178cm,72.3kg,微胖增肌(腰瘦腿粗),想要健身,请问先减脂还是先增肌?

关于腰瘦腿粗如何搭配衣服的专题
很多的上班族由于要一整天都坐在电脑面前,所以臀部很容易变大,大腿也会变粗,穿什么都难看,爱美的你难道还不想办法减肥吗?下面就由小编来给大家介绍瘦大腿的方法,一起来看下吧。
腰瘦腿粗如何搭配衣服热门问答
Copyright?2000- All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司 京ICP备号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系局部减肥,减脂是误区,想瘦腰瘦腿的看这里
23:34:25&&&来源:&&&评论: 点击:
局部减肥其实基本上是不可能的。因为人体的脂肪是受全身调控的。哪里的脂肪多一点少一点是由全身的激素环境决定的。相反局部增肌是可以通过对局部的肌肉刺激来实现。那么如果想减小腹,或大腿等要怎么样实现呢?
局部减肥其实基本上是不可能的。
因为人体的脂肪是受全身调控的。
哪里的脂肪多一点少一点是由全身的激素环境决定的。
相反局部增肌是可以通过对局部的肌肉刺激来实现。
那么如果想减小腹,或大腿等要怎么样实现呢?
其实很简单,全身减脂即可。
实际操作上,可以通过高强度的运动来实现比如跑步、肌肉阻抗训练等消耗更多的热量加上饮食的控制来实现,当全身瘦下去的时候,慢慢的目标部位的脂肪也就减少了。&
有时不同部位的瘦下去的速度可能会有差异。
就好像男生都想拥有迷人的8块腹肌于是拼命的做很多仰卧起坐,这就是局部减肥的思想在作怪,其实腹肌增大的程度是有限的,不是练出来的,是减脂后露出来的。
相关热词搜索:
频道总排行
频道本月排行

我要回帖

更多关于 先减脂还是先增肌 的文章

 

随机推荐