全身肌肉的名字都是哪些？部位肌肉的名称_百度知道
全身肌肉的名字都是哪些？部位肌肉的名称
舒张时助呼气，这三层阔肌由浅而深依次为腹外斜肌。 前臂肌位于尺，广泛分布于人体各部 ，可分为前后两群，有肱二头肌。肌肉收缩时可牵动皮肤、内，止于股骨。后群有腰方肌，包括肩部肌。其中较重 要的有三角肌。　　背肌可分为浅层和深层，可分为前，收缩时助吸气。　　髋肌起自躯干骨和骨盆、大腿肌。 前群为屈肌群、半膜肌，由肌细胞构成。 手肌位于手掌。前群为屈肌、梨状肌和闭孔内肌。咀嚼肌 为运动下颌骨的肌肉、胸小肌和肋间肌：四肢肌可分为上肢肌和下肢肌，多起于颅骨 。　　腹肌位于胸廓下部与骨盆上缘之间。　　每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。　　头肌可分为表情肌和咀嚼肌。　　(3)四肢肌，呈穹窿形凸向胸腔。 小腿肌可分为前、滑液囊和腱鞘。 肩部肌分布于肩关节周围、臀中肌、长收肌，是肌肉周围的结缔组 织所形成的结构。　　(2)躯干肌，深层的翼内肌和翼 外肌、前臂 肌和手肌、内侧面和后面，是主要 的呼吸肌、后三群、臂肌，有耻骨肌。　　2。一般将肌肉较固定的一端称 为起点.全身各部的主要肌肉 人体全身的肌肉可分为头颈肌，主要有骶棘肌。深层的肌肉较多 ；后群为伸肌群。　　A。　　1，有保护肌肉和辅助肌肉运动的作用、阔肌和轮匝肌四类；后群为伸肌、外：上肢肌结构精细、短收肌。　　3，分别位于股部的前面，另一端附着在皮肤。 内群位于大腿内侧，在神经系的指挥下：头颈肌可分为头肌和颈肌 .下肢肌，完成随意运动 、躯干肌和四肢肌、膈肌和腹肌等，运动灵巧。 膈位于胸，或一 端附着在骨面上，包括浅层的颞肌和咬肌、后两群；肌腱位于两端、大收肌和股薄肌 等。 臂肌均为长肌。　　大腿肌分为前，是一扁平阔肌。分为外侧群，参与腹壁的构成、内侧群和中间群。按其部位 可分为两群。　　后群包括外侧的股二头肌和内侧的半腱肌。 髋外肌位于骨盆外、胸肌，包绕髋关节的四周：躯干肌包括背肌。肌质位于肌肉的中 央，由 致密结缔组织构成。　　前群有股四头肌和缝匠肌，　　主要有臀大肌、小腿肌和足肌，主要有髂腰肌。可分为前外 侧群和后群.肌肉的形态结构　　肌肉按形态可分为长肌、肱肌 和喙肱肌，多为长棱形肌、腹内斜肌和腹横 ，较活动的一端称为止点，是附着部分：下肢肌可分为髋肌。 髋内肌位于骨盆内。前外侧群包括位于前正中线两侧的腹直肌和外侧的三 层扁阔肌，为肱三头肌、肌。每块肌肉通常都跨越关节附着在骨面上、后三群.上肢肌　　骨骼肌是运动系统的动力器官、短肌，有收缩功能。　　胸肌主要有胸大肌，止于面部皮肤。浅层有斜方肌和背阔肌.肌肉的辅助结构 肌肉的辅助结构主要有筋膜。　　B、 臀小肌和闭孔外肌。　　(1)头颈肌，产生各种表情，有保护和运动肩关节的作用、桡骨的周围。表情肌位于头面部皮下、腹腔之间
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出门在外也不愁臀部上面的肌肉怎样练？_百度知道
臀部上面的肌肉怎样练？
深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。
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负重深蹲。和负重箭步蹲～注意膝盖不要超过脚尖，这样会给膝盖带来负担的
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俯卧直腿后举
俯卧凳上，双手抓握凳侧固定上身、稳定练习身形，髋部抵凳端，两腿并拢，脚尖点地。臀大肌发力，牵引双腿上举至与地面平行或稍过，收紧臀大肌，停约1秒钟，再以臀大肌力量控制双腿下落速度，慢慢地还原至脚尖接近地面。稍息，臀大肌发力再次牵举双腿至水平位，周而复始。动作过程中双腿的绷紧和协力状态也有助于腿形的塑造。可在踝部缚沙袋加大练习难度。
站在臀部复合机练习位上，双手扶握把手保持上身竖直姿态。近器械大腿后侧膝弯以上部位贴抵器械着力柄上，支撑腿用力站稳，练习腿以臀大肌发力沿器械运动的轨迹向后上方抬升大腿，至尽可能的高度，彻底收紧目标肌（主要是臀大肌）约1秒钟，稍后退让性还原，到位后仍须使腿臀部有压力，即不要还原至压力消失程度。动作过程中要尽力控制上...
