蛙泳蹬腿两次划水一次抓水外划的时候,手掌往后划水之前,要往下压吗

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会漂浮的人未必会游泳,漂浮是游泳的基础。
一开始都有你这种情况——老想用鼻子呼吸,这很正常。
要想学会在水下憋气,先试着在水下用手捏住鼻子,坚决不能喝水(水...
近年来各地室内游泳场馆越建越多,设备日渐先进,使许多人一年四季都可以坚持游泳,对增强体质大为有益。然而也常听到这样的反映:常年游泳锻炼,身体倒是觉得强壮了,可是...
泳姿有自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳等.
自由泳讲究的是手脚的配合,感觉就像是在走路一样。一般不会的人首先应该进行手脚分解训练。
头擦水面, 颈脊...
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【新人】蛙泳抓水 是手臂水平分开 还是斜下分开呀
看视频都是水平分开后 高肘划水
但教练说我做的不对 让我抓水时向斜下
就是高肘划水之前手的位置已经比较低了
谁解释一下怎么回事
火花:裸足6英尺9约合2...
@魔刀断飞雪 ,最近好久...
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视频中都是竞技蛙,专业运动员练的,教练教的是休闲蛙,两种之间会有小区别。
看视频,一般建议有足够动力然后又能起身就合适了
我看视频上说是,斜下方45度。不知对不对
初学者是好是采用早呼吸技术即划水时就抬头,这样可以利用划水的推力增加头出水的时间,所有需要向斜下方抓水有力于头抬出水面;你视频中看到的水平抓水高肘划水应该是运动员他们采用的晚呼吸技术,,内划收手夹肘时才抬头吸气,这样游泳速更快,但既便是向斜下方抓水也并不是低肘划水,只不过是比运动员竞速游时稍低点,一很多人都是先采用早呼吸技术待熟练后再改晚呼吸技术。
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我以前没注意到,划水时只是屈肘,手腕没有勾起来!
在夹肘抱水时,手掌心朝身体内测,然后手掌逐渐翻转到掌心朝水面这个过程是在伸臂的过程中逐渐完成的吧?不是手在伸臂的一刹那翻转过来吧?我的理解对么?
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应该是逐渐翻转过来的,不是在手臂伸直的一霎那突然翻过来。
这是一个很自然的过渡,我自己就是这么做的。不过我也不确信是否正确,期待高手指点......
没有最囧,只有更囧。
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蝶泳和自由泳可以扣手腕,蛙泳好象不需要,手掌和小臂应该是个整体,就好象划水的浆一样,手掌弯曲了你的滑行方向就受影响,抱水的时候手腕更不能弯曲,弯曲的动作可以说是不正确的。
注意:抱水的动作手掌是跟着手臂转动的,划水面是手掌和手臂相当于一个整体对水。你可以看看相关的帖子,里面讲解的很清楚,在这就不说了。
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逮着那个飞机拉线的
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引用第2楼水晶龙于 17:14发表的 :
蝶泳和自由泳可以扣手腕,蛙泳好象不需要,手掌和小臂应该是个整体,就好象划水的浆一样,手掌弯曲了你的滑行方向就受影响,抱水的时候手腕更不能弯曲,弯曲的动作可以说是不正确的。
注意:抱水的动作手掌是跟着手臂转动的,划水面是手掌和手臂相当于一个整体对水。你可以看看相关的帖子,里面讲解的很清楚,在这就不说了。
荻原智子的蛙泳手部动作
在开始滑水时有个曲腕的动作
在伸臂的时候 双手先合并 然后在伸直的时候双手才旋转到手心朝下的状态!
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哈哈,我意思没理解,其实划水只要对水面正确了你作的功就不会浪费,视频我看了她向前伸手的时候是为了向下滑行,动作对的,抱水的时候有点内扣手腕也是可以的,但千万不能勾手腕。划手最大的受力点应该是手掌,如果有勾手的动作,这时候是划不到水的,也就是动作不到位。我相信:水感决定你的泳姿。
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引用楼主kidd_-10-01 23:32发表的 蛙泳手的问题!在抓水完成后,开始划水时是不是有个轻微的曲腕动作? :
我以前没注意到,划水时只是屈肘,手腕没有勾起来!
在夹肘抱水时,手掌心朝身体内测,然后手掌逐渐翻转到掌心朝水面这个过程是在伸臂的过程中逐渐完成的吧?不是手在伸臂的一刹那翻转过来吧?我的理解对么?手掌的感觉:蛙泳划手,五指分开,模仿抓篮球动作,手指是要用劲才能把球抓住,然后五指并拢,拇指扣一点,这就是蛙泳划手的手掌动作,划水的时候手腕可以扣一点点,便于用劲和发力,但扣手腕不可过大。
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引用第6楼水晶龙于 22:58发表的 :
手掌的感觉:蛙泳划手,五指分开,模仿抓篮球动作,手指是要用劲才能把球抓住,然后五指并拢,拇指扣一点,这就是蛙泳划手的手掌动作,划水的时候手腕可以扣一点点,便于用劲和发力,但扣手腕不可过大。
模仿篮球动作,应该没有那么夸张吧 :)!我看视频都是比较自然的那种!我通常习惯四指并拢与拇指分开!不明白张开有利于划水么?
似乎增加了排水面积!但是张来合去的不习惯
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手掌的感觉:蛙泳划手,五指分开,模仿抓篮球动作,手指是要用劲才能把球抓住,然后五指并拢。没让你手分开啊,手掌在划水的时候是要用劲的,不知道你怎么理解的。
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还要多加练习。
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五指并拢,并紧,划水面积就会减少。
适当分开,增大与水的接触面,划水更有效,如果同样力度的话。
适当分开手指,水流不会从指间流走。
看看游泳比赛视频吧,没有人并拢五指游泳的。
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