济南：军事化拓展训练磨掉孩子身上娇气 每次训练都是一次脱胎换骨
不会洗衣服；不会叠被子；要是家长给钱，才会去洗碗，干点简单家务；娇气、以自我为中心、懒　得分享……看到孩子的这些表现，很多家长焦急不安。
一位女同学体验背摔拓展项目
　　鲁网11月13日讯& 不会洗衣服；不会叠被子；要是家长给钱，才会去洗碗，干点简单家务；娇气、以自我为中心、懒　得分享……看到孩子的这些表现，很多家长焦急不安。为此济南市历下区素质教育实践中心每年都要对孩子们进行5天的军事化封闭式训练，通过各种拓展训练、劳动技能培训，培养自信、互信、合作、坚持、勇气、毅力、自理和自立能力，让这些娇嫩的花朵经受风雨的洗礼。
　　初二女生不洗袜子光脚穿鞋去上学了
　　“孩子都上初二了，连自己的袜子都不曾洗过。上次我下了狠心，你不自己洗就没袜子穿，并且把她的袜子都扔进了水盆里，结果她光着脚去了学校……”一位家长说起如今孩子的自理能力不住的摇头叹息。而记者昨天随机采访了10位初二学生，只有一位男生说，从6年级学会自己洗袜子，并至今每天坚持，其余学生都是家长代劳。“衣服都是妈妈洗，被子从没有叠过！”“我们家从来不叠被子！”“我基本在家都是学习、休息，家务活基本不干……”几位女生红着脸说。
　　这种情况其实在很多家庭中都会出现。怎么让这些孩子们学会自理和自立能力，历下区根据区教育局的统一调度安排，对5-8年级的学生采取每周轮流到素质教育实践中心进行5天的军事化封闭式训练。对这样的安排，家长们都是非常欢迎及支持的。
　　济南市历下区素质教育实践中心主任冯辉告诉记者，来到这里，学生们需要自己整理内务、叠被子且成豆腐块，自己打饭、洗碗……“这些都是最基本的生活技能，我们从零开始，教官会在旁指导，把每一个学生都教会。”
　　各种拓展训练挑战极限学生们学会合作相信坚持
　　6:30跑操，7：10早餐，8:30上课，10:40下课，11:00午饭，之后午休，13:30上课，16:20下课，18:30晚饭，19:30晚间活动，21:40熄灯睡觉。在素质教育实践中心，孩子们每一天都是充实的。
　　最受学生们欢迎的是各种拓展训练，从不敢参加、惊声尖叫到挑战极限，也许只有几秒钟的时间。记者昨天上午参观了学生们的拓展训练，在信任背摔环节，女生小贾快要哭了：“我很害怕，我担心会不会摔死。”其实在她摔下去之前，8位同学已经用臂膀织起牢牢的防护网，“破釜沉舟”之后，同学们牢牢地护住她。
　　滑降项目考验的是孩子们的勇气，只要克服一开始的恐惧，滑降的过程应该是舒缓放松心理的过程。记者看到，男孩子们普遍做得不错；女孩子们要么不敢松开阻力绳，要么紧张地忘了拉阻力绳。不过，做过一遍，她们普遍增加了信心和勇气：好像没有想像得那么难！
　　军事化训练回家后孩子们都脱胎换骨了
　　采访中，几乎所有的学生都告诉记者，军事化训练回家后，会改变自己原来的不良习惯，脱胎换骨。
　　但学生们具体能坚持多久，冯辉没有底儿。“我们不希望学生们在这里养成的良好习惯，培养的良好品质，一回家就走样。”冯辉告诉记者，他希望家长们能放开“过度关怀”的手脚，让孩子们多动手、多锻炼。“请相信孩子们，给他们空间，他们会做得更好！”（山东商报 杨芳 赵天羿）
责任编辑：殷会丽
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头条推荐/热点新闻群力群策，突破自我
8月30日，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
　　在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队” 。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就；相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
