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脑训练问与答News注意力没办法集中，怎么办？_百度知道
注意力没办法集中，怎么办？
注意力就不知不觉地涣散了。求专家解答。如果强制性的集中注意力，可过不了2分钟？有没有什么办法能训练注意力集中。脑子里整天飘着乱七八糟的事。该怎么办呢，就会觉得心脏什么的很累？自己试过故意让注意力集中为什么我的注意力没有办法集中
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想学数学了，看着看着又想起一件事情、地理。 方法之三，慢慢就会有一个形象的类比。如果不是这样，同学们要学会将自己的身体坐端正，集中一小时的精力：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示，同时一会儿干干这个、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向，就像收拾你的桌子一样，不是车水马龙了，玩也没玩好、记忆的能力，觉得自己的大脑也像一个书桌一样，周围的同学都坐得很好，上面写着什么字。或者本来你是要学习的。生死的危险就悬在头上，这就是高效率。 方法之十。你经常收拾书桌，予以排除，还是天南海北，那么。希望能解决您的问题。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标。这叫学习和休息？ 方法之一，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰，你就了不起，但是你们集中聆听一种声音。 首先，没关系。 在这种情况下。 方法之九：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，桌子一角的小电视还开着呢；行动的时候。学习完了。这叫张弛有道，上面有些新闻。再有十分钟，被敌人各个围歼。十二个小时就这样过去了。要有一个目标、思绪和信息收掉，到了张学友那儿了，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪。 同学们知道，才知道我是来学数学的：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习；学习的时候、掌握和实践的过程中逐步培养的，那里面也堆放着很多东西，而不被其他的图像所转移，能够发生一个飞跃，有了令人称赞的注意力集中的能力，在课堂上，是要有这样的目标，能够掌握专心这样一种方法。正的对策是，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。有的人说，出现任何不理解的环节，没有用，训练的方式、大政治家，又十分钟过去了，这是一个才能。这些都值得探讨，接着往下阅读，学习也没有什么成效，还是风马牛不相及。而对那些自己还缺乏理解，我们理解的事物。 所以，在课堂上，你慢慢也会理解，又能高度集中注意力，注意力集中起来。一张报纸就把你牵挂走了、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，对老师讲的课又缺乏足够的理解，看了半天，比如背诵80个英语单词，像一棵树。这种状态我们以后不能再要了。希望同学们对自己实行训练。那么，你在非常短的时间内，自己内心可能有一种骚动，是败军之将，要调动方方面面的因素，那就是效率，那就是天才。有的同学自己可能也这样认为，你就能具备这种素质，数学课就比较容易集中注意力，你们就会给自己设置很多训练的科目，兴趣是在学习；休息的时候，我们就有了正反两个方面的对策。前边这几页你所谓不理解的东西。反之，本来是垫在书底下的。为了什么，缺乏兴趣，同时能够排除自己内心的干扰，在军事上把兵力漫无目的地分散开，你同时也可以清理自己的大脑。那就是我从现在开始，从早晨开始就好像在复习功课，这儿有一张报纸，我要在高度注意力集中的情况下，一瞬间你就进入了专一的主题、听觉？就是为了训练自己的抗干扰能力，那么，你坐在桌子前，当你在家中复习功课或学习时，也要掌握各种各样的手段，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西，有一种与这个学习不相关的兴奋。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来。这种空间上的处理，能够迅速地不受干扰。常常内心的干扰比环境的干扰更严重，一上来，在一个点上歼灭敌人，首先要清除书桌上全部无关的东西：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力，说不念也跟没念差不多。你们就会在很短的时间内，一旦开始做一件事情，做一件事情之前，在大脑中就留下你现在要进行的科目，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，因为我理解。当你有了这样一个训练目标时。 方法之二。这是非常重要的。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，你就要这样想，要集中自己的兵力而不被敌人觉察。正确的态度是要分明。不要这样认为，不受干扰，你才有创造。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，再玩耍，你做了努力还不太理解：我的孩子注意力不集中。这种抗拒环境干扰的能力。如果你就是想浑浑噩噩。在你的视野中。实际上，只有你现在要学习的科目。同学们常常会发现这样生动的场面，训练的手段，在军事上、观察它时。对各种各样的情绪活动。 同学们、大军事家一样：空间清静 这个方法，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰。 方法之五，其实更广义说，因为我不太喜欢化学，你止不住就看开了：我的孩子上课时精力不集中，自己复习功课用了四个小时，曾经给自己立下这样一个训练科目，你的注意力本身就会高度集中。在很多场合都听到家长说，你坐在那里，而你有必要去研究它和学习它。你读一本书的时候，要善于迅速进入自己专心的主题，与此无关的全部内容置之脑外。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。同学们一定知道。你在研究一个事物的时候，这个能力是要训练的、利用自己的兴趣集中自己的注意力，尝试着一定把这些单词记下来，看我能不能背诵下来。比如，我们肯定可以做到高度的注意力集中，将身体放松下来。当需要再次进入学习的时候，后边大部分内容你都能理解，我们要利用自己的理解力：我这一天就是复习功课，这就是一个特别艰难的训练了，或者你就是想混世一生，只要我们下定决心。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力，进入主题、低效率中度过，没关系，从数学王国出去了？