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你可能喜欢【图】介绍瑜伽动作的图片 几个常见的姿势教你认识瑜伽瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体……
常见的包括关节运动,如肩膀转动式、蜂雀式、颈部练习等;基本姿势,如山式、各种坐姿等;前弯姿势,如夕阳式、单腿交换伸展式;侧弯姿势,如三角伸展式、风吹树式等;后弯姿势,如轮式、弓式等;此外还有扭转姿势、倒立姿势、放松姿势等。除了这些常规姿势,一些姿势还有相应的降低难度法和变体,方便不同类型的人群灵活应用和选择。您不必把世上每一个姿势全学到或练习会,那简直不可能。其实在古老的瑜伽文献上面已经说了,世上有百万种的瑜伽姿势。我们光是固定地练几个能做到的,就可获益匪浅了。有些人片面地认为,只要练瑜伽就可以拥有健康漂亮的完美身体。可是,您要永远不感觉疲劳、不会受伤、永不生病或变老,才有资格被称为拥有完美体魄的人,这当然是不可能的。所以真正的目标应该是放在达到自身健康的最佳状态上。每个人都得根据自身的年龄、生活环境、遗传基因、个人因素和生活方式的不同而有所变化。回顾历史,确有不少习练瑜伽或气功的人,期盼得以长生不老,但这些人都在哪儿呢?他们都早已作古并不知去向!还有很多恶棍假借瑜伽和气功有长生不老功能的许诺,专门欺蒙那些易于受骗的徒众。我们对这些恶棍真得要有提防之心!有些被误导的人,以为练瑜伽就是为了得神异法术,这对人对己都可能招致危害。一心只想攫取法术的人早精神错乱,患狂妄自大的幻觉等等。最高形式的“瑜伽姿势”“瑜伽姿势”的梵文词不是专指一种人为的稳定姿势,其真正的意思是练习瑜伽动作或姿势时顺乎人的天性,自发自然的舞蹈,这样可以使身心处在稳定舒适的状态之中,不会引起紧张。随着瑜伽语音而跳舞的形式常被人称为最高形式的“瑜伽姿势”。 没有相关文章 上一篇文章: 下一篇文章:瑜伽基本动作四十式_百度文库
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瑜伽基本动作四十式
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&&瑜​伽​基​本​动​作​四​十​式​-​-​美​女​示​范​套​图
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