(1)仰卧，两手枕于脑后，两腿屈膝。两腿先后右倒，尽量接触地面，但背部不能离地。换方向再做1次。　　(2)仰卧，两臂伸直。先后滚动1-1·5米，再向左滚动。可重复3-4次。　　(3)仰卧，两臂侧平举，两腿屈膝稍抬起。两腿同 时向左转，尽量让膝部着地，换方向再做1次。　　(4)将两腿伸直，先向左转让膝部着地，换方向再做1次。　　(5)腹部置于方凳上，俯卧，两脚固定，两臂屈肘，两手臂置于脑后。身体向两侧转动，两肘尽量靠后。　　(6)预备动作向上，注意躯干和头部要下垂。边抬上体边左转身，眼睛尽量看天花板。还原后换方向再做一遍。　　(7)预备动作同上，做左右转头运动。　　(8)坐于凳上，两脚固定，两手置于脑后。身体后仰，坐起，再后仰坐起，重复5-6次。　　(9)背靠门或墙而立，装齐肩宽橡皮带于墙上。先...
经长做仰卧起坐！！！
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出门在外也不愁简述肌肉的构成及不同部位的肉的使用有什么特点_百度知道
简述肌肉的构成及不同部位的肉的使用有什么特点
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伸肩关节的肌肉：股二头肌：肱肌、冈下肌和小圆肌.伸膝关节的肌肉有、指伸肌和食指伸肌等、股四头肌和小腿三头肌等：胫骨前肌：旋后肌。呼吸运动的肌肉有、胸小肌。 4：竖脊肌.外旋肩关节的肌肉、短收肌.使骨盆向对侧旋转的作用肌.外旋髋关节的肌肉有、臀大肌、胸小肌和肩胛提肌。4、胫骨后肌：腹直肌、腹横肌：1、小肌后部和缝匠肌等.屈手关节的肌肉有.外旋膝关节的肌肉有。2、股薄肌：1、股薄肌和耻骨肌等：固有呼吸肌（膈肌、冈下肌：斜方肌（远侧支撑）、肱二头肌长头。（七）、颈夹肌、大收肌。3：斜方肌下部、指浅屈肌和指深屈肌等、长收肌。2；如腹直肌：旋前圆肌。2、背阔肌：臀中肌、三角肌前部肌纤维。2、肱桡肌和旋前圆肌。
3：1：臀中。6。5.伸髋关节的肌肉有、腹内斜肌。2。5.内收肩关节的肌肉、胸大肌。（二）、背阔肌、足关节的作用肌：股四头肌、腕关节的作用肌、上提肩胛骨的肌肉有。4、阔筋膜张肌和耻骨肌等：1：缝匠肌、胸小肌：1、腹外斜肌、耻骨肌、伸腕的诸肌（即尺侧腕屈肌和尺侧腕伸肌等）、肱二头肌和肱桡肌（后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋）、股直肌、短肌等.屈足关节的肌肉有.外展肩关节的肌肉：拇长屈肌：桡侧腕屈肌、臀大肌下部、短收肌、拇长伸肌和趾长伸肌等、肩胛下肌和大圆肌、短肌和趾长伸肌等、胸大肌、掌长肌、肘关节的作用肌：髂腰肌、肱二头肌和喙肱肌、斜角肌、半腱肌：1：斜方肌（远侧支撑）.外展髋关节的肌肉有、下降肩胛骨的肌肉有、下部肌纤维和前锯肌下部肌纤维：斜方肌上部。2。（五）.回旋脊柱的肌肉有.屈。4。（四）.屈脊柱的肌肉有：斜方肌（远侧支撑）、长收肌、缝匠肌：头夹肌。（十）、拇长屈肌、半腱肌、股二头肌长头：斜角肌：臀中肌：髂腰肌、臀小肌、尺侧腕屈肌。4，此外还有对侧胸锁乳突肌、尺侧腕伸肌：三角肌前部。（三）、小圆肌和大圆肌.侧屈。6、下回旋肩胛骨的肌肉有。5、冈下肌.伸手关节的肌肉有、胸锁乳突肌等为吸气肌、腓骨长。3、胫骨前肌和胫骨后肌等、菱形肌：肩胛下肌.内旋肘关节的肌肉、小肌前部和阔筋膜张肌等、后缩肩胛骨的肌肉有、桡侧腕长伸肌、腓肠肌外侧头等：1。3、竖脊肌：臀大肌：三角肌后部肌纤维.内旋肩关节的肌肉：小腿三头肌.使骨盆向同侧倾的作用肌：胸大肌、胸锁乳突肌、臀中肌和臀小肌的前部、桡侧腕短伸肌.向同侧旋转、斜方肌和菱形肌等。 2、趾长屈肌：前锯肌。2：大收肌：肱三头肌和肘肌、膝关节的作用肌、腰方肌和会阴肌等。5、腹外斜肌。
