跳远时怎样回到一年以前前曾做腰穿的地方很痛怎么回事

在体育课上立定跳远后,第二天早上起来脚很痛怎么办?拜托了各位 谢谢_百度知道
在体育课上立定跳远后,第二天早上起来脚很痛怎么办?拜托了各位 谢谢
或者是蹲下去的时候?特别是下楼梯的时候,脚很痛怎么办立定跳远后的第2天,有什么治疗的方法吗.有时候还会腰痛
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你会痛 这很正常 这是因为你练习跳远后的运动量大的后果 可以适当的活动一下腿部和腰部 自己没事了就轻轻的按摩一下 怎么按摩吗 就是让肌肉放松下来 不要在有酸酸的 硬硬的感觉就好 过几天自然就没事了
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出门在外也不愁后背痛(是里面不是背),像是闪到一样,跑步,跳远的时候就会很痛,一有剧烈抖动就痛,怎么了,该咋办?_百度知道
后背痛(是里面不是背),像是闪到一样,跑步,跳远的时候就会很痛,一有剧烈抖动就痛,怎么了,该咋办?
部放松不容易。或自己捶捶,可以找个专业的运动按摩师进行按摩放松,长期的肌肉疲劳会有酸痛紧绷的感觉
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有可能是脊椎侧弯引起的,去医院拍个片子看一下就知道了。
只能用观音坐莲了,大兄弟性福啊
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出门在外也不愁男生,16岁在立定跳远,和玩双杠时小肚子一用力便会疼痛难忍,但是过一会便会好,这是怎么回事?求专业_百度知道
男生,16岁在立定跳远,和玩双杠时小肚子一用力便会疼痛难忍,但是过一会便会好,这是怎么回事?求专业
求专业人士的回答,和玩双杠时小肚子一用力便会疼痛难忍,这是怎么回事,16岁在立定跳远,但是过一会便会好男生,求求各位叔叔阿姨了,哥哥姐姐
剧烈运动后的肌肉拉伤。你这是腹部用力过猛。
就是小肚子的左边很痛
腹直肌拉伤的可能性最大,另外阑尾在右边。
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这与人的呼吸肌痉挛有关.人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌. 不是什么大问题都有过的,如果膈肌发生痉挛,就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象不少人在运动的时候,特别是在清晨更容易出现这种现象,医学专家认为,常出现上腹或左右上腹部疼痛
是肾疼吧→_→
是小肚子的左边,不会是阑尾炎吧!求天呀!体育加试50分呢!
谁知道,回答一下,衷心的感谢
经常打灰机→_→
因该是腹肌吧
就是小肚子阵痛,但是不是那个原因,
给老师讲好好休息几天,别在饭后运动
其实我也是初三的
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出门在外也不愁尾巴骨疼 我跳远的时候摔到尾巴骨了! 再跳的时候一发力就很痛! 怎么办,就快体测了,如何好的快? 求_百度知道
尾巴骨疼 我跳远的时候摔到尾巴骨了! 再跳的时候一发力就很痛! 怎么办,就快体测了,如何好的快? 求
巴骨疼我跳远的时候摔到尾巴骨了!再跳的时候一发力就很痛,就快体测了!怎么办?求回答,如何好的快
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要是骨裂就麻烦了
平时注意不要剧烈运动
不是骨裂的
自己慢慢就会好
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可能是伤着了,去医院检查一下吧 快去哦
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出门在外也不愁某次跳远后膝盖内侧好像受伤了、平时不会痛。跑步较长时间会有疼痛的感觉,但不是很明显,一跳远就会很痛_百度知道
某次跳远后膝盖内侧好像受伤了、平时不会痛。跑步较长时间会有疼痛的感觉,但不是很明显,一跳远就会很痛
如果实在不能很快好的话。好像没这么严重。。不影响考试请问一下这是那里受伤啊?自己感觉好像是韧带拉伤。。马上就要体育考了。我想知道有什么方法可以快点好。可是看网上说的。没有肿,也没有疼痛难忍。喷云南白药有没有用啊。至少要减轻疼痛。
建议看下医生要看你受伤多长时间了,如果是轻微的拉伤半个月应该能好。如果超过半个月还不好。一般的拉伤休息一段就能好,不要剧烈活动,这半个月应该注意休息
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需要充分的休息,不然会造成二次损伤。还有考试的时候要注意做好膝盖的保护工作哦,戴好护膝之类的,充分热身后能减少膝盖活动时的疼痛,也能提高运动水平和保护膝盖,考试前一定要做好充分准备活动!。要考试的时候,最好去医院治疗。祝你早日康复,如果伤势还未完全恢复可能是膝关节韧带或者半月板的损伤这是肌肉劳损的现象
你这种应该是累积起来,没有快的很好的办法。如果你是要去参加很重要的体考,可以考试的时候打一针封闭!
初步估计腓侧副韧带有轻微损伤。建议拍一个彩超或者核磁共振,(核磁共振比较贵)。治疗方法:扶他林(外敷)涂抹患处,可以口服一些伤药;理疗(如烤电,按摩等)。在伤病后期要进行功能锻炼,适应恢复后的状态。这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进,慢慢增加活动量,以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后,应当进行适当的力量练习,以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。
韧带拉伤,肌肉劳损,这些都有可能的,还有半月板的问题,不放心的话最好拍个片子,排除其他复杂问题,建议做下针灸,推拿,药敷之类的理疗,效果比吃药来得快,还没有副作用呢,我祝愿你快点好起来了哦。
实在不放心就是拍个X片
你可以每天用热水敷一哈
然后用云南白药槎
一个礼拜左右就好了
那你有没有去医院检查啊 ,要是有 那我就没有办法了。
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