跑步时螺丝拐浑身疼痛无力使脚登地无力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-10 05:22 标签： 浑身疼痛无力
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求助：登山下山时左腿膝关节外侧疼痛
本帖最后由 szzhangxh 于
14:38 编辑
由于体重太重（43岁，165cm，79Kg，由于中度平足，穿NB 1260支撑型），需要。今年搬家到莲塘，旁边有仙湖植物园和梧桐山，因此，我每天晚上在仙湖植物园内快走7Km，90分钟（说实在的却是跑不动，期望3个月后能跑起来）。周末登小梧桐（3400个台阶，垂直高度有500米，单边路程约2.3公里）。目前坚持了3周。
每天晚上仙湖植物园的快走非常愉快，说实在的我现在都有点迷恋它了，每天都非常期待。
周末爬小梧桐，上山约80分钟，但下到一半时，当右腿迈出，但还没有着地，左腿弯曲，此时左腿膝关节外侧会非常疼痛，带上LP788CA护膝会好些。
我有两个问题：
1、如何解决下山时关节外侧会非常疼痛问题？是否只有通过锻炼等肌肉力量达到后才能继续登山？如何锻炼？
2、当前情况下，是否能继续晚上的仙湖快走？我走平路没有疼痛感。如果需要休息，需要休息到什么程度？
我是跑久了就左膝外侧会疼
加强PP上的力量，加强股后肌群力量。
髂胫束磨擦综合症的可能性比较大，楼主可以搜索网上看看怎么处理。网上意见很多。 目前最好是休息。
我曾跑步伤过这里，休息了有一年
我也是的，只有休息加拉伸练习
我也是的，只有休息加拉伸练习
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我妈妈双脚的螺丝拐里面痛，四个螺丝拐都
基本信息：女&&60岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我妈妈双脚的螺丝拐里面痛，四个螺丝拐都痛，但是平时不走动就不通，一旦挑抬重的或是走路走多了也回痛，而且很痛，甚至还四个螺丝拐都会肿起来。晚上躺床上如果脚放的位置不对一样会痛。反正动作不对就要痛，就像里面有一股气似的。乱揉一翻又要好点。。每天都痛已经几年了 。照B超又没什么，希望在线的医生能给个回答，，谢谢你们了，我等你们回答。谢谢了
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擅长：擅长于亚健康体质中西医结合方法调理，善用经方治疗消化、呼吸、皮肤、心血管系统及妇科更年期综合症等，解决各种疑难杂症，受到广大患者认可。
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招商社区卫生服务中心&&&
分析：该情况可以考虑是痛风
建议：你好，根据你的描述，初步判断你为内湿致痹产生的痛风，请在医生指导下使用痛风宁方治疗。
您说的痛风是指风湿痛吗？我妈妈一直都以风湿来治疗的可是没用啊。。还有他的双手也是每天晚上麻木痛。
着几年都以风湿治疗 没用的
你好，请在医生指导下做相关检查，排除下痛风发生的可能，使用中药汤剂调理只要是疼痛就可以用。
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疾病百科　　痛风gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起...　　痛风gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变，其患病率逐渐上升。就诊科室：风湿科 中医科典型症状： 多发人群：３０岁以上男性检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
医院医生：
北京协和医院&&&风湿免疫科
中国中医科学院望京医院&&&
副主任医师
广州医学院第二附属医院,&&&内科_风湿科
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脚扭伤了，脚螺丝拐变大了
说是韧带伤了有可能不会消了。怎么办？医生说有可能不会消下去了？会不会好了，但是肿那里是硬的了，现在按着有点疼，当时肿了很大，脚螺丝拐变大了，脚螺丝拐现在还是肿的空翻时把脚扭伤了，好难看啊，到现在有二十多天了，后来去中医院大了火灌，一只脚螺丝拐大一只脚小
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提问者采纳
好好在家休养，保养一段时间就好了。伤筋动骨一百天没关系的
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建议您多揉揉脚…促进血液循环…（如果以上没有什么效果…建议您去医院看看）
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出门在外也不愁你好！我在成都，请问有专业的健身教炼不，我想增重，主要想把大小腿还有脚螺丝拐上边那一圈脚颈增粗！我_百度知道
你好！我在成都，请问有专业的健身教炼不，我想增重，主要想把大小腿还有脚螺丝拐上边那一圈脚颈增粗！我
谢谢哈，我想增重！怎么锻炼才能把腿增粗，只要有效果我不怕苦，能锻炼多久！我都好多年没穿裙子了，如果有知道的告诉我一下嘛，请问有专业的健身教炼不，觉得腿太细了不好看，主要想把大小腿还有脚螺丝拐上边那一圈脚颈增粗！我在成都你好
多睡，多吃些肉，水果，蔬菜，加大营养摄入慢跑
哦！谢谢哈！跑步机上可以吗
也行，不过要坚持下去，两三个月会见效
每天慢跑3公里左右，
你试过没有，一天需要多少时间
一天30分钟以上，最好早上8-9点跑一次，下午6-7点跑一次
效果很快的，
你好专业哦！我试试！
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快跑:负重弓箭步
多练练蹲下起立吧！每次60个以上效果最好
哦！谢谢哈！
爬楼梯也不错哦
我都坚持了十天爬楼梯，每天从一楼到三十五楼，可没什么效果，是不是时间太短了，你试过没有啊？
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出门在外也不愁请问 我的脚，软组织被板子夹伤了，在螺丝拐一部位。现在刚好30天，还有淤血没散，有点痛，我可以_百度知道
请问 我的脚，软组织被板子夹伤了，在螺丝拐一部位。现在刚好30天，还有淤血没散，有点痛，我可以
我可以下地走路了吗，还有淤血没散，在螺丝拐一部位请问
我的脚，软组织被板子夹伤了，有点痛。卧床休息很久了？我想忍到痛出门。现在刚好30天，在家里好闷啊
提问者采纳
最好拍片子看看情况，现在已经三十天了，还肿胀应该骨折还没有愈合，如果下地会增加肿胀和瘀疼的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他1条回答
怎么导致的？
骨头没事吧？
不小心踩到板子里卡的
如果这样的话，你是扭伤筋了，得捋顺复位才行。否则就算你不动也白搭
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