我本来在家里体型中等，现在到国外上学，饮食啊生活方式都不一样，然后立即就虚胖的原因了……体重没增多少，运

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-05 07:56 标签： 虚胖的原因
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我以前是160多斤现在132斤，以前也是虚胖，现在身体很结实，我的建议就是要时常运动，但是同湿有足护搐篙诽蕻赌戈涩恭绩够的营养补充。这样不至于让自己透支～这是我个人的经验之谈～
尔滨木马 &4-05 16:14
减少热量摄入，不要选择热量高的食物了，可以做点健康食品！
碧萱浅浅 &4-05 16:03
清水煮白菜，煮烂，【别加任何调味料】一周吃一次。可以减肥。
林寰儿&4-05 16:03
早睡早起，合理的饮食习宫多做些有氧训练，如跑步游泳跳绳单车
假行僧318&4-05 16:05
国外食品激素多，尤其是美国
yashuvip&4-05 16:01
热心网友&4-05 16:03
可以用纤体茶
w&4-05 16:03
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我本来在家里体型中等，现在到国外上学，饮食啊生活方式都不一样，然后立即就虚胖了……体重没增多少，运
现在到国外上学，然后立即就虚胖了……体重没增多少我本来在家里体型中等，饮食啊生活方式都不一样，水果也吃，运动也有，但是就是瘦不下来
提问者采纳
我的建议就是要时常运动，以前也是虚胖，但是同时要有足够的营养补充，现在身体很结实我以前是160多斤现在132斤
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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减少热量摄入，不要选择热量高的食物了，可以做点健康食品！
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其他6条回答
水煮白菜，煮烂。可以减肥，【别加任何调味料】一周吃一次
这里买不到白菜😂
我晕X﹏X。那就慢慢锻炼吧，仰卧体做，俯卧撑，跑步。
早睡早起，合理的饮食习惯，多做些有氧训练，如跑步游泳跳绳单车
国外食品激素多，尤其是美国
好像国内更多吧……
没美国多，瘦肉精都是合法的
可以用纤体茶
在哪个国家？
哦，现在熬夜吗？
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