　　通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越
这是来公司第二次参加半年出游，前后两次大不同。
这次的户外拓展，总觉得是我们从春夏过渡到秋冬的一个点。这个点可以成为你的加油站，或是一片供你栖息的小树林，也可以成为你能否顺利打赢后面战役的一道关卡……
凌晨一大早就睡眼惺忪的小跑坐上车，见到同事貌似是最后一个来的（额，有点不好意思）。而后便和大伙愉快的上路了……而后的而后……就是辛、酸、苦、辣、甜，欢声和笑语（此处略去两千五百字，谁去谁知道）。
短短的一天，长长的一上午，漫漫的一下午。脑海里竟然收货了很多动力关键词。
以下是动力关键词排行榜：
Top1：信任。
说实话，如果没有信任，我的鼻子和波凌盖现在都不知摔哪里去鸟，而且我们一队也就完不成任务，最后等待我们的也就只有失败。所以如果想要获得光明磊落、惊天动地的成功，就请果敢的拿出视死如归的精神勇敢无畏的信任你的小伙伴和队友吧！殊不知他们在你背后堪如铜墙铁壁般，他们会比你更加担心你的担心，他们会使出浑身解数把你怎么放下去的就把你怎么拉回来，一根毫毛都不会少。假如你的人生很衰的话，那和这样的队友即便死伤在奋斗的道路上，你也会感到荣幸和骄傲的，想必你以后也必定要让自己的人生亮起来！
Top2：坚持到底。
四个字……坚持，到底。大多数人都懂得坚持，但大多数人都死在了成功的前一天晚上，没有到底。虽然只是几个拓展的“小”项目，但确实竟也会让人心生放弃！在此，感到惭愧。最后是团队依然在坚持，才给了你继续下去的动力。“小”事尚此，谈何成功。
Top3：包容。
在有些项目中，考虑到不同队友的身体素质等各方面原因。不能强制每个人都完成事先配置好的任务，实际操作中，我们只能因人而异，相互取长补短，能完成几分就几分，让每个人都尽力而为，重在参与。
Top4：各司其职。
比如在攀岩项目中，共分为安全小组等3个小组，这几个小组如果有任何一环出错，当事人都不可能容易攀岩成功。不在其位不谋其政，当大家都担当好分配给自己的职位，机器整体才会高效率安全运转。
Top5：细节。
在群龙取水项目中，有两条很不起眼的线条，谁踩到了整个团队就会被罚重新来过。无奈不细心踩了不止一次。不注重细节，延误了时间，耽误了成功，更快的迎来了失败。细节决定成败，所以无论干什么事情，尽可能多注意细节，不要让细节打败。
以上几个关键词如果同用，运用到任何一个团队，激发出的将是每一个人无限的潜能！这样的团队将所向披靡，势不可挡。
最后虽然咱这次“小”拓展，不比当年红军再次越过娄山关的胜利豪情，以及毛爷爷的豪迈！但也斗胆借毛的一句词来引用，借以表达我们这次外出拓展的复杂心情：
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！”
平淡生活中的一抹色彩
虽说生活每天都在重复，但平淡的日子中总是能够发现亮点，比如说――这次的拓展活动。当生活的激情褪去，当每天都在重复上班――下班回家――做饭――睡觉――上班……这种周而复始的状态，当每天淹没在各种生活琐事之中，如及时雨一般出现的拓展活动，给我的生活带来了新的活力。
由于各种原因，我从小就对运动充满了抵触，这次的活动也是抱着去玩一下、放松一下的心态。但现场的气氛感染了我，让我认识到这其实不是一次游玩，这是一次身心的洗礼。