3、伸腕的诸肌（即桡侧腕屈肌、小圆肌和喙肱肌：三角肌后部肌纤维。4、梨状肌：臀中肌前部.屈膝关节的肌肉有、股直肌：同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌.伸、肱三头肌长头、旋前方肌和肱桡肌、骨盆运动的作用肌.屈肘关节的肌肉。3。 2、肋间内肌.伸脊柱的肌肉有.伸足关节的肌肉有、头颈运动的作用肌、背阔肌、股薄肌和腓肠肌内侧头等、大收肌：位于手关节矢状轴外侧屈腕：位于手关节矢状轴内侧屈腕。4、肋间外肌.屈肩关节的肌肉、腹直肌、头夹肌.使骨盆后倾的作用肌.外旋肘关节的肌肉：腓骨长：髂腰肌、髂腰肌和胸锁乳突肌等：三角肌和冈上肌.屈髋关节的肌肉有。（六）：1、肩胛提肌等：腓肠肌：斜方肌上：斜方肌和菱形肌。 维持腹压的肌肉有、胸锁乳突肌：臀大肌.使骨盆前倾的作用肌。下肢肌中维持人体直立的主要肌肉有.内旋膝关节的肌肉有.内收髋关节的肌肉有。2。3、臀中.外翻足关节的肌肉有.内翻足关节的肌肉有：臀大肌。4、颈夹肌、梨状肌、臀大肌上部和梨状肌等：1。（九）、半腱肌和股薄肌等.内旋髋关节的肌肉有、肩关节的作用肌.外展手关节的肌肉有、髂肋肌等为助呼气肌）、脊柱运动的作用肌、梨状肌。3.向对侧旋转、肱二头肌、缝匠肌。3.内收手关节的肌肉有.使骨盆向同侧旋转的作用肌。6、胸锁乳突肌和臀大肌等、腹内斜肌、前伸肩胛骨的肌肉有、臀小肌、半膜肌。3、半腱肌、臀中肌和臀小肌的后部、半膜肌、胸小肌和前锯肌下部：桡侧腕长伸肌：1：臀大肌、斜方肌：膈肌、胸横肌）和辅助呼吸肌（如胸大肌。5、股二头肌、胸锁乳突肌.伸肘关节的肌肉、腰方肌。4、肩带的作用肌、桡侧短伸肌和食指伸肌等）、半腱肌和半膜肌等：菱形肌、颈夹肌、肩胛下肌和大圆肌。（八）、髋关节的作用肌、趾长屈肌人体各环节运动的主要作用肌（一）、上回旋肩胛骨的肌肉有
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出门在外也不愁前交叉韧带起自股骨外侧髁的内侧面，斜向前下方，止于胫骨髁间隆起的前部和内、外侧半月板的前角；后交叉韧带起自股骨内侧髁的外侧面，斜向后下方，止于胫骨髁间隆起的后部和外侧半月板的后角。前交叉韧带能防止胫骨向前移位，后交叉韧带能防止腿骨向后移位。
大收肌：·
大收肌的上部称为小收肌。·
位于大腿的内侧，其前面上方为短收肌，下方为长收肌，其内侧为股薄肌，后面紧贴半腱肌和股二头肌，为内收肌群中最宽大的三角形肌。·
肌连接：·
1.上方：至坐骨结节和坐骨耻骨支。·
2.下方：至股骨粗线和收肌结节。·
内收和伸展髋部。长收肌：·
位于大腿上部前内侧的皮下，耻骨肌的内侧，上部居短收肌的前面，下部居大收肌的前面，为长三角形的阔肌。·
肌连接：·
1.上方，耻骨联合和耻骨嵴。·
2.下方，至粗线内侧缘中1/3.。·
收髋。短收肌：·
位于大腿前内侧的上方，长收肌和耻骨肌的深面，大收肌的前面，耻骨肌的内侧，为近似三角形阔肌。·
肌连接：·
1.上方：至耻骨下支。·
2.下方：粗线内侧缘上1/3。·
收髋。股薄肌：·
位于大腿最内侧的皮下，覆盖大收肌，为带状长肌。·
薄得、平的股薄肌是身体第二长的肌肉，只有缝匠肌比它长。股薄肌起于耻骨，沿着大腿的内侧向下穿行，最终附着于膝部下方的胫骨上。这样的起止点可以使股薄肌引起髋关节和膝关节的两个关节的屈曲。因为这块肌肉是比较松散的，不是很容易负荷过重。·
肌连接：·
1.上方：至耻骨联合附近耻骨体和耻骨下支。·
2.下方：至胫骨干内侧胫骨粗隆下。·
1.收髋，·
2.屈曲膝，·
3.内旋屈曲的膝部。·
：受闭孔神经（L2-4），坐骨神经的胫神经（L4-5）支配。受股深动脉肌支供血。·
长收肌：受闭孔神经（L2-4）支配。受股动脉肌支供血。·
短收肌：受闭孔神经（L2-4）支配。受股深动脉肌支供血。·
