好处落下很疼,有没有肌肉拉伤用什么药的可能

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-14 15:58 标签： 大腿肌肉拉伤
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肌肉拉伤能彻底恢复吗
之前大腿肌肉拉伤歇了俩月，现在不疼了开始跑了有快一个月了，一周3次，一次5K半，没有连续两天跑过。
昨天跑了一次，今天感觉状态不错就又出去跑，结果跑到一半感觉伤处的肌肉发紧，还没到疼的地步，不敢再跑了，后半程是走回去的。
难道还没好彻底？得要多久才能彻底恢复，还是说落下病根今后不能持续运动了？我这个运动量并不大啊，连续两天才5K半，速度也不快。
不运动的话永远不会彻底恢复——是不是很吊诡，因为运动损伤需要进行适当的运动来复健。
那是不是在不重复受伤的前提下运动最终会恢复，我连续跑感觉伤处紧绷是不是说明过量了
2# magiclong&&
那是不是在不重复受伤的前提下运动最终会恢复，我连续跑感觉伤处紧绷是不是说明过量了
minigun 发表于
这个需要专业人士来解答了，比如版主！
大腿拉伤。需要4-6周完全休息后才会自己没有感觉。
但如果没解决拉伤的源头。会造成一个弱点。就是如果跑步姿势不正确。这个部位会反复拉伤。
我有一处肩部的拉伤。持续了5年以上。
那是不是没感觉了就可以适量运动慢慢恢复了
我拉伤的部位是大腿根部，应该不是错误动作引起的吧，不管怎么跑都得用到这个部位
拉伤痛到什么程度？
两周前，我也有这种感觉。
我并不是跑的时候就感觉受伤了。
而是跑完隔一天感觉不舒服。开始以为是腰受伤，后来慢慢体会，发现是大腿跟部，臀部下方。
就是蹬地的时候隐约有点痛。走是基本没有问题的。
休两天感觉好了，试图慢跑5K(最慢的7分钟），跑完感觉很好，可第二天又感觉不适。
继续休2天，再慢跑。
这样2周后，感觉慢慢消失了。
不知道这算不算拉伤。
回想一下，刚开始第一次跑完万米（62分）后也是这样，以为是坐骨神经痛，休息了一个多星期。
这可真不好说。理论上说是可以。我现在都弄不清我那个肌肉的拉伤为啥那么难好。。。
你这个不算拉伤吧，应该就是像建完身转天感到的酸痛，就是肌肉被撕扯后的恢复，不疼了就好了
我是在跑中就感到疼了，回去普通走路都没事，转天去逛街，走的时间长了就又痛了，痛到走路都一瘸一拐的，歇了一个月再跑，不疼了，但明显感到那块肌肉紧绷，又歇了一个月，才没事，但还是不能连续运动
后来隔天再跑，没事了，看来今后一段时间只能控制运动量了
听说一个说法叫记忆性疼痛，可不敢试，伤处一有感觉马上停跑，怕再伤着又是至少两个月的休跑，真是怕了
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我也有，现在也有，我的是坐骨神经痛，不知道你是不是这样的，因为是宝宝长大了，压到了你的坐骨神经。
我没去医院检查，因为去检查也不能吃药，拍片子，所以就现在是多走，尽量不敢坐，我的就是右侧屁股肌肉像拉伤了一样那种疼。
这种情况多半是孕晚期才会有，耻骨痛，宝妈多休息哦~
我没去医院检查，因为去检查也不能吃药，拍片子，所以就现在是多走，尽量不敢坐，我的就是右侧屁股肌肉像拉伤了一样那种疼。
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谢谢宝妈的提醒。
请问后来是怎么好的 因为现在面临这个问题 一觉醒来屁股右侧就开始疼 今天下午疼的不能站直走路了
我怎么现在就会痛啊，我现在才九周，前段时间就感觉到痛了
我一怀孕就痛了，是怀孕所致的，问过医生，说正常
我也有过2次，第二次就在前两天，腿也疼，这两天自己又好了。上次也是自己好的。应该没关系。
是正常的，我四个月开始到生，现在生完了九个月了，才自动愈合！
我只是晚上翻身痛，之前是右侧痛，现在感觉都痛了。平时没什么事情。
宝妈，我现在26周了，突然就这样疼了，右侧屁股疼，像筋疼，特别走路会更疼，都不敢用力，请问宝妈是怎么办的？求帮助
请问后来是怎么好的 因为现在面临这个问题 一觉醒来屁股右侧就开始疼 今天下午疼的不能站直走路了
我也是，特别突然，就疼的右侧都不敢用力了，怎么办呢
宝宝大了，压到韧带，我那时也这样，睡觉翻身超困难，生完就好了，开始还以为腰椎突出
我的也痛啊，我两边屁股到膝盖都痛！昨天特痛，睡觉都睡不下，走路有要跪下去的感觉，脚筋拉得很痛啊！我以为我才这样呢！
我也会，好难受！
我之前也会，过段时间就好了
我怀孕三胎都会疼，正常的，多休息，不要有太多路，缓缓会好的
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像是肌肉拉伤，很疼很疼
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刚开始健身第一天给教练带了个把小时，学了两个举哑铃动作，一个针对胸肌，一个针对二头肌，每个做三组，每组12个 ，超负荷完成（完成后手臂不断颤抖），现在第三天了，手臂关节只可以弯到90度，像是肌肉拉伤，很疼很疼，有没有人试过我这样的 ？什么原因造成的呢？要多久才能回复呢？希望大神解答，小弟在此谢过~~
刚开始锻炼，一定要量力而行，你属于初次运动过度，尤其要注意运动前的热身和训练后拉伸及放松，运动前先活动关节，慢跑或快走，热身15-30分钟，重量也是由小到大，逐渐加大，训练结束再有氧15分钟。用热毛巾敷一下试试。如果一周都没有缓解建议就医。
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刚开始锻炼，一定要量力而行，你属于初次运动过度，尤其要注意运动前的热身和训练后拉伸及放松，运动前先活动关节，慢跑或快走，热身15-30分钟，重量也是由小到大，逐渐加大，训练结束再有氧15分钟。用热毛巾敷一下试试。如果一周都没有缓解建议就医。
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第一天就超负荷，应该是拉伤了。凡事掌握方法循序渐进还一点。多久不疼就说不准了。
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不知道你力量基础怎么样，我曾经有过这种情况，应该不是拉伤，5天左右就会好
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我也有过这种情况。可能我的比较差，三四天就好了
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有轻微拉伤，过些天会好
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第一次锻炼会很疼，时间也长。再等几天才能判断是否为肌肉拉伤。注意同一部位肌肉疼痛恢复后再练。
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一组能做12个 应该 没事
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既然请了教练 就好好利用起来&&有什恶魔不明白的问题问教练 他应该更知道问题的所在
未解决 (问答版块诚心求解)
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