整个拓展中，给我印象最深刻的，是群龙取水这个活动，就是大家在一定的规则下（所有成员不能压线、所有成员的衣服和肢体不能触碰两条线之间的地面等），合作取完远处的矿泉水。活动开始练习及分工时，考虑到体形、身体柔韧性等原因，我要求最后去拿最近的水，但试了几次，我发现其实连最近的水我都够不到，顿时陷入沮丧之中，内心充满了忐忑，并开始有些消极的想法。在活动正式开始之后，由于身体素质等的原因，我们一直落后于兄弟队。而出师不利的是，第一次取水我们的队员就压线，不得不返回做五个俯卧撑后重新开始。第一次的失败之后，我们迅速调整了策略，由从远及近取水转变为各尽所能的取水，每个成员都在找准位置，在队伍里面合作用力，顺利的打开局面。然而，取水到一半看到胜利的曙光时，如晴天霹雳一般，又有成员压线，不得不把所有的水放回、重新开始。在那一瞬间，我甚至觉得这个任务对我们来说也许是不能完成的。但大家很快转变了心情，充满斗志的重新开始。当我们再次取到一半时，发现兄弟队已经完成了任务，我内心里的斗志被激发了出来。但此时面临的现实情况是，剩下的人越来越少，能用的力气越来越少，我们远处还有水！人心动摇之际，在还有五个队员在原地、五瓶水需要取时，队秘再次带领剩下的成员调整了策略，拽住胳膊这个力气活，就直接的落到了我身上。握住取水队员的胳膊，我们相互信任，他信任我们能把他拉住，我信任他对进度的掌控和口令的下达，那一刻，我们几个人的力气和心，都紧紧的团结在了一起。所有的成员都给我们加油鼓励，感觉心里暖暖的。最终，尽管远远落后于兄弟队，但我们还是艰难的完成了任务。不得不说，自己用劳动取来的水，真的是特别甜！
后来总结这个活动，有四点感想：第一点，也是最重要的一点，一定不要在没有尝试过所有的方法、没有尽全力之前，就认定这个任务完不成，任何事情，只要想办法，只要踏踏实实的去做，一定会有成果；第二点，完成任务时一定要遵守规则，俗话说没有规矩不能成方圆，做人做事都是如此，创新也要在规则之下；第三，一个团队中应该有一个能指挥大局的领队，大家在领队的指挥下齐心协力完成任务；第四，团队协作、成员间的相互信任非常重要，在日常工作中，一定要无条件的相信自己的队友。
当然，这些感想不仅适用于这次活动，也适用于我们的日常工作。作为我们淘宝代购小组来说，目前还处在发展阶段，还没有实现盈利，首先我们一定要相信在我们的努力下，淘宝代购一定会越做越好，尽管现在还有很多的困难，但只要我们踏踏实实的做，一定会有成果；另外，淘宝的发展也离不开大家的支持，离不开团队当中各位成员的努力，尽管我们处在不同的地方，但所有成员都信任彼此、心和劲都往一处使，相信地域的距离其实并不是问题，只要大家一起努力，淘宝一定能早日实现盈利！
拓展活动虽然结束了，但我相信，拓展带给我们的收获，一直都在！
这应该是公司第一次组织真正意义上的拓展训练，起初我对本次活动还是有顾虑的，主要是担心大家对拓展训练有抵触心理，毕竟我们公司女性员工占据了多数，而拓展训练中的诸多项目正好是他们的弱项。为此在确定了拓展训练这个项目之后特别嘱咐拓展公司和教练对本次拓展尽量“要网开一面”“不要要求太严格”等等，但是通过实际的拓展活动和拓展期间大家的表现，我改变了我最初的想法同时也是我对公司的培训工作产生了一些想法。
首先，我们应该更多的接触外部世界。岳总最近常说我们公司是一家“内秀”的公司，有一种内秀的在影响着我们的行为，比如我们在培训方面重视内部培训而外部培训，重视成本控制而忽视培训效果，重视培训组织而忽视员工参与。通过这次拓展培训大家所提交的感想以及在拓展总结环节大家的表现，充分说明我们引进外部培训力量的重要性，故此在今后培训活动的组织中，在成本允许下，公司应该多多组织、支持参与外部的培训交流工作。比如公司之间的交流拜访、行业会议研讨学习等等；
其次，不要忽视员工的爆发力。整个拓展活动下来，直接改变了我前面的担忧，发现我们公司平时比较柔弱的女生也有强大的“女汉子”一面，本来我担心可能会有同事坚持不下来亦或是在活动结束后会后悔参加这样的活动，但是出乎意料的是，大家无论男员工还是女同事都对本次拓展训练非常满意。虽然每个人都非常累但是同时大家也都很快乐，并且每个人都实现了自己的突破，不管是能力突破还是心理突破。从这方面考虑这不正是培训需要达到的目的吗？
最后，我想说的也是在拓展结束时与教官说的：希望明年我们再做一期拓展训练.
