膝盖炎症内有炎症用冰抚可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-17 23:15 标签： 膝盖以下小腿到脚冰凉
膝关节怕冷用活络油抹有效吗?_百度知道
膝关节怕冷用活络油抹有效吗?
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有效是肯定的，但还是要从根本上采取保暖措施哦！
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出门在外也不愁膝盖运动劳损，到底应该冰敷还是热敷？
我是一个热爱篮球的孩子，但之前运动过量导致膝盖劳损。去校医院看，医生建议坚持冰敷治疗，每天三次，说是减缓发炎症状（而热敷并没有什么作用）。但别人又经常建议热敷治疗。我在校医院也试过超声治疗，医生（跟建议冰敷的是同一个医生）说原理是促进血液循环。如果是促进血液循环，热敷不是正好吗？为什么不建议热敷呢?对于我这种关节运动劳损，到底是应该热敷还是冰敷呢？ 谢谢----本题已收录至知乎圆桌 >> ，更多马拉松/长跑话题欢迎关注讨论。
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邀请冰敷方法推荐：冰水混合物（冰水比例1:2）装进塑料袋隔一层毛巾，置于疼痛处以保鲜膜包裹固定（顺便可以起到加压包扎的效果）冰敷20至30分钟取下，休息至皮肤恢复到正常温度再冰敷一次
体育康复学必考内容！
前48小时冷敷，伤后48小时热敷。冷敷的时间为10分钟最好，温度最好在4℃以下，但又不能太低，以免冻伤。
冷敷是为了防止组织破裂的更严重，比如毛细血管，冷敷让受伤局部温度降到很低，这样组织就不会段时间内充血，毛细血管也不会破掉了。48小时后，伤处基本就愈合了，这时候需要排出瘀血，就需要热敷来提升温度，加快局部循环。同样，按摩也是一个道理，48小时内不要按揉伤处，48小时后可以尽情的按摩啦！ 除了注意冷热敷和按摩之外，48小时内，还要注意伤肢制动，也就是尽量减少受伤部位活动，再就是最好抬高伤肢，道理都是一样的，减少伤处的血液流
很多人哪里伤了总以为揉揉就好，结果往往造成揉完就是肿成大包，本来凉水冲冲就好的，弄成很严重的伤。还是要常识学起来才好。
你看我大学知识学的这么扎实，给个赞吧哈哈！
热敷是活血化瘀的，但是损伤拉伤之后千万不要热敷，会肿起来的，坚持冷敷一段时间，一般是24个小时。
至于怎么冰敷、热敷，周阿姨已经回答的很专业。膝关节疼痛的处理并不难，题主不要自暴自弃。我补充下急性期可以做手法，只是手法比较讲究，有很多临床验证，不试勿喷哦。急性损伤急性期，不能按摩并不是绝对的。可以用牛立匀康复手法诊疗技术处理，可以引流肿胀，加快肿胀消除。以脚踝扭伤为例，患者来时肿胀穿不上鞋，走不了路，一次50分钟的手法处理便可以消肿穿上鞋，尝试走路。当然，这种手法对撕裂处不作处理，处理撕裂处往上的地方还有小腿，手法比较讲究，患处配合冰敷，配合适当的脚踝屈伸。我之前写的文章，补充一下手法操作：运动损伤急性期可以用手法消肿止痛吗？在运动损伤急性期，会出现红肿热痛，出血或者淤血，颜色青紫，尽早消除肿胀对后期的恢复起到至关重要的作用。但是，在运动损伤急性期，12—24小时内，不可用活血化淤消肿的药（新伤药除外），以免加重肿胀。手法是否能在急性期消肿止痛呢？这个问题困扰了我好久，相信很多专业朋友也对此心存疑虑。现在终于有了确定的答案：可以！握推可以有效地在运动损伤急性期消肿止痛！当然，握推的部位不是患处，而是患处周围。比如，脚踝急性扭伤，出现红肿热痛，握推的部位应是脚踝以上，到达膝关节。叠加，握推从脚踝到膝关节的小腿肌肉，运用肌肉的肌泵作用，将脚踝处的淤血不断地泵地膕窝处，膕窝是淋巴节聚集的地方，可以将淤血代谢产物很好的代谢出去。那么，问题来了，什么是握推呢？握推的手的动作类似手握杯子的动作。手，全手掌，握住小腿肌肉，从脚踝开始，受力均匀，不断叠加到膝关节，要求以掌根作为支点，肩肘腕用力。握推的原理用到了肌泵和心泵的原理，一个向心一个离心，把淤血从患处泵到淋巴结聚集的地方。感兴趣的朋友可以加强练习，原理简单，功底全在手上，一般一次30分钟的握推手法，对急性红肿热痛具有非常明显的效果。
运动后损伤，先冰敷。停止运动，休息。在外伤，扭伤基本康复后，热敷可以帮助恢复。膝盖劳损最好的治疗就是停止运动。
非开放性损伤，在急性损伤期一般推荐冰敷，主要通过冰敷收缩血管，减小内出血以及组织液渗出。对于损伤后期，或者有持续的慢性炎症，一般通过热敷，加速血液循还，从而增加损伤部位的营养供给和抗炎能力
看到专业的解答和我高中时体育老师说的差不多，为了方便题主理解，我再概括一下。
先冷敷，目的是收缩血管减少毛细血管出血(原谅我用扭伤挫伤的思路解释。不过打篮球最常见的就是脚踝扭伤和手指萝卜干了吧)减少疼痛。
两天后热敷，活血化瘀。以下为补充说明内容扭伤挫伤后立刻处理扭伤挫伤后立刻处理扭伤挫伤后立刻处理高中有个同学扭伤了单脚跳跳过一会又上场了，几次下来他一打球就扭伤，后来才知道这就是不及时处理扭伤造成的习惯性扭伤。
