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手机扫一扫，劲爆优惠触手可得！成人健身器材儿童玩，当心受伤(图)_网易新闻
成人健身器材儿童玩，当心受伤(图)
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（原标题：成人健身器材儿童玩，当心受伤(图)）
健身设施旁边竖立的部分设施的使用说明　　在小区里、公园里健身器材很常见，使用它们的有大人也有孩子。上周，浙江嘉善一个小女孩在健身设施上玩耍时，不慎将头卡在了腰背按摩器里，怎么也拔不出来，消防官兵经过紧张救援被困孩子才被救出。于是，就有人提醒：健身器材是按照成人的标准设计和安装的，小朋友在玩耍时很可能遇到意外。
　　之前，本报也报道过一些儿童因户外健身器材使用不当导致受伤的情况。那么，这两年太原还发生过类似事件吗？相关部门是怎么看待的？连日来，记者就这些问题进行了采访。
　　儿童专用健身器材比较少
　　连日来，记者分别走访了位于太原市长风街东口、康宁街和矿机路的几个小区，发现不论是新建成的小区还是老旧小区，基本上配有户外健身器材。各个社区内的大部分健身器材只是适合成人的，有少部分社区安装了适合孩子们玩耍的跷跷板、滑梯。
　　针对这种现象，太原市体育局全民健身中心的任主任告诉记者，现在国家并没有出台专门针对儿童健身器材的设计标准，所以各社区内安装的健身器材一般是以成人为标准的。“小一点的孩子走路都要家长扶，大一点的孩子就上幼儿园了，小区里就算设置了儿童专用的健身设施，也可能没多少人使用。”他说，因为小孩子不太喜欢做一些简单、重复的运动，他们更喜欢一些具有挑战性、有乐趣的项目。虽然有的小区内配备了综合儿童游乐设施，比如说小型的滑梯、楼梯、秋千以及小型的攀岩设备等。但这种小区特别少，只有一些物业服务相对完善的小区才能做到，因为他们能有专门的人员进行养护和维修。
　　记者电话联系了本地和外地的几家销售户外健身器材的厂家，得知目前这几家公司暂时没有专门针对儿童的健身设施，有的只是适合放在幼儿园里的游乐设施。在某购物网站上，记者输入“儿童户外健身器材”后，跳出来的链接里也只有两三家在销售类似小区里安装的户外健身设施的儿童版。记者随意点击了其中一家，通过询问工作人员得知，儿童的健身设施和成人的健身设施除了尺寸上有区别外，还有就是安装了防撞条。
　　庆幸只是小磕小碰
　　在长风街东口某小区内，记者看到居民李女士正带着孙子在跑步机上玩耍。因为孩子还不到4岁，她张开双臂紧紧护在孩子身后。“我知道这个不太适合他玩，但孩子倔得不行，挡不住，那就只能看得紧点了。”她说。记者发现，和李女士情况类似的家长在小区里还有不少，但这部分在家长看护下在健身器材上玩耍的孩子都属于年纪较小的孩子，年龄稍大一些的都是自娱自乐，家长们则站在一边或聊天或玩手机。“孩子早就自己玩这些了，我们一般都不管。”“他都这么大了，自己会注意的。”采访了一圈记者发现，大部分家长对孩子在健身设施上玩耍基本上不大在意。同时，对于健身设施是否会对孩子造成伤害，很多家长表示或见过或听说过。“我家孩子没受过伤，但我见过别人家孩子被那个磕伤过。”说着，一位居民给记者指了指旁边的漫步机。“我也见过，上次两个小孩玩跷跷板，有个孩子突然不玩了，从跷跷板上下来了，另一头的小女孩没注意摔了下来，还好当时她妈妈站在旁边接住了。”这些家长所说的伤害都是一些小磕小碰，只要在玩耍时多注意一些就能避免。而像浙江嘉善的小姑娘一样，头被腰背按摩器卡住的情况这些家长都没见过。
　　随后，记者致电太原市消防总队，宣传处的贺新新科长说，据他所知，消防部门这两年还没接到过因被户外健身设施卡住而求救的报警电话。太原市体育局全民健身中心的任主任也告诉记者，他们也没接到过相关报告。
　　有的小区里健身器材警示语不全
　　采访中记者发现，大部分小区内安装有健身设施，但除了健身器材数量和类别不同外，健身器材周边有无竖立告示牌也是很明显的区别。比如在长风街东口某小区，在健身器材周围只看见一块写着“请爱护公共设施”的告示牌，在各项健身设施上记者都没看到使用说明和注意事项。而位于矿机路上的某小区内，健身器材边上就竖立了两块告示牌，一块标注着部分健身器材的使用方式，另一块则标注着注意事项。尤其显眼的，是注意事项的第一条就标明了“十二岁以下儿童请在成人的监护下进行使用”。
