挥体育骨干的力量。
重点：考核的组织
难点：考核结果的评价
1、教师介绍测试要求
2、准备活动：篮球操。
3、组织测试：采用内小组自测，教师巡场指导。
4、没有测试到的学生自己练习。
5、测试结束，教师评价
蹬地有力，伸臂抬肘，整体动作连贯协调
基本能做到蹬地向上伸臂抬肘，动作较协调
能较好的做到蹬地、伸臂抬肘，完成投篮动作
没有蹬地伸臂动作，上下肢动作不协调
水平四：《篮球原地单手肩上投篮》教学设计
一、指导思想
&&& 本次课依据《课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，体现以学生发展为本的教学理念，面向全体，为每一位学生提供发展的机会。做到既体现学生的主体地位，又充分发挥教师的主导作用。教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高学生的动作协调性，通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习的自信心，以获得成功体验，激发体验兴趣。
二、学情与教材分析
1、本次授课的班级为初一年级（6、7、8、9、10）班学生，每班均为45人。我校学生来自不同的小学，所以每位学生的篮球技能水平参差不齐，甚至有些农村的学生从来没有上过篮球课。通过一个学期的篮球教学，大部分学生基本掌握了篮球的简单传、运技术，学生对篮球运动有着浓厚的兴趣。
2、单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术之一，它包含了原地的持球、翻腕持球于肩上的动作、蹬伸动作等等。动作不难，但是对于初一同学来说还是有一定的挑战性的。根据我校初一学生的特点，所以选择单手肩上投篮为本次课的教学内容，学生对篮球基本技术的学习应该是比较迫切的，为以后学生学习提高篮球技术打下基础。
三、教学目标
1.认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2.技能目标：学生在侧面45度、由近至远、擦板投篮学练中初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领，上下肢能较协调地完成投篮的“蹬、伸”动作。
3.情感目标：学生互帮互学中提高动作质量，提升小组合作学习水平和评价能力。
四、教学重点和难点
教学重点：蹬地伸臂；
教学难点：全身协调用力
五、场器材准备
教具：篮球场三块、球筐6个，展板6张
学具：篮球45只
六、教学实施过程
（一）导入
教师用启发、提问的方式导入本课内容。之后、把自己娴熟的球技展示给学生，从而激发学生的学习兴趣，树立学习目标。
（二）热身活动
教师带领学生绕用跳绳固定好的“篮球阵”慢跑，之后，边示范边提示带领着学生做一套球操练习，使学生身体各部分得到充分活动，又熟悉球性。
主要内容：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1.双手指尖拨球，强调球与额头齐平，大小臂夹角90°，手指手腕放松。
2.单双手抛接球游戏（双手抛球，坐下击掌，接球；单手抛球，站起接球）。不断变换身体姿态、增加欢笑气氛，提高学生学习兴趣。
教学评价：学生的动作放松、舒展，反应快。
（三）自行模仿
教师安排学生按照分组，在组长带领下到指定场地观看展板图示，自行模仿原地单手肩上投篮动作。
（四）学习模仿
教师讲解、示范技术动作要领。带领着学生进行原地徒手练习；单人投篮尝试练习，过渡到双人面对面投篮技术，看教师示范、模仿中体验动作发力顺序。通过模仿、观察、比较，师生纠正，记住原地单手肩上投篮技术要领。进行分层教学，降低对女生的动作要求，扩大投篮的力矩，使女生更容易掌握投篮技术动作和控制投篮的力度
评价指标：积极模仿练习、建立正确动作概念。
（五）小组合作练习
把学生分成6个小组，每组指定一个小组长，在组长带领下学习、讨论、探究、合作练习。请同学谈学习收获，多角度地鼓励性评价学生，最后让学生展示自己合作学习效果。
教学主要评价指标：认知单手肩上投篮动作要领，交流提高。
（六）创新拓展
1．小组之间投篮比赛
游戏目的：提高学生的动作质量，体会全身协调用力
场地器材：每人一球，球筐6个
