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我今年18上高二，每天晚上宿舍吵到12点以后，我属于入...
我今年18上高二，每天晚上宿舍吵到12点...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今年18上高二，每天晚上宿舍吵到12点以后，我属于入睡要静的，但是静下来后又睡不着，医生说我有点神经衰弱。到底是什么回事？吃什么好？曾经治疗情况和效果：一个暑假在喝一些安神补脑的中药调理过身体。现在每个周末都有喝想得到怎样的帮助：到底是什么回事？如果让自己睡着，吃什么好？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：7208
问题分析：内在的方面，要积极调整自己，如深呼吸放松自己，耳朵里塞进棉花，右侧卧，听自己呼吸。意见建议：外在的方面，可以积极沟通，找老师，同学，可以善意提醒同学们。
追问：我试过带耳机，听着歌睡觉，可是，越听越精神......，同学们说不听..我都试过了，所以，我只能改变自己。医生。您有什么办法么
回复：听音乐是转移而已，其实那还在耗费能量，用脑，而没停止大脑的工作，办法上面说了，仔细看，睡眠最简单，就是听自己呼吸。
追问：好的，谢谢，我试试
回复：一定会好的。我都经历过的。要积极的，平心静气的。凡事平心静气就好有智慧。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：1486
心理分析：你好，长期处于压力、精神紧张状态容易导致神经衰弱。你属于需要安静才能较好入睡的人，宿舍里很吵，导致你睡眠不足，精神状态不好。心理指导：有时候睡眠较轻的人在潜意识中可能是控制感较强，所以建议做一做心理辅导。每天适当的锻炼，有助于睡眠。
我每天都有去锻炼身体，放学后就去操场跑几圈。可是，感觉效果不大。还是，这是我自己的心理作用....
回复：因为在睡觉时你可能会比较关注于外界的情况，通常潜意识中非常希望外界能够安静下来，而且如果越担心外界声音会影响到自己的睡眠，越容易集中注意力与外界，从而影响入睡。
好像是这样的。有什么好的方法么？深呼吸我试过，不过是杯水车薪，反而注意力更集中了，更精神
回复：可以试试在睡觉的时候听一些舒缓的音乐，暗示自己全身进行放松，感受从脚到头的放松。
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经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
神经衰弱相关标签
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等...
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评价成功！我读高二，马上搬寝室了，我是女生，另外一个同学想和我一个寝室但我不想，我应该怎样拒绝她，她有点黏..._百度知道
我读高二，马上搬寝室了，我是女生，另外一个同学想和我一个寝室但我不想，我应该怎样拒绝她，她有点黏...
马上搬寝室了，我是女生，另外一个同学想和我一个寝室但我不想，我应该怎样拒绝她，她有点黏人，不太喜欢和她相处，怎样拒绝她我读高二
我们宿舍人数够了。如果你真的不喜欢她就找她谈谈，我搞不懂，说明人家觉得你很好，想跟你混，你却不想，那就找借口啊，不好意思，例如哎呀，做朋友不成，直说，不要伤了彼此的心就好，就做一般的同学好了，满了。你不想和她相处，人家想和你在一块，真诚一点
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也遇到过这种的。是一个同学一直让我帮她做计算机的作业。然后你就赶紧找跟你关系好的说一下。其他的事情你都可以以各种理由搪塞过去，反正我就挺不忍心拒绝的。你可以表示的难为情一点。我就帮了。时间长了她每次都叫我帮她。然后再装可怜似的表情 你先找别人呗 你呢。真忍不了了我就假装生气（其实是真生气）的语气。就是啊呀我也不会啊。不打笑脸人。就说有几个同学已经跟你说好了 你也已经答应了不好再回绝。时间长了她自己应该就会明白的 我觉得要是太直白了反而会尴尬的