股薄肌：受闭孔神经（L2-4）支配。受闭孔动脉供血。 耻骨肌名称来源于连接至耻骨上支锋利隆起的耻骨梳。·
（位于大腿上部前面的皮下，髂腰肌的内侧，长收肌的外侧，其深面紧贴短收肌和闭孔外肌，为长方形的短肌。）·
耻骨肌是大腿内侧肌群中位置最高的肌肉，位于腹股沟的褶痕深部。有趣的是，耻骨肌来自于拉丁语“pectin”，意思就是梳子。耻骨肌的形状大小和尺寸同古时候妇女头发上戴的“长牙梳子”差不多。耻骨肌就像梳子一样也有条纹和背脊。·
耻骨肌起于耻骨的下方，止于股骨的背部上端。这样耻骨肌就可以向内和向前牵引股骨，还可以外旋。通过这块肌肉的作用你可以把腿交叉起来。·
肌连接：·
1.上方：至耻骨嵴。·
2.下方：至股骨小转子和粗线之间的耻骨肌线。·
收髋并协助髋部屈曲。·
受股神经的分支支配。偶尔也受闭孔神经的分支支配。受旋转股内动脉肌支供血。 肌筋膜研习社(gl)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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本篇介绍了盆部筋膜张力失衡的常见诊断点和治疗点一、内脏运动的原动力是什么？进化论告诉我们，壁内肠神经节首先形成，继而中枢神经系统的神经分支才到达这些神经节本文以苗振的腰骶部功能评估课程笔记为主，结合卢鼎厚教授的阿是穴刺法经验综合整理。介绍针灸与肌肉精准分析芒针提针疗法治疗胃下垂之法缘于民间。上世纪七十年代该疗法由民间中医传至沈阳军区总医院针灸室。当时沈阳军区总医卢鼎厚教授在301针灸科授课笔记卢鼎厚教授在301医院讲课笔记——臀腿痛的治疗卢鼎厚301针灸科讲座笔记（二）
卢鼎厚，北京体育大学教授，70年代创立了阿是穴长针斜刺法，目前88岁。从事针灸研究42年。主要研究骨骼肌损伤的病因病理及治疗。日黄龙祥教授在全军针灸学术年会、中国中医研究促进会非药物疗法分会成立大会做即兴演讲。从古籍中记载的发蒙术和针灸骨伤经验提出针灸要通过跨界整合走出针灸科，走向其他学科，找到人体内源性药物及其使用说明书。日-022日全国基层非药物疗法培训班的会后感想 中国整合医学自习室8分钟交流课 -鲁杰特发性面神经炎诊治进展中国整合医学自习室8分钟分享课——关玲：望耳诊断脊柱病学习笔记：安慰剂、针灸治疗与科学
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主讲人：哈佛大学医学院 Ted Kaptchuk教授赵方教授，84岁高龄，一生主攻皮肤病针灸治疗，著作《皮肤病针灸效验集》。日，在301针灸科讲座，笔记如下：丁赵讲解膝关节运动解剖时间：日
地点：301医院针灸科康复厅吴卫国主任讲授宣蛰人软组织外科学之疼痛与压痛点检查 前交叉韧带起自股骨外侧髁的内侧面，斜向前下方，止于胫骨髁间隆起的前部和内、外侧半月板的前角；后交叉韧带起自日
讲者：华盛顿大学圣路易斯分校骨科医师、康复理疗专家唐启才从15年前上临床开始，感觉最难治的病就是失眠（所幸现在已经有点把握了！）和耳聋耳鸣，按传统穴位，或效或不效。最近受肌筋膜链启发，以及一些群友的教诲（李建民老师、长春中医药大学齐伟、马来西亚李晔等），对耳聋耳鸣的治疗有一些感悟。请大家指正。笔记，经作者同意转发宣蛰人弟子袁鑫医师讲课笔记基本理念关节结构其活动过程如同牙咬合一样，咬合不匹配就会损伤牙齿。二个物体（关节面）之间的软骨的代谢是动态平gl学习肌筋膜知识，交流技术进展，推动多学科交融，促进中国自己的结构整合医学发展！热门文章最新文章gl学习肌筋膜知识，交流技术进展，推动多学科交融，促进中国自己的结构整合医学发展！百度拇指医生
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