比赛办法：全队为一个大组与其他五组进行比赛，在3分钟内看哪个组进的球最多。获胜队每人获得篮球纪念品一个。在比赛结束后，小组内再选出一名动作最好，投篮命中率最高的同学参加最后的班级总决赛。
评价指标：协作配合，交流提高，团队合作。
2．个人投篮大赛
游戏目的：提高学生的动作，让其余学生观看优秀动作
场地器材：篮筐一个，球6只
规则：（1）采用正确的原地单手肩上投篮技术、在指定的三个位置各投球一个。
（2）各组组长观看选手动作及命中率情况，模仿NBA扣篮大赛形式，给选手打分。最后总分最高者获得总冠军。奖励前三名每人一个篮球造型的笔筒。
（七）素质课课练
每人拿起课前用来固定篮球的跳绳，进行跳绳练习，要求：（1）极速跳绳30秒，（2）中等速度跳绳2分钟。
评价指标：鼓励学生坚持
《体育与健康》实践课教案
授课对象：初一（6、7、8、9、10）班&&& 男生：22人& 女生：23人
七年级篮球单元&&& 9—6
原地单手肩上投篮
1、学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2、学生在侧面45度、由近至远、擦板投篮学练中初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领，上下肢能较协调地完成投篮的“蹬、伸”动作。
3、学生互帮互学中提高动作质量，提升小组合作学习水平和评价能力。
教师教、导活动
学生学、练活动
1、协助体委整队，听取体委报告班级人数。
2、向学生问好。
3、宣布本节课学习内容、目标及要求，安排见习生。
1、体育委员整队。
2、向教师问好。
3、认真听讲，知道学习内容、目标及上课要求。见习生随堂听课。
3、熟悉球性练习
1、带领学生绕篮球线各种形式慢跑。
2、示范、领做篮球操。
(1)扩胸运动
(2)腹背运动
(3)弓步压腿
(4)双手拨球
(5)单双手抛接球
3、引导学生进行球性练习，领做、并口令提示学生动作变换。
1、按照要求跟随老师慢跑
2、认真听讲，明确要求。
根据教师的口令指挥做出相应的动作。
3、模仿教师动作，积极练习。
1、学习原地单手肩上投篮
1、分组自由投篮练习，看图示，自行模仿动作。
2、讲解动作要领并示范练习方法，并让学生模仿。
3、组织学生分组按要求进行原地模仿练习。
4、教师巡场指导学生练习
5、集合学生，点评纠正错误动作
6、集合让学生展示学练效果，再次提出练习要点。
1、跟随小组长迅速到达指定场地，投入练习。
2、认真听、看示范，记住动作的方法和要领。
3、积极投入练习中，体会动作。
4、乐于接受老师指导，改正动作。
5、认真听讲教师的点评，结合自己的练习情况思考自己的动作和练习方法，是否正确。
6、迅速集合，积极主动展示自己的真实水平。
教师教、导活动
学生学、练活动
2、投篮比赛
1、教师讲解比赛方法，每组挑选1名选手参加角逐。
2、组织学生进行投篮比赛
3、集合点评，表扬优秀动作，再次提出练习要点。
4、再次组织练习。
1、认真听、看熟记比赛要求。
2、观看比赛，学习优秀动作。
3、认真听，回忆动作要点
4、迅速到达场地，积极投入到练习中。
3、身体素质
1、讲解跳绳的要求、练习方法。
2、组织学生集体练习，30秒、1分钟、2分钟跳绳各一组。
1、认真听练习要领、方法。
2、认真练习，不怕吃苦。
组织学生猜拳游戏，胜者先享受放松，提示放松的动作
学生互相按摩放松
2、总结、点评(1’)
1、教师小结本课学练过程，评价目标达成情况，对学生的进步给予表扬，点出不足之处。
2、布置课后力量练习内容。
1、回顾本课学习目标，认真听取教师讲评，能正确评价自己。
2、学生明确课后练习内容及其作用。
3、归还器材(1’)
1、有序的归还器材，相互积极帮助。
2、与学生再见。
1、按教师的要求，做到快静齐收拾器材。
2、与老师再见
学生依次有序的把球放入指定的球车内。
篮球46只，标志桶21只，展板6张，跳绳46根
本节课整个过程设计得循序渐进，条理分明，教学手段新颖、有趣，符合学生心理，激发学习兴趣，使学生积极主动参与练习。在教师的引导启发下，学生模仿、探究、合作练习。游戏比赛促进学生初步掌握了单手肩上投篮基本动作方法和基本能力的目标，同时培养了学生合作意识和良好的人际交往能力。
100――115次/分
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