【四川师大】show时代健身_团800成都团购网站大全
浏览历史||
￥5.8原价￥8|7.2折
￥49原价￥88|5.6折
21551人购买
￥199原价￥299|6.7折
￥299原价￥640|4.7折
￥53.8原价￥68|7.9折
￥3888原价￥7999|4.9折
￥388原价￥634|6.1折
￥178原价￥198|9折
消费提醒：购买须知有效期至使用时间10:00-22:00预约信息无需预约，如遇消费高峰时段您可能需要排队适用人群男女通用规则提醒不再与其他优惠同享商家服务提供免费WiFi停车位信息详询商户温馨提示如需团购券发票，请您在消费时向商户咨询
运动健身的相关团购
￥28原价￥48|5.8折
￥9.9原价￥100|1折
￥13原价￥20|6.5折
1068人购买
￥998原价￥1980|5折
￥18.8原价￥25|7.5折
￥240原价￥560|4.3折
￥688原价￥988|7折
￥368原价￥880|4.2折
￥850原价￥1250|6.8折
￥30原价￥60|5折
￥99原价￥298|3.3折
￥1原价￥60|0.2折
￥30原价￥50|6折
￥1原价￥150|0.1折
￥26原价￥50|5.2折
￥9原价￥80|1.1折
￥30原价￥60|5折
￥198原价￥360|5.5折
￥6原价￥16|3.8折
￥19.8原价￥30|6.6折
￥408原价￥480|8.5折
￥20原价￥60|3.3折
￥198原价￥920|2.1折
￥9.9原价￥36|2.8折
运动健身热门品牌
本团购暂无晒团体验
正文长度应在5到20000之间
电影票：&&
成都今日团购398058个河北石家庄秀湾健身俱乐部HBXWJS
天气寒冷，身体血液循环速度有所减缓，进而会影响代谢能力。下面，小编推荐5个瑜伽招式，帮助血液循化，让你的身体在天寒时候暖起来。　　1.单脚V字式　　坐姿，双膝弯曲，双手握住脚踝，双脚略微脱离地面。吸气，一侧腿抬起伸直，另一侧腿去靠向腹部，脊柱自然挺展。呼气，曲膝下落，回到原始状态。吸气，交替练习。　　2.前屈弯腰伸展式　　站姿，双腿并拢，双手合十，上身慢慢向前弯曲。手掌放在脚掌两侧地板上，双脚保持伸直，...
香蕉香蕉香蕉除了含有些许的碳水化合物外，更含有丰富的镁，而这种物质就如同天然的肌肉松弛剂，有助于身体的放松以达到助眠功效。另外，香蕉中富含的钾元素，还能保持心血管及神经系统的健康和稳定。酸樱桃汁　酸樱桃汁睡前喝点带点酸性的含糖果汁可不必感到心虚！唯一要注意的就是记得刷牙，否则可能只会提早去向你的牙医师报到。研究证实，睡前喝杯酸樱桃汁，里面的褪黑激素会引发睡眠反应并延长熟睡时间。香米　香米　　不少女...
咽喉肿痛时常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。嘴唇干裂时&&&&推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。皮肤干痒时&&&&推...
很多人一定会很奇怪。减肥减脂减重，都是从自己身上减去不必要的部分。为什么训练后反而一定要大吃呢？这是因为，我们的训练很大程度上都是在增加自己的肌肉量以促进脂肪的消耗和新陈代谢的增加。而在无氧训练后如果没有及时摄入足够多的营养，我们一则无法让肌肉吸收到足够的营养热量来增加质量与体积，一则充入肌肉中的能量来源——肌糖原不能及时回复，影响接下来几天的训练。另外，如果你是在训练后大吃，热量几乎不会转化成脂...
昨晚北京发生的这一幕，万人围观，场面震惊全国，已疯传！！！
[推广]●●●●●●●●●●●
热门公众号Accounts
精彩内容热门推荐
在这里,读懂?政商?内幕!
?星云大师?(释星云1927-) 国际著名佛学大师,佛光山开山宗长,国际佛光会世界总会会长,南京大学中华文化研究院名誉院长.
gh_a79f47edc8ad
持久化妆(专注眉、眼、唇)美容,美体塑身、生殖保养等
犹太人智慧精选
中国专业的?商业?思维训练机构.帮助中小型企业在经营管理中面临的各种问题,改变思维模式,引领?商业?浪潮.
gh_888ddb838822
wanrongshenghuo
?万荣?大小事,尽在掌上?万荣?!
WinnipegExpress
温尼伯快讯致力于发布温尼伯本地最实用的生活、新闻信息；用最时尚、最风趣的方式做最精确的产品推广。在这个不正经的世界，做一个最靠谱的媒体平台。
wei-rongxian
微容县时代,为容县商家提供微平台服务~
gh_dbe2ecaaa01c
关注身边事,共享新闻资讯、生活信息,弘扬正能量,服务宁波!
