自垫排球技巧垫的技巧要速成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-02 09:35 标签： 垫排球的技巧
排球垫球的动作要领_______,_________,___________简单概括三点1.认为是小学阶段学的体育项目中技巧项目有_________ 、___________ 、___________.2.有几位同学想进行100米跑步比赛,请你给发令_________、 __________、 _________.3.武术的最基本的三种手型是________、 ________、 ________.五种步行是________、 _________、 _______ 、________ 、_________.4.在小学我们学的跑步方式有__________ 和___________两种.5.投掷垒球的最基本的动作是___________ 、__________ 、___________.简单概括以上这几点.
1.认为是小学阶段学的体育项目中技巧项目有：前滚翻、仰卧起坐、倒立.2.有几位同学想进行100米跑步比赛,请你给发令：各就位、预备、跑.3.武术的最基本的三种手型是：拳、柳叶掌、勾手；五种步行是：马步、虚步、弓步、仆步、歇步.4.在小学我们学的跑步方式有侧跑和慢跑两种.5.投掷垒球的最基本的动作是：接球的准备动作 、接球动作 、完成动作.6.排球垫球的动作要领：插、夹、提 .
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本学期三月中旬，教育局下发了要举行小学生女子排球赛的通知。已经有两年停赛了，今年又开始了。早一期的排球队的学生已经毕业了。学校也刚刚要在这学期开办一个排球社团。原来迎宾校区今年来了三位师院的体育支教生，是排球专业的，学校想好好利用这有利的资源，搞个排球社团。没想到社团刚组建，人员刚确定，德育口收到教育局的文件，校长说既然要搞这个社团，就决定把本次活动落在迎宾校区完成。
&&&&马上召集德育处和所有体育老师的会议，一来讨论要怎么开展应对，二来也知道短期速成不容易，给大家鼓鼓劲。第二天就开始“遛马”了。从五年级挑出来近二十名女生，训练一个星期后，从中挑出十二名学生做为队员加入训练。
这个校区成立于去年九月份，原有的是两所农村完小，孩子们从来没有接触过排球，一摸到排球，又紧张又害怕。一开始，老师们组织学习垫球。孩子们可爱极了，只顾着双手做好姿势，仿佛比好姿势后，球就会自己找到她的手似的。一个个举着两支结在一起像火箭一样的手，笨拙地跑来跑去。你笑我，我笑你！老师们想了一招，每个学生找了块墙壁，让她们对着墙壁学习垫球。&
&&&&&三天过去了，当老师把球丢到他们的手上时，孩子们的手可以和球“亲吻”一下了。第二个星期学习发球。平时缺少锻炼，手臂没有力量。姿势比得老好，手挥得老高，球就是发不出去，不是太近，球过不了网，就是太高，往自己的头顶上打。于是两个排球场一起征用，学生两人一组，互练发球。老师原本任务是每人发十个球才能回家，没想到过了半个小时，孩子们发过网的球不到五个。不行了，这样下去，到七点也完成不了任务。缩小任务量，每人完成五个就行。
&&&&就这样磕磕碰碰，过了两个星期，教练们每天总是时间一到，就蹲守在球场等着宝贝球员了。学校也大力支持，首先以糖衣炮弹攻击学生，担心娇气的学生受不了训练的苦，就让买了些学习用品啊，手工艺品啊，小挂件啊等等，每个星期训练完后，或是谁有进步，谁的任务完成得较好，就给个刺激一下，鼓励鼓励。孩子们倒也很认真，也不怕吃苦。
&&&&昨天教师会后，把体育老师们又召集一起，互相交流一下两个星期来的训练情况，讨论下一步的训练要点，关键是针对时间紧，排球速成如何进行。现在要一步一步地抓好学生的基本功肯定不行的，在接下来的一个月时间，还得让学生能把球发过场，能接到球，学会球上互动才是最关键的。最后讨论结果，没有速成药，只有多加把劲，师生一起努力，多管齐下，既要练习垫球、发球、传球、移步等基本功，还要把场上互动、实练结合起来，训练时体育老师分工，一起下场。后勤方面尽量做好保障工作，为师生的训练提供服务。
&&&&再一个月的时间，我们的排球速成队就要出场了，真不敢想象会是什么样的。期待着，忐忑着。&
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垫排球技巧
垫排球要掌握好动作要领——插、夹、抬。准备姿势半蹲，全身放松。两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲，击球时手臂不弯曲，最重要的一点就是手臂的柔软，夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺，再找好击球的落点回击出去。
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提问者采纳
!!!!!!!!!!! 加油!!!!!:千万手臂千万不能弯
手臂也不要抬太高
大概从离身体45度抬到平就可以了
抬高了的话球会向后飞
弯手臂的话又会把球打飞
大概就这样吧 还有
要用手臂去让球接触
也就是球要尽量打在手臂上
在手腕和手肘中间的一部分
不要打在手上硬排的话
没打过的人
一开始可能会觉得痛
但是时间长了就好了
我一开始打球的时候
手臂接球的地方都是紫色的血点
发球的手也会打在骨头上肿起来
但是时间长了就好
你一个男生
应该不会比女生还怕痛吧
我看好你哦
握手的姿势会的吧
也就是两手交叠吧相信自己做得到!!!!!!觉得疼的话
应该是硬排吧动作要领无非就是楼上说的那样
两只手臂伸直伸平 夹紧
接球时站起来 一脚在前一脚在后
后脚踮脚尖 身体向前倾
紧夹着的手臂向上抬
注意!!!!!!!!!!!!
排球的相关知识
其他4条回答
“一夹，二插，三抬臂”
找个懂得排球人，跟他练习，一边练一边教是最快的。
要多练习，链接有说明怎样打，你看下
什么办法都没有你找一个会打排球的到体育场上最有效果。
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