利辛精英跆拳道考级内容

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-05 00:24 标签： 跆拳道白带考级内容
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三岁男宝跆拳道考级
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教练在考前指导这名三岁的跆拳道小选手。（网页截图）
　　国际在线专稿：据英国《每日邮报》8月10日报道，来自美国加利福尼亚州的一位三岁的跆拳道小选手在考级现场的表现把人们“萌”得人仰马翻，这个激动的小家伙为了踢断木板，自己开发出了新的招式，让人忍俊不禁。
　　一段视频显示，在跆拳道考试开始前，教练先是对小男孩进行了一番指导，小家伙学得也是一板一眼，非常认真。接着教练拿过一块木板，让这位小选手用脚踢断木板。
　　没想到这位选手摆好姿势后竟然直接双脚跳上了木板，一顿猛踹，边踹还边大喊着“啊呀！啊呀”，围观的人都笑翻了。
　　教练忍住笑意，告诉小家伙说：“用一只脚踢，一只脚！”聪明的小家伙立刻心领神会，于是他抬起一只脚，轻轻地把木板踢翻在地，当然他出腿前依旧没忘了喊一声“啊呀”。耐心的教练没有放弃，再次对小选手教导了一番，小家伙也认真地一次次尝试，终于，他成功踹断了木板，全场爆发出热烈的掌声，小家伙自己也开心地手舞足蹈。最后，教练郑重其事地给他系上了一根白带，小家伙通过考试啦！
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你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者>,>关于跆拳道考级，让教练告诉你！
关于跆拳道考级，让教练告诉你！
跆拳道考级，对于学员来说，是检验能力、肯定学习成果的方式。对于各位家长而言，更多的是对于孩子教育成果的证明，同时也是对教练教学的一种验收，无论优势还是不足，都是教练在日后提升、改进教学方式的基础。
跆拳道段位制介绍
跆拳道段位制度中包括晋段和晋级两部分，段位称号从低到高为9个段次，9段最高，段下为1至10级，最低为10级。
跆拳道级别以腰带颜色划分
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。
孩子考级要掌握哪些内容？
少儿跆拳道考级基本以前三级为主，也就是白带考白黄带（9级）、白黄带考黄带（8级）、黄带考黄绿带（7级）。考试内容包括：礼仪、基本动作、品势、步法、踢法、体能和理论知识等。我们今天将前三级的考级内容给大家具体介绍一下：
白带考白黄带——9级一、礼仪：鞠躬礼
二、基本动作：品势准备姿势、实战式
三、品势：马步桩冲拳1、2、3段
四、步法：上步、撤步、转身上步、左右交换步
五、踢法：
（2）前踢+前踢
（3）正踢，外摆
六、体能：
（1）俯卧撑（男6个 女4个 儿童4个）
（2）抱膝跳（男6个 女4个 儿童4个）
（3）高抬腿（男10个 女8个 儿童6个）
七、理论知识：
（1）跆拳道起源：跆拳道起源于朝鲜半岛
（2）跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈、忠孝
（3）前踢要领：实战式准备、后脚蹬地迅速提膝，大小腿夹紧，脚面绷直，迅速弹出，力达脚面，快打快收。
（4）白带象征意义：白带表示空白，没有跆拳道的知识，意味着入门。
（5）白带“道”的含义：感谢祖国、感谢父母、感谢道馆、感谢教练。
白黄带考黄带——8级一、礼仪：助人为乐、系道带
二、基本动作：马步下格挡冲拳、中内格挡冲拳、上格挡冲拳
三、品势：太极一章、弓步直拳
四、步法：前滑步、后滑步、上步+前滑步、撤步+后滑步
五、踢法：
（2）前滑步下劈、后滑步下劈
（3）里合踢
（4）前踢+下劈
（5）下劈+下劈
六、体能：
（1）俯卧撑（男6个 女4个 儿童4个）
（2）抱膝跳（男6个 女4个 儿童4个）
（3）高抬腿（男12个 女10个 儿童10个）
七、理论知识
（1）下劈要领：实战式准备，后脚蹬地发力迅速上提至耳侧位置，以脚后跟、脚掌为击打点，向前下方猛力下砸。
（2）一章象征意义：天具有八卦中的“乾”之意。乾则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。共18个动作，练习路线为“王”字型。
黄带考黄绿带 ——7级一、 礼仪：叠道服
二、 基本动作：行进间走步冲拳、行进间弓步上位冲拳
三、 品势：太极二章、太极一章
四、 步法：垫步、后跳步、上步+垫步、后滑步+后跳步
五、 踢法：
（1）横踢、垫步横踢、前滑步横踢、后滑步横踢
（2）横踢+下劈
（3）横踢+高位横踢
（4） 原地单腿连续横踢脚靶各10次
六、 体能 ：
（1）横叉、竖叉
（2）俯卧撑（男10个 女8个 儿童6个）
（3）仰卧起坐（男10个 女8个 儿童6个）
（4）左右提膝（男12个 女10个 儿童8个）
七、 理论知识：
（1）黄带“道”的含义：要做到孝敬父母、尊敬长辈
（2）横踢要领：实战式开始，后脚蹬地，重心前移至前脚，后脚屈膝上提成横提膝，小腿快速向前横向踢出，击打目标后迅速放松收回小腿。
（3）二章象征意义：湖具有八卦中的“兑”之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。共18个动作，练习路线为“王”字型。
（4）黄带象征意义：黄带表示大地草本，在大地生根发芽意味学习基础阶段。
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