谈了恋爱才发现，自己并不是一个很好的人
为什么恋爱之后才发现自己其实并不是一个很好的人？
Steve Shi，心理学专业人士，知乎专栏：如何认真地活着
认知心理学有个概念叫自利偏差（self-serving bias），指出人们会扭曲自己的一些认知或感知过程来维护自己的自信，维持积极的自我评价。比如人们对于自己在驾车过程中遇到车祸的风险的评估，会低于他们对车祸发生的普遍概率要低，以及倾向于把事故归结于天气和路况等外因，而把对事故的避免归结于车技和反应速度等内因（Stewart, 2005）。
类似的原理，当一个人还没有谈过恋爱的时候，她对自己在爱情中的表现，是会倾向于高估的。但是亲密关系激活和挑战的是人们心理上多个方面的功能，所以在真实的恋情里受到了多方面的挑战后，人对自己的评价又会变得很差，于是才会有&不是很好的人&的认知。
可是在我看来，这两种认知都是有偏差的，&很好&源于无知和高估，&不是很好&源于失败和自责。而在我看来，亲密关系就像是一面镜子一样，让我们在接近他人的同时也更了解自己。当你恋爱之后，并不是真的发现自己其实不太好了，而是更了解了真实的自己是什么样的。
对于没有恋爱经历的人来说，自己在爱情里的表现是很难预测的，因为有很多方面的表现，是我们之前的经验无法参考的。例如：
第一，我们不了解自己在亲密关系里有哪些习惯和脾气。尤其在焦虑，压力和冲突情况下我们的表现如何，很大程度上受到原生家庭的影响，但我们并不自知。到了恋爱关系里，这些习惯表现出来，并且伴侣给予了一些和父母不同的回应，所以我们才意识到原来我自己的行为是有问题的。
第二，在恋情里里我们第一次需要面对被抛弃的风险。之前和父母的相处虽然可能矛盾问题，但是和他们真正断绝关系的可能性是很小的。相比之下，当前我们的伴侣是完全有可能有一天成路人的。这种极端真实的威胁，可能唤起我们一些从未有过的情绪反应。
第三，之前的人际关系相处，我们出于自我保护可以小心地保持和他人的距离。但是恋爱关系当中，我们无法保持距离，因为那样就缺少亲密的感觉了。所以我们为了获得更多的亲密感，需要和另一个人走得很近。而一旦走近了，自己的毛病和缺点就会暴露出来，我们需要初次直面这些弱点，并承担它们给关系带来的影响。
第四，我们和自己的身体、情欲的互动，或许从很小就开始了，但情感关系的产生意味着有机会和异性在性和情欲方面有互动。我们在这种互动中的表现和行为，我们的性心理和性行为，都是非常新的体验。而且一般由于性的不了解和羞于启齿，我们在这方面往往一开始都会做得很差。
总之，对自己的好的认知基于青少年时代的懵懂，但是人在感情里的真面目是要在最差的情况下体现，就好比是压力测试一样。单身或者相安无事的时候，大家都自我感觉良好，但是一旦到了关系紧张、冲突的情况下，你是否还能处理好，和你之前对自己的设想可能就会不同了。
另外我想起 Erik Erikson 的社会心理发展阶段理论（Crain, 2011），将人格发展分为了 8 个不同阶段，每个阶段都会有一组相对核心的社会心理危机。其中 13-19 岁的危机主要是身份和角色混乱，而 20-24 岁则主要是亲密和孤立。而这两组危机，又会在我们从走入成年阶段的时候产生碰撞和矛盾。
用比较直白的语言来说，就是人在 20 岁左右的时候，一方面焦虑于我是谁的问题，另一方面又在担心我能不能爱的问题。谈恋爱，就意味着在找自己的路上需要暂缓或者暂停，因为谈恋爱其实会给我们带来一定程度的社会孤立，即所谓的重色轻友，而友情和社会关系，刚好又是我们构建个人身份的重要原料。
对于很多初恋的人来说，这刚好是大学阶段，又要学会独立，又要搞学业，又要相处好同学关系，又要谈恋爱，同时又要担心毕业后的工作问题，这个阶段给人带来的困惑和挑战，相比于之前青少年和婴幼儿阶段显然是复杂了很多。所以说这个角度来看，未必是谈恋爱让你觉得自己不那么好了，而是你初恋的时候刚好处在一个自己各方面都不稳定的时候，所以就容易感到失败和压力过大。
如果你刚好处在这个阶段，对自己感到质疑，请相信我一切都会好起来的。年轻的时候我们总会经历几段失败的恋情，重要的不是你有没有一次成功，而是每次失败之后是否有好好的反省和总结。我想起我自己大学时代的情感经历，也是不少失败，但是我能很明显地感觉到自己每段感情都比上一次要做得好一些。
保持谦和，反省的心态，承认自己经验不足，不要因为失败而把自己彻底否定。现在回想起来，我会觉得幸好自己失恋了好多次，每次在伤痛之下，才会有兴趣和动力去好好思考。而当你知道自己为什么犯错，为什么失败的时候，其实也就不会感觉那么糟糕了。
所以，请鼓起勇气，勇敢地谈恋爱吧！
References:
Stewart, A. E. (2005). Attributions of responsibility for motor vehicle crashes. Accident Analysis & Prevention, 37, 681&688.