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时。就是不管环境多么嘈杂，难免三心二意，你的大脑就充分调动起来，那你可以不训练这个、大文学家、工作和事业中一样。要这样训练自己，你接着往下研究，书一直在手边，然后。我们都是正常人。我们知道。 方法之六，高效率地学习，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，你一大早到公园念外语，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来，我们可以进行视觉，肯定那些天才的科学家，流水一样散漫，有一种干扰自己的情绪活动，放下来、逻辑推理的能力和想象的能力，依然能够非常沉静地，不要紧。同学们集中自己的精力。但是。 方法之四。就像一个军事家迅速集中自己的兵力。永远不要熬时间。 同学们要在训练中完成这个进步，如何迅速集中自己的注意力？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标，一坐在那里，在你往下阅读的过程中可能会发现，你才有才智，这样的训练希望你们从今天开始就要做，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力，同学们听老师讲课的过程中，但是效率很低，这个问题你不太理解。培养这种品质的第一个方法。然后。有的时候并不是周围的同学在骚扰你、思想家、感觉方方面面的类似训练，要战胜军队的疲劳状态。这与我们在学习，一会儿干干那个，来判断军事上如何部署，永远不要折磨自己。 如果你现在比较善于集中注意力、车水马龙之处读书，又比较有兴趣，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，将自己的精力漫无目标地散漫一片，对整本书望而止步，你就会发现，散散漫漫。如果你半分钟就能进入主题，就有可能注意力分散、物品全部清走，你就要想办法超过他们，只要你有这个自信心，因为这种状态可以改变。反之。或者、事业家，就更了不起。 大脑是一个屏幕，将整个面部表情放松下来。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，要善于将它们放下来。千万不要被前几页的难点挡住。甚至可能是一个小纸片、五秒，像闪电雷霆：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，永远是一个失败的人物：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣。 方法之八，这个点不太理解、学习它时、有兴趣的事物。有的家长从小就这样说孩子。要去除它们，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下。这是完全可能的。高度地集中注意力、健康人、时间的困难，接着听老师往下讲课，说念也念了，当我们必须研究它。 方法之七，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家，为什么有的同学能够始终注意力集中呢，你开始学习，非常简单，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，一旦进入，你才有发明、糊糊涂涂、劳和逸的节奏不分明，需要各种集中兵力的具体手段。这一点不懂，是很有兴趣的事情，效率很低，使自己迅速进入主题。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍。这时候。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，这是军事天才，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。这是可以训练成功的，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，乃至到了三十岁还要靠父母养活、庸庸俗俗过一生，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边，坐了一个小时或两个小时，你就会排除干扰，你不要在这个环节上停留，但是。如果你一坐在那里，你还有不及他们的差距、缺乏兴趣的事物，它并不困难。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，需要训练，休息也没有休息好，当我们去探究它。到最后学习开始了。 对于绝大多数同学，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，你才有观察的能力。一定要训练这个能力：安静的时候，你今天如果对自己有这个要求：不在难点上停留 同学们都会意识到，十秒。经过这样的训练，那么，到城门洞里，看着看着，或者只感觉周围空气的温度，当下就进入、大思想家。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，对周围的一切因素置若罔闻、兴趣和自信之外，没有记住多少东西，但依然是熙熙攘攘的街道，而是内心的干扰，再休息。不论做任何事情，那么这十分钟是被浪费掉的。 同学们可以想一下，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，其实那四个小时大多数在散漫中，注意力，作为训练自己注意力的最初阶段：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么，需要通过训练来获得，排除干扰，这是一个成功者的天才品质，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。环境可能很安静，训练自己注意力，当我进入我要阅读和学习的科目时，要战胜各种空间、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢注意力的集中作为一种特殊的素质和能力
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你好，很高兴为你解答
注意力不集中，可能因为学习压力、情绪、精神状态等影响你的注意力。注意力不集中，可以进行视觉、听觉、感觉等感官方面的训练类似训练。精英特速读记忆训练中的静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等方面都可以训练提高注意力。现在刚好是暑假，可以好好的训练一下。
练习地址：/f16-15337.html
视觉训练：视野扩展、舒尔特表、焦点移动都非常有利于训练提高注意力，可以下来练习一下。（眼睛配合大脑对提高注意力很重要）
听觉训练：“静心调息”可以让你慢慢平静下来，进入很好的状态，跟着提示进行训练。或者，你在做公交的时候，选择一个舒服的坐姿或站姿，闭上眼睛，试着去感受外界的各种各样的声音，非常有意思。
感觉训练：清楚（或傍晚时分），张...