韧带肌肉在扭伤后没有冷敷收缩导致松弛。几次下来。。。就呵呵了，残废不至于，但扭的那一下还是挺恐怖的。同时对骨骼的定位保护也下降了。所以，一旦扭伤，脱鞋子脱袜子，天冷直接自来水冲15分钟以上，回家吧。天热，用冰饮料敷。记得别以为不痛就没事了啊，一定要养好。另外，膝盖伤的话，本人打羽毛球伤过，以为只是十字韧带受伤，后来拍片子是半月板积水。。。那个痛苦啊，高中蹲坑式厕所，蹲下去的时候蹲不下去，起来的时候起不来。
治疗方法，除了手术就是静养了。没辙。真·膝盖中箭大学懈怠了，没怎么运动，但是一旦激烈点运动之后膝盖还是会有肿胀的不适感，所以，有伤就养伤，别逞强。锻炼的目的是健康和娱乐，别成为负担。 祝顺
冰冻豌豆500克装，毛巾单层。
简化问题：1听医生2听别人我选冰敷
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膝盖部位软组织肿胀我该用冰敷还是热敷好啊？今天摔跤...
膝盖部位软组织肿胀我该用冰敷还是热敷好啊...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：膝盖部位软组织肿胀我该用冰敷还是热敷好啊？今天摔跤了曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：怎么样能止疼
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：您好，您的情况是摔伤导致膝盖部位软组织肿胀。一般在伤后24小时内应冷敷，48小时后应热敷，可以减轻肿胀。意见建议：建议您暂时要休息，避免下地负重活动，局部冷敷，外用云南白药气雾剂。这种外伤导致的疼痛，可以口服氨酚待因片、戴芬、泰勒宁等药物。
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问题分析：您好，您的情况是摔伤导致膝盖部位软组织肿胀。一般在伤后24小时内应冷敷，48小时后应热敷，可以减轻肿胀。意见建议：建议您暂时要休息，避免下地负重活动，局部冷敷，外用云南白药气雾剂。这种外伤导致的疼痛，可以口服氨酚待因片、戴芬、泰勒宁等药物。
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问关节疼痛，双足红肿热痛，皮下组织...
职称：主治医师
专长：脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑血栓,脑血栓形成,缺血性脑血管病,高血压脑出血,脑腔梗,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：16769
指导意见：复发性风湿病，又称为发作性风湿病，持续时间很短，一般在1～3天内疼痛消失，最长不超过1周。西医治疗效果不肯定，可以使用中药活血化瘀进行治疗。
问膝盖软组织肿胀怎么办
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406332
指导意见：你好，以上症状是局部软 组织损伤的表现，多因外伤引起的皮肤或肌肉损伤，出现肿胀，疼痛等症状，在药物治疗上可使用西药好得快喷雾剂同时还可以使用跌打丸，三七片进行治疗较好，要注意休息，避免过度劳累，避免局部受寒，要安心静养
问膝盖摔肿了？什么时候才能热敷？
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好.损伤在24小时内需要做冰敷.24小时候可以做热敷的.这个时间需要把握好意见建议：热敷的同时也可以用一下外用的膏药.推荐使用千山活血膏.这个效果好.药店就有的.
问膝盖积液 周围软组织肿胀
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123870
病情分析：一般的情况往往是有软组织损伤的情况常见的。
意见建议：这种情况一般可以配合理疗、外用药物的治疗的。此种情况注意保养的。注意不要劳累着凉的。
问膝盖软组织肿胀，几个月都没有好，刚伤的时候我有两个...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好！外伤应及时进行拍片治疗，如果无骨折，然后可以采取热敷，结合云南白药气雾剂，消肿止痛酊，三七片试试。意见建议：建议到正规三甲医院拍个X光片确诊是否骨折，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。可以中医治疗。
问左脚膝盖软组织肿胀长时间不好
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
您好，这可能与软组织损伤有关的，可以作一些理疗等处理的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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