我165身高，体重110斤，总体身材算上身偏瘦，上半身瘦 下半身肥胖正常，去健身房应该练哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-27 16:24 标签： 上半身瘦 下半身肥胖
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身高160cm体重过100斤那你就是个“土肥圆”了
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　　中国江苏网8月22日讯
最近，一篇名为《女神体重表》的帖子成了各大微博，网站相继转发的热门帖。表格中用身高和体重将女性分为“完美女神”、“微胖潘俊焙汀巴练试病比龅燃丁１砀褚痪迹阋⒘送训娜攘姨致邸
　　160cm超过95斤就被称为“微胖潘俊保
　　在“女神体重表”中，记者看到身高160cm，体重90斤被称为“完美女神”。体重超过95斤被称为“微胖潘俊薄Ｌ逯爻100斤则被称为“土肥圆”。
　　身高170cm，体重为100斤被称为“完美女神”。体重超过105斤被称为“微胖潘俊薄Ｌ逯爻110斤则被称为“土肥圆”。
　　身高180cm，体重112斤被称为“完美女神”。体重超过122斤被称为“微胖潘俊薄Ｌ逯爻132斤则被称为“土肥圆”。
　　这张表格在网上一经转发，立刻引来了众多女网友的哀鸣。南京网友“小远远”说，我的身高160cm，96斤。一直都觉得自己是标准身材，怎么就被拉入到“微胖潘俊毙辛心兀靠蠢矗舜锏健巴昝琅瘛本辰纾酉衷诳纪砩喜怀苑沽恕
　　有抱怨也有炫耀。另一南京网友“曾经美好”说，原本是个“土肥圆”，经过半年健身加节食，现在真的是“完美女神”了。
　　除了普通人外，也有不少网友开始对比此表格判断女明星是否真的是“完美女神”。记者根据2012年11月某网站公布的女星真实身高和体重。
　　李小璐，身高164cm，体重46kg。范冰冰，身高168cm，体重52kg。周迅，身高160cm，体重41kg。章子怡，164cm，体重45kg。经过对比，除了范冰冰属于“微胖潘俊蓖猓渌嵌伎俺票砀裰械摹巴昝琅瘛薄
　　“女神体重表”是否科学？
　　有网友表示，如果按照表格中的身高，体重来判断，那么“完美女神”肯定不会有凹凸有致的身材曲线？这样的标准是否合乎科学？
　　对此，南京普外科专家俞晓敏表示，按照国际上常用的人的体重计算公式，东方女性的标准体重=（身高cm-100）×0.9-2.5(kg)。比如，身高170厘米的女性，标准体重应该是（170-100）×0.9-2.5，最后等于60.5（公斤）。正常体重是在标准体重上下10％浮动。
　　用标准体重公式可以计算出，160cm身高的女性，标准体重应该为51.5公斤，即103斤，而“女神体重表”中的“完美女神”，体重仅为90斤，“土肥圆”女生为100斤；170cm身高的女生，标准体重应该为60.5公斤，即121斤，而“女神体重表”中“完美女神”的标准仅为100斤，“土肥圆”女生为110斤。
　　标准身材的女生，在“女神体重表”中却变成了最可怕的“土肥圆”，而在标准身材中重度偏瘦的女生，却成了“女神”。由此可见，“女神体重表”没有任何科学标准。
　　俞晓敏告诉记者，根据《2013年江苏学生体质健康检测调查》显示，大学女生的低体重率高达15.9%，其中19至20岁女生的低体重率多年都保持在18.8%以上。这样低体重主要和社会对女孩的评价标准有关，大家都认为瘦才是美女的标准。
　　“现在社会，有一大批追求苗条和骨感的女孩。为了追求梦寐以求的身材，很多女孩不愿意吃主食。过度减肥、缺乏锻炼是女孩们体重偏轻的主要原因。体重过轻，不达标准，对女性内分泌、正常发育及生理需求和未来的身体状况都有负面影响。”俞晓敏说。
　　网友评“女神体重表”
　　“皮――恬静”：体重下一百，不是平胸就是矮！
　　“疼空”：“完美女神”除了身高和体重，还应该看看脸吧！脸模子不好，好意思称女神吗？
　　“贵鑫成”：“土肥圆”的我，想一个人静静。
　　“tmc1703”：170只有100斤，那得多瘦啊？皮包骨，抱着不硌得慌？170比较好的身材至少需要55公斤，如果想要比较S的曲线，那还要多长两斤。
　　“BOBO”：看到这个，我连减肥的动力都没有了。
　　“淘气的谢小猫”：身边就没得女神了，全是“土肥圆”。
　　“xingqiu”：如果是这样的话，我就可以去shi了。最瘦的时候也是“土肥圆”。
　　“腊肠123”：呵呵，这不叫女神体重，叫营养不良体重。
　　“行走――思考”：哪个脑残的制作出来的表格，这样体重标准的女性肯定是“飞机场”吧！
　　“筱然yu”：胡扯，这是骷髅，不是女神！
　　“Z_小白”：又丑又瘦，又瘦又黑就是“完美女神”了么？健康才是最重要的，这表格有诱导小朋友盲目减肥，追求瘦的嫌疑。
　　“沙沙梦”：生命不息，减肥不止。
身高160cm体重过100斤那你就是个“土肥圆”了
&&责任编辑：李笑林、娄静&&
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题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈ド阕蛉眨叽竟费と嗽闭谧急阜姥次У参镒省Ｕ沤芸捉萆鄣ど惚┯辍⒋蟊┯辏〗刂2日14时，太湖水位4.48米，超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米，分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米，超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米，其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日，我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。
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