拓展训练―有感
关于8月30号的拓展训练，这是我来公司的第一次有组织有领导的户外活动，也是迈出校园后职业生涯的第一次集体活动。对于我来说，那天的整体的直观的感受是玩的很开心、很累，对同事们有了更多、更深的了解，是人生中值得记忆和回忆的灿烂的一页。
在开心之余，美美回忆起的时候，总还有一些鲜明的感悟。
一． 集体荣誉感
我们是从清晨集合出发。当我在办公室的时候，自己忙着手头的工作，和有的时候和身边的同部门的同事交流的比较多，但是和我们公司其他部分的同事就不是很熟了。可是当早上来到找站牌的时候，一眼就看我整个公司的同事都穿着一样的衣服，看到每个人脸上都洋溢着笑容，明显的感觉到大家是一个集体。
再者，就是教练给我们分组时候，当我们两个小队进行比赛的时候。不管是比赛，还是平时的生活中，每一个人都不会轻易的认输。当成为闪电队一员的时候，我们在每一次完成任务，都接进自己的努力，也都从没考虑过放弃，而且相互理解、相互支持。当我们赢了的时候相互开心，相互庆祝；当我们输了的时候相互安慰，相互鼓励。
从那天的大多数项目中，教练都一再强调，完成任务需要小组全体成员的相互配合，共同努力才能完成。回想我们的工作也是这样，首先，一个员工的存在都是有意义的，一个人的力量是有限的；当我们要完成一个目标，当我们想要超过竞争对手，当我们要把工作做的有影响、受关注、经得起时间考验的时候，这势必需要一个团队所有人的努力和付出，这是没办法被某个个人所能替代的，也是竞争对手没办法随意复制的。
二.信任和责任
从开始的攀岩，向上爬之前你要相信拽绳子的队友，当从上面掉下来的时候你要相信拽绳子的队友。然而，在我担任拽绳子工作的时候，感觉到这是一个很重要的任务，我必须以我最大的能力和精力来承担这份责任，不允许有疏忽和懈怠，这是因为队友的安全完全掌握在我们的手里。
后来的，群龙取水的时候，最能考验个人对其他队友的信任度。如果能完全信任的队友，身体在倾斜的时候自己的腿部就不会打弯，手臂就能伸得很远。在过程中可以看到，有的个子矮点的同事会比个子高点的能够到更远的。
信任和责任是同在的，当我们被被人的信任的时候，同时我们也被增加许多的责任，这一点应该比较清晰的认识到。信任是人与人之间相处的基础，也许在生活工作中我们被欺骗过，留下了心理阴影，但是对别人基本信任还是必须要有的，否则每天都活的战战兢兢的。再举个例子，马云曾经在他的演讲中曾说，淘宝网之所以成功最重要的原因是源于每个人的信任。当我们决定在网上买一件东西的时候，你不知道网络的那头是人还是狗，但是你相信他是个好的商人，好的店铺；对于卖家，他相信物流公司可以安全的把自己的货物发送的目的地…..诸如此类的一系列的每一步的信任，促使了一个交易的完成。
由此可见，信任是我们做成一件事情的基础。
此次的拓展训练的收获还有很多，不在一一详述。雾里深山雪里烟，看是容易做时难。体会到的道理，需要应用到以后的工作生活中，才能不断学习，不断进步。
拓展训练―有感
这次拓展中,安排的训练注重团队项目,团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
　通过拓展使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，团队的精神的意义。
累并感动着。。。
拓展训练―有感
啊`在一个眼光明媚的日子里我们来到了南部山区拓展中心。开始了一天的拓展训练。
一天的时间我们大概可以分成室内和室外的拓展，因为下午下大暴雨室外的项目改为了
室内项目，上午我们进行了攀岩，和水到渠成，
下午我们进行了群龙取水、萝卜蹲还有智力游
首先先说一下攀岩，相对与其他项目攀岩还是相对于自己的挑战大一些，我是第二个上的也只攀爬了几十公分，第一次攀岩对于恐高的我还是有些怕的，没想到最后自己被拉上去了，拉倒中间位置还是很害怕，但是因为自己比较轻能被拉上去还是挺开心的，能体验一下高度~
再说一下水到渠成，是个考体力也是很看重团结合作的项目在运水的过程中有一个环节出错就会导致这一次的运输失败，其实这次最大的感受就是团结才能取得最终的成功！
再说一下下午室内的项目全部都是需要团队合作尤其是群龙取水这个项目印象最深，因为我们前前后后开始了三次，每个人也几乎取水了三次，一次比一次效率高，其实最大的感想是勇于尝试，在不断地磨合中会越来越好~
接下来的小项目就不一一说了，拓展训练已经结束了但是还是意犹未尽啊~很感谢公司给我们这次机会！
拓展训练后感想
我很荣幸参加了单位这次的户外拓展训练，从上午的攀岩项目，到下午的室内项目。使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下:
一，要有敢于挑战的精神。
在拓展活动中，我们的攀岩项目，就体现了“敢于挑战的精神”。 我们小组所有的队员表现得都很认真、努力，在活动项目中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终都战胜了自己。其实我们在工作中也是这样，要敢于尝试各种有难度的事情，而且“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力量，才能成就一些事。