　　太原市体育局全民健身中心的任主任告诉记者，太原市是从2003年左右开始在公园和小区里安装健身设施的，到2011年基本实现所有行政村健身设施全覆盖了。根据国家、山西省和太原市的法律法规，新建成的小区内都要配有必要的健身设施。而且政府现在鼓励民间资本和社会资本投入体育事业，所以现在很多小区在安装健身设施时都是自己联系厂家购买并自行安装，由此造成的情况是无法保证健身设施的质量及后续的养护和维修，也无法保证居民们在使用这些健身设施时的安全。“现在很多小区都是只管安装不管维修，健身设施一有问题，居民们就找我们了。所以建议想安装体育设施的小区，在安装之前先咨询一下我们，因为我们可以帮助他们联系正规的厂家。”他说，“有需要的居民可以直接拨打12319数字城管热线，留下自己的联系方式，工作人员接到通知后会主动回电的。”
　　延伸采访
　　容易让孩子们受伤的健身器材
　　小区里的健身设施中，哪些设施容易对孩子造成伤害，又会造成怎样的伤害呢？任主任简单列举了几项：
　　跑步机：跑步机是由一根根钢管组成的，且每两根钢管之间有一定的缝隙，年纪小的孩子在玩耍时很容易将脚卡在两根钢管之间。另外，很多孩子在跑步机还没停下时就急着下地，很容易因为脚底打滑而摔倒。
　　太空漫步机：一旦快速走动起来，惯性很大，前后如果站着人，很容易被碰到；有的孩子还喜欢与同伴一人占据一只脚踏板，将漫步机当做秋千一样荡起来且不抓扶手，这样也很容易被甩出去；还有的孩子，在还没有停稳时就着急往下跳，这样很容易造成脚部扭伤。
　　扭腰器：有的孩子不抓扶手站在上面转圈，或与同伴打打闹闹，很容易摔倒并造成伤害。
　　仰卧起坐训练器：孩子腰部力量有限，盲目使用，可能造成腰部扭伤。
　　本报见习记者　张梦莹
　　作者：就这些问题进行了采访。
本文来源：山西新闻网-山西晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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本文导读：跑步机健身已经越来越普遍，外面的空气质量不好，很多人都选择在家里或者健身房里健身了，那么小编来教你一些跑步机健身的方法吧。
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
&　　现在，为了方面运动，很多人的家中都有跑步机，使用跑步机是否能减肥又成为了一个新的话题，答案是肯定，只要你掌握了跑步机减肥的正确方法就可以了。接下来，小编就把方法介绍给大家。
　　一、上跑步机前做热身
　　上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等&动态&热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
　　二、速度不要设定得太快
　　使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
　　三、运动量要适宜
　　在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。
　　四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
　　还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
　　五、使用跑步机时要专心
　　跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
　　六、在家用跑步机也要穿鞋
　　现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒；虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
　　以上六大使用跑步机的方法你掌握了吗？
　　99营养师温馨提醒运动前后半个小时内不要吃饭，可以补充点水分，吃饱饭运动容易造成，肠扭转等不良后果，如没有运动经验或月间不要练习。
（责任编辑：实习周婷）
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