微信公众号我办的半年1000
微信关注"点评商家版"官方身份回复用户点评
回应内容应大于0小于500个字符!黄金时代健身会所HJSD2786111
人体要想燃烧脂肪需要三个必要条件，缺一不可：1.运动时要达到中低强度的运动心率何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%—（220-2）×80%，即120—160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到...
　同样是抢钱，强盗通常只在晚上作案，　　医生却在全天候抢钱；　　强盗只能抢光你身上的财富，　　医生却能抢光你一生的积蓄；　　强盗只会逼你掏钱，医生却能逼你借钱；　　碰上强盗作案可以破财消灾，遇到医生抢钱却得倾家荡产；　　强盗抢完后是他逃跑，医生抢完叫你离开医院！……　　总之！　　今天不养生，明天养医生！　　今天不保养，明天养医院！　　所以预防大于治疗，　　想健康不仅需要想法更需要知识！　　上半场按...
1、多吃含水量多的瓜类蔬菜　　夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。　　2、多吃清热去湿的凉性蔬菜　　夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多...
夏天，高温季节，是万物蓬勃生长的季节，也是细菌、疾病旺盛生长的季节，是人们发病的另一高峰时期。长长的假期里，童鞋们还得多多注意身体健康，可别让疾病成为了假期游玩的“拖油瓶”哦。来了解一些夏季健康的小常识吧，做个快乐健康的人。健康小常识1盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。2...
谁都希望肢二头肌不断增长，但大多数人不知道如何做到这一点。他们机械地模仿流行的训练模式，结果是无所收获。肱二头肌是个非常顽固的部位，若训练方法不当，则跟没练一样。　　　　我曾经尝试过各种训练方法、最终发现了促进肱二头肌最佳增长的十大秘诀。　　一、高训练量　　在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肪二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它，而...
一进健身房就感觉不对劲，气味怪怪的，空气中弥漫着一股若有若无的狐臭味儿，环顾四周，尽是在跑步机上埋头奔跑或快走的人们，有男有女，有年轻的有年老的，有国人还有俩不常见的老外。健身房本来就是个热火朝天的地儿，一旦身处其中，视觉、听觉、嗅觉立刻会不由自主地被全方位调动起来。瞧，一排排密集紧凑的机器、机器上汗流浃背的运动者；听，快节奏的喧闹音乐、咚咚咚的跑步声、机器履带快递滚动的咕噜声；夹杂着各色男女的体...
健身活动中，有时会出现身体不适，或因各种不当和意外而使身体某些部位受到伤害，即运动损伤。因此，掌握运动要领和自我保护方法就显得非常重要。　调整状态　　人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此，醒来之后，宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关节活动自如，然后再投入运动。　　注意进食　　...
健身自然是对身体有益处，健身后的饮食养分增补也很主要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关主要的。当摄入得当的碳水化合物能把练习形成的分化代谢形态改变为组成代谢形态。健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1、能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。2、能把来自蛋白...
股四头肌是人体最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生辉，是极具视觉冲击力的“门面”肌肉。健身男士都十分重视这块肌肉。那么怎样才能把股四头肌练得硕大、漂亮、有型呢？我的体会是必须选用不同的动作、不同的器械进行规范的练习。我选用杠铃颈后深蹲练股四头肌外侧，用腿举或肩托深蹲练股直肌和股中肌。此外，要想使股四头肌棱角分明，还必须用坐式踢腿、剪蹲来分离它。●1、杠铃颈后深蹲重点发展股四头肌内侧，采用深蹲机或...
日顺利生下小儿子，2010年2月份开始恢复训练，体重是86KG这次参赛的目的不是拿名次或是和其他人较劲，我拿到了属于我自己的冠军！比赛那天是55KG！本组照片转载至肌肉工程网，谨以此来鼓励正在为减肥而奋斗中的兄弟姐妹们！任何组织或个人不得用做其他用途！否则一切法律后果自负！更多健身健美知识...
为什么腹部是最容易堆积脂肪的部位？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。也就是说，多数人发胖，都是由腹部开始的，这是为什么呢?腹部与其它部他最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。平滑肌不...
铠甲般棱角分明的三角肌屹立在宽厚的肩膀上是每个男人的梦想，那怎样才能得到这般巨大厚重的三角肌呢？1、以基本动作为主要想三角肌快速生长，就必须重点用基本动作训练。哑铃推举、颈后杠铃推举和直立划船应构成肩部训练的核心。2、正确地做侧平举侧平举虽对增大三角肌体积作用不大，却能完善三角肌顶部的外形。遗憾的是许多人做这个练习时，往往不是三角肌用力，而是斜方肌和背肌用力，因而达不到预期效果。练侧平举时，两臂...
过度训练也称过度疲劳，是训练不当造成机体的一种综合症状。过度训练主要有交感型和副交感型两种。健美训练中所发生的过度训练多属于交感型过度训练。表现是安静时心率增快、血压增高、体重下降，训练后感到疲劳，疲劳恢复慢，无训练欲望，见到器械反感，运动中最高血乳酸水平降低，肌肉停止增长，甚至萎缩。国际健联公布的过度训练的九条标准是：　1、受伤和肌肉疼痛次数增加。　　2、早上起床时脉搏升高。　　3、训练情绪下...