二，要敢于承担责任。
在拓展活动中可能会由于团队某个人的一点小过失，给整个小组团队带来很大的惩罚。但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于承担，因为，我们是个整体，我们是个团队。在工作中也是这样，我们不能一出现问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找原因，不去找解决问题的办法。所以，我们以后要学会承担责任，要承担自己的过错，共同寻找解决问题的办法，把工作做得更好，只有这样，我们才能有更大的进步，团队才能更加强大！
三，要相信别人。
在群龙取水那个项目中，我们最重要的就是要相信自己队里的人，互相团结，才能够到更远处的果实！
四，要有一颗感恩的心。感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮助过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们提供了这个锻炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生！
通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。心态，信念，团队，感恩这些必将植根于我们的心中，坚信，我们共同努力，明天必将更加辉煌。
拓展训练后感想
开完半年会的第二天，我们济南分公司的全体员工就都去南部山区参加“拓展训练”了。刚开始大家都是抱着玩的心情去的，所以多少都有点散漫，用教练的话就是“我们不要说是团体，连团伙都不是！”。可是当训练进行的时候，我相信大家的心情和态度都已经发生了天翻地覆的变化，尤其是水到渠成的项目之后。
最开始也是最简单的项目就是军训的必须项目：立正稍息以及原地转。让我一下回到了初中军训的时候，那个时候我们也是像现在一样，懒散、无所谓、没有集体感。但是在教练的指导下，有了点团伙的样子。拍手的环节，我记忆比较深刻，在短短十几秒钟内，连续拍手超过60次，这是我没做之前不敢相信的一件事情。只要你愿意亲自动手去做，没有什么不可能！
第二项是攀岩。对我这个有轻微恐高症的人来说，绝对是个巨大的挑战！我在我们“super”队担任系安全带及戴安全帽的工作。在给大家做安全措施的时候，我没有太大的感觉，当到我的时候，我给自己系安全带的时候，手就已经开始抖。刚开始我是被大家拉上去的，一直快到了顶的时候，我才自己爬。当然过程中有我从未间断的尖叫声，也有队友的加油声和不是很轻松的号子声“1，2,3，拉”。不敢往下看，当然即使看了也看不清（我的眼镜被同事提前拿掉了），心里打着退堂鼓，硬着头皮往上攀。当时我已经忘记了教练说的要领，脑子全是“放我下去吧”、“放我下去吧”。。。。。。可是盛情难却啊，我根本下不去，最后的最后，我攀到了顶部，回头闭着眼睛往下看，拍了张纪念照，我就麻溜的下去了。谁知道教练给我了个快速降落，整个训练场似乎都只剩下我那具有强烈穿刺力的叫声！突然想起我哥的一句戏言：教育不是万能的，不打不揍还是不行的！看来不被人逼着，当真不能完成什么大事儿，不能克服心理障碍。队友们的“固执支持”才让我到达顶部，体会不一样高度带来的刺激和恐惧，并最终克服恐惧，享受刺激和成功喜悦。
接下来我们进行的是水到渠成项目。大家一个接一个PU管，最终把水导入了小桶里，最终我们队以唾沫星的差距输掉了。虽然我们有明确的目标，但是在最后两轮输送的过程中效率太低，以至于输掉了刚开始的优势。做事不仅要有明确的目标，还要有一而终的效率和坚持，不能因为即将结束就放松，错失了先机，浪费了所有的努力！
下午由于下雨的原因，我们都是在室内进行活动。分别进行了“群龙取水”、“萝卜蹲”、“汉诺塔”、“挑战100秒”活动，每个活动都有很多感悟，只怕我一个字一个字的敲，太慢太枯燥，所以就简短的概括一下吧：
1. 群龙取水：首先我们要有一个计划，大家团结一致，彼此信任包容，一定会完成目标。
2. 汉诺塔：正如火车有火车头一样，我们在一个团队当中，要有一个能力非凡的领导，分工明确，能够有效率的完成工作目标。还有一点就是要注重信息的流通，随机应变。正所谓“穷则变，变则通，通则久”，大概就是这个意思了。
3. 挑战100秒：正如前面的项目一样，也是集体完成的项目，让大家明白“团结”、“细节决定成败”、“包容”等人生受用的大道理。
最终，大家拖着疲惫的身体上了回济南的大巴，细细体会，慢慢领悟今天的收获。心里怀着对教练的感谢，结束了一天的训练。
拓展训练后感想
提笔写心得体会，感觉有好多话好多体会要说，却不知该从何去说，或许是因为感触太深，或许是因为感动太多，又或许是因为感悟的太多太多，总觉得需要思考的太多，自己还没有将思绪整理好。