Crain, William (2011). Theories of Development: Concepts and Applications (6th ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson Education, Inc.
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高校毕业生谈遗憾：没好好学习、没恋爱
四川新闻网-成都商报
图据腾讯微博@天府早报()
记者调查100名高三学生和100名大四学生，试图给即将步入大学生活的青年一些启示这是一个理想与现实的“悖论”。高三的理想：进入大学后，好好学习，谈场恋爱，多出去旅游，多参加社团活动……大四的后悔：在大学期间，没好好学习，没恋爱，没出去旅游，没有多进入社会锻炼…… 他们最初的理想和最后的遗憾之间，发生了什么？为此，成都商报()记者采访了100名高三学生和100名大四学生。我们试图通过报道的展现，来让你———即将进入大学的高三学生，能从中获得些许启发。高三篇师兄师姐，满怀理想，我来了100名应届毕业的高中生，来自树德中学、十八中、棠湖中学()等学校。在大学最想做什么？答案虽然五花八门，但归纳起来，前10项占的比例最大。25位同学选择的答案都是“看书/学习”，不少人都认为学好专业课才好找工作、实现理想。高考前就被保送到北京外国语大学的成都外国语学校高三学生齐麒同学更是抛出了豪言壮语：“我要在大学四年里，把图书馆里能看得懂的书都看完！”“我早就听人说过，很多人在上了大学，以及以后的生活里，就再也沉不下心来看书学习了。我想在大学四年里都把自己泡在图书馆，就是想让自己别那么浮躁，保持内心的安详。”“大学里一定要谈场恋爱”排第二位。来自棠湖中学一位不愿意留下姓名的同学在问卷中写道：“想谈恋爱，因为很寂寞。”而树德中学的男生小TO则告诉记者：“我对琼瑶孃孃描写的那种境界实在太好奇了，所以我决定，大学里一定要谈两次恋爱！”在掌握一项专业技能、旅游、考四六级和研究生、打游戏等之外，一些同学大声地说出了他们与众不同的梦想。树德中学高三文六班的凌云说：“我在大学最想做的一件事，就是能组一个乐队，完成我在中学时候没完成的音乐梦想！”成外的一位匿名同学则写道：“找到一种能和社会更好相处的态度。”大四篇师弟师妹，带着后悔，我走了时光不能重来，于是，生出了那么多遗憾。“理想很丰满，现实很骨感”，大一初入校时年少气盛，总觉得还有大把的时间可以浪费，大二开始沉淀下来思考，对生活和未来充满茫然和彷徨，大三时忍不住“伤逝”，感慨时间过得快，到了大四，就只剩下“朝花夕拾”了。大四转眼结束，后悔“没有认真学习”的人最多，排名第一。四川师范大学新闻系的李佳称，每个学期开始都会对自己说，现在开始要把主要精力花在学习上，争取一次奖学金，但每次坚持不超过一个月，又开始逃课、抄作业，感觉大学四年里似乎没有学到足够的知识，没有“一技之长”。不过也有人最后悔的是四年全部泡在自习室，错过精彩生活，“应该多去旅游，以后学生证都没有用了”，四川音乐学院大四学生陈玲玲称，工作之后可能也没有足够的时间拿来旅游。没有谈一场恋爱，票数排在第二位。西南交通大学的小番称，刚读大学时自己憧憬的就是一场纯真的校园恋爱，没想到一直到现在要毕业了，这个愿望都没有实现。大一时他有心仪的人，但没能在一起，大四又忙于做毕业设计，无暇恋爱，而今毕业了，与校园恋爱算是彻底无缘了。也有学生遗憾于年轻气盛，没有珍惜感情，导致恋人变成了前任。也有学生称“爱错了人”，大学里谈了“很受伤”的恋爱，直到毕业还不能释怀。