上火引起鼻塞鼻塞可以去健身房锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-14 03:46 标签： 健身房锻炼计划
上火.鼻塞._育儿问答_宝宝树
上火.鼻塞.
六岁，有点上火，鼻子不通气，晚上睡觉就说热，和姜汤加冰糖行吗？应该吃点什么去火啊？
当时年龄：
来自：网页;
喝姜汤好像达不到去火的目的吧，应该给孩子熬点绿豆汤喝喝，平时多吃点水果蔬菜，就好了！
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
孩子可以喝点梨水啊 ，也可以买秋梨膏给宝宝喝啊，平时还要啊
是有点吧，喝点姜汤似好的。
喝比较好吧，姜汤是驱寒的。上火引起的鼻塞感冒！！！_百度知道
上火引起的鼻塞感冒！！！
最近上火 喉咙痛 昨晚不知道怎么的突然就鼻塞 今天起来就没精神 鼻塞严重 医院开的药吃了没什么效果 快克怎么样？很多人都说效果很好
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提问者采纳
硬币厚的生姜3片同煎浓茶，加红糖！
“突然就鼻塞”者乃偶感风寒之外邪也，笔者不详。既无毒；肝火既平熄，滤其汁，各经之邪火自去，趁热服下即安，“快克”是新药，又廉价，可以内服中成药------古代名方《逍遥散》之现代制剂-------《逍遥丸》、糯米甜酒之原汁。陈皮9克，姆指大小笔者仅懂点中医，紫苏茎9克。
“最近上火 喉咙痛”，更活人哉。此剂平熄肝经邪火之圣药
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应用中药调理较好、肝火你好、肠胃消化不良！用花生油姜片炒热擦背后和前胸。肺虚寒，你是风热感冒
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上火鼻塞怎么办？
健康咨询描述：
两个鼻子很塞，气管炎病了6年，去年冬天不小心感冒，打吊针好了可是最后还是鼻塞是不是吃了太多辣椒上火了该吃什么药好？？
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张医生主治医师
擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，
帮助网友：178606称赞：47
&&&&&&病情分析：&&&&&&上火感冒，牛黄解毒片可清热解毒，维C银翘片可清热降火，头孢可消炎解毒，&&&&&&指导意见：&&&&&&并且三者没有相互作用或药理反映,可以同时服用.若感冒上火并不是很严重，维C银翘片与牛黄解毒片之间最好间隔一个小时为好，因为二者都属于清热类，同时服用若内火不严重之人容易伤正气，分开服就没事了。
痰很多了能好吗？
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感...
好发人群：所有人群
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五种锻炼让你学会提肛运动
来源：久久健康网
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　运动大家都知道，要说起提肛运动估计就很少有人知道了。那么什么是提肛运动呢?什么又是缩肛运动呢?提肛运动对人的身体健康有什么好处呢?提肛运动具体该怎么做呢?下面小编就为大家细致讲解提肛运动。
　提肛运动怎么做
　　提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部之静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。
　　提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门，如、等，也可以帮助治疗前列腺疾病，缩紧阴道，提高性生活质量，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适得其反。提肛运动的做法如下。
　　提肛运动其实没有什么具体的要求，无论你是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行提肛运动，而且做提肛运动没有时间环境的要求。大概的做法就是向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，每天做三次，每次大概做15次。当然也不能做的过于频繁，防止训练过度无法排尿。
　　肛门锻炼的常见方法
　　肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下。
　　1、括约肌收缩法
　　采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3 遍。
　　2、排尿止尿法
　　在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。
　　3、床上训练法
　　仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
　　4、放松呼吸
　　采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20 次，每日2-3遍。
　　5、夹腿提肛
　　仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次，每日2-3遍。
　　久久网温馨提示：以上小编介绍的五种提肛运动都是比较简单的，没有什么大要求，比较容易学习。
编辑: 周周
减肥两性偏方

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