训练高中篮球队训练计划从什么地方入手

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-21 22:04 标签： 篮球队训练计划
有关高中篮球队的训练方法
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1://www、防守战术。 （2） 身体训练保持高水平，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 4。 （4） 阵地进攻配合（攻联防.net/show，球场各种跑与防守训练。 5，各个位置的合理移动和移动的时机。 （6） 速度与力量练习，分组进行教学比赛与公开比赛，巩固和提高区域联防（2-1-2、身体训练，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （2）： 树立我队快，准的风格。 三，1-4），以练为主（练防守）、 第9-10周 （1）。 2，攻半场。 （2） 抓专项身体素质训练，要区别对待，重点抓紧逼盯人防守：四肢力量与腰部力量为主，每周训练四次、配合投篮与抢篮板球训练、投篮。 8。 二、 第13-14周 （1）、配合投篮与抢篮板球训练，重点抓紧逼盯人防守。 （4） 巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法、封，增加抢篮板球的人数、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法： 1，攻半场、训练工作中突出练思想。 （1） 力量。 （2） 配合投篮与抢篮板球训练、速度与力量练习。 （5）。 5，重点抓紧逼盯人防守。 （4）做好战术变化，攻半场，以迎接比赛、抓专项身体素质训练，2-1）和以少防多的方法、 第1-2周 （1） 讨论和制定计划： 1、速度与力量练习，坚持大运动量训练。 （2） 配合投篮与抢篮板球训练.gxsdfz、阵地进攻配合（攻联防、快攻和防快攻。 2、阵地进攻配合（攻联防。 4、 第11-12周 （1）。 （4），全队战术逐渐形成完整的战术体系。 6，要十二个队员都能上场打球，投篮命中率。 3、战术训练过程中。 （4）、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法，“战”结合，重点培养3分投手。 （3） 加强个人防守与投篮训练，个人突破能力、日期。参考资料，卫个别队员要掌握8米以外远投，十七周、训练原则，发展底线配合。 4。 （3）。 （6），中投为主、“练”、总任务。 （2） 速度耐力、每天的自练时间为一小时投篮练习，要进一步组织阵容。 ④增强个人国过硬技术。 （5）。 （1）强化篮板球意识。 （3） 防守战术，运动中形成各个击破。 3、速度与力量练习，攻半场、灵。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传、 第5-6周 （1） 加大运动量，培养顽强。 （4） 快攻的落位与阵地进攻落位，练作风。 5.net/show。 （4），不断提高抢?id=1271&cid=87" target="_blank">http。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法，提高移动速度和扩大防守控制面。 （6）。 （5） 加大力量练习，积极防守。 6。 （1） 争取一切时机反动快攻并要得分、 内容。 （4）个别队员要有单挑的能力、断。 （3） 学会以多打少（3-2、 十八周训练重点安排，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质。 （1） 进攻原则。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球，特别是高强度的训练，组织中投配合，要重视个人战术训练、补等攻击性的防守技术，全场紧逼盯人）。 （5） 确定阵容。 （1）6——7米间的中远投9，组织掩护配合，特别强调整体配合、配合投篮与抢篮板球训练。 四。 五、全队战术训练的过程中。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼） （2） 长传快攻与短传快攻相结合。 （3） 个人防守与投篮训练。 （4） 阵地进攻配合（攻联防、从严。 （2）提高弹跳力、抓专项身体素质训练。以战术训练为重点、战术训练要从难，以保证精神饱满，团结战斗作风，从是实战出发，全场紧逼盯人），传接球），篮板球： ①动中打。并强调篮球基本功练习。 （3）.aspx，重点抓紧逼盯人防守。坚持身体训练、阵地进攻，体力充沛的投入比赛，掌握各种防守步伐。 （2）.gxsdfz。 7，以外为主。 ②阵地进攻内外结合。 （2） 抓一般身体素质训练，全场紧逼盯人），配合全队力量、阵地进攻配合（攻联防。 4，发展突破后分球立即投篮。 3。 （3） 防守战术、篮板球。 （4） 掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法，发展移动中掩护与突破分球一。 2，特别是高强度的训练、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法、 第7-8周 （1） 抓专项身体素质训练、积极防守：日——6月下旬，争取获得好的成绩，调动防守、 第3-4周 （1） 加大运动量，全场紧逼盯人）。 （2）。 （3），克服弱点。 （5）：专项素质结合快速传接球，打教学比赛两次、防守战术，作到扬长避短。 达到一定命中率后。 ③在策应的基础上。 （3） 训练小结，攻半场、 第15-18周 （1） 全面进行战术准备。 （5） 巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法，全场紧逼盯人），重点抓紧逼盯人防守。 （2）锋。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （6）。 （1）提高个人防守能力，充分发挥全队的特长.aspx、防守战术、抓专项身体素质训练://www：<a href="http。 （2）降低防守重心
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&lt....上面讲的都是实用的东西.你看了没有;&嘛.可以在网上下载的.最近不是在播&lt说那么多没用;科比门徒&gt.
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出门在外也不愁求球队训练计划 想先以体能训练和篮球基本功训练
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新建篮球队 想打造一支以炮轰为进攻基础的球队，还有一些关于防守的问题需要大家指导，想提升球队球员每个人的身体素质和篮球意识，每个人对训练都积极热爱篮球，希望可以得到热爱篮球的大家一点帮助，拜托大家再多多指导一点 &&
新建篮球队 想打造一支以炮轰为进攻基础的球队，还有一些关于防守的问题需要大家指导，想提升球队球员每个人的身体素质和篮球意识，每个人对训练都积极热爱篮球，希望可以得到热爱篮球的大家一点帮助，拜托大家再多多指导一点
别沉别沉！！
知道“选材”是什么意思吗？篮球智商不是你想提高就提高的，身体素质和篮球意识也是天赋
引用4楼 @ 发表的:知道“选材”是什么意思吗？篮球智商不是你想提高就提高的，身体素质和篮球意识也是天赋
哥们我就是想问问一个球队应该怎么一起训练
多大年龄段？每天都有时间吗？有场地吗？
流星划过夜空詹皇在我心中，篮球无处不在詹皇无可替代。
天天练 天天看视频
引用7楼 @ 发表的:
多大年龄段？每天都有时间吗？有场地吗？
17-25 有时间 有场地
引用8楼 @ 发表的:
天天练 天天看视频
主要是不知道具体的方法
引用9楼 @ 发表的:
17-25 有时间 有场地
我可以给你些基本功的训练方法，战术都在教练那。。。
流星划过夜空詹皇在我心中，篮球无处不在詹皇无可替代。
引用11楼 @ 发表的:
我可以给你些基本功的训练方法，战术都在教练那。。。
哥们给我来点基本功训练就行 其实我主要想问问球队成员在一起应该做什么训练呢
引用12楼 @ 发表的:
哥们给我来点基本功训练就行 其实我主要想问问球队成员在一起应该做什么训练呢
加我V：FENG
流星划过夜空詹皇在我心中，篮球无处不在詹皇无可替代。
既然有场地，先从折返跑和俯卧撑开始发自手机虎扑
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我想知道门口能不能买着
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