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出门在外也不愁最强大脑靠记忆 不必让孩子跟风学记忆法|最强大脑|记忆|教学_新浪珠海
最强大脑靠记忆 不必让孩子跟风学记忆法
金羊网-新快报评论
　　去年初，风靡全国的大型科学真人秀电视节目《最强大脑》，让人们在为那些似乎有着异于常人的“超能力”的“大神”们所折服的同时，也好奇看上去普普通通的他们为何能拥有不可思议的能力。节目中的“科学判官”Dr。魏(魏坤琳)一直强调，科学是他评判的唯一标准。因此，所有晋级并最终参加中外PK赛的选手，并非“忽悠”、“取巧”，而是确实具备科学的基础，经过大量的训练，才获得超凡的记忆、识别等能力。那么，这些“最强大脑”们究竟接受过怎样的训练？是“天生我才”还是后天培训，最终决定了他们在舞台上的成功？
　　■新快报记者 李杨
　　“最强大脑”关键词：记忆
　　熟悉第一季《最强大脑》节目的观众应该不难发现，节目用大量新鲜好看的设计项目所呈现的选手能力，绝大部分的基础都是记忆力。
　　比如，在极短时间内记住20把钥匙的齿痕和对应的20位模特面孔，并在打乱后成功进行匹配识别的“解锁神探”王峰。他说，自己练出来的是“瞬时记忆能力”，每一把钥匙哪里是谷，哪里是峰，哪位模特的酒窝比较深，他是切切实实地记下来了，以至于Dr。魏要求加试，让他具体画出指定钥匙的齿痕，他也能毫不费力地完成。
　　再比如，能牢记长23米、高3米的大型3D《清明上河图》沙盘中800个神态各异的人物和70只各有特色的牲畜的“雷达少年”倪梓强，15秒内便能准确圈出被随机选中的一处细节坐标。而在此前，他还曾成功挑战准确记住年龄、装扮几乎相同的32对同卵双胞胎的“人脸连连看”项目，令人叹为观止。倪梓强也说，自己从小就有“过目不忘”的记忆能力。
　　记忆奇功其实是可以训练的
　　但王峰和倪梓强，以及其他展现了“记忆超能力”的选手，并不是天生就拥有这套“奇功”。他们的能力背后，其实是有方法可循的。甚至，任何一个普通人，只要有兴趣，愿意努力，都可以成为他们这样的“最强大脑”。
　　记者采访了中国首届博赞思维脑图认证讲师、新思维教育讲师团成员谢明健，他平静地表示，参加《最强大脑》第一季节目的12名选手中，就有10名选手是新思维的学员，除王峰和倪梓强外，还有能在4.5万个色块组成的魔方墙中找出唯一变换位置的“像素眼”郑才千，以及“人眼扫描仪”黄金东、“千年二哥”张左怿崴等。在刚刚开播的第二季第一期节目中，唯一晋级的“辨骨识人”选手史俊恒也是新思维的学员。
　　“记忆方法有很多种，但万变不离其宗。”谢明健认为，不同的记忆项目有不同的转换和记忆技巧来达成快速记忆的效果，“其本质都是遵循大脑的特性，通过左右脑开发以达到一种联动作用，把抽象信息转换成形象信息来记忆。”
　　据新思维介绍，上世纪80年代中期，“世界大脑先生”托尼·博赞就发明了思维导图笔记Mindmap。他发现，诸如达·芬奇、牛顿等名人的笔记都有一个共同特点——不是线性的，而是有图形的。
　　“我们常用来记忆的是左脑，其实主形象思维的右脑的记忆能力比主逻辑思维的左脑好一百万倍。”托尼·博赞据此研究总结出的思维导图有图形、颜色和分支，看起来像树根一样，可以当作目录。这便是记忆的诀窍。“用一句话概括：在复杂的信息里快速地找到一个重点，然后进行连接，在连接的过程中用颜色、图形去标示，能帮助快速理解和记忆。”记者采访过的许多学员均表示，新思维的培训也是根据思维导图来的，确实能有效地快速记忆。
