月子里膝盖疼怎么办月小板能够再生么?

月小板二度损伤厉害吗
月小板二度损伤厉害吗
基本信息:女&&41岁
病情描述及疑问:月小板二度损伤厉害吗
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&&&外科_骨科
擅长:对骨科常见的疾病有一定了解和认识,比如腰腿痛,椎间盘突出。四肢外伤或者骨折,骨肿瘤等
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涡阳县阳光医院&&&外科_骨科
你好,你的意思是膝关节的半月板损伤吧,如果症状不重就不要紧,疼痛服药就可以了,如果药物不能缓解膝关节疼痛可能要关节镜治疗的
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  运动健身的人都知道膝关节的重要性,靠墙静蹲是被广泛运用的一个养护膝关节的练习。如果你的膝盖有问题每天坚持训练对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
  你只需靠墙静蹲保持这个动作就可以,坚持,坚持,再坚持。每天练习10-20分钟,可以分多次完成。
  静止不动的锻炼方式,大大的减轻了膝关节的压力,所以不增加关节损伤,一般不引起疼痛,所以既合理又容易坚持。另外,这种方式在哪里都可以锻炼,也不需要辅助器材,所以可行性非常高。不但可以治病,也是平时运动不多的朋友提高肌肉力量和能力的非常好的锻炼方法。
  1、 动作要领:
  背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐向前伸,和身体重心之间形成一定距离,大概40-50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势,使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。因为蹲得太深,会明显增加髌股关节的压力,也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。重心落于足跟。膝关节在垂直方向上不能超过足尖。背部要全部紧靠墙壁,不能弯腰驼背。
  2、练习过程:
  开始蹲的时候,股四头肌,尤其是接近膝关节的部位,会感到非常吃力;再多坚持一会儿的话就会感到肌肉充血灼热的感觉;然后就是酸疼发胀――再然后就是累得发抖;最后就是累得坚持不住只好站起来了。这样的状态,就完成了一次静蹲练习。休息30秒钟,然后进行下次静蹲。如此重复进行30分钟。每天锻炼1-3次最好。
  一个星期之后,你会感觉膝盖年轻了10岁!
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膝盖月小板损伤怎么治?
来自:浙江省 金华 浏览 242 次
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病情分析: 半月板损伤;一般有针灸,按摩’可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等、外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物。
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