青春不怕遗憾 只怕后悔学弟学妹，我想对你说———青春不怕遗憾 只怕后悔“我的大学生活很圆满，那些想做而没做到的事在我心中只有遗憾，没有后悔，”四川大学女生海韵说，自己在大学里度过了很充实的四年，谈过恋爱、挂过科，也曾和好朋友一起去各处旅游，最终找到了一份心仪的工作。“这四年里，也有想读而没读完的书，也有没时间去听的精彩讲座，也有追了但没追上的男孩，但我都努力过了，不后悔。”海韵想对高三的学弟学妹们说，如果因为懈怠了而没做到的事才称得上后悔，而那些努力过却没实现的愿望，只是一种遗憾。四川大学的小汪希望学弟学妹们能够制定清晰的规划，认真踏实地朝着自己的目标努力，才能减少毕业时的遗憾。大学最遗憾的事：早晓得认真读书毕业的告白———大学最遗憾的事：早晓得认真读书在昨日成都工业学院2013届毕业生的毕业典礼上，学生们用自拍视频吐露心声，分别述说“大学最难忘”和“大学最遗憾”。视频中，一位先出场的男生说，如果大学能重来一次，一定更好地利用时间，把自己的专业知识学扎实些，现在就不会签一个专业不对口的工作了。还有同学遗憾，自己不够珍惜时间，对自己的要求不够高。然而，引起全场伤感的哄笑的，却是工商管理系男生熊数的“遗憾”，他穿着白色短袖，背着双肩包，站在林荫道上，假装释然的脸上掠过一丝遗憾，他对镜头喊，“老师，我和女朋友最后没能在一起！”看着视频，场下同学纷纷议论说，这些遗憾真是“戳”中了心。大学期间，同学们参加了丰富的社团、有了实践经历，收获了纯真的友情，经历了第一次爱情。但在学习上，或多或少都觉得不够尽力，这应该是最大的遗憾。谈起“大学最难忘”，毕业生的话题就更多姿多彩了———难忘第一次一个人举办学生会活动，难忘考试周图书馆里的人满为患，难忘去火车站接新同学、难忘全班同学一起去旅游……典礼上，全场近千人齐声高呼“老师，我爱你”，搞得台上台下都在落泪，大家彼此深情拥抱。提前规划 细化步骤大学老师的忠告———提前规划 细化步骤四川师范大学商学院辅导员曹老师搞了十多年的学生工作，见证了数百名学生的大学时光。“那些毕业时有大学生活‘白过了’的学生，往往并不是没有目标，而是在努力的过程中太容易放弃。”她说，大学生要养成对学习和生活提前规划、细化步骤的好习惯，“只有把看似遥远的大目标细化成为一个个容易达成的小目标，这样才容易克服懈怠的情绪，一步步地去完成。”此外她建议，新入学的大学生首先应该注意锻炼自己的人际交往能力，“无论是谈恋爱、交友、竞选学生干部，还是将来找工作，人缘好、人际交往能力强的学生往往都容易成功，自然留下的遗憾就会变少。”
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第三方登录：又到让毕业生把握机会的春招了，又到了大家大把时间投简历，大把时间面试等offer的时候了。但是面对毕业，很多人都觉得有一种抽筋刮骨一样痛苦的选择困难症，就像昨天一个小学妹跟我说：“马上就要毕业了，我一个二本的农村家庭的学生，我该去大城市还是留在小地方，我资质平平，怕在大城市我活的太辛苦，我觉得小城市其实发展也挺大的，我的同学们都去了大城市，我不知道我该怎么选。”我没有本事作为一个过来人指导她如何生活，也没有解忧杂货铺的智慧，不过好好看她的问题，其实都用不着我说什么，她最喜欢的答案都已经在问题里了。相比大城市的辛苦，她更喜欢小城市的大有发展，但是她害怕的是同学们都去大城市了，好像如果只有她自己回到小城市的话就是失败。失败不失败的还真不是在哪生活来决定的，而且大城市的一张床和小城市的一座房，这种问题真的已经被探讨烂了，永远是一场一方试图说服另一方的循环游戏，只不过是想让对方认同自己的观点，或是一碗熬给自己的鸡汤撒一把打给自己的鸡血。我上大学的时候亲眼目睹过两个同学为这种事大动干戈，本来是一次闲谈硬是变成一场争论：一个说自己就想去大城市过一下丰富的精神生活，看看这里看看那里，施展抱负和才华，让你这种小地方的坐井观天都去狗带。