跳绳挫伤腿,软组织挫伤多久才能好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-16 03:33 标签： 大腿挫伤
跳绳减肥多久才能见效_百度知道
跳绳减肥多久才能见效
　　这种方法在于坚持，效果时间如下：　　跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成 肌肉腿。
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提问者采纳
我每天跳2000个 半个小时左右跳完 拉伸15分钟 不会变萝卜腿 跳绳之前要热身 一般是晚上吃完饭过一个小时跳 坚持了15天 减了4斤 腰围减了2cm 体重下的虽然不多但身体曲线真的变好了 ps我三餐正常吃 戒掉零食 我觉得跳绳减肥体重下降不是很快
但是比节食之类的健康是吧 你跳的数量和时间都不够 运动超过 30分钟才会燃脂 每天坚持一定会看见效果的 减肥方法嘛 我推荐你上薄荷瘦身论坛上看看 一定会有所收获的
提问者评价
参考资料：
其他3条回答
跳绳做运动的同时，就会有效果，我大概什么时候能看到效果啊网易博友60 ，要注意控制饮食？ 减肥专家金山：每天跳绳半个小时。坚持
能减肥吗，就就这点强度，还不如做爱一次的热量
最好用上 保鲜膜
一个月左右吧 ~一定要坚持
跳绳减肥的相关知识
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出门在外也不愁→ 骨挫伤多久才能恢复
骨挫伤多久才能恢复
健康咨询描述：
6月27那天不小心右腿膝盖向外扭了一下,当时还能站起来走路
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
后来去拍片子说没伤到骨头,没什么大碍,缓着就行.后来一直肿痛不消,在一个月的时间做了核磁共振说说骨挫伤,医生说缓着,只给了点消炎药吃.两个月时肿消了,但走多了还会痛,去复查,医生说在恢复,还需要缓,尽量不要走动,现在都80天了,还是一走会痛,不敢多走
想得到怎样的帮助：我想请教该怎么恢复,可以多走吗?还是要制动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于骨挫伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状，你的情况需要积极制动3周时间的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物，建议你积极服用活血止痛胶囊和芬必得胶囊治疗，最好积极石膏外固定治疗，祝你健康&&&&&&医生询问：
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跳绳导致腿部韧带拉伤怎么办？
基本信息：女&&20岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：跳绳导致腿部韧带拉伤怎么办？
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甲状腺乳腺
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建议：病情分析：你好，这种情况一般考虑是软组织损伤指导意见：建议休息，局部热敷，服用活血止痛药物治疗
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冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心&&&外科
建议：病情分析：你这种情况最好的治疗方法还是通过热敷理疗或者烤电修养来进行治疗指导意见：这样可以促进局部的血液训话加快拉伤肌肉韧带的恢复，最近几天注意避免在过多的活动了。 同时配合口服双氯芬酸纳缓释片、舒筋活血片来治疗。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生→ 大腿骨中下段断裂要多久才能愈合
大腿骨中下段断裂要多久才能愈合
男 | 21个月
健康咨询描述：
了&怎么才长一点点啊&还要多久才可以不用拐杖了啊
曾经的治疗情况和效果：
手术后三个月
想得到怎样的帮助：多就能不用拐杖走路
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白国前医师
擅长: 骨折,骨不愈合,骨不连、骨髓炎、股骨坏死、
帮助网友：6399称赞：414
&&&&&&你好：手术后三月愈合的慢的原因主要术后需要恢复神经、血管、骨膜后才能够生长骨头，术后还有骨髓孔不通有於堵，建议服用激发骨细胞快速生长的专业接骨中药一粒能够帮助在最短时间内康复。
擅长: 阑尾炎，疝气，包皮过长包茎，大隐静脉曲张，骨折，腰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况跟手术破坏骨骼血运有一定关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&鉴于上述情况分析建议现在继续功能锻炼，术后半年如果骨折仍未愈合建议植骨治疗可以加快骨折愈合。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，为股骨干骨折后3个月。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前骨折完全未见愈合征象，主要考虑存在延迟愈合，积极促进骨折愈合治疗，必要时考虑二次手术。
&&&&&&以上是对“大腿骨中下段断裂要多久才能愈合”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
房昕医生会员
帮助网友：13953称赞：112
&&&&&&病情分析：&&&&&&骨折的临床愈合标准1、局部无压痛，无纵向扣击痛；2、局部无异常活动；3、X线照片显示骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线；4、功能测定：在解除外固定情况下，上肢能平举1㎏重物达1分钟，下肢能连续徒手步行3分钟，并不少于30步。&&&&&&指导意见：&&&&&&连续观察2周，骨折处不变形，则观察的第1天即为临床愈合日期。2、4两项功能的测定必须慎重（尽量不要自测），以不发生变形或再骨折为原则。
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
帮助网友：40143称赞：7927
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，大腿骨折愈合缓慢，3个月了长的不是很多也是正常情况，再等3个月拍片复查，目前仍然需要拄双拐活动。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果3个月后比现在长的很多了，才能变成单拐行走，然后逐渐过渡到不用拐行走，估计不用拐需要8个月左右的时间。
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