自从上周五上完体育用品跑步机天通苑课后脚脖子就疼,不能跑步,一跑就疼!怎么办?

跑步后腿和屁股连接处疼 (也不知道那叫什么位置 只能这么描述了),过两天就好了 但是只要一跑完就疼_百度知道
跑步后腿和屁股连接处疼 (也不知道那叫什么位置 只能这么描述了),过两天就好了 但是只要一跑完就疼
跑步后腿和屁股连接处疼 (也不知道那叫什么位置 只能这么描述了),过两天就好了 但是只要一跑完就疼 (一次跑五公里 不是每天都跑 ) 贴了膏药 也不管用啊 这是什么原因? 是骨头有问题吗 珐础粹飞诔读达嫂惮讥就右边的疼 左边的没事
怎么解决?
肌肉酸痛正常的
来自团队:
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这应该是跑步产生的乳酸堆积而导致肌肉酸痛,可以穿跑步压缩衣试一下。
没事儿,估计和我一样属于肌肉拉伤。
不经常运动当然痛
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本人平时有锻炼跑步,但没做上下蹲,上了体育课后并做了上下蹲,大腿肌肉疼了3天,到现在还疼,会是肌肉
但没做上下蹲本人平时有锻炼跑步,到现在还疼,上了体育课后并做了上下蹲,大腿肌肉疼了3天
提问者采纳
是突然的撕裂样疼痛伴随持久的胀痛,过几天就好了、酸痛,肌肉功能部分丧失不是,拉伤是运动过程中突然出现的,是正常的,想象一下橡皮筋一下子蹦断了那种感觉。你这个是高强度运动过后的延迟性疼痛
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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该没什么大问题的,疼是因为您做了上下蹲后刺激了这部分肌肉。也就是之前您所做的运动没有刺激到大腿的肌肉群,每天坚持做逐渐会好的
我上完体育课疼了一个星期,现在体质增强了,要看是什么部位了,而且也许是运动方式不对之类的,并且疼痛类型不同原因也不同,你来工大蹭蹭体育课,就知道有多酸爽了,→_→
上体育课后要按摩腿部,做舒缓运动,让腿的肌肉放松,这样腿部就不会痛。做舒缓运动时间稍微长点,一两分钟是达不到效果的,另外也要依个人体质来定时间。
时间不会长点吗
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脚脖子跑步多了就疼怎么办?
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我有更好的答案
坚持一个星期多点就没事了
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出门在外也不愁→ 跑步为什么脚脖子上面疼
跑步为什么脚脖子上面疼
来自天津市
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跑步为什么脚脖子上面疼
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擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病
帮助网友:117281称赞:10985
&&&&&&您好,这个情况是因为踝关节韧带炎或劳损,这个不必担心,没有什么大问题,近期尽量避免跑步,或剧烈运动,可以采取贴膏药,热敷,按摩,服用消炎痛治疗
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