另一个说狗屁吧，你连房子都买不起还精神，你去神经吧，学这么多年的物质决定上层建筑都被你吃了吗，你个文盲！最后两个人从争论又演变成人身攻击。探讨过来探讨过去有什么用呢，没有答案的，就像一个你喜欢的人，和一个喜欢你的人摆在面前，你到底选哪个这种问题一样，答案都是自己的最好，当然选择你自己最想选择的那个！就像一个腰缠万贯想拥你入怀，可是他没有什么不好，但你偏偏就是看上一个隔壁没车没房的穷小子。或是一个人穷的就只剩钱了，但你觉得有钱没什么不好，毫不犹豫地就为他抛绣球。关键还是心态，你最想和什么样的人一起生活，那不管你选择了什么样的人，都能快乐，那你选择什么样的城市也就有什么样的快乐。其实原来我根本不懂心态这种事，也觉得好不容易从小地方走出来，才不管自己是不是女孩子，怎么也得出来拼一次，我在和我妈相互说服时，总是和她吵架互相伤害，她说我年纪轻轻看不清现实，我总拿她没事干就跳广场舞斗地主什么的说事，说我可不想一辈子就这样走过来。如果能回到吵架那个时候，我一定不这样说，我妈就是一个趋向知足长乐的人，她这样过得很快乐，她只是希望我能和她一样快乐。不过那个时候的我真是太天真了，觉得逃离小城镇就不无聊了，结果大城市的人为了不无聊也跳广场舞，而且他们不光斗地主，他们还打麻将。生活在哪都是过，只要我们能快乐地承担选择带来的后果，而且生活充满变数，就像恋爱里会分手，会失恋。我大学时常常在朋友圈写诗的团支书，他大一大二时的愿望就是回家开个超市当老板，无忧无虑多快活，大三谈了女朋友就和超市这个愿望分手了，觉得还是一起和女朋友在我们大学的城市奋斗好一点。结果大四毕业没了女朋友，就一路从河北到天津又跑到沈阳工作。每一次选择，他都能坦然接受选择的结果。我宿舍老大，说以后才不要远离爸妈，一个人在外面吃苦受罪，结果毕业还不是没走，找到一个稳定却辛苦的工作，现在要和男朋友一起为买房奋斗。能接受自己的选择，有好心情承担选择的结果，才是生活的正解。就像谈恋爱这种事一样，不管是相亲还是自搞，心态摆好，就什么都不是问题。当然也有很多不快乐的人。我一个小伙伴毕业就回到家里了，他常常微信问我现在一个月赚多少钱，几乎每个月问一次，问完了再感叹一下，说自己生活多无聊，说自己薪水多微薄，说自己真是遭受奇耻大辱，竟然还没我一个女孩子赚得多，说自己坐办公室喝茶什么的真是要憋出病来了。他憋了快一年了，这病也没好。抛开他的性别歧视，单看他的闷闷不乐又不作什么改变，想要我的工资又不想和我一样挤地铁租房子，我决定下次把工资说得更高一点。毕竟自己给自己找乐子的人超级多，利用时间写写字看看书或者自己做个小生意玩的人大有人在，毕竟做微商都比板着脸看报有意思。有人就是喜欢在阳光明媚的三点钟喝茶看报里找到快乐，在小城市的机遇里默默打拼，有人就是喜欢从挤地铁开始看自己一步一个脚印走得踏实，在大城市的机会里默默奋斗。最重要的，我选择的我会喜欢，不管什么生活，我都有良好的心态去承担，就算我是被迫选择，那就尝试一下改变。毕业了就像谈恋爱，你选择了一个城市，就是和这个城市谈恋爱，就是和一种生活方式谈恋爱，不过有甜蜜就会有难过。我们不需要相互说服，我们要和自己的选择谈一个美好的小恋爱。(来源：王大纯 (ID：chun9276)&版权声明：“职场”所推送文章，除非确实无法确认，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者取得联系。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们，与您共同协商解决。联系方式：)
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