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当阳刚变得柔韧
伴随着悠扬的音乐，潺潺的流水声，以及温柔的点点灯光。深呼吸，再呼吸，气入丹田……这就是瑜伽的练习场地。柔韧、静谧的瑜伽好像与男性不搭界，事实上，瑜伽是不分性别的，阿志就是瑜伽的忠实拥趸。“朋友说我练习瑜伽之后，整个人变精神了很多。”阿志说，瑜伽不仅改善了他的身体素质，整个人的精神面貌也有了很大的提升。
“对心境的锻炼”
阿志在单位上过班，自己当过老板，做过生意。现在年近不惑的他，事业稍有成就。可是，胃肠时而的不舒服，让阿志不得不养成良好的生活习惯。现如今，他成了健身俱乐部的常客。
“我原本是练习健美操的，后来朋友推荐我练习瑜伽，我才‘转行’的。”在百花广场的某健美俱乐部内，记者见到了阿志。第一次练习瑜伽的情形，阿志至今仍记忆犹新。去年10月份，原本蹦蹦跳跳练习健美操的阿志在朋友的邀请下，第一次尝试了瑜伽。“让我没有想到的是，练习了一次，我就喜欢上它了。”阿志说，与第一次练习瑜伽后出现酸痛的“后果”相比，阿志更享受瑜伽带来的乐趣。
据阿志介绍，他好动，而且喜欢打抱不平。遇到不公平的事情，他都会主动“干预”。“练习瑜伽需要人安静下来，而我也想改变一下自己的性格。”阿志说，瑜伽对他心境的锻炼，是他更舍不得瑜伽的原因。
“最重要的是坚持”
“现在，我的身体变得柔韧了很多，以前很多不能做到的动作已经开始能做到了。”阿志骄傲地说，现在一些刚来练习的学员甚至把他当成了教练。
也许瑜伽在中国人心目中留下的深刻印象是惠兰瑜伽的轻柔、曼妙。所以一直以来中国的男人们总是对瑜伽采取观望、欣赏甚至望而却步的态度。其实，在练习瑜伽方面，男人具有女人无可比拟的优势。
据介绍，男人练习的困难，主要在于柔韧性，特别是腰部，他们不够灵活。但是随着练习时间的增加，他们的柔韧度会增加。再加上男人具有较好的平衡能力和力量，所以他们练习一段时间以后往往能达到女人难以达到的效果。国外顶尖的瑜伽大师，基本上都是男性。
“练习瑜伽最重要的在于坚持。阿志之所以能取得这样的效果，就是坚持的结果。”练习瑜伽最重要的是坚持、固定时间、有规律地练才能达到比较好的效果。据阿志说，现在，他每天早上在家也会练习10多分钟的瑜伽。“我感觉自己的消化系统比以前好多了，肠胃也不会像以前那样脆弱了。以前每个月都会感冒，现在都大半年没有感冒了。”阿志说他从瑜伽中收获很多。
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§ 相关文章领略瑜伽文化的博大精深，了解真正的瑜伽文化开间瑜伽馆，只为自己喜欢。为的是让时间慢下来，细细品味。没有服务生走来走去，没有人声嘈杂，几件质朴的摆饰，几件新搭配的绿植，几件质朴无华的瑜伽服。或三五伽人席地而谈，或一个人，一张瑜伽垫，一本书。偷得半闲时。不招摇，不奢华。小竹流水，静静的流淌到石头上，挂满青苔。　　透着点年华，或许还有冷清，但总会有人，踱步进来，卸下华丽的修饰，选择一个临窗小间，与一位老师，打坐，习练，冥想。聚谈老友，淡雅的姑娘，谦逊的老者，因为瑜伽，相遇，我们互相颔首一笑。每个人，都有自己的故事，或跟随老师的引导，享受片刻放空，或者在此，伴随练习的呼吸，忘却。这一生，都是匆匆过客，离开了，回到各自的故事中，继续前行，唯独不变的，是瑜伽的日子里，一直流淌于心间。无论喜与悲，起码，有个地方是可以放下的，还好，还好。懂得满足，就能幸福，一间瑜伽馆，不大，却质朴，有一段故事，你的，我的。每一次呼吸，要亲为，每一寸光阴，要亲历。拉起卷帘，让光进来，照亮自己，慢下来。雅琪的Yoga(yaqi)　
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来源：TEDxWomen北京我在7领略瑜伽文化的博大精深，了解真正的瑜伽文化瑜伽女人有着柔软的身体却有固执的坚持瑜伽女人如水，纤肢细腰，身段柔领略瑜伽文化的博大精深，了解真正的瑜伽文化
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