日顺利生下和于洪的小儿子，2010年2月份开始恢复训练，体重是86KG这次参赛的目的不是拿名次或是和其他人较劲，我拿到了属于我自己的冠军！比赛那天是55KG010-2---------------29本组照片转自肌肉工程网，谨以此来鼓励为减肥正在奋斗的兄弟姐妹们。不得用以其他用途。更多健...
碳水化合物循环通常作为一种帮助健美者减脂的过程。这个过程在生活中客观存在，时刻发生，但是人们却很少知道如何去运用它。简而言之，碳循环包括控制你的碳水化合物摄入的升高和降低。在理论上说，这将使得你的肌肉更加强悍。对于广大健美者还有一些称得上专家的人，碳循环技术是有效的，但是关于这个方法的认识还存在误解。他们往往喜欢走极端，在一段时间里，严格控制碳水化合物摄入至每天5克，然后再填充式地增加到300克，或者...
流汗、气喘、头晕目眩、疲乏无力……这些都是健身过程中的常见现象，但你可不要掉以轻心．如果这些现象频繁发生，且程度越来越重，那你得提高警惕了，这也许预示着你的健康状况出现了问题：人体有一套神奇的自我保护功能，当身体不舒适的时候，它会主动向你发出警报，尤其是在健身后，这种保护功能会更加明显。　　　身体现象一：汗如雨下　　黄牌警告：低钾型周期麻痹症　　人体在进行一定强度的力量练习或是持续性活动之后，...
这个问题也是诸多健身爱好者关心的问题。要想在减脂过程中做到减脂不减块，必须在训练上做到既有全面性又有针对性。　　全面性是指减脂需要有氧和无氧训练相结合，对身体进行全面锻炼，并达到一定的运动量和运动强度，以提高代谢水平，促进脂肪燃烧，达到减少脂肪而不减少肌肉块的目的。　　针对性是指根据身体不同的部位脂肪含量的高低，采用不同的锻炼方法，做到“对症下药”。　　训练方法：有氧和无氧训练的结合。　　有氧训练...
胸肌是属于比较好练的肌肉群。胸肌是属于大块肌肉组织，应该以基本动作为主，即：卧推练习，它能使你的胸肌变得厚实，而且有形。这裡应该注意的是，做基本动作，我们要求的是动作一定要标準，开始时，不一定要那么重的重量，但是动作一定要到位。比较好的方法是，有人在旁边给你纠正，因为自己往往发觉不到自己究竟有没有做标準。方法是3组，每组在8-12个为宜(每週两次以上)。在能独立标準的完成卧推练习后(2个星期左右)，可以加大...
健身房里的跑步机是利用率比较高的设备，可是很多人挥汗如雨地跑也没有什么健身效果，甚至还会造成运动受伤，事倍功半是由不正确的跑步姿势和习惯造成的。　　由俄罗斯运动学家尼古拉斯-罗马诺夫发明的“前倾姿势”跑步，不仅能减小关节负担，还能相对减小运动强度、延长运动时间。　常见的错误跑步姿势　　很多健身中心，为了让运动者摆脱运动的枯燥感，在跑步机上方或机子上安装电视，因此很多人在跑步时不是仰头就是低头，长期下...
黄金时代健身会所特色训练班从日正式开始训练！一、减肥训练班只要你感觉自己“胖了”就来加入我们，每月保证让你瘦10斤以上，让你感觉不一样的训练方式，好身材需要我们一起努力哦！二、综合训练班项目：扳手腕、健美、力量举、散打等如果你想拥有强健体魄，你有追求，有梦想，赶快来报个名参加到黄金时代晚间培训班（综合训练班）训练时间:每天21:00——23:00（周一到周六训练周日休息）报名地址：黄金时代健身会...
昨晚北京发生的这一幕，万人围观，场面震惊全国，已疯传！！！
[推广]●●●●●●●●●●●
热门公众号Accounts
精彩内容热门推荐
在这里,读懂?政商?内幕!
?星云大师?(释星云1927-) 国际著名佛学大师,佛光山开山宗长,国际佛光会世界总会会长,南京大学中华文化研究院名誉院长.
gh_a79f47edc8ad
持久化妆(专注眉、眼、唇)美容,美体塑身、生殖保养等
犹太人智慧精选
中国专业的?商业?思维训练机构.帮助中小型企业在经营管理中面临的各种问题,改变思维模式,引领?商业?浪潮.
gh_888ddb838822
wanrongshenghuo
?万荣?大小事,尽在掌上?万荣?!
WinnipegExpress
温尼伯快讯致力于发布温尼伯本地最实用的生活、新闻信息；用最时尚、最风趣的方式做最精确的产品推广。在这个不正经的世界，做一个最靠谱的媒体平台。
wei-rongxian
微容县时代,为容县商家提供微平台服务~
gh_dbe2ecaaa01c
关注身边事,共享新闻资讯、生活信息,弘扬正能量,服务宁波!
微信公众号