在我的记忆里我好像没有经历过军训，所以开始是对这次活动没有保佑任何希望，在我印象中拓展应该是像电视节目中的闯关节目一样的，实施确实相反，开始的抵触情绪也是有的，觉得有时间到这种地方来，还不如去湖边看看景照照相来的轻松。不过当我们开始做活动时，一切的想法都开始变化了。
在攀岩活动中，我深深体会到团队凝聚力、团队成员互相信任的远大意义。一开始大家都觉得很简单，上去后的害怕，恐惧心理困扰着大家， 看着自己团队的队员一个个勇敢的挑战，我终于鼓足勇气上了，队员们在下面“加油、加油”的声音鼓励着我，让我克服了恐惧心理，超越自我。如果没有团队队员的鼓励、没有信任队员的心理我想我是不会超越自我
去攀岩的。同样在工作中我们处理不好成员的关系，工作将会是一团糟。
一个团队如果没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队。在最后的集体项目中，开始的两次我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的痛苦，付出了不该有的“牺牲”。真心坐不起俯卧撑，50个俯卧撑如果是标准做法的话，估计现在我还在家里没来上班呢（笑）。
在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，企业的经营将一盘散沙，团队的向心力、凝聚力将大大削弱，员工的希望将渺茫无望。
拓展培训长知识、展望未来信心、足培育团队战斗力、训练场上友情深、有舍有得记心头、感谢公司给的这次机会。
在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己，锻炼了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，真诚的回报集团公司给我们提供这样一次培训、提高的机会，我将尽心尽责，努力完成公司交办的各项工作，为公司做强做大贡献我的力量。
拓展训练后感想
通过这次拓展活动，深刻的体会到团队项目不是一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体发挥各自优势的同时，相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展训练的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
这次活动让我看到了团队的力量是伟大的，集体的智慧是无穷的，对我们每个人的心灵都是一次触动。我们要将这些体会和感触带到我们的生活当中，学习和工作当中。
拓展训练后感想
半年会议结束，公司组织全体员工拓展活动。在活动期间，,有群龙取水，水到渠成，攀岩,萝卜蹲,挑战100秒等项目，我们团结努力，一起克服困难，顺利完成了各种挑战，收获颇丰。
当我们经过1小时车程，踏入拓展基地的时候，感受到了想军训一样的气氛，把一次游玩变成了军训，大家心里都有了各种的想法，但在短短的1天结束之后，这种想法被彻底的改变了。
第一个项目是攀岩，我们在电视里常见的攀岩项目，这次可以亲身经历，心里有点期待。教练们说完了注意事项，我第一个开始，当我迈出第一步时，才了解这项运动并不像看到的这么简单。脚下登不住，手上抓不紧，只靠一根绳子支撑着不掉下来。不一会，就有种体力耗光的感觉，然后手上开始抓不住，掉了下来。当我们都经历过一次后，发现几乎没有人能上去，看似简单的运动其实相当的难。想攀岩这种事情，需要亲身经历了才知道里面的困难，只是观察不行动永远不会了解的。
之后的是群龙取水，只是考验大家配合的项目。既要控制水流，还要加快跑动的速度，并且不能慌乱，不要让水洒出来。运一次水，需要跑2-3次，慢慢的大家都适应了，跑2次就往回走，然后发现离水桶还有一段距离，然后需要有人断后，反反复复的好多次，把水桶灌满。大家的配合越来越好，最后都成功灌满。
这项活动除了告诉我们工作需要大姐的相互合作，更加需要有人断后，完成工作的收尾。
之后的项目包括萝卜蹲，群龙取水，挑战100秒等活动，每一项都要求大家要团结合作，共同完成。这期间，都要求每个人都精力集中，任何人都不能有错误，因为细小的错误都会前功尽弃。这期间我们经常犯错从来，大家一次次认真的重来，没有埋怨，只有团结。告别埋怨，相互信任才是我们成功的第一步，大家的共同努力然我们最终完成。生活中，我们也会经历类似的情况，有了错误总会说是谁谁谁的错，不是我的错，都怪他等等。总是为失败找借口，从不想为成功找方法。经历了这次活动，会改变我们的想法。
经历了一天的活动，虽然累但收获多，大家的总结发言也相会分享，共同成长。我需要这样的成长，当我告别校园走向社会，告别放肆、软弱、抱怨，学会坦然的面对生活，学会与人为善，学会团结合作，这期间必然少不了这样的经历。这次活动必将改变我许多。
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