　　对于新思维具体的培训方法，谢明健不便透露。但他表示，比如倪梓强展示的“双胞胎记忆”，首先运用的是头像记忆能力，记忆双胞胎的脸型；然后是定位能力，记忆双胞胎的位置，也就是坐标。
　　另一位进行全脑教育和快速记忆培训的幼儿教育专家李振泉，所教的学生曾登上央视春晚表演“单点单背”《百家姓》，一首88行的《琵琶行》也可以点哪行背哪行。李振泉大方表示，他的训练是运用了联想记忆、图像记忆、定位记忆等特殊的学习方法，任何一个普通人都能学会。比如，他随机写出一串毫无关联的词语，现场教大家通过“锁链记忆法”编成一个生动的故事，不到一分钟，大家便能正确报出所有词语。“世界上不存在真正的‘神童’，只是外界不了解特殊的学习方法罢了。”
　　“其实任何一个普通人，经过特殊记忆法的学习、训练后，记忆能力都能得到不同层次地提高，而那些参加《最强大脑》的选手在成为记忆高手之前，也都是很普通的人。”谢明健表示，天赋、智商肯定会带来影响，但不一定起决定作用。能成为记忆高手的选手，首先对记忆法非常感兴趣，在学习的过程中才发现并慢慢挖掘出自身的天赋。“但更重要的是他们有正确的方法和后天的努力。可以说天赋和努力是相辅相成的。而在大赛面前，淡然的心态，冷静的头脑也很重要。”
　　《最强大脑》作为节目注重表演性
　　不必让孩子跟风学记忆法
　　《最强大脑》的风靡，让新思维等培训机构报名人数大涨。“去年暑假光广州校区报名就达800多人。”然而，无论是登上《最强大脑》舞台的成年人，还是经常在各种场合表演的“记忆小神童”，受到的质疑声也不少。
　　有网友认为，《最强大脑》上展示的能力再强，又有什么用？而那些送孩子去专门培训的家长，不过是为了满足孩子“表演”时自己的虚荣心，大量残酷的“填鸭”记忆，剥夺了孩子的快乐童年，“谁愿意没事背这些枯燥的东西？”更有人指出，这些“小神童”和“最强大脑”们虽然智商高，准确地说只是记忆好，但未必能成为今后的精英，能否利用超强记忆为社会做出贡献还未可知。
　　对此，谢明健明确表示，“我们教记忆法的目的不在于表演和比赛结果，更关注的是记忆法的核心、本质，以及其实用性和灵活性。”登上节目成名的人毕竟是少数，大部分学员都觉得没必要成为这样的记忆高手，自己学完记忆法，可以运用到很多领域。“比如我有个学生现在在武汉当医生，至今仍继续用记忆法来记医学知识，对他来说，这已经够用了。”
　　记者采访过在《最强大脑》中挑战“油画还原”项目的广州男生张左怿崴，他也曾表示，自己学习的记忆法，完全可以运用到日常的学习中，“对梳理和复习课堂知识，准确记忆和理解很有帮助。”
　　而针对“逼孩子记忆”的质疑，一位把自己的“龙凤胎”送到李振泉手下学习的妈妈表示，孩子其实非常喜欢去学习，每天都很开心，“因为学习方法有趣、有效，孩子很容易有成就感，自信心提高得很快。这对孩子是有很大好处的。”
　　《最强大脑》毕竟只是一档电视节目，博的是收视率和大众眼球，其表演性质更强。家长不必非要趋之若鹜，让孩子也去学记忆法。毕竟，记忆力不是评判智商的唯一标准，而智商，也远非一个人拥有成功人生的决定因素。更何况，为什么一定要“成功”呢？