兰州民族中学收费民族健身操视频

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由中央民族大学体育学院李俊怡副教授主创,国家民委创编并推广的民族健身操,以健身为第一要素,考虑到一些中老年人患有常见的颈椎、腰肌劳损等疾病,在编创过程中,用老百姓耳熟能详的《最炫民族风》将诸多民族经典舞蹈元素串联而成.运用维吾尔族舞蹈的头部动作,达到锻炼颈椎的目的,采用蒙古族的硬肩动作,达到锻炼肩部的目的,傣族的三道弯儿动作,达到锻炼髋关节的目的等等,使少数民族舞蹈元素很好地为锻炼身体服务.
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