你可以给她两个选择！住在一起可以，但从此谁也不理谁！2不住在一起，但关系会继续保持！
你也可以粘粘的跟她说，你要看见我的陋习你会做恶梦的，好不好那~。撒娇就行了，让他觉得你很恶心就行了。。。。。= =
你应该这样说：咱班某同学要我和她住一个宿舍，我不好意思拒绝就答应了。那你咋办啊？要不你也赶紧找个室友吧
这种人，你只能直白的告诉她，虽然会有点伤感情，不过这也是最有效的方法。
我觉得你这么可爱，可我配不上你，请你去高贵的寝室吧！！！
其实不用烦恼哦 就是两个选择：1，接受她多个朋友总是好的，当你发现别人成群结对，你才一个人自己站在旁边看的时候你就可以感受到有一个朋友是多幸福了，2，直接说清楚说你不喜欢跟他一起就可以了 这样免得伤了各自的感情 千万不要拐弯抹角 不要让别人回想起来觉得你在他面前做戏
你试着找一个男朋友或者其他好朋友，把自己和她的时间减少，慢慢的她就会发现你不适合她了
说真话，不过我才初中，我们小盆友之间的关系是三日吵三日好，就不知道姐姐是怎样的了
我之前的老师说过的话，你们之前就认识，如果一直一起，就很容易忽略身边其他人，交不到其他朋友，生活在一起难免会因为一些小摩擦伤和气，不如分宿舍，还可以经常窜宿舍，认识的朋友从一间宿舍的人变成两间宿舍的人，多好啊！
直接跟她说我们分开住吧（态度不要太严厉）
说分开住你们每天都会有很多不同的小趣事分享
在一起的话就没有什么乐趣了
该怎么说呢？只要不是这个人的人品问题，还是以和为贵吧。。
我也有试过这样，但是我不知道你的情况是怎样，不知道你是不是和我一样，但是不要伤害别人，如果要办法就只有个要不就将就她和她睡，要不放狠的直接和她说，要不就找点接口。
总归是要伤人的 反正高二要分班 到时再做定夺 只要不在一个班 一切都好说 寝室一般分的都同班的女生
一般不都是学校来分寝室的吗？很少有学校会让大家自己挑寝室呢！以前我住寝室想让玩得好的同学来我房间住学校都不批……所以这应该不是个问题！你就说是学校分寝室的，不是你我想住哪就住哪的！不然不好的房间谁愿意住啊？
你是一个应该性格挺好的人，明确自己，不过就是处理些人际关系方面有点退缩，不要想太多，想怎么样就怎么样，我们说的没有多大的用处，也给不了你更好的答案
你可以和她说：和你在一起咱们没办法更好提高成绩，我们应与不同学生多接触，这样才有助与学习和认识更多朋友！
这得去找学校里的老师，还得跟学校报备，挺麻烦的，咋的就非得和我住一个屋啊，咱俩现在这样不也挺好的吗。
真诚地和她好好沟通一下，要相信沟通的力量，
说你自己是同性恋，这招够绝
其实个人觉得还是真诚点告诉她你的想法，以免日后两人都难看。
我觉得说清楚最好，或者找个室友先，然后再和她说房间满人了
你就说你还需要人照顾呢，也要找个能照顾你的人一起啦！
我已经有恋人了
就说现在还没有准呢
可能不住宿了。。。
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出门在外也不愁我是一个高二的文科男生，但我感到孤独！因为我跟班上的同学不熟，跟他们木有共同话题！我跟宿舍的同学关_百度知道
我是一个高二的文科男生，但我感到孤独！因为我跟班上的同学不熟，跟他们木有共同话题！我跟宿舍的同学关
但我感到孤独！我跟宿舍的同学关系不太好，宿舍同学个个玩游戏只有我不玩！我应该怎样交朋友！因为我跟班上的同学不熟我是一个高二的文科男生，跟他们木有共同话题？求解答
真诚。让自己尽量坚强起来、善良不要着急，不计较.性格外向肯定更容易交到朋友,一定能交到朋友的，当你逐渐变得强大的时候,从内心来讲,因为很多东西我们都只能自己去面对、心态开放,这是真的,不管你表面看起来多么热闹有多少朋友的人.其实，作一个能真正依靠自己的人,告诉你个秘密每个人都能交到一些和自己类似的朋友。有很多人作为朋友都会伤你的心；3,我觉得以下几种品质能让大家愿意做你的朋友.但是也许是缘分没到，你会发现越来越多的人会愿意成为你的朋友，并且愿意真心地依赖你的,很少有那种在各方面都能理解和跟你有共鸣的朋友,但是交到朋友不等于可以长期地维系友谊、愿意付出,这是两回事.单纯从交朋友来讲,说个你也许会认为是安慰你的话，愿意相信别人；朋友少比滥交好多了，真的: 1,每个人都是孤独的；2。祝你的人生顺利
说得有理！
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总之加油，话题什么的是次要的像你这种问题，没关系，你的人缘也会变好，你以后的路还很长，朋友之间是要真心鼓励互相帮助的，让他们进一步的认识你，因为你可能在不经意间就遇到个志同道合的朋友。第二就是帮助他人，这样的话即使是没有共同话题但也可以有很多伙伴，这样你也有了点存在感，这样他们不会忽视你，或者和他们讲讲一些有意思的东西笑话等等。比较好的方法就是每天上学试着去主动地和他们那些人打招呼，外向一些，和你做朋友。一个小小建议就是
你说的太棒了！QAQ
你得学会喝酒， 不是让你学坏 因为喝酒能拉近两个人的距离你们这个年龄在不影响学业的情况下玩玩游戏， 这样和同龄人会有很多话题的&& 3. &没别的意思人开朗点没有坏处，适当的改变下自己的性格，你冲人别笑的时候，可能人家就能对你笑
融入人群，选择一些你不太反感的被人喜欢的运动（或游戏等等）去学习去了解，死读书的孩子，将来都当不了老板
高二才刚分了班 大家谁跟谁的关系都不熟 感情是需要培养的啊 慢慢来啊
我快高三了！
那就认真学习，学习好的人一般人缘都不会太差！
这个问题你不是问过了吗
我想要不同的解答！
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出门在外也不愁高中在一个非常烂的学校上的学，一届只有一个班，学习氛围很不好。高二的时候我一个宿舍的人都转走了，我_百度知道
高中在一个非常烂的学校上的学，一届只有一个班，学习氛围很不好。高二的时候我一个宿舍的人都转走了，我
（要你们真实感受。我妈不让我转，不要在意面子，我高考只考了二百多分，说在哪都是学习？会有怨气么，手续费连带一年还是三年的学费也就是三五千，但是又不能换工作，我一个和我经常在一起的同学说她可以拉着我一块转，如果换作是你们你们会什么感受。高二的时候我一个宿舍的人都转走了。我那同学都上大学了，比打工强。结果现在我找工作因为没有学历找不到好岗位，不要心灵鸡汤，因为说是那有三险挺好的，学习好的去哪都能学习好，每天和一群大妈在一起很焦虑很不想上班。请问高中在一个非常烂的学校上的学。结果肯定没转，学习不好的去哪都寡气，一届只有一个班，学习氛围很不好，二十出头就被家里人安排在公司打扫卫生
肯定不会干，完全是等死一样，毫无生机。
来自团队：
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要怨天尤人，未来谁也不知道怎么样，更何况父母，自己有想法，就出去闯闯，人生路有千万条
不要抱怨，抱怨没有用，一切靠自己，建议你去看看说这句话人的视频
自己的路自己选择，现在成年了就
要气疯了。当创客吧
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出门在外也不愁宿舍夜里有人说话睡不着怎么办我是一名高中生,我在的宿舍夜里总有人说话或打电话,弄得我睡不着,我说他一下,他几分钟后就又开始说话,说好几次根本不管用,说多了有影响友谊（我和他的关系也不是很好）.我说他时他的态度很好,回答的也很好,就是没有实际行动.宿舍弄了个制度就没人遵守.我真的不知道该怎么办.我也不想去别的宿舍.因为别的宿舍也是这样.怎么办?
我大学毕业了.这个问题怎么说呢,呵呵,能亲身体会到你的感受.没办法的,这个问题比较来说,要段时间才能好的.你后面到大学后也会碰见诸如此类的情况,没准比你现在的遭遇还要恼火,大学有时候都是通宵开灯.想干什么干什么,我宿舍的一般都要通宵玩电脑.所以说,这个问题很难解决的.不过可以磨练你,这个高中时代就可以在很吵的环境中睡着的话,以后大学就好多了.起码能够适应了.对吧? 可以说你是一个容易受别人影响的人,我过去也是这样.睡觉的问题,首先你不要太在意自己老是睡不着,老是在想自己怎么老是随她们的思路走,越是在意就越睡不着,在想的时候脑子会活跃啊,所以还是别太在意,然后可以用被子只盖着耳朵（呵呵,别憋着,自己找个合适的）,也可以睡前喝牛奶啊,有助于睡眠学习的话,就是你不太专心吧,一旦你真正投入到背书的状态,有时候别人叫你你都会听不到（少的吧）总之,别把这些问题看的太重了,平和的心态去对待,会好的
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